2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณไม่ควรยอมแพ้กับโรคฮิสทีเรีย เพราะถ้าเป็นเช่นนั้น มันอาจจะพัฒนาเป็นนิสัยและจะเกิดซ้ำแล้วซ้ำอีก เราต้องปลูกฝังความแข็งแกร่งในตัวเอง
เอลิซาเบธ กิลเบิร์ต. กิน อธิษฐาน รัก
เมื่อเร็ว ๆ นี้ มีบทความมากมายปรากฏบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับอันตรายของการระงับอารมณ์ด้านลบ และแท้จริงแล้วมันคือ การระงับอารมณ์ต้องใช้ความพยายามอย่างมหาศาลจากบุคคล ค่าใช้จ่ายในการรักษาอารมณ์ กระตุ้นให้เกิดความขัดแย้งภายในบุคคลและโรคทางจิต
ตัวฉันเองเขียนเกี่ยวกับสิ่งนี้ในบทความ:
อย่างไรก็ตาม ทั้งในชีวิตประจำวันและในการปฏิบัติ บ่อยครั้งต้องรับมือกับข้อเท็จจริงที่ว่าการอ่านข้อมูลที่เป็นอันตรายในการระงับอารมณ์และเป็นสิ่งสำคัญที่ต้อง "ตอบสนอง" ทันที หลายคนมองว่า ข้อมูลอย่างแท้จริง คนเหล่านี้เริ่มใช้ผู้อื่นเป็น "รูระบายน้ำ" หรือ "ห้องน้ำระบายอารมณ์" คายออกมาและระบายความระคายเคือง ความขุ่นเคือง ความโกรธ ความก้าวร้าวในโซเชียลเน็ตเวิร์ก กับคนสุ่มและคนที่คุณรัก ปฏิกิริยานี้ทำให้ฉันนึกถึงเด็กเล็กๆ ซึ่งที่จริงแล้วร้องไห้กับพ่อแม่ของพวกเขา: "คุณต้องยอมรับฉันอย่างที่ฉันเป็น!" เรียกร้องความรักตนเองอย่างไม่มีเงื่อนไขจากผู้อื่น แต่ความจริงก็คือคนใกล้ชิดและคนรอบข้างไม่ใช่แม่หรือพ่อ และพวกเขาไม่จำเป็นต้องเป็นที่เก็บความรู้สึกของคุณและเป็น "โถส้วม" สำหรับคุณ พวกเขาต้องการความเคารพเช่นเดียวกับคุณ
บ่อยครั้งที่ฉันต้องจัดการกับความจริงที่ว่าหลังจากอ่านเกี่ยวกับอันตรายของการระงับอารมณ์แล้ว ผู้ปกครองไม่ได้ป้องกันลูก ๆ ของพวกเขาจากการตีโพยตีพาย แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาสนับสนุน ปรากฎว่าการจัดการอารมณ์สับสนกับการปราบปราม น่าเสียดายที่พ่อแม่ไม่คิดว่าลูกที่โตแล้วจะสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้อย่างไร
การเติบโตมามักจะยึดถือธรรมเนียมปฏิบัติ ยึดมั่นในกฎเกณฑ์บางประการ และตระหนักถึงข้อจำกัดต่างๆ ให้รู้สึกถึงการวัด - ทั้งของคุณเองและการวัดของผู้อื่น การวัดของสิ่งที่ได้รับอนุญาตนั้นสัมพันธ์กับตนเองและกับผู้อื่น
กรณีจากการฝึกจิตบำบัด (เผยแพร่โดยได้รับอนุญาตจากลูกค้า ชื่อและรายละเอียดบางส่วนมีการเปลี่ยนแปลง)
ตาเตียนา อายุ 34 ปี ลูกสองคน 9 ขวบ - ลูกชาย 1, 5 ขวบ - ลูกสาว. ในช่วงเวลาที่เธออุทธรณ์ ทัตยาดูเหนื่อย เหนื่อย หดหู่ และประหม่า เธอพูดถึงความไม่พอใจและความโกรธที่มีต่อสามีและผู้หญิงอีกคนหนึ่งเป็นอย่างมาก
เธอกำหนดคำขอของเธอ: ฉันต้องการรับสามีของฉันกลับมา
