เลิกเป็น "สาวดี" ได้แล้ว

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ถึง พวกเราคนหนึ่งไม่คุ้นเคยกับผู้หญิงที่เก่งในทุกสิ่งเสมอ เธอพยายามที่จะเป็นคนดีและดีกับทุกคน บางครั้งสิ่งนี้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่เลวร้าย และทั้งหมดเป็นเพราะการดีสำหรับทุกคนหมายถึงการต่อต้านตัวเอง ความปรารถนาของคุณ การเหยียบคอของคุณเพื่อสนองความสนใจของผู้อื่น แต่ถ้าผู้หญิงโตขึ้น วันหนึ่งจุดจบของเด็กสาวที่ดีก็มาถึง เธอเริ่มรักตัวเองและเข้าใจคุณค่าของเธอ

สักวันหนึ่งเวลานี้จะมาถึง

เมื่อเห็นชัด: เป็นเด็กดีปลอดภัย …

และยัง - น่าขยะแขยงและน่าสะอิดสะเอียน

ใช่ ดีมาก - เป็นมิตร น่ารัก และมีความสุขกับทุกสิ่งในโลก

และยังใจดีขอบคุณมองโลกในแง่ดี

ใครเป็นแบบอย่างและเป็นแบบอย่างและพร้อมช่วยเหลือเสมอ

แม่ที่ห่วงใยลูกอยู่เบื้องหน้า

ภรรยาที่ฉลาดที่รู้วิธีทำให้สามีพอใจ

เรารู้วิธีเป็นคนดี: เราได้รับการสอนสิ่งนี้

แต่ไม่ช้าก็เร็วเวลานั้นมาถึง

เมื่อมันมีราคาแพงและยากที่จะสวมใส่รูปลักษณ์นี้

ที่ฉันอยากจะหอน

การเอาใจใส่ผู้อื่น การปรับมุม ให้ราบเรียบ มีประโยชน์อย่างไร?

จะมีประโยชน์อะไร ที่ฉันเฝ้าคอยตลอดเวลา ตัวฉันเองยังผ่อนคลายไม่ได้?

แม้จะอยู่กับตัวเองเพียงลำพัง คุณต้องเป็นคนดี - ขับไล่ความคิดแย่ๆ หมกมุ่นอยู่กับการกระทำที่จำเป็นและเป็นประโยชน์?

จะมีประโยชน์อะไรหากฉันลงทุนไปเองทั้งหมด ฉันได้รับเศษเล็กเศษน้อยตอบแทน?

จะมีประโยชน์อะไรหากความขุ่นเคืองของฉัน - ที่ฉันต้องบังคับตัวเองตลอดเวลา - เติบโตและทวีคูณ?

แล้วจะดีอย่างไรหากหวังให้ใครมาดูแลฉันแทบไม่เคยได้สิ่งที่ต้องการเลย?

… นี่คือกฎหมาย

ถ้าฉันปฏิเสธความต้องการของตัวเอง ฉันจะรอคนอื่นมาดูแล

ถ้าฉันไม่ยอมให้ตัวเองแสดงความไม่พอใจหรือพูดว่า "ไม่" กับสิ่งที่ฉันไม่ชอบซึ่งฉันไม่เห็นด้วย ฉันจะรอรางวัลสำหรับการใช้ความรุนแรงต่อตัวเอง

ฉันจะรอคนอื่นทำเช่นเดียวกัน

และฉันจะโกรธและขุ่นเคือง - ถ้าคนอื่นไม่ต้องการทำสิ่งนี้

เขากล้าดียังไงที่ฉันได้ทุ่มเทแรงกายมากขนาดนี้ให้เป็นคนดี!

มันยากมากที่จะเป็นเด็กดี….

เป็นการยากที่จะแสร้งทำเป็นเป็นคนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่มีกำลังที่จะทำเช่นนั้นอีกต่อไป

มันยากที่จะเป็นคนดีเมื่อคุณรู้สึกอยากร้องไห้

การปฏิเสธความช่วยเหลือเป็นเรื่องยากและน่ากลัว แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการช่วยเลยก็ตาม

และ - โอ้พระเจ้า! - ไม่แสดงความเห็นอกเห็นใจต่อประสบการณ์ของใครบางคนเสมอไป

แต่มันก็น่าละอายที่จะยอมรับ เพราะความเห็นอกเห็นใจก็ถูกต้องเช่นกัน

ผู้หญิงที่ดีก็มีความรับผิดชอบสูงเช่นกัน

พวกเขาพร้อมที่จะรับผิดชอบต่อประสบการณ์ของผู้อื่นและรู้สึกผิดในการตอบสนองต่อข้อกล่าวหา

