2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
พระภิกษุสองรูปเดินไปตามแม่น้ำกว้าง หญิงสาวคนหนึ่งยืนอยู่บนฝั่งและร้องไห้ เธอต้องไปอีกด้านหนึ่ง เธอขอให้พระสงฆ์ช่วยเรือข้ามฟากเธอ พระหนุ่มปฏิเสธเพราะห้ามแตะต้องผู้หญิง พระภิกษุผู้อาวุโสไม่ลังเลเลย อุ้มหญิงคนนั้นไว้ในอ้อมแขนแล้วอุ้มนางข้ามแม่น้ำ พระที่อายุน้อยกว่าเริ่มประณามครูพี่เลี้ยงที่ผิดสัญญาและไม่สามารถขจัดความรู้สึกรำคาญจนถึงเย็นตลอดการเดินทาง เมื่อหยุด พระภิกษุหนุ่มบ่นว่าเมื่อยล้า ผู้เฒ่าตอบว่า “ไม่แปลกใจเลยที่เจ้าเหนื่อย! ฉันอุ้มผู้หญิงคนนั้นข้ามแม่น้ำแล้วทิ้งเธอไว้ที่ฝั่ง และคุณอุ้มเธอมาจนถึงทุกวันนี้"
ดูเหมือนว่าเวลาผ่านไปพอสมควรอ่านหนังสือและบทความมากมายในหัวข้อการพรากจากกันทุกอย่างเข้าใจแล้วและทุกคนได้รับการอภัย อย่างไรก็ตาม ความคิดเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในอดีต ไม่ ไม่ ใช่ พวกเขาเข้ามาในความคิด เผาวิญญาณด้วยไฟและหลั่งน้ำตาจากดวงตาของพวกเขา ทำไม? เพื่ออะไร? เพื่ออะไร? คำตอบนั้นง่าย - ตราบใดที่คุณเสียใจกับสิ่งที่คุณทิ้งไว้ในสหภาพที่แล้ว ทั้งหมดนี้จะไม่ปล่อยคุณไป! และเราทิ้งอะไรมากมาย - นี่คือความหวังและแผนสำหรับอนาคตและความรู้สึกและความรู้สึกและความรับผิดชอบและต้นทุนวัสดุและการดูแลและอารมณ์และความคาดหวังและเวลาและความรักแน่นอน! จะคืนทุกสิ่งที่ได้รับในช่วงหลายปีที่ผ่านมาได้อย่างไร? ตามทฤษฎีแล้ว การปล่อยวางนั้นง่ายมาก แต่อันที่จริง งานนี้ไม่ง่ายเลย ไร้สาระ ปล่อยวาง เช่น 15 ปีแห่งชีวิต! อย่างไรก็ตาม หากคุณมองว่าช่วงเวลานี้เป็นประสบการณ์บางอย่าง เช่น บทเรียน ให้สรุปข้อสรุปและถามตัวเองว่า: “ฉันออกจากความสัมพันธ์ได้อย่างไร / ได้อย่างไร? ฉัน / ได้อะไรในพวกเขา? อนาคตจะพาฉันไปที่ไหนโดยไม่มีคนนี้ " เป็นไปได้ทีเดียว (ถึงแม้จะเป็นไปได้มากที่สุด!) คุณถูกกำหนดมาเพื่ออนาคตที่ดีกว่า "โดยปราศจาก" มากกว่า "ด้วย" ทำแบบฝึกหัดเพื่อสร้างความตระหนัก: อธิบายอนาคตของคุณในห้าปีในสองเวอร์ชัน (ร่วมกัน - ไม่ร่วมกัน) และดูว่าขอบเขตอันไกลโพ้นจะเปิดให้คุณเห็นได้อย่างไรหากไม่มีบุคคลนี้ในชีวิตของคุณ ดังนั้น คุณสามารถบอกลาความคาดหวัง ความหวัง และแผนทั่วไปได้
ต่อไปคุณต้องจัดการกับความรู้สึกของคุณที่ยังคงอยู่กับอดีตที่รัก / คนที่คุณรักที่คุณให้ ถามตัวเองว่ารู้สึกตอนไหน ถูกถามถึงไหม? ใครบางคนทำให้คุณรัก ห่วงใย ห่วงหาใครสักคน? ไม่! ทั้งหมดนี้คุณทำเพื่อเอาใจตัวเองและตัวคุณเองเท่านั้น! มันเป็นความสุขสำหรับคุณที่จะให้ คำถามเดียวคือคุณคาดหวังสิ่งตอบแทนหรือไม่ โดยปกติ เมื่อพวกเขาให้ โดยหวังผลตอบแทน ภายหลังพวกเขาประสบกับความคาดหวังที่ว่างเปล่า ดูว่ามันเป็นอย่างไรกับคุณ คุณสนุกกับความรักที่ไม่มีเงื่อนไขหรือคุณคาดหวังรางวัลจากมันไหม? วิเคราะห์ว่าเจ็บตรงไหน? ประกอบด้วยอะไร: