หัวกับร่างกาย

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ปกติ 0 เท็จ เท็จ เท็จ RU X-NONE X-NONE

การต่อต้านของศีรษะและร่างกายฝังลึกในวัฒนธรรมของเรา ศีรษะเป็นจิตใจที่สดใส มีจิตวิญญาณสูง บินแห่งจินตนาการ นามธรรม และวิสัยทัศน์ระดับโลก ในทางกลับกัน ร่างกายเป็นสิ่งที่รบกวน วอกแวก ด้วยความต้องการพื้นฐานที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด ไม่ว่าเขาจะอยากกินแล้วก็ป่วยที่ไหนสักแห่งจากนั้นเขาก็แสดงออกโดยไม่ใช้คำพูดจากนั้นก็กอดแล้ว - พระเจ้าห้าม - เพศสัมพันธ์

“คิดด้วยหัวของคุณไม่ใช่ในที่เดียว เปิดสมองของคุณ มุ่งเป้าไปที่เป้าหมาย รวบรวมความตั้งใจของคุณให้เป็นกำปั้น” - นี่คือลักษณะของสูตรแห่งความสำเร็จ แต่อันที่จริงแล้วข้อ จำกัด ความสามารถของสมองของคุณเองที่ได้รับการอนุมัติจากสังคม

ถ้าเป็นนิยายก็จะประมาณนี้ กาลครั้งหนึ่งมีคนธรรมดาคนหนึ่ง เขาได้รับของขวัญแห่งพลังพิเศษ - เพื่อดูแก่นแท้ของสิ่งต่าง ๆ ซึ่งคนอื่นมองไม่เห็น แต่เขาปฏิเสธที่จะใช้มัน นั่นคือจุดจบของเทพนิยาย เห็นด้วยไม่ดีสำหรับเทพนิยาย แน่นอน วิธีมหัศจรรย์ในการได้มาซึ่งของขวัญชิ้นนี้สามารถสอดแทรกเข้าไปได้ และเมื่อถึงจุดสุดยอดของประสบการณ์อันน่าทึ่งของฮีโร่ที่เขาเห็นและเข้าใจมากเกินไป แต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ดูเหมือนว่าจะมีพลังวิเศษ แต่รู้สึกเหงาและหมดหนทาง ไม่ใช่ทุกคนที่จะรับภาระนี้ได้ ดังนั้นตัวละครหลักของเราต้องละทิ้งของขวัญ มองโลกผ่านปริซึมเทพนิยายทางสังคมและวัฒนธรรม และอีกนัยหนึ่ง มีหลายสิ่งที่ไม่ควรสังเกต

ฉันกำลังนำไปสู่อะไร ในช่วงเวลาหนึ่ง การมองโลกผ่านปริซึมจะทำให้รู้สึกไม่สบายใจ ข้อเท็จจริง เหตุการณ์ ผู้คนมากมายอย่างเจ็บปวด หลุดพ้นจากวิสัยทัศน์ที่กำหนดไว้ และมีความปรารถนาที่จะผลักดันพวกเขาเข้าสู่กรอบนี้และทำให้สงบลงหรือเปลี่ยนปริซึม และประโยชน์ของการเปลี่ยนแปลงนี้ก็เหมือนกับการลืมตา มีทั้งข้อดีและข้อเสีย

และเรียกมันว่าสิ่งที่คุณต้องการ: วิกฤตอายุ ความซบเซา สูญเสียความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ความซึมเศร้า หากความคิดสร้างสรรค์ พลังงาน ความเป็นธรรมชาติและความเรียบง่าย ความสดใหม่ของการรับรู้ และความปรารถนาที่จะเต้นตามจังหวะดนตรีหายไปจากชีวิต ก็ถึงเวลาที่จะเชื่อมโยงซีกโลกด้านขวาและปรับเทียบกับซีกซ้าย

ร่างกายและปฏิกิริยาของเราเป็นคลังข้อมูลที่เราลืมไปว่าจะใช้อย่างไร ความสามารถในการได้ยินภาษากาย เชื่อคำสั่งและตีความอย่างถูกต้อง ครั้งหนึ่งเคยเป็นกุญแจสำคัญในการอยู่รอด สิ่งที่น่าสนใจที่สุดคือลูกค้าที่มากับสถานการณ์ที่ชีวิตเปลี่ยนแปลงอย่างไม่คาดคิด "เหมือนหิมะตกบนหัว": การทรยศ การหักหลัง การหย่าร้าง เด็กที่ออกจากบ้าน การทำงาน ฯลฯ หลังจากพายุแห่งอารมณ์สงบลง สำหรับคำถามของฉัน: "ระฆังแรก" เริ่มต้นเมื่อใด มีบางอย่างผิดปกติ พวกเขาบอกว่านานก่อนเหตุการณ์ N พวกเขาเริ่มสังเกตเห็น "ระฆังเหล่านี้" และพวกเขาใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในการ "อธิบาย" และ "มองไม่เห็น"

คุณจะเริ่มเข้าใจสัญญาณของร่างกายได้อย่างไร? วิธีอ่านข้อมูลในภาษาที่ถูกลืมและใช้งานมานาน?

