เทคนิคง่ายๆ ในการรับมือกับความทรงจำด้านลบ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

บทความนี้มีเนื้อหาเกี่ยวกับการเปิดเผยเทคนิคการทำงานอย่างรวดเร็วของผู้เขียนพร้อมความทรงจำเชิงลบ (ต่อไปนี้จะเรียกว่า MBRV และเป็นตัวเลือกที่ไพเราะกว่า คุณสามารถใช้ตัวย่อในภาษาอังกฤษ - MTM (วิธีบำบัดด้วยความทรงจำ))

วัตถุประสงค์ของเทคนิค: การกำจัดปฏิกิริยาทางอารมณ์เชิงลบต่อความทรงจำ (บาดแผล)

เทคนิคนี้ประกอบด้วยอัลกอริธึมอย่างง่ายที่ใช้ได้ทั้งกับงานอิสระและสำหรับการทำงานกับบุคคลอื่น (ลูกค้าในกรณีของงานจิตอายุรเวช)

ควรพิจารณาอัลกอริธึมการดำเนินการก่อนแล้วจึงดำเนินการตามเหตุผล ดังนั้น MBRV ประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:

1. การชักนำให้เกิดสภาวะของการสะกดจิต (ไม่จำเป็น) ขั้นตอนนี้เกิดจากการที่สภาวะที่ถูกสะกดจิตสามารถทำให้งานง่ายขึ้นด้วยเทคนิค เพราะมันบ่งบอกถึงความเป็นไปได้ของการเกิดปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขใหม่ที่รวดเร็วขึ้นและการจัดรูปแบบใหม่ที่มีอยู่ ในทางกลับกัน ตามที่ได้แสดงไว้ ขั้นตอนนี้ไม่ใช่พื้นฐานและ MBRM จะทำงานได้ดีหากไม่มีขั้นตอนนี้
2. การสร้างบรรทัดของหน่วยความจำ โดยทั่วไปแล้ว เราเพียงแค่ขอให้ลูกค้า (จากนี้ไปเราจะพิจารณาสถานการณ์ของการให้คำปรึกษา อย่างไรก็ตาม แทนที่จะเป็นลูกค้า บุคคลที่ดำเนินการเทคนิคด้วยตนเองก็สามารถดำเนินการได้) เพื่อระลึกถึงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดแง่ลบ ในขณะเดียวกัน เราก็พยายามไม่บิดเบือนความจำนั่นเอง เป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะจับช่วงเวลาของการเริ่มต้นของความทรงจำ และไม่ขอให้ลูกค้าจดจำว่าสถานการณ์เริ่มต้นขึ้นจริง ๆ อย่างไร เงื่อนไขนี้เกิดจากความจริงที่ว่าเมื่อสร้างแนวแห่งความทรงจำ ก่อนอื่นเรามองหาสิ่งกระตุ้น/สิ่งเร้าที่เริ่มกระบวนการของการจดจำ และอย่าพยายามมีอิทธิพลต่อสถานการณ์จริงที่เกิดขึ้นในอดีต

สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งคือวิธีที่ลูกค้าจดจำเหตุการณ์ ในกรณีส่วนใหญ่ นี่จะเป็นภาพยนตร์ภายในที่นำเสนอในรูปแบบภาพ แต่ตัวเลือกนี้เป็นไปได้เมื่อลูกค้าแสดงถึงสถานการณ์ เช่น ภายในกรอบของภาพนิ่ง ในกรณีหลัง ตามสมมติฐานของผู้เขียน คุณสามารถขอให้ลูกค้าแปลงภาพเป็นภาพยนตร์ได้ อย่างไรก็ตาม ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงนี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบ

การแยกส่วนของหน่วยความจำออกเป็นส่วนๆ สำหรับงานต่อไป เราต้องเลือกจำนวนเซกเมนต์บนบรรทัดของหน่วยความจำ:

