2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
หลายคนเริ่มกระบวนการบำบัดด้วยความตระหนักน้อยที่สุดเกี่ยวกับประวัติการบาดเจ็บของพวกเขา เมื่อผู้รอดชีวิตจากบาดแผลแยกตัว พวกเขามีความสามารถที่จะปิดกั้นการรับรู้ถึงความบอบช้ำทางจิตใจ พวกเขาอาจรู้ว่าครอบครัวของพวกเขามีปัญหาหรือครอบครัวของพวกเขามีความผิดปกติ แต่พวกเขาอาจเชื่อว่าพวกเขาไม่เคยถูกทารุณกรรม (หมายถึงการเคลื่อนตัวของบาดแผลจากความทรงจำของบุคคลซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าเขาไม่จำเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในอดีต) อย่างไรก็ตาม การปิดกั้นการรับรู้ถึงการบาดเจ็บไม่ได้หมายความว่าจะไม่ส่งผลกระทบต่อผู้รอดชีวิต
การใช้วิธีการปฏิเสธและการแยกตัวไม่ได้หมายความว่าความรุนแรงจะไม่เกิดขึ้น การปฏิเสธหมายความว่าบุคคลนั้นปฏิเสธที่จะยอมรับหรือยอมรับความจริงที่ว่าพวกเขาได้รับบาดเจ็บโดยไม่รู้ตัว แม้ว่าความทรงจำของการล่วงละเมิดจะถูกซ่อนจากจิตใจของเหยื่อ บาดแผลที่ถูกปิดกั้น/ไม่ได้รับการแก้ไข จะสร้างอาการที่เห็นได้ชัดเจนมากซึ่งส่งผลต่อชีวิต หลายคนเริ่มการรักษาเพียงเพราะอาการเหล่านี้ แต่พวกเขาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสิ่งเหล่านี้เป็นผลที่ตามมาของการบาดเจ็บที่ไม่ได้รับการรักษา
20 สัญญาณอาการบาดเจ็บที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข
1. การเสพติด / การพึ่งพิง
พฤติกรรมเสพติดมีได้หลายรูปแบบ เช่น ยาเสพติด แอลกอฮอล์ ซื้อของ เซ็กส์ การพนัน ฯลฯ เพื่อเป็นการรับมือกับประสบการณ์ที่ยากลำบากและทำให้บาดแผลรุนแรงขึ้น
2. ไม่ยอมทนต่อความขัดแย้ง
ซึ่งหมายความว่าคน ๆ หนึ่งประสบกับความกลัวความขัดแย้งอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงพวกเขาและมีการรับรู้ที่ผิดไปจากพวกเขา
3. ไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ที่รุนแรงได้
ไม่สามารถทนต่อความรู้สึกที่รุนแรง โดยเลือกที่จะหลีกเลี่ยงความรู้สึกในทางใดทางหนึ่งหรือหันไปใช้วิธีที่ไม่เหมาะสมในการแสดงออก
4. ความเชื่อที่ว่าไม่ดี
เชื่ออย่างลึกซึ้งว่าเป็นสิ่งไม่ดี ไร้ประโยชน์ ไม่มีค่าหรือความสำคัญ
5. ความคิดขาวดำ
การคิดแบบขาว-ดำทั้งหมดหรือไม่มีเลย แม้ว่าวิธีนี้จะทำให้เจ็บปวดในที่สุด
6. ความคิดฆ่าตัวตาย
ความคิดและความรู้สึกฆ่าตัวตายเรื้อรังและซ้ำซาก
7. รูปแบบไฟล์แนบที่ไม่เป็นระเบียบ
รูปแบบความผูกพันที่ไม่เป็นระเบียบจะแสดงออกมาเมื่อมีความสัมพันธ์สั้นๆ แต่เข้มข้น หรือการละทิ้งความสัมพันธ์ใดๆ ความสัมพันธ์ที่ผิดปกติ ความสัมพันธ์ที่มีความรัก/ความเกลียดชังบ่อยครั้ง
8. ความแตกแยก
แตกแยก เสียเวลา รู้สึกเหมือนเป็นคนสองคนที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง (หรือมากกว่าสองคน)
9. ความผิดปกติของการกิน
อาการเบื่ออาหาร บูลิเมีย โรคอ้วน ฯลฯ
10. ความรู้สึกผิดที่มากเกินไป
รับผิดชอบที่ไม่เหมาะสมอย่างต่อเนื่องราวกับว่ามันเป็นความผิดของพวกเขาทั้งหมดในขณะที่ขอโทษ
11. สิ่งที่แนบมามากเกินไป
สิ่งที่แนบมากับร่างของแม่หรือพ่อที่ไม่เหมาะสม แม้กระทั่งกับคนที่มีความพิการหรือไม่แข็งแรง
12. ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง
ความวิตกกังวลบ่อยครั้งและรุนแรง การโจมตีเสียขวัญซ้ำๆ
13. ความคิดครอบงำ ความทรงจำ เหตุการณ์ย้อนหลัง ฝันร้าย
ความคิดครอบงำ ภาพที่เห็นรบกวน ความทรงจำ ความทรงจำของร่างกาย / ปวดเมื่อยตามร่างกายโดยไม่ทราบสาเหตุ หรือฝันร้ายที่ระทมทุกข์
14. อาการซึมเศร้า
ภาวะซึมเศร้าเรื้อรังแบบถาวร
15. บทบาทของเหยื่อ
บุคคลนั้นทำหน้าที่ซ้ำแล้วซ้ำอีกจากบทบาทของเหยื่อในความสัมพันธ์ในชีวิตประจำวัน
16. บทบาทของผู้ช่วยชีวิต
บุคคลนั้นสวมบทบาทเป็นผู้ช่วยชีวิตซ้ำแล้วซ้ำเล่า แม้ว่าจะใช้งานไม่ได้จริงก็ตาม
17. การทำร้ายตัวเอง
การทำร้ายตนเอง การทำร้ายร่างกายในรูปแบบต่างๆ
18. การฆ่าตัวตาย
การกระทำและพฤติกรรมฆ่าตัวตาย การพยายามฆ่าตัวตายไม่สำเร็จ
19. บทบาทของอาชญากร
รับ "บทบาทอาชญากร" เช่น เป็นผู้รุกรานที่ชั่วร้ายในความสัมพันธ์
20. ความกลัวที่รุนแรง
อธิบายไม่ได้ แต่กลัวคนสถานที่สิ่งของ
แน่นอน คนๆ เดียวไม่จำเป็นต้องมีสัญญาณทั้ง 20 ข้อเพื่อจัดการกับปัญหาบาดแผลที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขหากอ่านอาการเหล่านี้ คุณมักจะจำตัวเองได้ นี่คือเหตุผลที่ต้องขอความช่วยเหลือเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณในที่สุด ตามหลักการแล้วนักจิตอายุรเวชมีส่วนร่วมในเรื่องนี้ แต่ในความเป็นจริงของ CIS มีผู้เชี่ยวชาญน้อยมากดังนั้นจึงเป็นทางเลือกให้หันไปหานักจิตอายุรเวชที่ดีซึ่งหากจำเป็นสามารถอ้างถึงจิตแพทย์เพื่อทำการรักษาด้วยยาได้ ตัวอย่างเช่น เพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวลในขณะที่คุณทำงานผ่านความบอบช้ำทางจิตใจ
