2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
แหล่งที่มา:
เป็นการยากสำหรับฉันที่จะเข้าใจความรู้สึกของฉัน - วลีที่เราแต่ละคนพบเจอ: ในหนังสือ ในภาพยนตร์ ในชีวิต (ของใครบางคนหรือของฉันเอง) แต่มันสำคัญมากที่จะต้องเข้าใจความรู้สึกของคุณ บางคนเชื่อว่า - และบางทีพวกเขาคิดถูก - ว่าความหมายของชีวิตอยู่ในความรู้สึก แท้จริงแล้ว ในบั้นปลายของชีวิต มีเพียงความรู้สึกของเรา จริงหรือในความทรงจำเท่านั้นที่ยังคงอยู่กับเรา ใช่ และสิ่งที่วัดจากสิ่งที่เกิดขึ้นก็อาจเป็นประสบการณ์ของเราได้เช่นกัน ยิ่งพวกเขาร่ำรวยขึ้น หลากหลายมากขึ้น สว่างขึ้นเท่าไร เราก็ยิ่งรู้สึกถึงชีวิตอย่างเต็มที่มากขึ้นเท่านั้น
ความรู้สึกคืออะไร? คำจำกัดความที่ง่ายที่สุด: ความรู้สึกคือสิ่งที่เรารู้สึก นี่คือทัศนคติของเราต่อบางสิ่ง (วัตถุ) นอกจากนี้ยังมีคำจำกัดความทางวิทยาศาสตร์มากขึ้น: ความรู้สึก (อารมณ์ที่สูงขึ้น) เป็นสภาวะทางจิตพิเศษที่แสดงออกโดยประสบการณ์ทางสังคมที่แสดงออกถึงความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในระยะยาวและมั่นคงของบุคคลกับสิ่งต่างๆ
ความรู้สึกต่างจากอารมณ์อย่างไร
ความรู้สึกคือประสบการณ์ของเราที่เราสัมผัสผ่านประสาทสัมผัสของเรา และเรามีห้าความรู้สึก ประสาทสัมผัสคือการมองเห็น การได้ยิน การสัมผัส การรับรส และกลิ่น (ประสาทสัมผัสในการดมกลิ่นของเรา) ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายด้วยความรู้สึก: สิ่งเร้า - ตัวรับ - ความรู้สึก
จิตสำนึกของเราขัดขวางอารมณ์และความรู้สึก - ความคิด ทัศนคติ ความคิดของเรา อารมณ์ได้รับอิทธิพลจากความคิดของเรา ตรงกันข้าม อารมณ์ส่งผลต่อความคิดของเรา แน่นอนเราจะพูดถึงความสัมพันธ์เหล่านี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมในภายหลัง แต่ตอนนี้ มาระลึกอีกครั้งหนึ่งในเกณฑ์ของสุขภาพจิต กล่าวคือ จุดที่ 10: เรารับผิดชอบต่อความรู้สึกของเรา มันขึ้นอยู่กับเราว่าพวกเขาจะเป็นอย่างไร มันเป็นสิ่งสำคัญ
อารมณ์พื้นฐาน
อารมณ์ของมนุษย์ทั้งหมดสามารถแยกแยะได้ด้วยคุณภาพของประสบการณ์ แง่มุมของชีวิตทางอารมณ์ของบุคคลนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนที่สุดในทฤษฎีของอารมณ์ที่แตกต่างโดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกัน K. Izard เขาระบุอารมณ์ "พื้นฐาน" ที่แตกต่างกันสิบอย่างในเชิงคุณภาพ: ความสนใจ - ความตื่นเต้น, ความปิติยินดี, ความประหลาดใจ, ความเศร้าโศก - ความทุกข์, ความโกรธ - ความโกรธ, รังเกียจ - รังเกียจ, การดูถูก - ละเลย, ความกลัว - สยองขวัญ, ความอับอาย - ความอาย, ความรู้สึกผิด - ความสำนึกผิด K. Izard ถือว่าสามอารมณ์แรกเป็นบวก อีกเจ็ดอารมณ์ที่เหลือเป็นเชิงลบ อารมณ์พื้นฐานแต่ละอย่างรองรับสภาวะต่างๆ ที่หลากหลาย ซึ่งแตกต่างกันในความรุนแรง ตัวอย่างเช่น ภายในกรอบของอารมณ์ที่เป็นกิริยาแบบเดียว เช่น ความปิติ เราสามารถแยกแยะความปิติ-ความพอใจ ความปิติยินดี ความปิติยินดี ความปิติยินดี ความปิติ-ความปีติยินดี และอื่นๆ ได้ สภาวะทางอารมณ์อื่นๆ ที่ซับซ้อนและซับซ้อนกว่านั้นเกิดขึ้นจากการผสมผสานของอารมณ์พื้นฐาน ตัวอย่างเช่น ความวิตกกังวลอาจรวมความกลัว ความโกรธ ความรู้สึกผิด และความสนใจเข้าด้วยกัน
1. ความสนใจเป็นสภาวะทางอารมณ์เชิงบวกที่ส่งเสริมการพัฒนาทักษะและความสามารถ การได้มาซึ่งความรู้ ความสนใจตื่นเต้นเป็นความรู้สึกที่ถูกจับ, อยากรู้อยากเห็น
2. ความปิติยินดีเป็นอารมณ์เชิงบวกที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการตอบสนองความต้องการเร่งด่วนอย่างเต็มที่ ซึ่งก่อนหน้านี้มีแนวโน้มต่ำหรือไม่แน่นอน Joy มาพร้อมกับความพอใจในตนเองและความพึงพอใจต่อโลกรอบข้าง อุปสรรคในการตระหนักรู้ในตนเองก็เป็นอุปสรรคต่อการเกิดขึ้นของความสุขเช่นกัน
3. ความประหลาดใจคือปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ไม่มีสัญญาณเชิงบวกหรือเชิงลบที่แสดงออกอย่างชัดเจนต่อสถานการณ์กะทันหัน เซอร์ไพรส์ยับยั้งอารมณ์ก่อนหน้าทั้งหมด มุ่งความสนใจไปที่วัตถุใหม่ และสามารถกลายเป็นความสนใจได้
4. ความทุกข์ (ความเศร้าโศก) เป็นสภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการได้รับข้อมูลที่เชื่อถือได้ (หรือดูเหมือนเป็นเช่นนั้น) เกี่ยวกับความเป็นไปไม่ได้ที่จะตอบสนองความต้องการที่สำคัญที่สุดซึ่งความสำเร็จซึ่งดูเหมือนมีโอกาสมากหรือน้อยก่อนหน้านี้ ความทุกข์มีลักษณะของอารมณ์ความรู้สึกหดหู่และมักจะอยู่ในรูปแบบของความเครียดทางอารมณ์ความทุกข์รูปแบบที่ร้ายแรงที่สุดคือความเศร้าโศกที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียที่แก้ไขไม่ได้
5. ความโกรธเป็นสภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงซึ่งเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในรูปแบบของผลกระทบ เกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่ออุปสรรคในการบรรลุเป้าหมายที่ปรารถนาอย่างแรงกล้า ความโกรธมีลักษณะเป็นอารมณ์เสีย
6. ความขยะแขยง - สภาวะอารมณ์เชิงลบที่เกิดจากวัตถุ (วัตถุ คน สถานการณ์) การติดต่อ (ทางกายภาพหรือการสื่อสาร) ที่ขัดแย้งกับหลักสุนทรียภาพ ศีลธรรม หรืออุดมการณ์ และทัศนคติของวัตถุ ความขยะแขยงเมื่อรวมกับความโกรธสามารถกระตุ้นพฤติกรรมก้าวร้าวในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ความขยะแขยงเช่นเดียวกับความโกรธสามารถชี้นำตนเองได้ ลดความนับถือตนเองและทำให้เกิดการประณามตนเอง