• จุดเริ่มต้นของหน่วยความจำหรือทริกเกอร์ที่มันเริ่มต้น
• ช่วงเวลาที่คงที่ (จากจุดเริ่มต้นถึงจุดวิกฤต) คือช่วงเวลาที่ทุกอย่างดำเนินไปตามปกติ (ตามที่ลูกค้าจินตนาการ) และเหตุการณ์ในความทรงจำจะไม่ทำให้เกิดการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบ
• จุดวิกฤตคือจุดก่อนจุดให้ทิปในเหตุการณ์ที่กำลังเล่น แต่ให้ใกล้เคียงที่สุด
• ช่วงเวลาวิกฤตเป็นส่วนหนึ่งของความทรงจำที่กระตุ้นการปฏิเสธโดยตรง
• จุดสิ้นสุดของเหตุการณ์
• ประเด็นของนิเวศวิทยาหรือชีวิตต่อมาคือจุดของสภาพจริง (ที่นี่และตอนนี้) ที่นี่เรามาดูกันว่าหน่วยความจำนี้ส่งผลต่อสถานะปัจจุบันของลูกค้าอย่างไร

2. สร้างทางเลือกตอนจบที่เปี่ยมไปด้วยอารมณ์เชิงบวก

ในขั้นตอนนี้ เราสร้างส่วนอื่นของหน่วยความจำ ซึ่งจะถูกแทนที่ด้วยช่วงวิกฤตในภายหลัง ตอนจบนี้อาจเป็นอะไรก็ได้ จนถึงขั้นสุดวิเศษ แต่ก็ควรค่าแก่การปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ:

• ตอนจบทางเลือกควรกระตุ้นการตอบสนองทางอารมณ์เชิงบวกที่แข็งแกร่ง (ความแข็งแกร่งของการตอบสนองเชิงบวกในตอนจบทางเลือกควรมีมากกว่าความแข็งแกร่งของการตอบสนองเชิงลบต่อช่วงวิกฤตของความทรงจำ (อีกครั้ง ตามการรับรู้ส่วนตัวของลูกค้า))
• เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม (หรือฝัง ในภายหลัง)ประเด็นนี้อนุมานว่าการสิ้นสุดทางเลือกไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสถานะปัจจุบันของลูกค้า (เช่น หากบุคคลใดคิดว่าเขาถูกรางวัลหนึ่งล้านเหรียญ เห็นได้ชัดว่าการชนะดังกล่าวจะส่งผลต่อทั้งชีวิตของลูกค้าและปัจจุบันของเขา สถานะ). ดังนั้นตอนจบสามารถเป็นอะไรก็ได้ แต่ต้องเป็น "อดีต" (ในกรณีหนึ่งล้านเหรียญเราสามารถจินตนาการได้ว่าเงินถูกใช้ไปทันทีหลังจากชนะและในลักษณะที่ไม่มีผล ในสถานะปัจจุบัน) กฎนี้ไม่ใช่พื้นฐาน แต่ดูเหมือนว่าผู้เขียนหากคำนึงถึงความเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมแล้วจิตใจของเราจะยอมรับความทรงจำใหม่ได้ง่ายขึ้นเนื่องจากจะไม่ขัดแย้งกับสถานะปัจจุบัน
• ความเป็นจริง แม้จะมีโอกาสได้นำเสนอตอนจบที่น่าอัศจรรย์อย่างยิ่ง แต่การลงท้ายด้วยตอนจบที่ใกล้เคียงกับความเป็นจริงมากที่สุดก็ดูจะดีที่สุด เนื่องจากเทคนิคนี้ไม่เพียงแต่เปลี่ยนปฏิกิริยาทางอารมณ์ไปยังความทรงจำเท่านั้น แต่ยังได้รับประสบการณ์เชิงบวกอีกด้วย (แม้ว่าจะเป็นเพียงจินตนาการ) ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่ประสบการณ์นี้จะเกี่ยวข้องกับชีวิตจริง (เช่น ประสบการณ์แห่งความสำเร็จกับเพศตรงข้ามในชีวิตมีประโยชน์มากกว่าประสบการณ์ในการพบกับมนุษย์ต่างดาว)

