5 เทคนิคง่ายๆ ตัดสินใจง่าย (และไม่เสียใจทีหลัง)

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ฉันได้รับแรงบันดาลใจให้เขียนบทความนี้โดยการพูดคุยกับเพื่อน ด้วยเสียงของเธอแสดงความสิ้นหวัง เธอเล่าให้ฉันฟังว่าหลายปีผ่านไป แต่ความรู้สึกของความสำเร็จก็ยังอยู่ที่นั่นและไม่ได้ ใช่แล้ว และหมอกควันแห่งความไม่มั่นคงก็ปกคลุมวิญญาณผู้สูงวัย พวกเขากล่าวว่า หนึ่งปีผ่านไปแล้ว แต่ฉันยังไม่บรรลุผลอะไรเลย และแน่นอน เราอยู่ในช่วงเวลาแห่งความกลัวและความไม่แน่นอน อนาคตไม่มั่นคง รัฐทำในสิ่งที่ต้องการ ผู้ประกอบการสตาร์ทอัพถูกปฏิเสธไม่ให้เข้าถึงตลาด และผู้ชายคนหนึ่ง ยิ่งกว่านั้น วิทยาศาสตร์ไม่รู้ว่าจะควบคุมเขาอย่างไร … เขาควรทำอย่างไร? จะตัดสินใจอย่างไร? วิธีรับความสุขของคุณ?

หากคุณต้องการตัดสินใจและคุณกำลังอ่านบทความนี้เพื่อจุดประสงค์นี้ ฉันขอแสดงความยินดีกับคุณ: คุณเป็นคนที่มีความสุขเพราะคุณมีทางเลือก

ฉันได้พูดคุยกับคนที่ไม่สามารถตัดสินใจได้ จากมุมมองของพลเมืองทั่วไป คนเหล่านี้เป็นคนที่ไม่มีความสุขอย่างยิ่ง บางคนไม่มีมือ บางคนได้รับบาดเจ็บที่ตา และบางคนพูดติดอ่างตั้งแต่แรกเกิด พวกเขามีทัศนคติต่อข้อเท็จจริงเท่านั้นซึ่งไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณมีหัวใจเต้น สองแขน สองขา ตลอดจนอวัยวะและส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีความสำคัญต่อการทำงานในโลกของเรา (และคุณไม่ได้ติดคุกหรือนั่งใต้ตะแลงแกงในยุคกลาง) ฉัน ขอแสดงความยินดีกับคุณโชคดี! คุณมีอำนาจในการเลือก

ความรู้ที่คุณมีอิสระในการเลือกเสมอนั้นเป็นพื้นฐานสำหรับจิตใจที่แข็งแรงและประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างสูง

ตอนนี้เรามาดูวิธีการตัดสินใจกัน

สิ่งที่ต้องทำ วิธีที่ดีที่สุดคือทำเทคนิคนี้เมื่อคุณอารมณ์ดี หากไม่สามารถคาดการณ์อารมณ์ที่ดีได้ ให้ใช้เทคนิคต่อไปนี้เป็นเกม ที่จริงแล้ว เช่นเดียวกับทุกอย่างในชีวิตของเรา ความจริงจังเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการตัดสินใจครั้งใหญ่ คุณมีอิสระที่จะจริงจังกับคุณ แต่อย่าปล่อยให้มันมีอิทธิพลต่อการเลือกของคุณ

สมมติว่าฉันมีทางเลือก:

