“ฉันทำให้นายตัวเล็กลง ที่รัก” พลังทำลายล้างของการลดค่าเงิน

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

“ฉันทำให้นายตัวเล็กลง ที่รัก” พลังทำลายล้างของค่าเสื่อมราคา

ฉันเพิ่งเขียนบทความเกี่ยวกับพลังทำลายล้างของการประณาม แต่นอกเหนือจากการประณามในความสัมพันธ์แล้ว ผู้คนยังใช้ความรุนแรงทางอารมณ์อีกรูปแบบหนึ่ง ซึ่งเหมือนกับการประณามนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับรู้ แต่การถูกสร้างไปพร้อมกับการประณามในระบบค่านิยมของบุคคลนั้น ทำลายคนรักให้ลดคุณค่าตนเองและ ผู้ที่พบว่าตนเองอยู่ในรัศมีที่ใกล้ที่สุด การกระทำของบุคคลดังกล่าว

คราวนี้จะเกี่ยวกับ การลดค่าซึ่งแตกต่างจากการประณามเฉพาะในการหาประโยชน์จากความรู้สึกละอาย การประณามมุ่งเป้าไปที่ความรู้สึกผิด เมื่อเราถูกตำหนิ เรารู้สึกถึง "ความไม่ดี" ของเราเอง และการประณามจะฟังด้วยข้อความที่ซ่อนอยู่เสมอว่า "คุณเป็นคนไม่ดี มีบางอย่างผิดปกติกับคุณ"

สำหรับการคิดค่าเสื่อมราคานั้นมักจะมีการตัดสินหรือเปรียบเทียบกับคนที่ดีกว่าเสมอและในการคิดค่าเสื่อมราคามีความรู้สึกว่าคุณกำลังน้อยกว่าที่เป็นอยู่ บางครั้งคุณรู้สึกละอายใจมากที่คุณเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง และคุณต้องการได้รับคำชมตลอดเวลา แต่อนิจจา ในความสัมพันธ์ คุณได้รับคะแนนแย่ๆ จากคนสำคัญครั้งแล้วครั้งเล่า คุณจะถูกบอกตลอดเวลาว่าคุณไม่ได้คาดหวังจากผู้ประเมิน คำวิจารณ์คือการลดค่าเงิน การวิพากษ์วิจารณ์เป็นรูปแบบการคิดค่าเสื่อมราคาทั่วไปที่ผู้ปกครองหลายคนใช้ ทั้งในรูปแบบของการเลี้ยงดูลูกและการสื่อสารกับคู่สมรส หลังจากแสดงความคิดเห็นวิจารณ์แล้ว คุณยังอาจได้รับคำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติที่ดีที่สุดสำหรับคุณ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ขอคำแนะนำจากใครก็ตาม

ดังนั้น, ค่าเสื่อมราคามุ่งเป้าไปที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นคนไร้ค่าโดยสิ้นเชิง ล้มละลาย พึ่งพาอาศัยกัน เป็นวัยแรกเกิด โง่เขลา และไม่เหมาะสมอย่างยิ่งต่อชีวิต

ทำไมคู่หนึ่งถึงลดคุณค่าของอีกฝ่าย?

หากการตำหนิติเตียนทำให้คุณสามารถจัดการกับบุคคล ผลักดันให้เขารู้สึกผิด การลดค่าเงินก็ถือเป็นความละอาย คนที่คิดค่าเสื่อมราคาบอกคุณว่าคุณไม่เหมาะกับชีวิตอิสระ นี่เป็นการยักยอกโดยเจตนาแทบจะไม่ เป็นไปได้มากที่คู่ครองที่ลดคุณค่าจะทำเช่นนี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่หายไปจากเขาและขึ้นอยู่กับเขาและความคิดเห็นของเขามากขึ้นเรื่อย ๆ การ "ลดค่า" คุณด้วยการลดค่าเงิน เขาจะเพิ่มความสำคัญในสายตาของคุณและเติบโตในสถานะของเขาเองเมื่อเทียบกับภูมิหลังที่ไม่สำคัญของคุณ เป็นเรื่องยากสำหรับคู่หูที่จะยอมรับว่าถ้าคุณเชื่อในตัวเองและหลุดพ้นจากกับดักค่าเสื่อมราคา คุณก็จะกางปีกและบินขึ้นไปบนท้องฟ้าได้ เขากลัวเรื่องนี้มาก เขาทำทุกอย่างเพื่อบงการคุณ เพื่อให้คุณใกล้ชิดกับเขาด้วยสายจูงสั้นๆ ท้ายที่สุดแล้ว ตรรกะคือตัวกำหนด: ถ้าฉันไม่สำคัญและไม่ดีนัก แล้วทำไมคุณถึงยังอยู่กับฉัน คุณมาทำอะไรที่นี่?

