2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-15 16:10
ตัวเองเป็นพ่อแม่
“ทุกคนทำสิ่งนี้เพื่อตัวเอง
อย่างที่เคยทำกับเขา”
ขณะนี้มีการเขียนเกี่ยวกับ "เด็กภายใน" มากมาย และนี่เป็นหัวข้อที่สำคัญอย่างแน่นอน ฉันยังเขียนเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ และฉันมักจะทำงานกับรัฐอัตตานี้กับลูกค้าของฉัน จากประสบการณ์การทำงานของฉันที่ทำให้ฉันค้นพบการรักษาอย่างหนึ่ง กล่าวคือ การออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงสถานะ "เด็กใน" ของลูกค้านั้นเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้นเมื่อคุณทำงานควบคู่ไปกับสภาวะ "ผู้ปกครองภายใน" ของเขาในการบำบัด
สภาวะอีโก้ของผู้ปกครองภายในเกิดขึ้นได้อย่างไร?
สภาพผู้ปกครองภายในเช่นเดียวกับรัฐเด็กในเป็นผลมาจากประสบการณ์ชีวิตของเด็กและประสบการณ์ความสัมพันธ์ของเขากับพ่อแม่ในระดับที่มากขึ้น
ในการบำบัด มันค่อนข้างง่ายที่จะฟื้นฟูความจำเพาะของประสบการณ์นี้โดยไม่ต้องอาศัยการรำลึก ประสบการณ์นี้จะ "แสดงให้เห็น" อย่างชัดเจน "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" ในความสัมพันธ์ที่แท้จริงที่ลูกค้าสร้างขึ้นกับโลก กับตัวเขาเอง กับคนอื่นๆ นักบำบัดโรคก็ไม่มีข้อยกเว้น โดยธรรมชาติของการติดต่อที่ลูกค้าจะสร้างขึ้นกับนักบำบัดโรค มันง่ายที่จะสร้างประสบการณ์ความสัมพันธ์ในช่วงแรกๆ ของเขากับผู้คนที่สำคัญกับเขา
ความคิดที่ฉันได้แสดงออกโดยไม่ได้แสร้งทำเป็นว่าเป็นเรื่องใหม่ นี่เป็นแนวคิดคลาสสิกของจิตวิเคราะห์ มีอยู่ครั้งหนึ่ง จอห์น โบว์ลบี้ แสดงออกอย่างสวยงาม โดยกล่าวว่า "เราแต่ละคนมีแนวโน้มที่จะไปร่วมกับผู้อื่นเหมือนที่เคยทำมา"
อย่างไรก็ตาม ไปต่อกันดีกว่า คำพูดของ John Boyleby "เราแต่ละคนมีแนวโน้มที่จะทำกับคนอื่นเหมือนเมื่อก่อน" สามารถถอดความได้ดังนี้: "ทุกคนทำกับตัวเองเหมือนที่เคยทำกับเขามาก่อน" และนี่คือแนวคิดของทฤษฎีความสัมพันธ์เชิงวัตถุ มันอยู่ในกรอบของทฤษฎีนี้ที่ปรากฏการณ์เช่นวัตถุภายในถูก "ค้นพบ" ซึ่งจากนั้น "ทวีคูณ" อย่างหนาแน่น: เด็กภายใน ผู้ปกครองภายใน ผู้ใหญ่ภายใน หญิงชราภายใน ซาดิสม์ภายใน คนขี้ขลาดภายใน ฯลฯ
ดังนั้นผู้ปกครองภายในจึงเป็นสถานะอัตตาที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์จริงกับตัวเลขผู้ปกครองที่แท้จริง จากประสบการณ์นี้ ตัวเลขของผู้ปกครองที่แท้จริงได้รับการแนะนำและหลอมรวม (กลืนกินและเหมาะสม) ใน I และกลายเป็นส่วนหนึ่งของ I นี้ ซึ่งส่งผลต่อการสำแดงทั้งหมดของบุคคลอย่างแข็งขัน
Inner Parent ประจักษ์อย่างไร?
หน้าที่ของผู้ปกครองภายในนั้นหลากหลาย เหมือนกับหน้าที่ของผู้ปกครองที่แท้จริง ได้แก่ การสนับสนุน การประเมิน การควบคุม ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือในกรณีนี้มีการเพิ่มอนุภาค - "ตนเอง" - การสนับสนุนตนเอง, ความนับถือตนเอง, การควบคุมตนเอง และก็ไม่เป็นไร ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีสามารถมีอิทธิพลต่อตนเองและมีอิทธิพลต่อตนเองได้หลายประเภท ในการพูดสิ่งนี้แสดงออกโดยการปรากฏตัวของสรรพนามสะท้อน - ตัวเอง
ด้วยความหลากหลายส่วนบุคคลของกรณีนี้ เพื่อให้เข้าใจง่ายขึ้นอย่างมาก เราสามารถพูดได้ว่าผู้ปกครองภายในนั้นมีทั้งดีและไม่ดี ในการบำบัด ลูกค้าต้องพบกับ "พ่อแม่ที่ไม่ดี" ซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาทางจิตมากมาย
เมื่อทำงานกับลูกค้าในส่วนนี้ของ Self ฉันขอให้พวกเขาตั้งชื่อส่วนนี้ คำจำกัดความที่พบบ่อยที่สุดคือ: Internal Controller, Strict Teacher, Cruel Tyrant, Internal Gendarme นี่คือตัวอย่างของผู้ปกครองภายในที่ไม่ดี
พ่อแม่ภายในที่ "ไม่ดี" นี้เป็นอย่างไร?
