2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ถ้าไม่ใช่ของคุณ ฉันไม่ชอบ ฉันไม่ชอบ ถ้าเธอได้กลิ่น ฉันก็ลองแล้วเปลี่ยนใจ อย่าพยายามยัดเยียดตัวเอง กลืน เอาชนะความขยะแขยงและความรู้สึกอิ่ม ไม่ให้กิน. หากคุณไม่รู้สึกอยากกิน หากสิ่งที่แนะนำไม่เข้าท่า หากในกระบวนการของการทดลองเห็นได้ชัดว่าฉันไม่ต้องการสิ่งนี้ ถ้าอาหารแข็งเกินไป หยาบ ย่อยไม่ได้
ความสัมพันธ์ทั้งหมดของเรากับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างก็คล้ายกับความสัมพันธ์ของเรากับอาหาร คำอุปมาของอาหารได้รับการแนะนำโดย Perls บิดาผู้ก่อตั้ง Gestalt Therapy ในการเปรียบเทียบ - ฟรอยด์มองความสัมพันธ์กับบางสิ่งบางอย่างหรือกับใครบางคนโดยใช้ตัวอย่างของแรงดึงดูดทางเพศ
แต่มันง่ายกว่าสำหรับฉันด้วยอาหาร
การยอมให้ตัวเองไม่กิน - ไม่ยัดเยียดบางอย่างให้ตัวเอง แต่เพื่อหยุดและย้ายจานออกไป - ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด
เช่นเดียวกับคนโซเวียตจำนวนมาก ฉันเคยประสบกับความรุนแรงด้านอาหารเมื่อตอนเป็นเด็ก “มากลืนกัน! แค่ลองคายออกมาแล้วเซโมลินาจานหนึ่งก็จะบินเข้ามาในหัวของคุณ” พยาบาลในโรงเรียนอนุบาลกล่าวหรือไม่ แต่ฉันจำวิธีนั้นได้ ฉันเริ่มกินโจ๊ก semolina หลังจากสี่สิบปีเท่านั้น
การปฏิเสธที่จะกินไม่ใช่เรื่องง่าย พวกเขาสามารถเอาชนะดูถูก ประสบการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของความอัปยศอดสูทำให้เขาต้องระงับการสะท้อนปิดปากและกลืน เพื่อยัดเยียดบางสิ่งที่ไม่เข้าข้างตัวเอง
“กินซะ พรุ่งนี้อาจจะไม่มี” คำสาบานจากคุณปู่ เขารอดพ้นจากความหิวโหยสงคราม เขารู้ว่าเขากำลังพูดถึงอะไร "กินให้ดีนะ"
“คนอื่นไม่มีสิ่งนี้เช่นกัน ดีใจที่คุณมี " - คำพูดของคุณยาย ในเรื่องนี้การปฏิเสธคือ "การทำให้พระเจ้าพิโรธ" "รับไป กินเถิด จงเปรมปรีดิ์ อย่าโกรธพระเจ้า" “จงขอบคุณในสิ่งที่คุณมี มิเช่นนั้นอาจไม่มีพรุ่งนี้”
“กิน มันจำเป็น มีประโยชน์ คุณต้องกิน” - คำพูดของแม่
“พวกเขาเตรียมไว้สำหรับคุณ แต่คุณเงยหน้าขึ้น!” - นี่คือพ่อแล้ว
“ทุกอย่างได้รับการชำระแล้ว ฉันพยายามแล้ว ฉันทำเพื่อคุณ โยนอะไรทิ้งไปตอนนี้? ทั้งหมดนี้ไร้สาระอะไร - นี่คือสามี
“แม่ลองดูสิ! ลองอะไรยากสำหรับคุณหรืออะไรนะ! - นี่คือลูกสาว …
จะปฎิเสธได้อย่างไร เมื่อคนรักมากมายถาม ตักเตือน ยืนกราน ข่มขู่? …