นี่เป็นกลไกที่หลงตัวเองซึ่งคนที่คิดค่าเสื่อมราคานอกจากจะทำให้คุณใกล้ชิดกับเขาในฐานะเด็กแรกเกิดแล้วยังมีประโยชน์อีกประการหนึ่ง อันที่จริง หุ้นส่วนดังกล่าวซึ่งมักจะคิดค่าเสื่อมราคา ขาดความมั่นใจในตนเอง เขามีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำมาก และด้วยเหตุนี้จึงเพิ่มค่าใช้จ่ายของคุณอย่างต่อเนื่อง บุคคลดังกล่าวไม่ต้องการความสัมพันธ์มากเท่ากับที่เขาต้องการความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ของเขาเองกับภูมิหลังของคนอื่น และถ้าถึงจุดหนึ่งคุณปิดการแตะการสรรเสริญและการสรรเสริญที่ส่งถึงเขา คุณจะรู้สึกได้ทันทีว่าค่าเสื่อมราคาในที่อยู่ของคุณเพิ่มขึ้น คนที่คิดค่าเสื่อมราคามักจะกระหายคำชมและความกตัญญูกตเวที และหากเขาไม่ได้รับสิ่งเหล่านั้นจากคุณอย่างเปิดเผย เขาก็จะรับคำชมโดยการลดค่าคุณ นั่นคือเขาลดคุณค่าคุณจึงสรรเสริญตัวเอง ได้สัมผัสถึงคุณค่าของตัวเอง

ฉันสังเกตเห็นจากการปฏิบัติของฉันว่าผู้หญิงยังคงใช้คำประณามมากกว่า โดยจัดการกับความรู้สึกผิดของผู้ชาย แต่การคิดค่าเสื่อมราคาเป็นเทคนิคที่ชื่นชอบมากกว่าของผู้ชายที่ "คูณด้วยศูนย์" คู่ชีวิตของพวกเขา ซึ่งทำให้สูญเสียศรัทธาในความแข็งแกร่งของเธอเอง อันที่จริงทั้งการประณามและค่าเสื่อมราคาที่ใช้กันในครอบครัวมาช้านาน เป็นรูปแบบหนึ่งของการสื่อสาร เรียกได้ว่าเป็นการล่วงละเมิดทางอารมณ์ของคนคนหนึ่งกับอีกคนหนึ่งโดยชอบด้วยกฎหมาย แต่บ่อยครั้งเกิดขึ้นทั้งสองทางแล้ว ครอบครัวกลายเป็นสหภาพของทาสสองคน (หรือหนึ่ง) และสุภาพบุรุษสองคน (หรือหนึ่งคน) และนี่คือสถานที่ที่ทุกคนต้องทนทุกข์ทรมาน รวมทั้งเด็ก ๆ ที่พบว่าตัวเองอยู่ในสนามแห่งความรุนแรงในครอบครัวที่มองไม่เห็นนี้

คุณต้องทำงานกับปรากฏการณ์ความสัมพันธ์นี้ในลักษณะเดียวกับการประณาม

1. การลดค่าเงินสามารถแทนที่ด้วยคำขอหรือคำถามได้เสมอ
2. การลดค่าเสียงฟังดูไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับ และหากคู่ของคุณหรือคุณสื่อสารกันในรูปแบบนี้ ให้ขอให้อีกฝ่ายกล่าวชมเชยและแสดงความขอบคุณซึ่งกันและกันให้บ่อยขึ้น
3. และยังทำให้ถูกกฎหมายกลัวการสูญเสียในคู่ พูดคุยกันเกี่ยวกับความกลัวที่คุณสูญเสียความสัมพันธ์และวิธีที่คุณใช้ความกลัวที่จะสูญเสียคนรักเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณเอง
4. พูดคุยถึงข้อเท็จจริงที่ว่าคู่รักของคุณมีการล่วงละเมิดทางอารมณ์ด้วยความละอาย
5. เรียนรู้ที่จะสื่อสารในรูปแบบของ "I-messages" และกำจัด "You-messages" ทันทีที่คุณได้ยินค่าเสื่อมราคา ให้หยุดทันทีด้วยวลี: “ฉันเกลียดคำพูดของคุณ ถ้าคุณต้องการอะไรตอนนี้ แค่ถามฉัน”
6. เริ่มต้นงานของคุณด้วยการคิดค่าเสื่อมราคาโดยตระหนักว่านี่เป็นปรากฏการณ์ที่คุณและคู่ของคุณเคยเผชิญในวัยเด็ก และพ่อแม่ของคุณเป็นผู้ที่ใช้วิธีการเลี้ยงดูคุณเหล่านี้ พวกเขาไม่รู้ว่ามันทำให้คุณเจ็บปวดและพยายามอย่างสุดความสามารถเพื่อคุณ ตอนนี้มันขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะหยุดทำสิ่งนี้ต่อกัน
7. หากคุณพบว่ามันยากมากที่จะทำงานด้วยตัวเองด้วยการตำหนิติเตียนและการคิดค่าเสื่อมราคา โปรดติดต่อนักจิตวิทยาประจำครอบครัวที่สามารถ "ฝึก" ให้คุณรู้จักรูปแบบการสื่อสารที่ดีขึ้นในครอบครัวของคุณ