ภาพเหมือนทางจิตวิทยาของบุคคลที่มีผู้ปกครองภายในที่ไม่ดี:
- คนเหล่านี้ไม่สามารถเลี้ยงดูตนเองได้ มีความภาคภูมิใจในตนเองในเชิงบวก ป้องกันตนเองได้เนื่องจากความด้อยกว่า ภาพลักษณ์ของบิดามารดาเพียงฝ่ายเดียว ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมองหาความพึงพอใจต่อความต้องการเหล่านี้ในผู้อื่นอยู่เสมอ
- พวกเขามักจะตำหนิตัวเอง ลดค่า ควบคุม ตำหนิ;
- พวกเขาต้องการตัวเองอย่างมาก
- พวกเขามีพัฒนาการสะท้อนกลับ (วิปัสสนา) นักวิจารณ์ภายใน
- พวกเขามักจะพัฒนาอาการทางจิตและการเจ็บป่วย
- พวกเขาสร้างการโยกย้ายโดยผู้ปกครองได้อย่างง่ายดายในการบำบัด
ในความสัมพันธ์กับตัวเลขสำคัญที่เกิดขึ้นบนเส้นทางชีวิต พวกเขาจะก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในทันที ซึ่งจะรวมทุกคนที่เข้ากับภาพผู้ปกครองนี้โดยอัตโนมัติ ในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องพูดถึงการติดต่อที่แท้จริงกับบุคคลอื่น ที่นี่มีปฏิสัมพันธ์ไม่ใช่กับคนจริง แต่กับภาพลักษณ์ของเขา คุณสมบัติและความคาดหวังจำนวนหนึ่งถูกแขวนไว้กับบุคคลดังกล่าวก่อนประสบการณ์
Bad Inner Parent เป็นด้านเดียว ประกอบด้วยการจำกัด การควบคุม ฟังก์ชันเท่านั้น วงกลมของการกระทำตามปกติของเขารวมถึงต่อไปนี้: ดุ, วิพากษ์วิจารณ์, อับอาย, กล่าวหา, ประณาม …
ขอบที่สอง - อนุญาต - "ไม่ได้เปิดใช้งาน" ที่นี่ ไม่มีหน้าที่ที่สำคัญเช่นการสนับสนุนการป้องกันการสรรเสริญความเห็นอกเห็นใจความสงสารการให้กำลังใจและความมั่นใจ
พ่อแม่ที่ไม่ดีจะสร้างทัศนคติเชิงลบต่อตนเองโดยอัตโนมัติ คุณต้องการการชื่นชม การอนุมัติ การสนับสนุน แต่เป็นไปไม่ได้
คุณไม่สามารถถามได้ ความต้องการน้อยกว่ามาก เปิดใช้งานการตั้งค่าอัตโนมัติของประสบการณ์ก่อนหน้า:
- ฉันสร้างปัญหามามากแล้ว คุณต้องอดทน
- ฉันกลัวที่จะดูแย่ ไร้ความสามารถ
- ฉันกลัวที่จะผิดหวัง ไม่ทำตามความคาดหวัง
แต่การควบคุม การประเมินเชิงลบ และข้อจำกัดมีมากมาย และทั้งหมดนี้ด้วยอนุภาค "ตัวเอง" ซึ่งเป็นสิ่งที่น่าเศร้าที่สุด คุณสามารถวิ่งหนีจากพ่อแม่ที่แย่จริง ๆ พยายามปกป้องตัวเองซ่อนหลอกลวง …
คุณไม่สามารถหนีจากพ่อแม่ที่ไม่ดีภายในของคุณ คุณไม่สามารถซ่อน คุณไม่สามารถหลอกเขาได้ … เขาอยู่กับคุณเสมอ เหมือนอยู่กับกล้องถ่ายวิดีโอตลอดเวลา
ความสัมพันธ์กับตัวเองด้วยวิธีนี้สามารถนำไปสู่ความสำเร็จในชีวิต แต่แน่นอนว่าไม่ใช่เพื่อความสุข
ไม่น่าแปลกใจที่ผู้ปกครองภายในเช่นนี้ ลูกในนั้นรู้สึกไม่สบายใจ
กลยุทธ์การรักษาเพื่อรับมือกับผู้ปกครองภายใน
ฉันจะร่างโครงร่างของกลยุทธ์หลักในการทำงาน