ก) ฉันสามารถแขวนโครงการที่เปราะบางไว้ได้ซึ่งการดำเนินการ - พระเจ้ารู้ว่าฉันสามารถจัดการได้หรือไม่ - ฉันจะต้องเขียนในสองสัปดาห์ ฉันไม่แน่ใจว่าโครงการนี้อยู่ในอำนาจของฉันหรือไม่ และงานก็ดูน่าเบื่อมาก แต่ถ้าฉันทำ ฉันจะได้รับโบนัส 100 ดอลลาร์ ปีใหม่อยู่บนจมูกและฉันต้องการชุดใหม่ให้ตัวเอง …

b) ฉันชอบที่จะสร้างสรรค์ ไม่มีอะไรร้ายแรง ลูกคุยกัน. เวลาว่างฉันวาดรูป ฉันวาดแบบนี้ แต่เมื่อสามีของฉันกลับมาจากที่ทำงาน เขาแสดงความคิดเห็นตลกๆ เกี่ยวกับความพยายามทางศิลปะแบบเจียมเนื้อเจียมตัวของฉัน ซึ่งทั้งเขาและฉัน และรู้สึกเหมือนแมวของเรากำลังจะตายด้วยเสียงหัวเราะ

ทีนี้ลองถามตัวเองว่า: จะเลือกอะไรดี? ที่นี่คุณกำลังนอนอยู่บนเตียงมรณะของคุณเหมือนราชาจาก Game of Thrones สงสัยว่าคุณทำอะไรในชีวิตที่ทำให้คุณยิ้มผ่านความเจ็บปวด และคุณรู้อะไรไหม ด้วยเหตุผลบางอย่าง สำหรับฉันดูเหมือนว่าความเครียดไม่รู้จบสองสัปดาห์นั้นแทบจะไม่เกิดขึ้นในรายการ แต่ความเฉียบคมของสามีและจมูกของเขาที่ทาด้วยสีอาจจะแผ่กระจายไปทั่วร่างกายของคุณด้วยคลื่นแห่งความรักและความสบายใจ

ราคาเท่าไหร่? โครงการนำเงินมา 100 เหรียญ เขาไม่ได้ให้ความสุขในระยะยาวแก่ฉัน ยกเว้นวินาทีที่เปล่าเปลี่ยวเมื่อธนาคารส่งข้อความถึงฉันเพื่อเติมเงินในบัญชีของฉัน มีแนวโน้มว่าเงินที่เตรียมไว้สำหรับค่าชุดจะถูกใช้จ่ายไปกับสิ่งจำเป็นพื้นฐาน: การซื้อของที่น่าเบื่อจากชุดไข่ในร้านและจ่ายค่าบริการอินเทอร์เน็ต

การวาดภาพนำมาซึ่งความทรงจำที่มีความสุข ฉันไม่ได้ทำเงินเล็กน้อยจากพวกเขา แต่ในท้ายที่สุดพวกเขามีบทบาทมากขึ้นในความสะดวกสบายในชีวิตของฉันมากกว่าโครงการที่ดูดประสาททั้งหมดของฉันรวมกัน

ยอมจ่ายเท่าไหร่แค่ได้ดูหน้าสามี โดนป้ายเลือดสาดอีกแล้ว? 100 ดอลลาร์? แทบจะไม่. มากขึ้นอีกมาก

แล้วคุณจะทำอย่างไร? ฉันไม่แนะนำให้คุณออกจากงานและนั่งบนโซฟากับพริงเกิลส์ห่อหนึ่ง งานอดิเรกดังกล่าวไม่น่าจะทำให้คุณมีอารมณ์มากมาย แต่จะทำให้ความรู้สึกที่ว่า “ฉันมันขี้เกียจ ฉันไม่ดีสำหรับอะไร " (ในที่นี้จะเป็นการเหมาะสมที่จะแนะนำให้คุณ google "เสื้อคลุมแขนของคำสั่งผัดวันประกันพรุ่ง")

แน่นอนว่าคุณมีกิจกรรมที่ให้ความรู้สึกเหมือนบินได้ อาชีพดังกล่าวไม่จำเป็นต้องเป็นอาชีพเดียว อาจมีหลายคน ไม่จำเป็นต้องแยกออกมาและเรียกมันว่า "ความหมายของชีวิต" พวกเขาสามารถ แต่ไม่ควร ทำเงินให้คุณ คงจะเป็นการดูถูกที่จะมอบหมายความรับผิดชอบดังกล่าวให้กับความคิดสร้างสรรค์