เท่าที่ฉันจำได้ ฉันมีน้ำหนักเกินมาโดยตลอด และเมื่อไม่นานมานี้ต้องขอบคุณการบำบัดหลายปีทำให้ฉันเริ่มสังเกตว่าฉันบังคับตัวเองด้วยอาหารอย่างไร ฉันยัดอาหารเข้าไปในตัวฉันได้อย่างไร จู่ๆ ฉันก็เริ่มแยกแยะว่า ที่ไหนสักแห่งในตัวฉัน มีเด็กผู้หญิงคนหนึ่งหลับตาและเริ่มกลืนโจ๊กอย่างรวดเร็ว และเมื่อไม่นานมานี้เสียงกระซิบของเธอก็ปรากฏขึ้น: “ฉันไม่ต้องการ ฉันไม่ต้องการอีกแล้ว…”
ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะยอมให้ตัวเองไม่กิน แม้จะจ่ายไปแล้ว. แม้ว่าพวกเขาจะขุ่นเคืองและพยายามอย่างมากในการทำอาหาร แม้ว่าทุกคนจะยกย่องและรสนิยมดีต่อทุกคนก็ตาม และเชื่อว่าอร่อย
ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะยอมให้ตัวเองไม่กิน:
หลักสูตรการฝึกอบรมซึ่งมีความสำคัญมากในงานของฉัน หากมีมากกว่าที่ฉันสามารถแยกแยะและทำความเข้าใจได้ในช่วงเวลานี้ ถ้าฉันชิม ฉันเข้าใจว่ามันไม่ใช่ของฉัน การเสิร์ฟอาหารไม่ใช่ของฉัน กลิ่น รส สี ตัว “ครัว” นั้นไม่ใช่ของฉัน แม้ว่าผมเชื่อว่ามันมีค่าและมีประโยชน์ และโอ้พระเจ้า! - เห็นว่าหลายๆ คนน่าจะชอบ ฉันกำลังเรียนรู้ที่จะสัมผัสว่าฉันเป็นชนกลุ่มน้อย แต่ฉันไม่ชอบมันจริงๆ และฉันปฏิเสธ
หนังสือ ภาพยนตร์ บทความ แม้จะมาจากนักเขียนคนโปรดก็ตาม ข้าพเจ้าจะไม่กินด้วยความสัตย์ซื่อ แค่หมดความสนใจ
ความสัมพันธ์. ฉันจะพยายาม. การปล่อยให้ตัวเองไม่เร่งรีบ แต่ถ้าสนใจก็ลองเสี่ยงดู แม้จะตื่นเต้นและแปลกใหม่แต่ฉันก็จะพยายามคว้าโอกาสนี้ไว้ ถ้าฉันดมและฟังฉันมีส่วนร่วมฉันจะไป
ถ้าความสัมพันธ์เริ่มมีกลิ่นไม่ดี ฉันจะย้ายจานออกและหาว่าเกิดอะไรขึ้น ฉันไม่อยากกิน ฉันจะไม่กินอะไรที่ทำให้ฉันป่วย
ก่อนจะกลืนสัจธรรมใดๆ จากการบรรยาย หนังสือ แน่นอน ข้าพเจ้าจะบดให้เป็นชิ้นเล็กร้อย ฉันจะห่อหุ้มพวกเขาแต่ละคนด้วยความเข้าใจ ประสบการณ์ และเมื่อทั้งหมดนี้กลายเป็นของฉัน ฉันจะกลืนและเป็นส่วนหนึ่งของตัวเอง
และจุดสำคัญอีกประการหนึ่ง - ทางเลือกปรากฏขึ้นมากมาย เมื่อเลือกได้หรือเข้าใจว่าเลือกได้ เมื่อฉันหิวมาก ฉันไม่สนใจว่าจะต้องจมน้ำตายอย่างไร
ตัวเลือกจะปรากฏขึ้นเมื่อฉันมีโอกาสที่จะหยุด สูดอากาศด้วยจมูกของฉัน และฟังตัวเอง ฉันต้องการอะไร นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการ? ถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างฉันต้องกลืนโดยไม่มองฉันกลับกลายเป็นเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ที่หลับตาลงและหยุดรู้สึก..