3. การใช้ชีวิตในความทรงจำใหม่

ในขั้นตอนนี้ ลูกค้าต้องรื้อฟื้นความทรงจำของเขาตั้งแต่ต้นจนจบ แทนที่ช่วงเวลาวิกฤติด้วยการสิ้นสุดทางเลือก ที่นี่คุณควรปฏิบัติตามกฎหลายข้อ:

• ไม่ควรถอดส่วนท้ายทางเลือกออกจากหน่วยความจำ ในมุมมองของไคลเอนต์ หน่วยความจำใหม่ (เช่น หน่วยความจำที่มีการลงท้ายทางเลือกที่แก้ไข) จะต้องอยู่ในชิ้นเดียว ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ แต่เนื่องจากเทคนิคนี้ยังไม่ได้รับการทดสอบอย่างละเอียด ผู้เขียนจึงตัดสินใจคาดการณ์ถึงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ การแสดงการเปลี่ยนจากหน่วยความจำจริงไปเป็นการสิ้นสุดทางเลือกที่แตกต่างกันนั้นเป็นไปได้ (เช่น การเปลี่ยนภาพในรูปแบบของการล้น ฯลฯ) ตัวเลือกดังกล่าวค่อนข้างยอมรับได้ สิ่งสำคัญคือไม่มีช่องว่างที่แน่นอนระหว่างหน่วยความจำและการสิ้นสุดทางเลือก และไม่มี "เวดจ์" ระหว่างพวกเขา
• ในกระบวนการของการใช้ชีวิตในความทรงจำใหม่ การสิ้นสุดทางเลือกควรทำให้เกิดอารมณ์ ประเด็นนี้อนุมานว่าการสิ้นสุดทางเลือกนั้นไม่จำเป็นต้องนำไปสู่การเกิดขึ้นของอารมณ์เชิงบวก แต่ทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจเพิ่มเติมเท่านั้น ลูกค้าเองต้องพยายามรู้สึกถึงสถานการณ์ใหม่และสร้างอารมณ์ที่จำเป็น
• หน่วยความจำใหม่จะต้องสัมพันธ์กัน ประเด็นนี้เพิ่มเติมจากข้อก่อนหน้า เนื่องจากเป็นเงื่อนไขที่สำคัญสำหรับการปรากฏตัวของปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่จำเป็น

1. ทำซ้ำจุดก่อนหน้าหลาย ๆ ครั้ง จำนวนการทำซ้ำที่นี่จะถูกกำหนดเป็นรายบุคคล ในกรณีส่วนใหญ่ 3 ถึง 10 ครั้งก็เพียงพอแล้ว
2. อาศัยหน่วยความจำใหม่โดยใช้การเร่งความเร็ว ดังนั้นไคลเอนต์สามารถเลื่อนดูหน่วยความจำตั้งแต่ต้นจนจบได้ค่อนข้างมากในขณะที่เพิ่มความเร็วของการ "เลื่อน" ของหน่วยความจำใหม่
3. เล่นซ้ำความทรงจำใหม่ในหัวของเรา 1,000 ครั้งในทันที แน่นอน จุดนี้ไม่ได้หมายความถึงการทำขั้นตอนข้างต้นซ้ำ 1,000 ครั้ง นักบำบัดโรคได้เชิญลูกค้าให้จินตนาการว่าเขากำลังเล่นซ้ำหน่วยความจำด้วยการสิ้นสุดใหม่ 1,000 ครั้งในครั้งเดียว ไม่เพียงสร้างการติดตั้งสำหรับเขาเท่านั้น ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นปัจจัยเพิ่มเติมในการทำงานของเทคนิค
4. มาหาผลลัพธ์กันดีกว่า (ควรใช้วลี "พยายามจำความทรงจำเก่า ๆ ตอนนี้อารมณ์อะไรดี" เนื่องจากวลีนี้มีสมมติฐานเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอยู่แล้ว) อาจมีตัวเลือกคำตอบหลายแบบ:

