2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เมื่อของไม่เป็นไปตามที่ต้องการ!
เป็นเรื่องแปลกที่จะบอกว่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบกับคนที่ดูเหมือนจะเดินผ่านอุโมงค์ที่สิ้นหวังและไม่มีที่สิ้นสุดและแสงที่สัญญาไว้ก็ไม่ปรากฏขึ้นในทางใดทางหนึ่ง
และคุณไม่สามารถเรียกพวกเขาว่าเป็นผู้แพ้หรือหลงทางบนถนนในวัยเด็กของพวกเขาด้วยเท้าเปล่า ไม่ รู้จักการตั้งเป้าหมาย วางแผนชีวิต มีความคิดสร้างสรรค์ในการจัดการกับปัญหา มีประสบการณ์ชีวิตที่ดี พวกเขาประสบความสำเร็จในบ้านเกิดของพวกเขา และที่นี่ ในอเมริกา พวกเขารู้สึกดีมาก
แต่จู่ๆ ก็เกิดเหตุการณ์เป็นลูกโซ่ขึ้น ซึ่งอาจทำให้คนที่แข็งแกร่งที่สุดสับสนได้ พ่ออยู่ในบ้านพักรับรองพระธุดงค์ แม่และป้าต้องติดเตียงที่บ้าน ลูกชายตกงาน ลูกสะใภ้เป็นเรื่องเกี่ยวกับ ในการคลอดบุตรสามีได้รับการผ่าตัดอย่างจริงจังความดันโลหิตของเธอพุ่งขึ้นที่ทำงานในหน่วยงานอสังหาริมทรัพย์ความเมื่อยล้า …
หัวหน้าคนใหม่แนะนำ "โปรแกรมสร้างแรงจูงใจ": เขาตั้งใจที่จะลดพนักงานและประการแรกคือผู้ที่ไม่ตรวจสอบน้ำหนักของตัวเอง …
และยิ่งสปริงนี้บิดแน่นขึ้น …
จะทำอย่างไร? จะมีชีวิตอยู่ต่อไปอย่างไร? จะวิ่งที่ไหน? ฉันควรไปที่แม่น้ำชาร์ลส์และจมน้ำตายหรือไม่?
บางครั้งก็ง่ายกว่าที่จะรับลูกค้า แต่เราไม่ได้มองหาวิธีง่ายๆ ใช่ไหม
และไม่ว่าสถานการณ์จะเลวร้ายเพียงใด ไม่ว่ามันจะน่าขยะแขยงเพียงใด ไม่ว่าคำแนะนำของฉันจะดูงี่เง่าแค่ไหนสำหรับคุณ โดยเทียบกับภูมิหลังของการทำลายล้างความสบายทางจิตใจทั้งหมด ฉันก็ยังกล้าที่จะเสนอบางสิ่งจากอดีตให้กับคุณ ฉันจะอธิบายความหมายของทุกสิ่งที่คุณอ่านทันที
บ่อยครั้งในสถานการณ์เช่นนี้ เรายึดติดกับประสบการณ์และความคิดแบบเดียวกัน ขับวนเป็นวงกลมเหมือนม้าวิ่ง โลกกำลังแคบลงจนเราไม่สามารถมองเห็นวิธีแก้ปัญหาของเรานับไม่ถ้วน ว่าแย่แล้ว. เราหมดแรง เหนื่อย ลังเล รู้สึกล้มละลาย ไม่เห็นจุดจบของปัญหา และที่สำคัญที่สุด เราไม่เห็นโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงอะไร
ดังนั้น:
1. การค้นหาช่วงเวลาที่สนุกสนานในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญมาก ต้องเติมความสุขทุกวัน มันควรจะเป็นนิสัย เช่น วิธีการดื่มน้ำเปล่าสักแก้วในขณะท้องว่าง ทุกวัน. 12 เดือนของปี - ความรู้สึกผิดชอบชั่วดีของคุณสามารถเปิดขึ้นเมื่อคุณชื่นชมยินดีในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้ “โอ้ฉันช่างไร้หัวใจจริงๆ! ที่นั่นสามีของฉันป่วยและฉันขี่จักรยาน!” ในช่วงเวลาเหล่านี้อย่ายอมจำนนต่อมัน จำไว้ว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อให้มีสภาพจิตใจที่ดีเยี่ยมและเพื่อจัดการชีวิตของคุณและชีวิตของผู้ที่พึ่งพาคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2. ให้สิ่งที่คุณต้องการตอนนี้ ความต้องการของคุณมีความสำคัญมาก จำคำแนะนำในการใช้หน้ากากออกซิเจนบนเครื่องบิน ในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุ ขอแนะนำให้แม่สวมก่อน และหลังจากนั้นสำหรับเด็ก: เมื่อแม่เสียชีวิต ลูกของเธอไม่น่าจะรอด เมื่อคุณรวมช่วงเวลาที่สนุกสนานเข้ามาในชีวิต คุณจะประเมินสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็ว คุณจะมีความยืดหยุ่น มั่นใจ อ่อนไหวต่อโอกาส กระตือรือร้นและสร้างสรรค์มากขึ้
3. สำหรับประสบการณ์เชิงลบหนึ่งครั้ง คุณต้องดำเนินชีวิตตามประสบการณ์ทางอารมณ์เชิงบวกสามอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่น ดื่มกาแฟกับเพื่อนฝูง หนังดีๆ เล่นกับเด็ก สร้างแรงบันดาลใจในการอ่าน - อะไรก็ได้ที่ให้กำลังใจคุณ เก็บชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ: แม่นอนหลับสบายในตอนกลางคืน ลูกชายเตรียมอาหารเย็น เจ้านายพูดว่า "ขอบคุณ" กับคุณ พวกเขาให้รถฉันที่ศูนย์บริการ … ชัยชนะเล็กน้อยจุดประกายความสุข แง่บวก และความคิดสร้างสรรค์
4. จะดีมากถ้าคุณเริ่ม "Joy Magazine" ซึ่งทุกเย็นคุณจะเริ่มบันทึกความสำเร็จของคุณในสาขานี้:
วันนี้มีเรื่องน่ายินดีอะไรเกิดขึ้นกับฉันบ้าง?
ฉันได้เรียนรู้อะไรที่น่าสนใจบ้าง
เกิดอะไรขึ้นที่ฉันสามารถขอบคุณชีวิต การงาน ครอบครัว เพื่อนฝูงได้?
อะไรทำให้ฉันประหลาดใจในวันนี้?
มีอะไรเป็นแรงบันดาลใจหรือไม่?
ทำไมต้องบันทึก? คุณจะรู้สึกปีติอีกครั้ง ซึ่งหมายความว่าสมองจะปลอดจากการคิดลบ คุณจะเต็มไปด้วยพลังสร้างสรรค์ ความคิดใหม่ๆ จะมาหาคุณ