… “ฉันไม่เคยได้ยินคำบอกรักจากพ่อแม่เลย

ฉันไม่เคยได้ยินว่าพวกเขาภูมิใจในตัวฉัน

แต่พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์ฉันค่อนข้างบ่อย

เห็นได้ชัดว่านั่นเป็นสาเหตุที่ฉันดูเศร้าและค่อนข้างมืดมน …

แม่ไม่ชอบมัน เธอพูดว่า: "ไม่มีใครอยากเป็นเพื่อนกับบีชแบบนี้"

มันทำให้ฉันกลัวจนสยองขวัญฉันเริ่มยิ้มตามความประสงค์ของฉันทันที"

… “พ่อของฉันรู้วิธีให้ความรู้ในพริบตา

ดูเหมือนว่าเขาจะพูดว่า: "คุณทำให้ฉันผิดหวังและคุณก็แย่"

สำหรับฉันแล้ว ไม่มีอะไรแย่ไปกว่านี้แล้ว ฉันพยายามเอาทุกอย่างที่ทำให้เขาผิดหวังออกจากตัวเอง แต่ฉันก็ไม่สามารถทำให้เขาพอใจได้"

… “คุณแม่ดูแลฉันอย่างหมกมุ่นมาก และจากนั้นเธอก็เรียกร้องความกตัญญูสำหรับความดูแลของเธอด้วย

ฉันไม่สามารถรู้สึกขอบคุณอย่างไม่สิ้นสุดสำหรับสิ่งที่เธอทำในท้ายที่สุดเพื่อตัวเธอเองและไม่ใช่สำหรับฉัน …

จากนั้นเธอก็ขุ่นเคืองเรียกฉันว่าใจแข็งและฉันรู้สึกผิดอย่างมหันต์"

… นี่คือภาพลักษณ์ของหญิงสาวที่ดี

นี่คือความพยายามที่จะตอบสนองความคาดหวังของผู้ปกครอง (หรือผู้ดูแล) - โดยหวังว่าจะได้รับการยอมรับน้อยลงหรืออย่างน้อยก็หลบเลี่ยงตำหนิ

หนทางสู่ความปรารถนาของตนเองกลับถูกทอดทิ้ง - ทุกกองกำลังใช้ไปกับการปรับตัว

แต่ไม่ช้าก็เร็วการประท้วงยังคงเกิดขึ้น

… ในการประท้วงของคุณ คุณปฏิเสธที่จะสบายใจและสามารถคาดเดาได้

คุณพยายามปฏิเสธเพื่อตอบสนองต่อความคาดหวังที่ไร้สาระ คุณพยายามไม่เห็นด้วยกับคำกล่าวอ้างที่ไม่เหมาะสม

แล้วคุณจะพบกับความวิตกกังวลมหึมา ยิ่งได้รับการสนับสนุนน้อยลง …

เมื่อคุณต้องการบางอย่างสำหรับตัวคุณเอง คุณจะถูก "ดำเนินการ" ในที่ที่คุณถูกปฏิเสธสิทธิ์นี้ ความวิตกกังวลจะเตือนคุณ: “เขตอันตราย! เต็มไปด้วยผลร้าย! คุณจะถูกปฏิเสธและคุณจะตาย!”

จากนั้น Inner Tyrant จะแทรกคำพูดที่หนักแน่นของเขา: "" คุณบ้าไปแล้วเหรอ?! กลับคืนสู่ "สาวดี" ทันที! พฤติกรรมนี้ไม่ปลอดภัย!

เพื่อประโยชน์ของคุณเองฉันจะเผาคุณด้วยความสำนึกผิดและความอับอาย!”