• เมื่อเทคนิคสำเร็จแล้ว การระลึกถึงสถานการณ์เก่าไม่ควรทำให้เกิดอารมณ์ใดๆ เลย
• เป็นไปได้ว่าการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบต่อความทรงจำนั้นอ่อนแอลง ซึ่งในกรณีนี้ ควรทำซ้ำเทคนิคจนกว่าการตอบสนองทางอารมณ์เชิงลบจะหายไปอย่างสมบูรณ์
• สถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลง ผลลัพธ์ดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับ: ประสิทธิภาพของเทคนิคที่ไม่เหมาะสม ขาดความไว้วางใจในนักบำบัดโรค; ขาดความมั่นใจในเทคโนโลยี ไม่สามารถใช้เทคนิคนี้กับลูกค้ารายนี้โดยเฉพาะ

ในกรณีส่วนใหญ่ เอฟเฟกต์บางอย่างสามารถสังเกตได้ทันที แต่ผู้เขียนแนะนำอย่างยิ่งให้ทำความทรงจำเชิงลบใหม่ในวันถัดไปหลังจากการประมวลผลครั้งแรก แล้วจึงเพิ่มช่วงเวลาระหว่างเซสชัน ในแต่ละเซสชั่น คุณยังลดเวลาที่ใช้ไปกับความทรงจำส่วนตัวได้อีกด้วย เกณฑ์เวลาเองเป็นอัตนัยในที่นี้ กล่าวคือ ขึ้นอยู่กับความรู้สึกของลูกค้า จากประสบการณ์ของผู้เขียน หนึ่งครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะได้ผลลัพธ์ ดังนั้นจึงกลายเป็นการใช้กระบวนการเรียนรู้ในระดับที่มากขึ้น

หลังจากทำงานผ่านหน่วยความจำหนึ่งแล้ว คุณสามารถไปยังหน่วยความจำอื่นได้: ขอแนะนำให้ย้ายจากความทรงจำที่ใหม่กว่าไปเป็นความทรงจำก่อนหน้า

เมื่อพิจารณาถึงเทคนิคแล้ว เราควรพูดถึงเหตุผลทางวิทยาศาสตร์และเปรียบเทียบกับเทคนิคจากทิศทางต่างๆ การพิสูจน์เทคนิคนี้รวมถึงกฎหมายทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาจำนวนหนึ่งเกี่ยวกับการทำงานของจิตใจของเรา

ผลการติดตั้ง วิธีแรกในการอธิบายการกระทำของ MBRV จะเป็นการอ้างอิงถึงผลกระทบของทัศนคติ (แนวคิดที่ยอมรับกันทั่วไปเกี่ยวกับทัศนคติในปัจจุบันถือเป็นจิตวิทยาของทัศนคติที่พัฒนาโดย Uznadze [7]) ควรสังเกตทันทีว่าทัศนคติของลูกค้ามีบทบาทในทุกทิศทางของจิตบำบัดและในการประยุกต์ใช้เทคนิคจิตอายุรเวท เป็นไปได้ค่อนข้างมากที่เอฟเฟกต์ของวิธีนี้เชื่อมต่อกับการติดตั้งอย่างแม่นยำ อย่างไรก็ตาม ประสบการณ์ของผู้เขียนแนะนำเป็นอย่างอื่น ในการสัมมนาผ่านเว็บหลายครั้ง ผู้ชมถูกขอให้ใช้เทคนิคนี้ แต่ไม่มีเบาะแสเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่คาดหวัง ผู้ชมเองก็มีสมมติฐานที่แตกต่างกันเกี่ยวกับผลที่คาดว่าจะได้รับ (จนถึงจุดที่ความทรงจำใหม่จะลบความทรงจำเก่าและประสิทธิภาพของเทคนิคเองจะกลายเป็นการหลอกลวงตนเอง) อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์สำหรับผู้เข้าร่วมทั้งหมด (รวมทั้งหมด 20 คนในภูมิภาค) นั้นเหมือนกันทุกประการ: ความทรงจำเก่าไม่ได้ก่อให้เกิดการตอบสนองเชิงลบอีกต่อไปเหมือนเมื่อก่อน แต่ถูกมองว่าเป็นกลาง