แต่งงานมา 10 ปี หนึ่งเดือนก่อนการเปลี่ยนใจเลื่อมใส สามีของเธอไปหาผู้หญิงคนอื่นโดยไม่หยุดการสนับสนุนทางการเงินอย่างเต็มที่จากครอบครัวและการสื่อสารกับลูกๆ ตามที่ลูกค้ากล่าวไว้ เมื่อตอนเป็นเด็ก เธอเติบโตขึ้นมา “เหมือนเจ้าหญิง” พ่อแม่ของเธอรักเธอและปรนเปรอเธอในทุกวิถีทาง พ่อ - ทำงานมากและได้รับเงินดี แต่ไม่ค่อยอยู่บ้านและการเลี้ยงดูของเขาส่วนใหญ่ประกอบด้วยของขวัญ เธออธิบายว่าเขาเป็น "คนในวันหยุด" แม่เป็นแม่บ้านและเธอยอมทำทุกอย่าง ดังที่ทัตยานาพูด เธอเป็นคนเงียบขรึมและเอาแต่ใจ ตลอดอายุ 34 ปี ลูกค้าไม่มีความสัมพันธ์กับเพื่อน มิตรภาพเริ่มต้นทั้งหมดจบลงด้วยความแตกแยกหรือระยะทาง เมื่อลูกค้าอายุ 22 ปี พ่อเสียชีวิตอย่างอนาถ หลังโศกนาฏกรรม แม่ของฉันจัดการหารายได้แบบพาสซีฟให้ตัวเองและเริ่มป่วย
ในระหว่างการรวบรวมประวัติ Tatiana ยอมรับว่าเธอมักจะ "โกรธแค้นสามีของเธอ" - ด้วยเหตุผลเล็ก ๆ น้อย ๆ และบางครั้งก็ไม่มี "ท้ายที่สุด การควบคุมอารมณ์เป็นสิ่งที่อันตราย!" การระคายเคืองและความไม่พอใจใด ๆ ของเธอมาพร้อมกับการดูหมิ่นและความอัปยศอดสูของสามีของเธอและจบลงด้วยความจริงที่ว่า "หลังจากที่ฉันแสดงทุกอย่างให้เขาฟังฉันก็หมดแรง" สามีอดทนไม่เคยหยุด บางครั้งเขาก็ไปที่ห้องอื่น เหมือนแม่ในวัยเด็ก จนกระทั่งบังเอิญเดินทางไปทำธุรกิจ เขามีความสัมพันธ์กับผู้หญิงคนอื่น
คำถามของฉันคือ: “คุณคิดว่าสามีของคุณรู้สึกอย่างไรระหว่างที่เป็นโรคฮิสทีเรีย”, “เขาเป็นใครสำหรับคุณในช่วงเวลาเหล่านั้น”, “คุณเคารพสามีของคุณหรือไม่”, “คุณต้องการอะไรจากเขา”, “เท่าไหร่ คุณดูมีเสน่ห์สำหรับสามีของคุณระหว่างเรื่องอื้อฉาวไหม "," คุณคิดว่าเขาต้องการทำอะไรเมื่อคุณดูถูกและทำให้เขาขายหน้า " ช่วยทำให้ตาเตียนากลับสู่ความเป็นจริงเพื่อมองตัวเองผ่านสายตาของสามี “ทำไมเขาถึงปล่อยให้ฉันทำอย่างนี้? และไม่เคยหยุดความโกรธเคืองเหล่านี้? ทำไมเขาถึงเงียบ"
ฉันคิดว่าคำถามนี้ อย่างแรกเลย ควรส่งถึงพ่อแม่ของเธอ แล้วก็กับสามีของเธอ เหตุใดสามีจึงทนอยู่นานและยอมให้ภรรยาปฏิบัติต่อเขาเช่นนั้น นั่นเป็นเรื่องราวที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง รากเหง้าที่ซ่อนเร้นในวัยเด็กและในการเลี้ยงดู …
ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา งานการรักษาโดยตรงกับลูกค้าของฉันก็เริ่มต้นขึ้น คำขอเดิม "ฉันต้องการเขากลับมา" ถูกเขียนใหม่เป็น "ฉันต้องการเขากลับมา" แท้จริงแล้วในถ้อยคำที่ว่า "ฉันต้องการคืนเขา" มีความปรารถนาอย่างเด็ก ๆ ที่จะครอบครองของเล่นซึ่งไม่มีที่สำหรับเสรีภาพในการเลือกคู่ครอง “ฉันต้องการให้เขากลับมา” - ฟังดูแตกต่างในรูปแบบนี้มีที่สำหรับทั้งความปรารถนาและความปรารถนาของคู่ของคุณและในขณะเดียวกัน - เคารพเขาและทางเลือกของเขา งานบำบัดมุ่งเป้าไปที่ความต้องการและความรู้สึกที่แท้จริงของคนเรา เพื่อค้นหารูปแบบการแสดงออกที่เป็นผู้ใหญ่และเพียงพอ เพื่อพัฒนาทักษะในการควบคุมสภาวะอารมณ์ของตนเองและสร้างการสื่อสารโดยตรงในรูปแบบของ "ข้อความ I" ที่ พัฒนาความสามารถในการมองเห็น ได้ยิน เข้าใจ และเคารพผู้อื่น …
