2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
วิธีจัดการกับความรู้สึกขั้วที่มีต่อบุคคลหนึ่งคน?
ความรู้สึกหลายอย่างของเรามักเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์ที่สำคัญในชีวิต และทุกอย่างจะดีถ้าสิ่งเหล่านี้เป็นความรู้สึกเดียวกัน - ความรัก ความอ่อนโยน การยอมรับ ความกตัญญู ในความสัมพันธ์ ทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายถ้าเรามีความรู้สึกที่ดึงดูดใจอีกฝ่ายเท่านั้น และแม้ว่าความรู้สึกจะขับไล่ แต่ทุกอย่างก็เรียบง่ายเช่นกัน อย่างน้อยก็ชัดเจนสำหรับเรา ฉันรัก - ฉันเป็นเพื่อน ฉันไม่ชอบ - ฉันไม่สื่อสาร ความสัมพันธ์ถูกสร้างขึ้นหรือไม่สร้างในกรณีดังกล่าว
ความยากลำบากเกิดขึ้นเมื่อมีความรู้สึกเหล่านั้นและความรู้สึกอื่นๆ ในเวลาเดียวกัน
ความรู้สึกสับสนสำหรับคนคนหนึ่งไม่ใช่เรื่องแปลก และบ่อยครั้งที่เรารักและเกลียดชังพร้อมๆ กัน อยากเห็นและไม่อยากเห็น โกรธ และรู้สึกอ่อนโยน ค็อกเทลดังกล่าวทำให้เกิดคำถามและความสับสนมากที่สุด ขั้วนี้มักจะกลายเป็นคำขอสำหรับจิตบำบัด
คุณต้องตัดสินใจบางอย่างกับบุคคลและความสัมพันธ์ - พวกเขาพูดในกรณีเช่นนี้ และจะตัดสินอย่างไรว่าไม่ชัดเจนว่ารักหรือเกลียด?
หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ให้ถามตัวเองว่า - การสื่อสารกับบุคคลนี้สำคัญหรือไม่? ถ้ามันเป็นสิ่งสำคัญถ้าคุณไม่บังคับตัวเองเมื่อสื่อสารกับบุคคลนี้ถ้าคุณไม่บังคับตัวเองดังที่เป็นอยู่บ่อยครั้งเมื่อเราสื่อสารกับญาติที่ไม่สนิทกับเราก็ควรพยายามสร้าง การสื่อสาร.
ในกรณีนี้ ความพยายามเหล่านี้ไม่ใช่ความตั้งใจ
มีความรู้สึกที่อยู่บนพื้นผิว ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกขยะแขยงสำหรับบุคคลหนึ่ง สิ่งนั้นจะไม่ใช่เพียงแค่ความรังเกียจ เห็นได้ชัดว่านอกจากเขาแล้ว ยังมีความรู้สึกอื่นๆ ที่ทรงพลังไม่น้อยไปกว่ากัน อาจเป็นความอ่อนโยน ความกตัญญู ความอบอุ่น ความกลัว
พลังของความรู้สึกใดความรู้สึกหนึ่งนั้นแข็งแกร่งเมื่อคุณไม่สังเกตเห็นความรู้สึกอื่น
แต่เมื่อคุณตอบคำถามว่าคุณต้องการสื่อสารกับบุคคลนั้นจริงหรือไม่ ไม่ว่าบุคคลนั้นจะยังคงอยู่ในชีวิตของคุณนั้นสำคัญหรือไม่ ความรู้สึกอื่นๆ ก็จะปรากฏออกมา
แล้วภาพจะชัดขึ้น ทันทีที่คุณเห็นสิ่งอื่น นอกจากสิ่งที่คุณเห็นแล้ว คุณจะค้นพบวิธีที่จะเป็นอิสระในความรู้สึกที่มีต่อคนๆ หนึ่ง หากคุณรู้สึกขยะแขยง คุณจะมีอิสระมากขึ้นกับความรู้สึกนี้ นี้จะไม่กำจัดมัน ความสับสนจะยังคงอยู่ในระดับหนึ่ง แต่การตระหนักว่าความสัมพันธ์มีทั้งความรักและความขยะแขยงจะทำให้คุณรับมือกับมันได้ง่ายขึ้น
ความขยะแขยงมีประโยชน์ - มันทำให้เรามีชีวิตอยู่ ทำเครื่องหมายขอบเขตในการติดต่อและป้องกันการเป็นพิษ ความกลัวก็จำเป็นเช่นกัน ความรู้สึกทั้งหมดที่จำเป็นนั้นจำเป็น และถ้าคุณยอมรับพวกเขาทั้งหมดในความสัมพันธ์กับบุคคลอื่น สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องทำลายความสัมพันธ์นั้นเสมอไป ซึ่งจะทำให้พวกเขามีอิสระมากขึ้น
ความขยะแขยงเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อการสัมผัสที่มากเกินไป ถ้าเป็นเช่นนั้น การสร้างขอบเขตก็สมเหตุสมผล หากคุณรู้สึกกลัว รู้สึกอ่อนโยน และความกตัญญูต่อบุคคลคนเดียวกัน - ให้โอกาสกับความรู้สึกทั้งหมดนี้
ค็อกเทลทั้งหมดนี้เป็นเรื่องสำหรับการสนทนา ในกรณีหนึ่ง เกี่ยวกับการสร้างขอบเขต ในครั้งที่สอง - เกี่ยวกับปฏิกิริยาการให้ยา ในครั้งที่สาม - เกี่ยวกับค่านิยม ในประการที่สี่ - เกี่ยวกับคุณค่าของคุณที่ได้อยู่กับบุคคล หากคุณยอมให้ทุกความรู้สึกสัมผัสกันและเริ่มพูดว่าคุณไม่ชอบจุดที่คุณแตกต่าง แตกต่างอย่างไร และสร้างขอบเขตใหม่ เป็นไปได้มากว่าความสับสนของความรู้สึกจะลดระดับลงและความรู้สึกบางอย่างก็จะออกมาเป็น พื้นฐาน และนี่จะเป็นคำตอบของคำถามที่ว่า “จะทำอย่างไร” คำตอบเท่านั้นที่จะฟัง - เช่นเดียวกับที่คุณทำกับสิ่งนี้