เมื่อพูดถึงเอฟเฟกต์การติดตั้ง ควรสังเกตว่าในเทคนิคนี้ มันถูกใช้อย่างมีจุดประสงค์เช่นกัน ตัวอย่างเช่น เมื่อเราขอให้เล่นซ้ำสถานการณ์ใหม่ 1,000 ครั้ง หรือเมื่อที่ปรึกษาถามในตอนท้ายว่า "มีอะไรเปลี่ยนแปลงไปบ้าง"

การเรียนรู้แบบปฏิบัติการ การสอนแบบปฏิบัติการถูกค้นพบโดย B. F. สกินเนอร์ [6]. ถือว่าขึ้นอยู่กับการเสริมแรงเพื่อเสริมแรงปฏิกิริยาเฉพาะ สกินเนอร์พูดถึงพฤติกรรมบ่อยๆในงานของเขา ในทางตรงกันข้าม MBRM ยังพยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยการรับรู้ของเรา ผู้ให้คำปรึกษาช่วยลูกค้าเปลี่ยนการตอบสนองทางปัญญาที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบหลายอย่าง การแทนที่องค์ประกอบเหล่านี้บางส่วน ลำดับจะยังคงเหมือนเดิม กล่าวคือ ทริกเกอร์เดียวกันทำให้เกิดปฏิกิริยาที่แตกต่างกัน อธิบายสิ่งนี้ในรายละเอียดมากขึ้น: ภายใต้อิทธิพลของสิ่งเร้าบางอย่าง ความทรงจำเก่า ๆ จะเกิดขึ้นในตัวลูกค้า ซึ่งในทางกลับกัน ก็เริ่มต้นด้วยสิ่งเร้า / ทริกเกอร์ และรับรู้ในปฏิกิริยาตามลำดับ แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงในส่วนของลำดับ ทริกเกอร์ยังคงเหมือนเดิม ดังนั้น เมื่อการกระตุ้นของหน่วยความจำที่กระตุ้นเกิดขึ้น ทริกเกอร์หลักจะถูกทริกเกอร์ ซึ่งเชื่อมโยงกับลำดับขององค์ประกอบอื่นแล้ว ผลที่ตามมาก็คือ แทนที่จะเป็นแง่ลบ คนๆ หนึ่งจะมีสถานะเป็นกลาง การรวมองค์ประกอบใหม่ของหน่วยความจำเกิดขึ้นเนื่องจากการเสริมแรงด้วยอารมณ์เชิงบวก การพิสูจน์ทางสรีรวิทยาของโครงการดังกล่าวสามารถพบได้ในผลงานของ Pribram และโดยเฉพาะอย่างยิ่งแบบจำลอง TOE ที่พัฒนาโดยเขาร่วมกับผู้เขียนคนอื่น ๆ [5]

วิธีการบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรมส่วนใหญ่ทำงานโดยใช้หลักการเดียวกัน (คุณสามารถทำความคุ้นเคยกับพวกเขาได้เช่นตามคู่มือของ S. V. Kharitonov [8])

