2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ทำไมเราถึงไม่ตรงตามความต้องการและวิธีจัดการกับมัน
ใครคือคนที่มีสุขภาพดี? นี่คือคนที่ประสบความสุขมากที่สุดในชีวิตของเขา นี่คือบุคคลที่ตอบสนองความต้องการโดยธรรมชาติ
ความท้าทายทั้งหมดที่คุณเผชิญในชีวิต ตั้งแต่อาการเรื้อรังไปจนถึงความสัมพันธ์ที่ไม่น่าพอใจกับผู้อื่น วิกฤตและเรื่องอื้อฉาว ล้วนเกี่ยวข้องกับวิธีที่เราจัดการกับความต้องการของเรา
ความต้องการเป็นแหล่งสากลของทุกสิ่งในชีวิตของเรา
ถ้าทุกอย่างเรียบง่าย แล้วทำไมเราถึงไม่พอใจเรื้อรัง?
เพราะสูตรมันง่าย ความสุขของเราอยู่ที่ไหน?
ปัญหาแรกคือเราไม่รู้อะไรเกี่ยวกับความต้องการของเราเลย! ทั้งหมดที่เรากำลังเผชิญคือชุดของความยากลำบากในการสื่อสารกับผู้อื่นและความรู้สึกหิวเรื้อรัง
ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้สองวิธี คือ ติดต่อนักบำบัดเพื่อทำความเข้าใจตัวเองและความต้องการของคุณ และเพื่อฝึกจิตสำนึกของคุณ มีหลายวิธีในการปฏิบัตินี้ กลุ่มบำบัดเหล่านี้คือกลุ่มบำบัดและคนปกติที่ถามตัวเองว่า "เกิดอะไรขึ้นกับฉัน เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของฉัน ปฏิกิริยา รูปภาพ รูปภาพ" และ "เวิร์กช็อปเกี่ยวกับการบำบัดด้วยเกสตัลต์" โดย Fritz Goodman Hefferlin (การทดลองที่อธิบายไว้ในนั้นสามารถทำได้ ดำเนินการที่บ้านอย่างอิสระ)
เมื่อความตระหนักรู้ของคุณเติบโตขึ้น คุณจะเริ่มเข้าใจความต้องการของคุณดีขึ้น และด้วยเหตุนี้ คุณจะมีความชัดเจนมากขึ้นว่าความสุขของคุณอยู่ที่ไหน
แต่นี่คือจุดเริ่มต้นของปัญหาที่สอง
คุณทราบความต้องการของคุณแล้ว แต่ยังไม่ได้รับการตอบสนอง! คำถามคือ - คุณกำลังทำอะไรเพื่อให้คนอื่นรู้เกี่ยวกับพวกเขา?
จุดสำคัญ - คนอื่นไม่รู้ว่าคุณต้องการอะไร!
ปัญหาส่วนใหญ่ในการสื่อสารกับคนที่คุณรัก เพื่อนฝูง และคู่รัก ดูเหมือนว่าคุณจะดำเนินไปโดยไม่ได้บอกว่าคุณต้องการความรัก การสนับสนุน ความเอาใจใส่ และการยอมรับ แต่สิ่งนี้ไม่ชัดเจนสำหรับคนอื่น!
ความต้องการที่คุณมีต่อผู้อื่นสามารถบรรลุได้ตามธรรมชาติ นอกเหนือจากการวิเคราะห์และเกินความเข้าใจว่าความจำเป็นในการรับรู้ เช่น กุญแจสำคัญในการพัฒนาของเรา พวกเขาได้รับการยอมรับนี้โดยไม่ต้องคิดเลย และพวกเขาไม่สามารถจินตนาการได้ว่านี่เป็นปัญหาสำหรับคุณ
คนมันต่างกัน
ดังนั้น วิธีแรกที่คุณต้องเชี่ยวชาญหลังจากที่คุณได้ตระหนักถึงความต้องการของคุณก็คือการวางมันในการติดต่อกับผู้อื่นในลักษณะที่พวกเขาเข้าใจ และนี่คือปัญหาต่อไป!
คุณรู้เกี่ยวกับความต้องการของคุณ คุณได้เรียนรู้ที่จะพูดเกี่ยวกับมันด้วยภาษาที่เข้าใจแล้ว แต่ผู้คนยังคงทำทุกอย่างไม่ใช่ในแบบที่คุณต้องการ
ตัวอย่างเช่น สามีของคุณรู้ว่าคุณต้องการการดูแลเอาใจใส่ และเพื่อนร่วมงานของคุณรู้ว่าการยอมรับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ แต่พวกเขารู้หรือไม่ว่าคุณต้องการรับมันอย่างไร?
ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่นี่คือ คุณรู้หรือไม่ว่าคุณจะตอบสนองความต้องการการรับรู้ได้อย่างไร วลี "คุณเป็นเพื่อนที่ดี" เพียงพอสำหรับคุณหรือไม่?
คนที่เรารักต้องได้รับการฝึกฝน
พวกเขาไม่รู้ว่าจะตอบสนองความต้องการของคุณอย่างไร เป็นไปได้มากว่าตัวคุณเองไม่ทราบเรื่องนี้ ดังนั้นลองทำสิ่งนี้: ลองนึกดูว่าความต้องการของคุณนั้นได้รับการตอบสนอง อะไรอยู่ในภาพนี้? คุณรู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่คนอื่นทำ? รูปภาพนี้จะมีคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่บุคคลอื่นต้องทำอยู่แล้ว แล้วคำถามของเทคโนโลยี - วิธีค้นหาภาษาเพื่ออธิบายสิ่งที่คุณเป็นตัวแทน
หากคุณนึกภาพว่าสามีของคุณบอกคุณว่าคุณเซ็กซี่สามครั้งต่อวันและนั่นก็เพียงพอสำหรับคุณแล้ว ให้บอกเขาแบบนั้น
แต่มีปัญหาอีกอย่าง
คุณรู้เกี่ยวกับความต้องการของคุณ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งเหล่านั้นได้ และคุณรู้แม้กระทั่งว่าคุณต้องการให้พวกเขาตอบสนองอย่างไร และแม้กระทั่งได้รับมัน แต่ไม่ใช่จากสิ่งเหล่านั้น! อาจเกิดขึ้นได้ว่าคุณได้รับการยอมรับจากใครก็ตาม แต่ไม่ใช่จากคนที่คุณต้องการ - ไม่ใช่จากพ่อแม่สามีภรรยาลูก แต่จากคนอื่น
ถามคำถามกับตัวเอง - บุคคลนี้สามารถตอบสนองความต้องการของคุณได้หรือไม่? อาจเกิดขึ้นได้ว่าบุคคลนี้ซึ่งคุณคาดหวังความพึงพอใจ ไม่ว่าทางร่างกายหรือจิตใจ ไม่สามารถให้สิ่งที่คุณต้องการได้
ถ้าอย่างนั้นก็สมเหตุสมผลแล้วที่จะคิดว่า - จริงไหมที่ความต้องการนี้จะสนองได้โดยบุคคลนี้เท่านั้น? ท้ายที่สุดแล้ว ความต้องการส่วนใหญ่ของเราสามารถพบได้ในวิธีที่ตรงกันข้ามและโดยผู้คนที่แตกต่างกันมาก
การทดลอง!