งานบำบัดหลักเมื่อทำงานกับ Inner Parent คือการสร้างใหม่และประสานกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นผ่านการฟื้นฟูในเนื้อหาของผู้ปกครองภายในของด้านที่ไม่ได้เปิดใช้งาน - แม่ภายในที่ดีพร้อมหน้าที่ของการสนับสนุนตนเอง การยอมรับตนเอง การประเมินตนเองในเชิงบวก
ในการบำบัด การทำงานดำเนินไปพร้อมกันในสองทิศทาง: ทำงานบนขอบเขตของการติดต่อและทำงานกับปรากฏการณ์ภายใน
ทำงานที่ชายแดนติดต่อ ที่นี่เรายึดมั่นในแนวคิดต่อไปนี้: นักบำบัดโรคในกระบวนการทำงานกลายเป็นลูกค้าที่พ่อแม่ที่ดีซึ่งเขาขาดประสบการณ์ในวัยเด็กของเขา ในสถานการณ์การรักษาที่เขาสร้างขึ้น มีที่สำหรับการยอมรับ การสนับสนุน ความปลอดภัย ความเห็นอกเห็นใจ ความสามารถในการพึ่งพาใครสักคน - หน้าที่การเลี้ยงดูที่ขาดแคลนในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกของเขา ด้วยเหตุนี้ ลูกค้าจึงสามารถแก้ไขส่วนที่ขาดหายไปของรูปภาพภายในของผู้ปกครอง และสร้างโครงสร้างภายในให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น หลังจากทำงานดังกล่าวในระหว่างการรักษาลูกค้าในอนาคตจะได้รับความมั่นคงมากขึ้นในความสามารถในการช่วยเหลือตนเองอย่างอิสระ
การทำงานกับปรากฏการณ์ภายในของลูกค้า
ภายในกรอบของกลยุทธ์นี้ มีหลายขั้นตอนที่สามารถแยกแยะได้:
ค้นหาและทำความรู้จักกับ Inner Parent ของคุณ เขาเป็นอะไร? คุณจะเรียกมันว่าอะไร? มันแสดงออกอย่างไร? จะปรากฏขึ้นเมื่อใด ลักษณะที่ปรากฏเกี่ยวกับ Inner Child คืออะไร?
ในขั้นตอนนี้ คุณสามารถใช้วิธีต่างๆ ในการกำหนดและแสดงตัวอย่างภายในนี้ - เพื่อเขียนภาพเหมือนทางจิตวิทยาของผู้ปกครองในตัวคุณ วาดเขา ปั้น เล่น … สิ่งสำคัญคือสิ่งเดียวกันกับ Inner Child รัฐมาก่อน
- การสร้างการติดต่อระหว่างผู้ปกครองภายในและเด็กภายในในขั้นตอนนี้ เรากำลังพยายามทำการเจรจาระหว่างรัฐเหล่านี้ของ I สำหรับสิ่งนี้ เทคนิคของ "เก้าอี้ว่าง", "การสนทนาของสองบุคลิกย่อย", การติดต่อทางจดหมายมีความเหมาะสม งานหลักของขั้นตอนนี้คือการจัดประชุมของ Inner Adult และ Inner Child โดยมีโอกาสที่จะได้ยินซึ่งกันและกัน
- ได้รับประสบการณ์การดูแลเด็กในตัวคุณ หากในขั้นตอนก่อนหน้าคุณสามารถพบและได้ยิน Inner Child ของคุณ คุณสามารถลองวิธีต่างๆ เพื่อตอบสนองความต้องการของเขา ซึ่งตามกฎแล้วจะต้องได้รับการตอบรับและการสนับสนุนอย่างไม่มีเงื่อนไข สำหรับสิ่งนี้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักและหยุดวิธีอัตโนมัติที่เป็นนิสัยในการเปิด "ผู้ปกครองที่ไม่ดีภายใน" และในการหยุดชั่วคราวเหล่านี้พยายามเปิด "ผู้ปกครองที่ดีภายใน" ด้วยทัศนคติใหม่ต่อการกระทำการกระทำและพฤติกรรมของเขาเอง. ร่วมกับนักจิตวิทยา คุณสามารถพัฒนาโปรแกรมสำหรับการนำทัศนคติใหม่ดังกล่าวไปใช้กับเด็กในตัวคุณ หากมีลูกจริงก็มีโอกาสที่ดีที่จะลองประสบการณ์ทัศนคติเชิงบวกกับพวกเขาในขั้นต้น แล้วโอนให้ตัวเอง