การทำให้แพ้ง่าย กลไกการเรียนรู้อีกแบบหนึ่งซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดความไวต่อสิ่งเร้าบางอย่าง กลไกนี้ยังใช้งานได้ใน MBRV: ประการแรก เราเล่นซ้ำการลบหลายครั้ง ซึ่งลดความไวต่อมัน และประการที่สอง เราสานอารมณ์เชิงบวกเข้ากับประสบการณ์ของสถานการณ์ โดยแยกจากแง่ลบ ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว MBRV ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเพื่อแทนที่หน่วยความจำหนึ่งด้วยหน่วยความจำอื่น แต่เพื่อทำลายประจุลบทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำหนึ่งหรืออีกหน่วยความจำหนึ่ง ดังนั้น เมื่อเล่นตอนจบแบบอื่น ลูกค้าจะเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าหน่วยความจำใดเป็น "ของจริง" ด้วยเหตุนี้ แนวคิดทั้งสองจึงซ้อนทับกัน มีการบูรณาการของสภาวะทางอารมณ์สองอย่าง ในที่สุดก็กลายเป็นสภาวะที่เป็นกลางเพียงสถานะเดียว หากเรายกตัวอย่างจากทิศทางอื่น ๆ อย่างแรกเลยก็ควรที่จะสังเกตเทคนิค desensitization ตาม Volpe [2] เทคนิค desensitization โดยปฏิกิริยาของ oculomotor ตาม Shapiro [9] รวมถึงเทคนิคจำนวนมาก จาก NLP ที่เกี่ยวข้องกับการรวมตัวของจุดยึด (คุณสามารถทำความรู้จักกับพวกเขาได้เช่นโดยหนังสือของ SA Gorin [4]) (อย่างไรก็ตามผู้เขียนต้องการสังเกตความสงสัยของเขาเกี่ยวกับการพิสูจน์เทคนิค NLP เหล่านี้ซึ่งได้รับ ให้กับพวกเขาโดยตัวแทนของ NLP เอง)

จินตนาการ ของจริง และสมอง นี่เป็นอีกเอฟเฟกต์หนึ่งที่ใช้เทคนิคนี้ มันไม่ง่ายนักที่สมองจะแยกแยะระหว่างเหตุการณ์ในจินตนาการกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น เคนเนธ พัลเลอร์ ประสบความสำเร็จในการทดลองเพื่อแทนที่ความทรงจำจริงด้วยความทรงจำในจินตนาการ ที่นี่เราสามารถเพิ่มปรากฏการณ์ที่เกี่ยวข้องกับหน่วยความจำที่สังเกตได้ในกระบวนการสะกดจิต อย่างแรกคือ hypermnesia (สิ่งนี้และปรากฏการณ์อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของหน่วยความจำในการสะกดจิตสามารถพบได้เช่นในหนังสือโดย MN Gordeev [3]). เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเพิ่มผลกระทบของเดจาวูเมื่อบุคคลยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้ภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ใด ๆ กับสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วก่อนหน้านี้ แต่ก็ยังมีตัวอย่างให้เห็นอยู่เป็นประจำทุกวันในการทดแทนความทรงจำ เมื่อในช่วงที่จิตวิเคราะห์ในต่างประเทศรุ่งเรือง ช่วงเวลานี้ใกล้เคียงกับช่วงเวลาของการแก้ไขคดีความจำนวนมากเกี่ยวกับการกระทำทางเพศของพ่อแม่ที่มีต่อเด็ก ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเหตุการณ์ล่าสุดเกี่ยวข้องกับงานที่ขาดความรับผิดชอบของนักจิตวิเคราะห์ เมื่อพวกเขาผ่านการตีความจิตวิเคราะห์มาตรฐาน ลดทุกอย่างไปสู่ความสัมพันธ์ทางเพศในครอบครัว เป็นผลให้การตีความเหล่านี้กลายเป็นข้อเสนอแนะสำหรับผู้ป่วยที่พวกเขาเชื่อได้ง่าย

ไม่ต้องสงสัย สมองของเราแยกแยะของจริงออกจากจินตภาพ แม้กระทั่งในมุมมองของโครงสร้าง ซึ่งได้รับการยืนยันในการศึกษาแยกกัน อย่างไรก็ตาม ข้อเท็จจริงข้างต้นบ่งชี้ถึงความเป็นไปได้ในการข้ามการป้องกันสมองของเราและแนะนำหน่วยความจำใหม่