เพื่อนที่ดีคนหนึ่งของฉันเคยบอกฉันว่าเมื่อเธอเล่นกับสุนัข เธอรู้สึกมีชีวิตชีวา ไม่น่าเป็นไปได้ที่ทุกคนจะจ่ายเงินให้คุณเพื่อเล่นกับสุนัข เว้นแต่คุณจะเป็นผู้ดูแลสุนัขและทำงานในโรงแรมสำหรับสัตว์เลี้ยง

กิจกรรมดังกล่าว อารมณ์เช่นนั้น ช่วงเวลาแห่งความสุขที่เป็นอิสระจากองค์ประกอบของผลประโยชน์ทางการเงิน กลับกลายเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุด ในขณะที่การแข่งขันเพื่อโบนัสที่เป็นวัตถุและการละเมิดสิทธิ์ของเราที่จะมีความสุขอย่างจริงใจ ทำให้เราขาด ความสุขง่ายๆ ในชีวิตที่เรารัก เราทำเครื่องหมายด้วยแฮชแท็ก # happy_memories และ #nostalgia

แผนปฏิบัติการมีดังนี้:

1. เรียนรู้ที่จะมีความสุข (ใช่ น่าแปลกที่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้วิธีชื่นชมยินดีอย่างถูกต้อง ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำได้)
2. เรียนรู้ที่จะละทิ้งความรู้สึกผิดเกี่ยวกับความสุขที่คุณประสบซึ่งไม่ได้ทำเงินให้คุณ

3. ตระหนักดีว่าความสุขมีอยู่ในปัจจุบันเท่านั้นในปัจจุบัน ความพยายามของเราในการควบคุมอนาคตนั้นหยิ่งยโสและในกรณีส่วนใหญ่จบลงด้วยความคับข้องใจและความล้มเหลว

4. ตระหนักว่าความมั่นคงเป็นแนวคิดที่สั่นคลอนที่สุดในโลก นอกจากความจริงที่ว่ามันเป็นปัจเจกอย่างแท้จริงแล้วยังเห็นแก่ตัวอย่างยิ่ง: คิดว่าเราสามารถคาดการณ์ทุกสิ่งในโลกได้โดยการแบกรับเหตุการณ์โลกบนบ่ามนุษย์ที่เปราะบางของเราอย่างน้อยก็กำจัดส่วนแบ่งของสิงโตของเรา เวลาอันล้ำค่า และในกรณีที่เลวร้ายที่สุด มันทำให้เราตกอยู่ในประสบการณ์ที่ไม่มีความสุขของความว่างเปล่า ความเบื่อ ความไร้ความหมายของการเป็นอยู่ และปรัชญาเชิงลบอื่นๆ
5. ตัดสินใจโดยพิจารณาจากความรู้สึกของความสุข ความพอใจ และความสบายใจ ฟังตัวเองและตัวคุณเองเท่านั้น ฟังเฉพาะจิตวิญญาณของคุณ ไม่มีใครรู้ว่าคุณต้องการมหาวิทยาลัยใด ไม่มีใครรู้ว่าคุณต้องกินอาหารอะไรเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น ไม่มีใครรู้ว่าคุณเหมาะกับสัตว์เลี้ยงประเภทไหน อ่านหนังสืออะไรดี และควรเลือกกรอบแว่นแบบไหน เพียงคุณเท่านั้น. มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้ว่า มันเป็นเพียงทางเลือกของคุณ

Lilia Cardenas นักจิตวิทยา ผู้ประกาศ ครูสอนภาษาอังกฤษ นักจิตวิทยา

หากคุณติดอยู่ในวันกราวด์ฮอกและไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน บทความนี้จะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับมัน:-เซอร์กะ/