การหย่าร้าง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

บ่อยครั้งที่พ่อแม่ในภาวะหย่าร้างฝันว่า "อดีต" จะจากชีวิตไปตลอดกาลเลิกทำตัวเป็นกังวลและ "ทำให้เสียเลือด" …

อย่างไรก็ตาม เมื่อมีเด็กทั่วไปในครอบครัว โอกาสดังกล่าวแทบจะกลายเป็นจริงไม่ได้

ผู้ปกครองหวังว่าเด็กจะ "ไม่สังเกต" การหย่าร้าง การเลิกราจะไม่สะท้อนถึงเขา และพวกเขาจะไม่สบายใจเมื่อสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น

การหย่าร้างไม่มีอะไรดี และเด็กๆ ก็เข้าใจเรื่องนี้เช่นกัน ดังนั้นการหย่าร้างจึงเป็นเรื่องที่บอบช้ำทางจิตใจสำหรับเด็กปกติ แต่เด็กจะมีปฏิกิริยาตอบสนองกับสิ่งที่เกิดขึ้นต่างกันไป

ปฏิกิริยาสามารถมองเห็นได้และมองไม่เห็น ด้วยปฏิกิริยาที่มองเห็นได้ ผู้ใหญ่จะเข้าใจทุกอย่าง … แต่สิ่งที่มองไม่เห็นจะไม่ปรากฏทันที และผู้ปกครองอาจไม่ได้เชื่อมโยงพวกเขากับการหย่าร้าง “เขาจัดการทุกอย่างอย่างใจเย็น ไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าเกิดอะไรขึ้น! เขายังเล็กอยู่!”

ปฏิกิริยาของเด็กต่อการหย่าร้าง

นัดพบนักเรียนหญิงคนหนึ่ง เป็นนักเรียนที่เก่ง ฉลาด ผู้หญิงสวย แต่แม่ปล่อยตัวเองที่โรงเรียนเท่านั้น ในช่วงเวลาที่เหลือ เมื่อแม่ไม่อยู่ เขาโทรหาเธอเป็นประจำ โดยสงสัยว่าแม่จะมาที่ไหนและเมื่อไหร่ และเขากลัวคนแปลกหน้าและไม่ไปไหนโดยไม่มีแม่จับมือ "จับมือ" แพทย์บางคนวินิจฉัยว่าเป็น "ความหวาดกลัวทางสังคม" แล้ว

ภาพนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กของพ่อแม่ที่หย่าร้าง เนื่องจากปฏิกิริยาตอบสนองที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของเด็กต่อการหย่าร้างคือความกลัวและความสับสน นั่นเป็นเพราะว่า “ในความรู้สึกของลูก การตัดสินใจของพ่อแม่ที่จะจากไปไม่ใช่แค่การหย่าร้างของพ่อแม่จากกันและกัน แต่เป็นการหย่าร้างจากลูกคนหนึ่งด้วยตัวเขาเอง” Helmut Figdor นักจิตวิทยาชาวเยอรมันเขียนไว้ในหนังสือของเขาว่า “ลูกของพ่อแม่ที่หย่าร้าง”.

ความกลัวและความวิตกกังวลสะสมอยู่ที่เด็กเมื่อเขาเห็นว่าพ่อทิ้งเขาไป “พ่อทิ้งฉันไป ฉันก็เลยแย่ ถ้าจะมีช่วงเวลาที่แม่จะทิ้งฉันไปล่ะ!” ความคิดเหล่านี้ยังได้รับการสนับสนุนจากข้อเท็จจริงที่ว่าในช่วงระยะเวลาของการหย่าร้าง จำนวนสถานการณ์ความขัดแย้ง เรื่องอื้อฉาว ฉากที่ไม่พึงประสงค์ น้ำตา การสบถเพิ่มขึ้น ซึ่งสะท้อนกลับที่ทารก “และแม่ของฉันก็สาบานกับฉันเช่นเดียวกับพ่อของฉันด้วย เธอเลิกกับพ่อ หมายความว่าเขาสามารถมีส่วนร่วมกับฉันได้เช่นกัน …” - นั่นคือตรรกะของเด็ก

ในการหมกมุ่นอยู่กับความคิดที่มืดมนเช่นนี้ เด็ก ๆ สามารถประพฤติตนได้สองวิธี บางคนถูกทรมานด้วยความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่อง ความรู้สึกของความต่ำต้อยของตัวเอง ดังนั้นพวกเขาจึงเชื่อฟังมากเกินไป จริงจังและมีความรับผิดชอบมากเกินไป โดยปกติทารกดังกล่าวจะมีลักษณะเชิงบวก: “แค่นางฟ้า! เงียบ เชื่อฟัง!” แต่ถ้าคุณมองใกล้ ๆ ในไม่ช้าจะสังเกตเห็นได้ว่าเด็กมักจะประพฤติตัวเฉื่อย, ลังเล, ปฏิเสธงานมากมาย ("ฉันจะไม่ทำสำเร็จ") หรือกะพริบอย่างประหม่าหรือดึงผมของเขาอย่างต่อเนื่อง … ทั้งหมดนี้เป็นสัญญาณของ โรคประสาท