สาระสำคัญในที่นี้ชัดเจน: ไม่มีความขัดแย้งระหว่างประสบการณ์ในจินตนาการกับของจริง ดังนั้นจึงไม่มีสิ่งใดมาขัดขวางไม่ให้สิ่งหนึ่งมาแทนที่อีกสิ่งหนึ่งได้ การปรับจูนแบบละเอียดยังช่วยแทนที่หน่วยความจำด้วยเหตุการณ์จินตภาพ (วิลเลียม เจมส์เป็นคนแรกที่ดึงความสนใจไปที่ปรากฏการณ์ของภาวะย่อย [1] ชี้ให้เห็นว่าประสบการณ์ของมนุษย์ถูกเข้ารหัสด้วยวิธีนี้ ตอนนี้ปรากฏการณ์ของ submodalities ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายใน สนช.) โดยการสร้างสถานการณ์ที่หน่วยความจำจริงไหลเข้าสู่เหตุการณ์จินตภาพ submodalities ของเหตุการณ์จินตภาพจะปรับให้เข้ากับ submodalities ของจริงโดยอัตโนมัติ (มิฉะนั้น ระหว่าง MBRM จะมีการเปลี่ยนแปลงการแสดงอย่างชัดเจนเมื่อเปลี่ยนไปใช้ตอนจบทางเลือก).

ปรากฏการณ์นี้กำหนดผลลัพธ์ที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของการใช้ IWBR: ลูกค้าไม่เพียงกำจัดประสบการณ์เชิงลบเท่านั้น แต่ยังได้รับประสบการณ์เชิงบวกอีกด้วย ดังนั้น เมื่อทำงานผ่านความทรงจำจำนวนหนึ่ง ลูกค้าอาจเปลี่ยนจากคนที่ไม่ปลอดภัยให้กลายเป็นบุคคลที่เต็มไปด้วยทรัพยากร

จำเป็นต้องพูดแยกกันเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเทคนิคนี้กับบางด้านของจิตบำบัด ผู้อ่านหลายคนสามารถพบความคล้ายคลึงกันของเทคนิคนี้ด้วยเทคนิคจำนวนหนึ่งจากการเขียนโปรแกรมเกี่ยวกับระบบประสาท (การยุบตัวของจุดยึด การเปลี่ยนแปลงในประวัติส่วนตัว เทคนิคในการรักษาโรคกลัวอย่างรวดเร็ว ผู้เขียนยืนยันที่จะอ้างอิงวิธีการนี้กับทิศทางการรับรู้ด้วยเหตุผลหลายประการ: MBVR อาศัยกระบวนการเรียนรู้เป็นหลัก เทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับจำนวนการทำซ้ำที่เพียงพอ เทคนิคนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนนิสัยการเรียนรู้

ใน NLP เดียวกันนั้น เน้นที่ทัศนคติของลูกค้ามากกว่า และนำเทคนิคต่างๆ มาใช้ ส่วนใหญ่ด้วยความช่วยเหลือจากคำแนะนำ (นั่นคือเหตุผลที่ผู้ฝึกสอน NLP ทุกคนจะบอกคุณว่าสำหรับเทคนิคใดๆ ก็ตาม จำเป็นต้องบรรลุความสามัคคี ซึ่งใน ความจริงแสดงถึงความสำเร็จของสภาวะที่ถูกสะกดจิตหากดึงงานของ Milton Erickson ซึ่งเป็นเทคนิคการสร้างสายสัมพันธ์ใน NLP) ย่อหน้าสุดท้ายแสดงความเห็นส่วนตัวของผู้เขียนซึ่งไม่ได้อ้างว่าเป็นความจริงขั้นสุดท้าย

ไม่ว่าในกรณีใด MBVR สามารถใช้โดยนักบำบัดโรค ที่ปรึกษา หรือเพียงแค่บุคคลที่ต้องการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในชีวิตของเขา นอกจากนี้ ผู้เขียนเห็นมุมมองกว้างๆ สำหรับการประยุกต์ใช้ IEEE: แอปพลิเคชันไม่เพียงแต่กับความทรงจำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงนิสัยในปัจจุบันด้วย การประยุกต์ใช้กับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ประยุกต์ร่วมกับเทคนิคอื่นๆ ในการทำงานกับอดีต (เช่น ในการสะกดจิตถดถอย)