7. การดูหมิ่นเป็นสภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และเกิดจากตำแหน่งชีวิต มุมมอง และพฤติกรรมที่ไม่ตรงกันของผู้รับการทดลองกับวัตถุแห่งความรู้สึก ประการหลังปรากฏแก่หัวเรื่องว่าเลวทราม ไม่สอดคล้องกับบรรทัดฐานทางศีลธรรมที่ยอมรับและเกณฑ์ทางจริยธรรม คนเป็นศัตรูกับคนที่เขาดูถูก
8. ความกลัวเป็นสภาวะทางอารมณ์เชิงลบที่ปรากฏขึ้นเมื่อผู้รับการทดลองได้รับข้อมูลเกี่ยวกับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับชีวิตความเป็นอยู่ของเขา เกี่ยวกับอันตรายที่แท้จริงหรือที่จินตนาการไว้ ตรงกันข้ามกับความทุกข์ที่เกิดจากการปิดกั้นความต้องการที่สำคัญที่สุดโดยตรง บุคคลที่ประสบกับอารมณ์แห่งความกลัวมีเพียงการคาดการณ์ความน่าจะเป็นของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นและดำเนินการบนพื้นฐานของการคาดการณ์นี้ (มักจะเชื่อถือได้ไม่เพียงพอหรือพูดเกินจริง) อารมณ์ของความกลัวสามารถเป็นได้ทั้งแบบ sthenic และ asthenic โดยธรรมชาติ และดำเนินไปในรูปแบบของสภาวะที่ตึงเครียด หรือในรูปแบบของอารมณ์ที่มั่นคงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล หรือในรูปแบบของผลกระทบ (สยองขวัญ)
9. ความอัปยศเป็นสภาวะทางอารมณ์เชิงลบ ซึ่งแสดงออกโดยตระหนักว่าความคิด การกระทำ และรูปลักษณ์ภายนอกไม่เพียงสอดคล้องกับความคาดหวังของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความคิดของตนเองเกี่ยวกับพฤติกรรมและรูปลักษณ์ที่เหมาะสมด้วย
10. ความรู้สึกผิด - สถานะทางอารมณ์เชิงลบซึ่งแสดงออกในการรับรู้ถึงความไม่เหมาะสมของการกระทำความคิดหรือความรู้สึกของตัวเองและแสดงความเสียใจและการกลับใจ
ตารางความรู้สึกและอารมณ์ของมนุษย์
และฉันยังต้องการแสดงให้คุณเห็นถึงความรู้สึก อารมณ์ โดยระบุว่าบุคคลหนึ่งประสบในช่วงชีวิตของเขา - ตารางทั่วไปที่ไม่แสร้งทำเป็นเป็นวิทยาศาสตร์ แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น ตารางนี้นำมาจากไซต์ "ชุมชนผู้อยู่ในอุปการะและผู้พึ่งพาอาศัยกัน" ผู้เขียน - มิคาอิล
ความรู้สึกและอารมณ์ทั้งหมดของบุคคลสามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภท เหล่านี้คือความกลัว ความโกรธ ความโศกเศร้า และความสุข คุณสามารถค้นหาว่าสิ่งนี้หรือความรู้สึกนั้นเป็นของประเภทใดจากตาราง
และสำหรับผู้ที่อ่านบทความจนจบ จุดประสงค์ของบทความนี้ก็เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของตัวเองว่ามันคืออะไร ความรู้สึกของเราขึ้นอยู่กับความคิดของเราเป็นอย่างมาก การคิดอย่างไม่มีเหตุผลมักเป็นรากฐานของอารมณ์ด้านลบ การแก้ไขข้อผิดพลาดเหล่านี้ (โดยการคิด) เราจะมีความสุขและประสบความสำเร็จมากขึ้นในชีวิต มีงานที่น่าสนใจแต่มีความอุตสาหะและอุตสาหะในตัวเอง คุณพร้อมหรือยัง?