สมเพชตัวเอง, ขุ่นเคือง, ขาดความรักตนเอง, ฯลฯ. มันง่ายกว่าที่จะทำงานด้วยความรักที่ไม่มีเงื่อนไข เพราะคุณไม่ได้คืนสิ่งที่คุณคาดหวัง แต่สิ่งที่คุณให้มานั่นคือของคุณนั่นเอง มีเทคนิคหลายอย่างที่นักจิตวิทยาใช้ในการบำบัดซึ่งจะทำให้กระบวนการกลับมาเร็วขึ้น หากคุณมีความคาดหวังและความขุ่นเคืองสะสมมาก คุณจะต้องทำงานให้นานขึ้นและหนักขึ้น ที่นี่นอกเหนือจากการบำบัดแล้วจดหมายร้องเรียนจะช่วยเขียนถึงตอนนั้น (อย่างน้อยหนึ่งร้อยตัวอักษร) จนกว่าคุณจะหลั่งออกมา: ความโกรธ, การระคายเคือง, ความขุ่นเคือง เขียนอย่าเกียจคร้านทุกวันจนต้นเหตุของความชั่วพุ่งตรงไปที่อดีต/อดีตจะเหือดแห้ง
จะย้อนเวลาได้อย่างไร? ในความคิดของฉันมันง่ายกว่านี้อีก สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่มีอะไรต้องเสียใจอย่างแน่นอน! การมีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง คุณจะต้องสูญเสียมากกว่านั้น - ปีจริง และเป็นไปได้มากว่า คุณจะใช้เวลาช่วงครึ่งหลังของชีวิตไปกับการบำบัดทางจิต หรือแม้แต่เสียชีวิตโดยสิ้นเชิง และจำไว้ว่าในตอนนั้นคุณกำลังทำอย่างดีที่สุด (เท่าที่ทำได้สำหรับคุณ) นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการกลับไปสู่ "ที่นี่และตอนนี้" อย่างต่อเนื่อง อดีตผ่านไป อนาคตคือภาพลวงตา มีเพียงตอนนี้เท่านั้น
การสูญเสียทางวัตถุเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่คุ้มที่จะพูดถึง โลกนี้อุดมสมบูรณ์ และหากคุณให้ด้วยความรัก ตามกฎแห่งกรรม คุณจะตอบแทนมากกว่านั้นหลายสิบเท่า!
ความรู้สึก - แง่มุมนี้ควรพิจารณาจากอารมณ์ที่คุณประสบกับแฟนเก่า แต่คุณเข้าใจไหม สิ่งที่คุณรู้สึกไม่ใช่เธอ/เขา แต่เป็นของคุณ! ใช่ บางทีอาจเป็นกับคนคนนี้ที่คุณมีปฏิกิริยาแบบนี้และรู้สึกถึงเขาแบบนี้ แต่ทั้งหมดนี้มาจากหัวใจที่สวยงามของคุณ ดังนั้นของคุณอยู่กับคุณเสมอ! มีความรักและความเมตตามากมายซ่อนอยู่ภายใน เชื่อฉันเถอะ มีคนมากมายในโลกที่สามารถ "เปิด" อารมณ์ในตัวคุณได้ และในอนาคต อารมณ์เหล่านี้อาจพัฒนาเป็นความรู้สึกที่ลึกซึ้งได้ แม้ว่าตัวเลือกจะไม่ถูกยกเว้นว่าคุณจะเข้าใจที่อยู่อาศัยที่แท้จริงของความสุข (มันมักจะอยู่ภายในตัวเราแต่ละคน) และคุณไม่จำเป็นต้องมีใครจากภายนอก แต่คุณสามารถเปิดความสุขของคุณเองได้ การปรากฏตัวของคนที่คุณรักในกรณีนี้จะเป็นโบนัสที่น่าพอใจ "เชอร์รี่บนเค้ก" อย่างที่เพื่อนหนุ่มและแก่แดดของฉันเคยพูดไว้
ทั้งหมด: หากคุณคิดออกอย่างใจเย็น คุณสามารถละลาย PAIN ที่ทุกคนออกจากความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง ทั้งถูกทอดทิ้งและถูกทอดทิ้ง เมื่อมองดูเบื้องหลัง คุณต้องเห็นทุกสิ่งที่คุณลืมไป ทันทีที่คุณคืนมันทั้งหมด (โดยการปล่อยวางหรือตระหนักรู้) ความเจ็บปวดจะจากคุณไป และโลกจะเปล่งประกายด้วยสีสันใหม่ๆ
ฉันขอให้คุณมีสติสัมปชัญญะความเบาและความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกัน!