น่าเสียดายที่ผู้เขียนไม่มีโอกาสทดสอบเทคนิคนี้ในเชิงวิทยาศาสตร์อย่างกว้างขวาง สิ่งที่สามารถกล่าวถึงในที่นี้คือประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียนที่ใช้เทคนิคนี้กับตัวเองเมื่อหลายปีก่อน แต่ก็ยังมั่นใจในผลลัพธ์ที่เป็นบวก ที่นี่คุณสามารถเพิ่มคนเหล่านั้นที่ได้รับเชิญให้นำเทคนิคนี้ไปใช้กับตนเองในการสัมมนาผ่านเว็บออนไลน์และการประชุมสดตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ผู้คนมากกว่า 20 คนใช้เทคนิคนี้กับตัวเอง และทุกคนก็ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเมื่อพยายามนึกถึงความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ แน่นอนว่าข้อมูลเหล่านี้ไม่สามารถถือเป็นการทดลองได้ ดังนั้นผู้เขียนและเผยแพร่บทความนี้เพื่อเป็นแรงผลักดันให้เกิดการวิจัยใหม่ในสาขา MBRV ในพื้นที่นี้จำเป็นต้องมีการตรวจสอบอย่างน้อยที่สุด: การเปลี่ยนแปลงพารามิเตอร์ทางสรีรวิทยาหลังการใช้ MBRV ขีด จำกัด ของการใช้ MBRV (ด้วยเทคนิคนี้อารมณ์รุนแรงสามารถใช้อะไรและเป็นไปได้หรือไม่ ใช้เทคนิคกับคนพิการทางจิต)

ฉันกำลังเผยแพร่บทความนี้ ผู้เขียนมีเป้าหมายอีกหนึ่งข้อ เนื่องจากเทคนิคนี้ช่วยเขาได้เป็นการส่วนตัวมากกว่าหนึ่งครั้ง เขาจึงอยากให้คนอื่นๆ สามารถช่วยเหลือตนเองและผู้อื่นได้ด้วยความช่วยเหลือจากเครื่องมือง่ายๆ เช่น MBRV

รายการบรรณานุกรม:

1. เจมส์. ว. จิตวิทยา: หลักสูตร Briefer. - N. Y.: H. Holt & Co, 1893 - 553 p.

2. Wolpe J., Lazarus A. A., เทคนิคการบำบัดพฤติกรรม: คู่มือการรักษาโรคประสาท. - นิวยอร์ก: Pergamon Press, 1966.

3. Gordeev M. N. การสะกดจิต: คู่มือปฏิบัติ ฉบับที่ 3 - ม.: สำนักพิมพ์สถาบันจิตบำบัด, 2548. - 240 น.

4. Gorin S. A. NLP: เทคนิคจำนวนมาก - ม.: สำนักพิมพ์ "KSP +", 2547. - 560 หน้า

5. Miller D. แผนและโครงสร้างของพฤติกรรม / Miller D., Galanter Y., Pribram K. - M.: Book on Demand, 2013. - 239 p.

6. Slater, L. Open Skinner's box - M.: ACT: ACT MOSCOW: KEEPER, 2007. - 317 p.

7. Uznadze D. N. จิตวิทยาการติดตั้ง - SPb.: Peter, 2001.-- 416 p.

8. Kharitonov S. V. คู่มือจิตบำบัดเกี่ยวกับพฤติกรรมทางปัญญา - M.: Psychotherapy, 2009.-- 176 p.

9. Shapiro F. จิตบำบัดเกี่ยวกับการบาดเจ็บทางอารมณ์โดยใช้การเคลื่อนไหวของดวงตา: หลักการพื้นฐาน โปรโตคอลและขั้นตอน - M.: บริษัท อิสระ "Class", 1998. - 496 p.