เหตุใดวิกฤตจึงมีความจำเป็นและต้องทำอย่างไร

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

มีประโยชน์ในสถานการณ์ที่พื้นลื่นไถลจากใต้ฝ่าเท้าของคุณหรือไม่? วิกฤตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่จะอำนวยความสะดวกให้กระบวนการนี้ได้อย่างไร

คนที่มีสุขภาพดีและมีความสุขคือคนที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา คุณไม่สามารถมีความสุขในวันนี้และ 3 ปีจากนี้ในลักษณะเดียวกัน และนี่เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม ยิ่งทบทวนชีวิตบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดี แต่ทุกครั้งที่วิกฤตช่วยให้เราเปลี่ยนแปลง พวกเขาเป็นผู้ก่อสภาพเช่นนี้เมื่อไม่สามารถดำเนินชีวิตแบบเก่าได้อีกต่อไป แต่ไม่ทราบว่าในรูปแบบใหม่เป็นอย่างไร

และในช่วงเวลาดังกล่าว มีคนรู้สึกว่าดินหลุดออกจากใต้เท้าของเขา คนเริ่มแตกและเขาทำอย่างไร? เขากำลังมองหาวิธีที่จะสร้างชีวิตที่แตกต่างออกไปอย่างบ้าคลั่ง

วิกฤตการณ์บางอย่างอาจกินเวลา 2-3 เดือน และบางช่วงทศวรรษที่ผ่านมา

มันขึ้นอยู่กับอะไร?

ไม่ว่าคุณจะต่อต้านกระบวนการทางธรรมชาติของวิกฤตการณ์หรือไม่ก็ตาม หากคุณต่อต้าน วิกฤตสามารถลากไปเป็นเวลานาน ถ้าไม่ มันก็จะผ่านไปค่อนข้างเร็ว แต่สิ่งนี้ก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นกัน

หากนี่เป็นวิกฤตของการปรับตัวให้เข้ากับที่ทำงานใหม่ แม้จะมีทักษะทางวิชาชีพแล้ว ทุกอย่างก็อาจเป็นเรื่องยาก ตัวอย่างเช่น คุณเริ่มฝึกจิตวิทยาส่วนตัว และก่อนหน้านั้นคุณทำงานเป็นนักจิตวิทยาที่โรงเรียน ค่านิยมและวิธีการทั้งหมดของคุณในการสร้างการติดต่อให้พอดีกับนักจิตวิทยาของโรงเรียนและตอนนี้ก็ไม่ได้ผล และแม้ว่าคุณจะทำทุกอย่างอย่างถูกต้องและรอบคอบ ลูกค้าอาจไม่มา ทำไม? เพราะมีคนนั่งข้างๆ มีอาการวิตกกังวล ตื่นตระหนก และหวาดกลัว

วิกฤตการณ์ในที่ทำงานใหม่ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุด

วิกฤตอายุยากขึ้น พวกเขาสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา - ตอน 15 และ 18 และ 22, 23, 24-50 ปี วิกฤตวัยกลางคนเดียวกันอาจเกิดขึ้นที่ 36, 42 หรือ 54

วิกฤตการณ์อาจเป็นเรื่องบอบช้ำ เกิดจากเหตุการณ์บางอย่างที่บุกรุกชีวิตปกติของคุณ และปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวเหตุการณ์เอง แต่ในความจริงที่ว่า วิถีชีวิตของคุณถูกปรับให้เข้ากับสถานการณ์ที่ไม่มีเหตุการณ์นี้ และเหตุการณ์ก็เปลี่ยนแปลงทุกสิ่งรอบตัว และตอนนี้จำเป็นต้องมีการปรับตัว ดังนั้นคุณจึงสามารถเข้าไปในพื้นที่แห่งความปั่นป่วนและค้นหาว่าความกลัวในการบินเครื่องบินคืออะไร และต่อจากนี้ไป คุณต้องชินกับการใช้ชีวิตกับความกลัวนี้ เพราะมันอาจเกิดขึ้นได้แม้ในเวลาที่คุณขับรถไปสนามบิน

