2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
อย่างไรก็ตามงานในการเติมเต็มสถานะที่จำเป็นนั้นค่อนข้างลำบาก สิ่งที่ยากที่สุดสำหรับคนทันสมัยคือการบังคับตัวเองให้อุทิศเวลาให้กับมัน แม้ว่าเราจะไม่พูดถึงหลักสูตรพิเศษ การสัมมนา หรือการทำสมาธิก็ตาม ปัญหาดังกล่าวมีอยู่และจะถูกสังเกตได้แม้ในหมู่คนที่มีสติและมีวินัยมากที่สุด
แต่คุณสามารถมีส่วนร่วมในการพัฒนาของคุณโดยทำกิจวัตรประจำวันใดๆ เพียงแต่เมื่อคุณทำสิ่งใดๆ คุณต้องพูดวลีง่ายๆ ว่า "ฉันมี" ซ้ำๆ กับตัวเอง
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเริ่มต้นด้วยเฟอร์นิเจอร์ชิ้นใดก็ได้หรือความสะดวกสบายในอพาร์ตเมนต์ เรามักเปรียบเทียบตนเองหรือทรัพย์สินของเราไม่ได้ในทางที่ดีขึ้น ซึ่งนำไปสู่การประเมินตนเองและความสามารถของเราต่ำไป แต่ลักษณะเดียวกันของความคิดของเราก็สามารถนำมาใช้ในทางที่ดีได้
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณพูดกับตัวเองว่า "ฉันมีน้ำร้อน" คุณก็จะเริ่มชื่นชมมันโดยอัตโนมัติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณคิดว่าในหลายหมู่บ้านหรือหลายหมู่บ้าน มันไม่ง่ายเลยที่จะมี และที่ไหนสักแห่งในแอฟริกาหรือทะเลทราย น้ำร้อนเป็นสิ่งที่หรูหราอย่างแท้จริง
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณพูดว่า "ฉันมีผม" คุณก็จะเริ่มซาบซึ้งกับการปรากฏตัวของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่สูญเสียผมไประหว่างการรักษาหรือทำเคมีบำบัด หรือกับผู้ที่หัวล้านซ้ำๆ
มีพื้นที่เพียงพอสำหรับจินตนาการ และการออกกำลังกายนี้สามารถทำได้แม้ในช่วงเวลาที่ยุ่งที่สุด เช่น ในตอนเช้า เพลิดเพลินไปกับกาแฟ แชมพู เสื้อผ้า หรือตัวอย่างเช่น เครื่องเป่าผมที่บ้าน
กระบวนการนี้ทำให้ฉันนึกถึงวิธีการเมื่อสอนภาษาต่างประเทศ เด็ก ๆ พูดวลีง่ายๆ ว่า "นี่คือโต๊ะ" หรือ "นี่คือปากกา" ในขณะที่ชี้ไปที่วัตถุนั้นเอง วลีนี้ไม่ได้มีความหมายมากมายนัก แต่ถึงแม้จะดูเรียบง่าย แต่ข้อมูลก็หลอมรวมได้ง่ายมาก นอกจากนี้คุณยังสามารถเรียนรู้นิสัยใหม่ของการชื่นชมยินดีโดยสังเกตการมีอยู่ของสิ่งที่เป็นเรื่องธรรมดาในจิตใจของคุณ
แม้แต่คนที่สงสัยที่สุดก็ไม่สงสัยอีกต่อไปว่าการออกกำลังกายดังกล่าวสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ท้ายที่สุด การพัฒนาไม่ได้เกิดขึ้นในพื้นที่ที่สูงขึ้น แต่บ่อยครั้งในสภาพแวดล้อมที่ธรรมดาที่สุด
เมื่อฉันเขียนเกี่ยวกับหลักการ "ก่อนอื่น เติมเต็มตัวเอง" ฉันหมายถึงสภาวะพิเศษของความสมบูรณ์ การเติมเต็มนี้อาจมาจากแหล่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงและแม้กระทั่งแหล่งที่ไม่คาดคิด มันสามารถทำให้เกิดความรู้สึกมากมายทางอารมณ์ แต่มันนำไปสู่ผลลัพธ์เดียวเสมอ - ความสมบูรณ์และความสมดุลภายใน
