2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เราสามารถมีจุดมุ่งหมายมาก! ในฐานะนักจิตวิทยาฉันต้องการบอกคุณว่ามีความแตกต่างบางอย่างที่นี่))
1. เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกำหนดเป้าหมายในกาลปัจจุบันและในรูปแบบที่สมบูรณ์
ตัวอย่างเช่น: - ฉันจะไปเที่ยวปีใหม่ที่บาหลี!
2. เป้าหมายต้องรู้สึกจริงและถูกต้อง
เกี่ยวกับสิ่งที่ถูกต้อง: หากคุณมีข้อสงสัยทางศีลธรรมคุณจะไม่ไปไกล
เกี่ยวกับของจริง: จิตไร้สำนึกไม่ได้จัดสรรพลังงานให้กับสิ่งที่ดูเหมือนไม่จริง
จะทำอย่างไร? แบ่งเป้าหมายออกเป็นเป้าหมายที่เป็นไปได้ระดับกลาง
ตัวอย่างเช่น: - ฉันทำเงินได้อีก 100 เหรียญ
(ฉันทำเงินได้หนึ่งล้านเหรียญแทน)
แต่สำหรับบางคน หนึ่งล้านเป็นจำนวนเงินที่แท้จริง
แล้วทุกอย่างก็โอเค:)
ในการค้นหาความสัมพันธ์ คุณยังสามารถเน้นเป้าหมายย่อย - ทำความรู้จักกันก่อน แล้วไปเดทกัน แล้ว - มีช่วงเวลาที่ดี และจากนั้น - จะแต่งงาน
ในกรณีของการทำความสะอาดทั่วไปซึ่งยากต่อการจัดการ - รวมทั้งเป้าหมายย่อยด้วย: ฉันจะเคลียร์ห้องหนึ่ง อีกห้องหนึ่ง และอื่นๆ
3. เมื่อตั้งเป้าหมาย จะดีกว่าที่จะไม่เน้นที่ปัญหา - และไม่เน้นที่วิธีแก้ปัญหา
ตัวอย่างเช่น: - ฉันมีรายได้มากเท่าที่ฉันต้องการ
(แทนที่จะขจัดความยากจน)
4. เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้การปฏิเสธ (ไม่ใช่และไม่ใช่)
ตัวอย่างเช่น ฉันมีสุขภาพดีขึ้น อ่อนกว่าวัย และดีขึ้นทุกวัน
(แทนที่จะไม่ป่วย ไม่แก่ ไม่ทุกข์)
5. อย่าลืมรวมตัวเองไว้ในถ้อยคำ
ตัวอย่างเช่น: - ฉันปล่อยให้ตัวเองมีความสุข!
6. 1 คำสั่ง - 1 เป้าหมาย
นั่นคือกระท่อมต่างหาก - รถยนต์ต่างหาก:)
7. ให้ความสนใจกับสภาวะทางอารมณ์ของคุณ - ซึ่งคุณกำหนดเป้าหมาย เป็นการดีกว่าที่จะไม่คิดอะไรด้วยความกลัว ความโกรธ ความต้องการ หรือความโศกเศร้า
เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุสิ่งใดในขณะที่ไม่แยแส
ให้กำลังใจตัวเองก่อนดีกว่า
มองดูตัวเอง ชีวิต และความปรารถนาอย่างมีความสุข
อารมณ์ดีในการทำให้ความฝันของคุณเป็นจริง - อารมณ์ขี้เล่นหรือความมุ่งมั่น!
8. ไม่มีอะไรดีมาจากเป้าหมายของการเปลี่ยนคนอื่น มันจะดีกว่าที่จะกำหนดเพื่อให้คุณยังคงมีส่วนร่วมในการดำเนินการตามแผนของคุณ
ตัวอย่างเช่น: - ฉันพบภาษากลางกับลูกวัยรุ่นของฉัน
(แทน: ให้ลูกของฉันเชื่อฟัง)
- ฉันกำลังปรับปรุงความสัมพันธ์กับสามีของฉัน
(แทน: สามีกลายเป็นดี)
9. การสร้างเป้าหมาย - ระบุผลลัพธ์สุดท้าย แต่ไม่ใช่วิธีการบรรลุเป้าหมาย
ตัวอย่างเช่น: - ฉันยอมให้ตัวเองจัดการธุรกิจของฉันอย่างมีประสิทธิภาพ
- ฉันปล่อยให้ตัวเองสนุกกับงานของฉัน
- ฉันอนุญาตให้ตัวเองสื่อสารได้ง่ายและอิสระกับ …
- ฉันปล่อยให้ตัวเองมีพลังและร่าเริง!
- ฉันปล่อยให้ตัวเองรวยและประสบความสำเร็จ!
ทำไมฉันถึงอนุญาต เพราะมีเพียงความอดกลั้นของเราเท่านั้นที่ขวางกั้นระหว่างเรากับเป้าหมายของเรา!
ขอให้โชคดี!