นี่แสดงให้เห็นว่าคุณยังไม่ได้พยายามประสบวิกฤตินี้ด้วยซ้ำ คุณกลายเป็นก้อนหิน รอดจากความวุ่นวายนี้ ออกไป - และทุกอย่างเรียบร้อยดี แต่ ครั้งต่อไปที่คุณไม่สามารถขึ้นเครื่องบินได้

เราไม่ต้องการปรับตัวเข้ากับโลกที่ไม่ปลอดภัย

วิกฤติมักเป็นเหตุการณ์ที่นำคุณก้าวข้ามขีดจำกัดของความสามารถในการปรับตัว และความปรารถนาพื้นฐานของมนุษย์คือการรักษาความมั่นคง

วิกฤตเป็นภัยคุกคามต่อตัวตนของคุณ และนี่คือเหตุผลหนึ่งที่ผู้คนไม่อยากสัมผัส หลังวิกฤต คุณจะแตกต่าง

สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับคนเราคือการอยู่ในสถานการณ์ที่เขาไม่สามารถคาดเดาได้

วิกฤตเกิดขึ้นอย่างกะทันหันเสมอ เป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมพร้อมสำหรับมัน แม้ว่าเหตุการณ์จะคาดเดาได้เองก็ตาม เช่น การตายของคนที่คุณรักซึ่งเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ และแม้ว่านี่คือวิกฤตอายุและบุคคลนั้นกำลังเตรียมพร้อมสำหรับมัน ความตระหนักรู้ถึงวิกฤตก็เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และเมื่อบุคคลนั้นไม่พร้อมสำหรับมัน

วิกฤตนี้สันนิษฐานว่าชีวิตของคนก่อนและหลังกำลังเปลี่ยนไป หากไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง แสดงว่าวิกฤตนั้นไม่มีประสบการณ์หรือไม่มีเลย

คุณจะต้องเปลี่ยนชีวิตของคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ยังไง?

เป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับวิกฤตการควบคุม วิกฤติมักใหญ่กว่าคุณเสมอ หากคุณต่อสู้กับตัวเองในภาวะวิกฤต คุณจะต้องทนทุกข์มากกว่าการยอมจำนนต่อกระบวนการนี้ หากวิกฤตมีนัยสำคัญ มันจะทำลายคุณ และมันจะพังเร็วขึ้นถ้าคุณคิดว่าคุณเป็นเจ้าแห่งโชคชะตาของคุณ

ชีวิตในภาวะวิกฤติผลักคุณไปที่ใดที่หนึ่ง ถ้าคุณคิดว่าจะหยุดมันอย่างไร คุณจะไม่สังเกตว่าที่ไหน คุณคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหรือสังเกตสิ่งที่เป็นอยู่ คุณไม่สามารถทำทั้งสองอย่างพร้อมกันได้

สิ่งที่อันตรายที่สุดที่จะทำในวิกฤตคือการอยู่คนเดียว ไม่ใช่เพราะอีกฝ่ายเป็นผู้สนับสนุนและทรัพยากร แต่เพราะกระแสชีวิตที่แผ่ออกไปในความสัมพันธ์ แต่ถ้าคุณเจ็บปวด คุณอยากจะผลักเขาออกไป ตามสัญชาตญาณ เมื่อคุณต่อสู้กับปัจจุบัน ดิ้นรนอย่างสุดกำลัง ให้จัดการกับผู้คน - คุณไม่ได้ติดต่อกับพวกเขา แม้ว่าคุณจะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับทุกคนได้

ในขณะที่ประสบความเศร้าโศกบุคคลไม่สามารถเก็บไว้กับตัวเองได้ เขาพยายามจะพูดถึงเรื่องนี้ แต่ถ้าเขาไม่พบใครสักคนที่เขาสามารถร้องไห้ได้เป็นการส่วนตัว จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น สถานการณ์จะเป็นวงกลมและจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง และมันอาจจะง่ายกว่าที่เคย! คุณจะคลายความตึงเครียด แต่ความเศร้าจะไม่เกิดขึ้น

ทรัพยากรทั้งหมดที่จำเป็นในการรับมือกับวิกฤตอยู่ในการติดต่อ

แต่จะไม่มีใครสามารถบอกวิธีเอาชนะสถานการณ์วิกฤติได้ คุณจะเอาชนะมันเองถ้าคุณยอมจำนนต่อกระแสชีวิตและการติดต่อ