เมื่อคุณละทิ้งภาพลักษณ์ที่ดีแต่แน่นแฟ้นของผู้หญิงที่ดี ความโกรธก็ก่อตัวขึ้นได้

และนี่เป็นอีกส่วนที่ "ไม่สะดวก" ของกระบวนการ

การกำจัดความโกรธนั้นเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะกับอดีต "คนดี"

ความโกรธทำให้ทรราชตื่นเต้นอีกครั้งด้วยการกล่าวหาและความอับอายของเขา

และเด็กที่หวาดกลัวด้วยความวิตกกังวลของเขา

สำหรับเด็กยังไม่เชื่อว่าเขาจะได้รับการยอมรับในความรู้สึกของเขา

ความโกรธ "คืบคลาน" ในสิ่งเล็กน้อย มันทำให้คุณกลัวด้วยพลังและความไม่เหมาะสมของสถานการณ์

“เธอไม่อยากฟังฉันด้วยซ้ำ”

“เขาไม่ได้ถาม - ฉันรู้สึกอย่างไร”, "พวกเขาตัดสินใจทุกอย่างสำหรับฉัน …"

ความแค้นแบบเก่าๆ ลุกโชนด้วยความโกรธในสถานการณ์ใหม่ และกับคนอื่นๆ

ที่ไม่โชคดีพอที่จะเข้าไปในแผลเก่าและตกอยู่ใต้วงแขน

ความโกรธกำลังเกิดขึ้น - ที่ซึ่งก่อนหน้านี้ถูกห้ามไว้

ในสถานการณ์และสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดการบาดเจ็บเบื้องต้น - ไม่เคารพ ไม่รับรู้ ไม่สนับสนุน

โดยทั่วไป สถานะนี้สามารถแสดงได้ดังนี้:

“พวกเขาทำอย่างนี้กับฉันได้อย่างไร?

เมื่อไหร่ที่ฉันทำมากและบริจาคมาก?

ทำไมพวกเขาถึงไม่เคารพฉันและไม่นับฉัน?”

… นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อคุณดูไม่เพียงพอสำหรับตัวคุณเองเนื่องจากปฏิกิริยาที่มากเกินไปซึ่งคุณไม่สามารถควบคุมได้อีกต่อไป

เพราะการทรงตัวที่เจ็บปวดบนใบมีดโกนระหว่างการทรยศตัวเองที่ทนไม่ได้กับความสยองขวัญของการละทิ้งและการปฏิเสธ …

การยอมรับตัวเองเท่านั้น ปล่อยให้ตัวเองผ่านช่วงเวลาแห่งความโกรธอันเจ็บปวดและยอมที่จะ "ทำชั่ว" เท่านั้นจะนำไปสู่การปลดปล่อย

การบำบัดมีประโยชน์อย่างแน่นอน แต่โดยส่วนใหญ่แล้วไหล่ที่สำคัญที่สุดที่ต้องพิงก็คือไหล่ของคุณเอง

นอกจากจะปล่อยให้ตัวเอง "แย่" อยู่บ้างแล้ว หลายๆ อย่างก็ตายไปโดยไม่จำเป็น

เช่น การคาดหวังการให้สิทธิ

สิทธิที่เราเคยคาดหวังจากพ่อแม่ของเรา - ที่พวกเขาจะยอมรับเราในความรู้สึกและสถานะที่แตกต่างกัน - ด้วยความโกรธหรือความไร้อำนาจ

แต่พวกเขาไม่สามารถ …

"การอนุญาต" ที่รอดำเนินการยังคงอยู่

ตอนนี้จากคนอื่นเราจะรอการอนุมัติสำหรับพฤติกรรม "ไม่เหมาะสม"

และแน่นอนเราจะไม่รอ

คุณจะต้องให้สิทธิ์นี้กับตัวเอง

อย่างไรก็ตาม คำว่า "จะต้อง" ไม่เหมาะสมทั้งหมดที่นี่

ฉันให้สิทธิ์ตัวเองในความรู้สึกและการกระทำทุกประเภท!

มีสิทธิ์โกรธ เสียใจ บ่น ไม่เห็นใจ เมื่อ "ไม่เห็นใจ" แล้วออกไปเมื่อต้องการ!

ไชโย!

โลกจะตอบสนองต่อสิ่งนี้ในรูปแบบต่างๆ

ใครบางคนจะพูดว่า: "และคุณกลายเป็นหัวไชเท้า!"

ใครบางคนจะพูดว่า: "โอเค ฉันจะขอความช่วยเหลือจากที่อื่น"

ประสบการณ์ใหม่จะนำมาซึ่งความรู้สึกใหม่:

ฉันสามารถจัดการกับความไม่พอใจของคนอื่นและยังมีชีวิตอยู่!

และต่อไป:

มันช่างดีเหลือเกินที่ได้อยู่เคียงข้างคุณ