เรื่องนี้จบลงด้วยความจริงที่ว่าหนึ่งปีต่อมาสามีของฉันกลับมา ความสัมพันธ์กับผู้หญิงอีกคนไม่รอดจากวิกฤตครั้งแรกสามีถูกดึงดูดให้มีลูกผู้หญิงอีกคนดึงเขามาหาเธอและห้ามไม่ให้เขาสื่อสารกับพวกเขา … และในระหว่างการรักษาทัตยานาก็โตเต็มที่ฉลาดขึ้นและเรียนรู้ที่จะให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์. สามีของทัตยานาเองก็หันไปขอความช่วยเหลือด้านจิตอายุรเวชเพื่อค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ยังไม่ได้ถามตัวเอง
ฉันต้องการสังเกตว่าตัวละครหลักของเรื่องนี้คือผู้หญิง แต่การแสดงอารมณ์เชิงลบที่ไม่สามารถควบคุมได้นั้นเป็นลักษณะเฉพาะของผู้ชายเช่นกัน ความโกรธเกรี้ยวของผู้ชายก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน
ความรู้สึกและอารมณ์ของคุณต้องได้รับการยอมรับและยอมรับ เช่นเดียวกับความต้องการที่ซ่อนอยู่เบื้องหลัง และหาวิธีที่จะทำให้พวกเขาพอใจตามลักษณะอายุของพวกเขา ข้อจำกัดและข้อจำกัดในการเลี้ยงลูกและตัวเราเองมีความสำคัญพอๆ กับความอ่อนไหว เช่นเดียวกับความเข้าใจที่ว่าความต้องการและความต้องการทั้งหมดไม่สามารถบรรลุได้ และเข้าใจว่าคนอื่นก็มีความต้องการ ความรู้สึก และความต้องการของตนเองเช่นกัน
บทความนี้อาจมีประโยชน์ไม่เฉพาะกับผู้หญิงที่ไม่ทราบวิธีจัดการอารมณ์ของตนเอง แต่ยังสำหรับผู้ปกครองหลายๆ คน ซึ่งงานด้านการศึกษาคือการสอนวิธีจัดการกับความรู้สึกและอารมณ์เพื่อให้ตัวเองคงอยู่ได้ โอกาสที่จะมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงและใกล้ชิดกับผู้อื่น …
ความเคารพซึ่งกันและกันเป็นหนึ่งในเงื่อนไขสำคัญสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกันอย่างกลมกลืน ไว้วางใจ และทางอารมณ์ (เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความก่อนหน้าของฉันจากวงจรเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางอารมณ์) ฉันเขียนเกี่ยวกับผู้หญิง Malvin ซึ่งผู้ชายทิ้ง (เพื่อพึ่งพาอาศัยกับผู้หญิงคนอื่น) หรือสูญเสียตัวเองโดยสิ้นเชิง ในเอกสารเผยแพร่นี้ ฉันได้อธิบายเกี่ยวกับภริยาที่เสแสร้งอีกประเภทหนึ่ง - ฮิสทีเรีย ตามที่ได้อธิบายไว้มีทางออก และสิ่งแรกที่ต้องทำคือตระหนักและยอมรับส่วนรับผิดชอบในความสัมพันธ์ของคุณ อย่างที่สองคือการหาทางออกจากมัน บางทีพ่อแม่ของคุณอาจเป็นภาชนะที่ไม่ดีสำหรับปฏิกิริยาทางอารมณ์ของคุณในระหว่างกระบวนการเลี้ยงดู แต่สิ่งนี้สามารถแก้ไขได้
คุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับโลกทางอารมณ์ของคุณอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับตัวคุณเองและปลอดภัยสำหรับผู้อื่น - คุณสามารถทำได้ด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่รู้วิธีที่มีประสิทธิภาพมากกว่านี้
เคารพตัวเองและผู้อื่นต่อคุณ!
ยังมีต่อ…
