2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
รู้ไหม ทุกคนรอบตัวฉันต้องการออกจากเขตสบายของฉัน ไม่ใช่แค่ลูกค้า ญาติ เพื่อน คนรู้จัก. คนรู้จักหน้าตาดี!
คนที่อดนอนสีซีดเรื้อรังพูดว่า: "คุณแค่ต้องออกจากเขตสบายของคุณและขับรถไปที่โรงยิม" คนที่มีอาการตื่นตระหนกพูดว่า "คุณต้องออกจากเขตสบาย ๆ และหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง" คนที่ใช้ชีวิตอย่างเจ็บปวดและไม่ได้ทำให้หวานมาก ๆ พูดว่า: "คุณควรออกจากเขตสบาย ๆ ของคุณและหยุดกินขนมหวาน" นี่ไม่ใช่สถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด บางคนก็บอกว่าหยุดกิน พวกเขาเห็นวิธีแก้ไขปัญหาที่รุนแรง
ตาของฉันเริ่มกระตุกอย่างกังวลใจจากคำเหล่านี้
ฉันจะอธิบายตอนนี้
การจะออกจาก Comfort Zone คุณต้องอยู่ในนั้นก่อน
Comfort Zone คืออะไร? ที่นี่เป็นสถานที่ที่อบอุ่น เป็นกันเอง ฟรี อร่อย สนุกสนานและปลอดภัย ที่คุณรักและเคารพ ที่ที่คุณได้รับการดูแล (และคุณยังห่วงใยไม่ใช่โดยที่ แต่ไม่ใช่แค่ฝ่ายเดียว) พวกเราหลายคนไม่มีโซนดังกล่าว ก็ไม่มีโซนไหนมาดูแลเรา ในกรณีที่ดีที่สุด มีพื้นที่สำหรับนอนราบหรือขุดโพรง ดีกว่าไม่มีเลยแต่ยังไม่ถูกต้องนัก มันเหมือนกับแอลกอฮอล์กับน้ำค้างแข็ง - โดยหลักการแล้วมันช่วยได้ แต่ไม่นานและแย่กว่าแจ็คเก็ตดาวน์
ครั้งหนึ่งในคอมฟอร์ตโซน (ไม่ชอบคำว่า "โซน" มันมีรสชาติแบบแคมป์ แต่ปล่อยไป) ก็ต้องอยู่ตรงนั้นสักพัก ผ่อนคลายจิตวิญญาณของคุณ และจากนั้น - ที่จะจากไป ความรู้สึกนี้ไม่สามารถสับสนกับสิ่งใดได้ - เมื่อคุณมีกำลังเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง และคุณพร้อมที่จะเรียนรู้อย่างอื่น … ตื่นแต่เช้าและวิ่งไปที่โยคะ … คิดถึงโครงการงานที่ค้างอยู่ ในแผนสำหรับหกเดือน …
และที่นี่เป็นสิ่งสำคัญมากที่แรงกระตุ้นที่จะทำอะไรบางอย่าง - มันมาจากภายในและทันความคิด ก่อนอื่นคุณเริ่มทำ - จากนั้นคุณคิดแล้ว ไม่เสมอไปกับเพลง บางครั้งมันเป็นความสุขที่เจ็บปวดของการเอาชนะ และทำไมคุณถึงคิดว่าฉันเอื้อมมือไปที่พวงมาลัยของเครื่องดูดฝุ่นนี้ - แต่แน่นอนว่าไม่ใช่ด้วยความแข็งแกร่งครั้งสุดท้าย มีประโยชน์เพราะมันน่าสนใจ
คนที่พูดถึง "การออกจากเขตสบาย" มักจะไม่ได้หมายความถึงความสนใจใดๆ หากเราแปลสิ่งก่อสร้างนี้เป็นภาษามนุษย์ธรรมดาๆ พวกเขาหมายถึงสิ่งต่อไปนี้ ฉันแย่อยู่แล้ว แต่ถ้าฉันทรมานตัวเองหนักขึ้น บางทีฉันจะรู้สึกดีขึ้น
ดีฉันไม่ทราบ ถ้าคนที่เป็นไข้หวัดยังถูกเฆี่ยนตีในคอกม้า บางทีเขาอาจจะหายดีในภายหลัง แต่ไม่น่าจะเกิดจากการตบ
บ่อยครั้งที่ดูเหมือนเป็นการกล่าวโทษตัวเอง: "ฉันแค่ขี้เกียจ ฉันแค่ไม่อยากออกจากเขตสบายของฉัน"
และโครงสร้างแบบเสาสูงนี้มีทั้งรสชาติของความอับอาย ("ฉันไม่ดีพอ ฉันไม่ใช้ชีวิตตามปกติ แม้ว่าคุณจะแตกสลาย") หรือความรู้สึกผิด ("ฉันไม่ได้พยายามมากพอ ฉันทำไม่ได้ ดีฉันไม่ดีไม่มีใครรักฉันเมื่อฉันทำไม่ดี") และความละอายและความรู้สึกผิดเป็นสิ่งที่คล้ายกับหญ้าเจ้าชู้ซึ่งมักจะพบบางสิ่งบางอย่างที่จะยึดมั่นไม่ว่าคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแท้จริงอะไรก็ตาม แม้ว่าคุณจะเลิกรู้สึกสงสารตัวเองและเลิกกินไปเลยก็ตาม (แม้ว่าจะไม่ประสบความสำเร็จก็ตาม)
แต่ในสุญญากาศที่ไร้ความปรานีและในขีดจำกัดของความแข็งแกร่ง ไม่มีบุคคลธรรมดาคนใดจะยืนยาวได้
จากนั้นมีสามวิธีบวกหรือลบ: เพื่อคลานกลับเข้าไปใน "เขตสบาย" ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าทางคลินิก (เมื่อไม่ใช่อารมณ์ไม่ดี แต่เป็นการวินิจฉัย) หรือเข้าสู่โรคจิตเภทที่รุนแรง
คุณชอบตัวเลือกใดมากที่สุด ฉันก่อน.
ยิ่งกว่านั้นเวลาก็ยาก ความกดดันด้านข้อมูล วิกฤติทางการเงิน. ฤดูหนาว. พฤศจิกายน. ไม่มีดวงอาทิตย์ และถ้าคุณรู้วิธีเข้าสู่เขตสบายของคุณโดยฉับพลัน เราขอแนะนำให้คุณอยู่จนถึงฤดูใบไม้ผลิ