เหตุใดร่างกายจึงตื่นตัวในบางสถานการณ์และประสบการณ์ในอดีตเป็นพื้นฐานอะไร?

จะแก้ไขข้อขัดแย้งภายในระหว่าง "ต้องการ" และ "ต้องการ" ได้อย่างไร

รายการคำถามดังกล่าวมักจะปรากฏขึ้นในที่ทำงาน และคำตอบสำหรับคำถามเหล่านั้นให้โอกาสในการมองสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตในรูปแบบที่ต่างออกไป

คุณสามารถเริ่มต้นที่ไหน

จากการได้รู้จักความรู้สึกของตัวเอง ต่อไปนี้คือการออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับการสังเกตความรู้สึกบนฝ่ามือของคุณ

ส่วนแรกคือการเตรียมการ เพื่อวอร์มร่างกาย ให้เคลื่อนไหวง่ายๆ สองสามท่าเพื่อเตรียมเนื้อหาจากความรู้สึกที่ไม่อาจมองข้ามได้

1. เชื่อมต่อปลายนิ้วของมือทั้งสองข้างกดเข้าด้วยกันโดยใช้ความพยายามโดยเอนตัวเข้าหากัน ทำการเคลื่อนไหวสวนกลับ 15-20 ครั้งด้วยฝ่ามือของคุณอย่างแรง ราวกับว่ากำลังบีบหลอดยางในจินตนาการที่อยู่ระหว่างฝ่ามือของคุณ หรือราวกับว่ากำลังปั๊มบางสิ่งเข้าไปในช่องว่างระหว่างฝ่ามือของคุณ เลียนแบบการทำงานของปั๊ม

2. ถูฝ่ามือแรงๆ จนรู้สึกได้ถึงความอบอุ่น

3.กำและคลายหมัดของคุณอย่างแรงและรวดเร็วอย่างน้อย 10 ครั้ง ทำให้เกิดความรู้สึกเมื่อยล้าในกล้ามเนื้อของมือ

4. เขย่ามือที่ห้อยอยู่เฉยๆ

ตอนนี้วางฝ่ามือของคุณบนเข่าอย่างสมมาตร มุ่งความสนใจทั้งหมดของคุณไปยังความรู้สึกภายในที่อยู่ในฝ่ามือของคุณ คุณจะสนใจในความรู้สึกต่อไปนี้:

1. ความรู้สึกของน้ำหนัก คุณรู้สึกหนักหรือเบาในมือของคุณหรือไม่?

2. ความรู้สึกของอุณหภูมิ คุณรู้สึกเย็นหรือร้อนในแปรงของคุณหรือไม่?

3. ความรู้สึกเพิ่มเติม: ความแห้งกร้านหรือความชื้น, การสั่น, การรู้สึกเสียวซ่า, ความรู้สึกของกระแสไฟฟ้าที่ไหลผ่าน, ความรู้สึกของ "ขนลุก", ชา (มักอยู่ที่ปลายนิ้ว), การสั่นสะเทือน, ตัวสั่น

- บางทีคุณอาจจะรู้สึกว่าฝ่ามือแผ่ "พลังงาน" บางอย่างออกมาเหมือนเดิม

- บางทีคุณอาจจะรู้สึกราวกับว่ามันเป็นการเริ่มต้นการเคลื่อนไหวในนิ้วมือหรือในมือโดยรวม - ทำให้มัน … สังเกตราวกับว่าจากด้านข้าง ลองนึกภาพว่าร่างกายของคุณเคลื่อนไหวตามต้องการโดยไม่คำนึงถึงความต้องการของคุณ (การงอนิ้วโดยไม่สมัครใจ การยก การ "ลอย" ของมือ และบางครั้งมักสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวที่พัฒนามากขึ้น) สังเกตความรู้สึกไปเรื่อยๆ ราวกับว่ากำลังจมดิ่งลงไปในกระบวนการนี้ พยายามจับความเปลี่ยนแปลงของความรู้สึก ดูว่าความรู้สึกเปลี่ยนไปอย่างไร บางครั้งเพิ่มขึ้น บางครั้งอ่อนลง เมื่อพวกเขาเปลี่ยนการโลคัลไลซ์เซชัน ทำแบบฝึกหัดต่อไปให้นานพอ - อย่างน้อย 8-10 นาทีและถ้าคุณมีความอดทนเพียงพอก็นานกว่านั้น

การสังเกตตนเองนี้เป็นหัวใจสำคัญของการตระหนักรู้ของร่างกายและเป็นลักษณะของแนวทางตะวันออก ซึ่งประสบการณ์ของความรู้สึกและการอยู่ในสถานะ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" มีความสำคัญพอๆ กับความรู้

มีความสุขในการปฏิบัติ!