คุณต้องการที่จะมีความสุข? จากนั้นคุณต้องละทิ้งทุกสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ผู้คนต่างมองหาคำตอบสำหรับคำถามนี้มานานแล้วว่า "จะมีความสุขได้อย่างไร" ตลอดเวลามีนักมายากลและนักมายากล นักบวชและแพทย์ แม่มดและหมอดู จากนั้นนักวิทยาศาสตร์และนักประดิษฐ์ที่ต่อสู้เพื่อแก้ไขปัญหานี้ แต่ยังไม่พบวิธีการสากลที่เหมาะกับทุกคนจนถึงทุกวันนี้

ท้ายที่สุด เป็นเรื่องยากมากที่จะอนุมานสูตรที่ชัดเจนใดๆ ในศาสตร์แห่งจิตวิทยา ซึ่งแปลตามตัวอักษรว่า (จากภาษากรีกโบราณ ψυχή - "วิญญาณ"; λόγος - "ความรู้) เนื่องจากคุณต้องเห็นด้วย หัวข้อของการศึกษามีมาก ไม่มีสาระสำคัญ วิญญาณไม่สามารถนับ สัมผัส จับต้อง มองเห็นได้

ดังนั้นฉันจึงเสนอให้ใช้เคล็ดลับง่ายๆที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้นอย่างแน่นอน

คำตอบนั้นง่าย ๆ คือ การจะมีความสุข คุณต้องไม่ทำในสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข

ลองเดินผ่านสามด้านหลักของชีวิตมนุษย์

งาน

พิจารณาขอบเขตความเชี่ยวชาญของคุณให้ละเอียดยิ่งขึ้น คุณได้ดูอย่างใกล้ชิด? ตอบคำถามสองสามข้อ:

- การทำงานทำให้ฉันมีความสุขไหม?

- ฉันจะไปที่นั่นด้วยอารมณ์ดีหรือไม่?

-ฉันต้องสื่อสารกับคนดีไหม?

- รายได้จากวัสดุของฉันเหมาะสมกับฉันหรือไม่?

นี่ฉันอยากอยู่หรือเปล่า?

-ผลงานของฉันเป็นที่น่าพอใจหรือไม่?

หากคำตอบส่วนใหญ่คือ "ไม่" คำถามก็เกิดขึ้น: คุณกำลังทำอะไรกับชีวิตของคุณ? จำไว้ว่า การจะมีความสุข คุณต้องไม่ทำในสิ่งที่ทำให้คุณไม่มีความสุข

หากคุณไม่สามารถเปลี่ยนขอบเขตของกิจกรรมได้อย่างสิ้นเชิง ก็ควรพิจารณาวิธีเพิ่มองค์ประกอบที่น่าพึงพอใจให้สภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ ซึ่งจะทำให้คุณมีความสุข อาจเป็นที่ทำงานของคุณด้วยอุปกรณ์ใหม่และการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการสื่อสารกับเพื่อนร่วมงานและลูกค้าของคุณ และข้อตกลงกับผู้บริหารที่คุณจะทำงานส่วนหนึ่งที่บ้าน เนื่องจากคุณอยู่บ้านสบายใจกว่า และ การเขียนเรซูเม่เพื่อหางานใหม่ในที่สุด!

ทั้งหมดอยู่ในมือของคุณ!

ตระกูล.

ดูครอบครัว ลูก สามี/ภรรยา พ่อแม่ และตอบคำถามต่างๆ ดังนี้

- ฉันชอบความสัมพันธ์ที่ฉันมีกับสามี / ภรรยา / ลูก / ผู้ปกครองหรือไม่?

- ฉันใช้เวลาอยู่กับครอบครัวเพียงพอหรือไม่? มันเหมาะกับฉันไหม

- ฉันสนุกกับการใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของฉันหรือไม่?

- เรามีความบันเทิงร่วมกันหรือไม่?

- เรามีความสัมพันธ์ของความไว้วางใจหรือไม่?

ความสัมพันธ์ในครอบครัวสามารถเป็นได้ทั้งทรัพยากรมหาศาลในชีวิตและเป็นแหล่งของเรื่องอื้อฉาวและปัญหาอย่างต่อเนื่อง ลองนึกถึงสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับชีวิตแต่งงานของคุณและวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้ ตัวอย่างเช่น คุณไม่ชอบการที่คุณทะเลาะกับสามีเกี่ยวกับรายการโทรทัศน์ที่คุณเลือกอยู่ตลอดเวลา หาวิธีที่จะไม่สาบาน ตัวอย่างเช่น: เสนอวิธีการโต้ตอบที่แตกต่างออกไป หรือซื้อทีวีเครื่องอื่น หรือปฏิเสธที่จะดูบางรายการและดูรายการเหล่านั้นในการบันทึกบนคอมพิวเตอร์ มีหลายวิธี งานหลัก: หาโอกาสที่จะไม่ทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบ

สุขภาพ

ทดสอบตัวเอง:

- ฉันชอบสถานะสุขภาพของฉันหรือไม่?

- ฉันมักจะรู้สึกปวดหัว / ปวดฟัน / ปวดอื่น ๆ หรือไม่?

- ฉันมีความฝันที่แข็งแรงหรือไม่?

- ฉันเล่นกีฬาหรือไม่?

- ฉันกินถูกต้องไหม?

การมีสุขภาพที่ดีเปิดโอกาสให้เราได้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข สุขภาพเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นสำหรับเราในการประสบความสำเร็จในครอบครัวและอาชีพ ให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับความรู้สึกหรือรูปลักษณ์ของคุณ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ ตัวอย่างเช่น คุณมักจะกินเนื้อตัวเองในตอนกลางคืนและนอนหลับไม่สนิท ในตอนเช้าคุณหัวแตกและคุณเกลียดคนทั้งโลก ฉันไม่ได้หมายถึงรอยพับของไขมันที่หน้าท้องคุณ คุณไม่ชอบสถานการณ์นี้อย่างแน่นอนคุณทำอะไรได้บ้างเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์ เปลี่ยนเวลามื้ออาหารของคุณและสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไร

เชื่อฉันเถอะ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยและไม่สำคัญก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ชีวิตของคุณมีความสุขมากขึ้นเรื่อยๆ เงื่อนไขเดียวคือการเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบ ทำให้ขั้นตอนนี้เป็นนิสัย ถามตัวเองอยู่เสมอว่า "ฉันไม่ชอบอะไร", "ตอนนี้ฉันจะเปลี่ยนอะไรให้พอใจได้บ้าง"

และที่สำคัญ - อย่าพยายามเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในครั้งเดียวและอย่าเริ่มด้วยสิ่งทั่วโลก

ตัวอย่างเช่น คุณไม่มีครอบครัวตอนนี้ คุณไม่มีคนที่คุณรัก ดังนั้น คุณสามารถยอมแพ้และพูดว่าคุณไม่มีอำนาจที่จะเปลี่ยนแปลงอะไร แต่สิ่งนี้ไม่คุ้มค่าที่จะทำ คุณต้องถามตัวเองว่าคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้ชีวิตที่น่าเบื่อและเศร้าของคุณมีความสนุกสนานมากขึ้น ฉันแน่ใจว่าทุกคนสามารถทำให้ชีวิตของพวกเขาสนุกขึ้นเล็กน้อย และหากพวกเขาทำอย่างต่อเนื่องและในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ แน่นอนว่าพวกเขาจะกลายเป็นคนที่มีความสุขมาก

บางทีความสุขอาจเป็นนิสัย? ลอง ทดลอง! คุณต้องสูญเสียอะไร?