2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันทำงานเป็นนักจิตอายุรเวท ฉันมีการฝึกหัดเล็กๆ น้อยๆ และทันใดนั้นฉันก็เริ่มสังเกตเห็นอาการเสีย ความปรารถนาที่จะนอนในเวลากลางวัน ตอนแรกฉันคิดว่าเหตุผลของทุกสิ่งคือฤดูใบไม้ร่วง วันที่มีแดดจัดสั้นๆ ปรากฏการณ์สภาพอากาศ จากนั้นฉันก็ตัดสินใจตั้งข้อสังเกตที่น่าสนใจ: การจ้างงานโดยเฉลี่ยในทางปฏิบัติคือ 7-9 ลูกค้าบันทึกต่อสัปดาห์ กลุ่มบำบัดหนึ่งกลุ่มที่ฉันเป็นผู้นำทุกๆ 2 สัปดาห์ ชั้นเรียนปริญญาโทหนึ่งรายการต่อเดือน - ดูเหมือนว่าจะน้อยมากและควรมี จะเป็นเวลาว่างให้มากๆ แต่เมื่อตรวจสอบตารางอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้ว ปรากฏว่าภาระงานของฉัน รวมถึงการเดินทาง การดูแล การโต้ตอบ การบำบัดด้วยตัวฉันเอง การฝึกอบรมและการบรรยายเป็นระยะ สื่อการอ่านและหนังสือ การเขียนบทความ อย่างน้อย 45 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ในสัปดาห์ที่วุ่นวายมากถึง 60 ชั่วโมง
ฉันรู้สึกประหลาดใจและไม่พอใจเป็นเวลานาน: เป็นอย่างไรบ้างฉันมีชั่วโมงทำงานน้อยมากทำไมฉันถึงเหนื่อยจัง! ด้วยเหตุผลบางอย่าง ทำให้ฉันไม่เห็นชัดเจนว่าจะรวมช่วงเวลาภาระงานเพิ่มเติมที่เกิดขึ้นระหว่างการประชุมและเซสชัน เวลาที่ใช้ในการย้ายไปรอบๆ เมืองในการคำนวณ
กลายเป็นประเด็นสำคัญในการตรวจสอบความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวคุณและความเป็นจริง จากนั้นคุณสามารถหายใจออกอย่างสงบ วางแผนการพักผ่อนของคุณทั้งตอนกลางวันและตอนปลายสัปดาห์ทำงาน ระบุวันและเวลาที่ฉันไม่ได้ทำงานอย่างชัดเจน
บ่อยครั้งที่คุณแม่ยังสาวและนักแปลอิสระตกอยู่ใน "กับดัก" ที่คล้ายคลึงกันเมื่อเวลาของการจ้างงานไม่ได้ถูกควบคุมหรือสามารถกระจัดกระจายได้ตลอดทั้งกลางวันและกลางคืน อาจดูเหมือนว่าฉันไม่ได้ทำอะไรแบบนั้น แค่คิดว่าฉันตื่นนอนตอนกลางคืนเพื่อเลี้ยงลูก 4-5 ครั้งใช่ฉันทำอาหารสามหรือสี่ครั้งต่อวันฉันขับรถลูกสองคนโดยระบบขนส่งสาธารณะในส่วนต่างๆ นักแปลเตรียมแปลด่วน "เมื่อวาน" ช่างแต่งหน้าตื่นมาแต่งหน้าให้เจ้าสาวในวันหยุด เวลา 5.30 น. และกลับบ้านเวลา 15.00 น. ทั้งวันยังรออยู่! หลังจากถ่ายภาพไป 10 ชั่วโมง ช่างภาพสามารถประมวลผลภาพถ่ายได้สองสามวันหรือหลายสัปดาห์ นำวัสดุจากการพิมพ์ และพบปะกับลูกค้า
บางครั้งการนั่งลงและนับสิ่งเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมาอาจช่วยได้ "ฉันไม่ทำอะไรแบบนั้น" พวกเขาสามารถรวมกันได้มากกว่าที่คุณคิด และจุดเริ่มต้นของความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์อาจสับสนได้ง่ายกับเพลงบลูส์ในฤดูใบไม้ร่วงหรือที่เรียกว่า ราชประสงค์ คุณเริ่มคิดว่าตัวเองเป็นคนเกียจคร้านและไร้ประสิทธิภาพ แม้ว่าที่จริงแล้วมันเป็นเวลาที่ดีที่คุณจะคิดถึงการจัดการพักผ่อนเป็นประจำหรือเพียงแค่หยุดและสงสารตัวเอง โดยตระหนักถึงปริมาณงานที่แท้จริงของคุณ ระวังตัวเอง!
แนะนำ:
อย่างระมัดระวัง! "บำบัดโรคจิต"
ด้วยความตั้งใจแห่งโชคชะตาและทางเลือกส่วนบุคคล เรา (ตัวฉันและเพื่อนร่วมงาน แพทย์ และนักจิตอายุรเวท) ได้อุทิศเวลาหลายปีในการทำงานกับผู้ป่วยโรคมะเร็ง บางทีนี่อาจดูแปลกสำหรับบางคน แต่ฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าประวัติทางจิตวิทยาของผู้ป่วยแต่ละรายเป็นมาจนถึงทุกวันนี้ก็ไม่เหมือนใคร แต่ละคนมีเรื่องราวของตัวเอง แต่ละคนมีประสบการณ์และเหตุผลของตัวเอง อย่างไรก็ตาม เมื่อพูดถึงปฏิกิริยาต่อโรค ปฏิกิริยาต่อการรักษาและใบสั่งยา เกี่ยวกับพฤติกรรมของลูกค้า-ผู้ป่วยเองในคลินิก เราสามารถเน้นป