ในทางกลับกัน ทารกคนอื่นเริ่มยั่วยุแม่: พวกเขาทำตัวเหลือทนเพื่อที่จะรู้สึกว่าแม่ของพวกเขายอมรับพวกเขาอีกครั้ง พวกเขาโกรธกับความรู้สึกของการละทิ้ง การรับรู้ถึงการละทิ้ง และในลักษณะที่ขัดแย้งกันนี้ พวกเขาแสวงหาความสนใจเป็นพิเศษ

เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองที่จะยอมรับพฤติกรรมนี้ของเด็ก ในเวลานี้ พวกเขาต้องการการสนับสนุน บ่อยครั้งแทนที่จะให้ความช่วยเหลือเด็กอย่างเพียงพอ คนรอบข้างต้องต่อสู้กับอาการไม่สบายทางจิตจากภายนอก ตัวอย่างเช่น พวกเขารู้สึกละอายใจเมื่อเขาเริ่มทำตัวเหมือนเด็กน้อย แต่ความกลัวของเด็กนั้นเกิดขึ้นจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมของผู้ใหญ่เท่านั้น “พวกเขาจะยังรักฉันต่อไปได้อย่างไร ถ้าฉันทำเพียงเล็กน้อยเพื่อให้เป็นไปตามความคาดหวังของพวกเขา!” เด็กน้อยเสียใจ

วิธีบอกลูกเกี่ยวกับการหย่าร้าง

ตามกฎแล้วเด็ก ๆ มีความกังวลเกี่ยวกับการแยกทางของพ่อแม่และหวังว่าพ่อแม่จะชดเชย อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การหย่าร้างของพ่อแม่เปิดโอกาสให้ลูกได้ถอนหายใจด้วยความโล่งอก โดยปกติปฏิกิริยาดังกล่าวเป็นผลมาจากเรื่องอื้อฉาวและการทะเลาะวิวาทที่ยืดเยื้อในครอบครัว ท้ายที่สุด เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่เด็กจะไม่สังเกตพ่อแม่ในอพาร์ตเมนต์เดียวกันมากนักเพราะเห็นว่าทั้งคู่มีความสุขเด็กมีความอ่อนไหวตามธรรมชาติดังนั้นพวกเขาสามารถสังเกตเห็นว่าพ่อแม่ไม่มีความสุขด้วยกันดังนั้นจึงเกิดขึ้นที่พวกเขาอดทนต่อการหย่าร้างอย่างสงบ ไม่ว่าในกรณีใด ผู้ปกครองควรปกป้องเด็กจากอารมณ์ด้านลบที่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้างหากเป็นไปได้

นี่คือแนวทางปฏิบัติบางประการเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้

- ยังคงเห็นอกเห็นใจ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเตรียมตัวสำหรับการหย่าร้างของเด็กทีละน้อย สถานการณ์ "เหมือนหิมะตกบนหัว" ก็อันตรายสำหรับผู้ใหญ่เช่นกัน และสำหรับจิตใจของเด็กที่เปราะบางนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ในบรรยากาศที่สงบและเงียบสงบ บอกลูกน้อยของคุณว่าพ่อแม่ตัดสินใจแยกกันอยู่ ทั้งคู่รักเขาและจะรักเขาต่อไปไม่น้อยลง ให้บุตรหลานของคุณทราบเรื่องนี้ล่วงหน้า ควรทำหลายๆ ครั้ง เพื่อให้เขาชินกับแนวคิดเรื่องการเปลี่ยนแปลง

- จำความเคารพซึ่งกันและกัน ตามกฎแล้วการหย่าร้างจะมาพร้อมกับความขัดแย้งและการประลอง พยายามกำจัดเด็กคนนี้ แม้ว่าจะไม่ใช่คุณ แต่คู่สมรสตัดสินใจที่จะออกจากครอบครัว พยายามพูดให้เกียรติเขา จำไว้ว่าสำหรับเด็ก ทั้งพ่อและแม่เป็นญาติและเป็นที่รักมากที่สุดไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น อย่ากีดกันเด็กจากบรรยากาศแห่งความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเขาแม้ว่าจะเป็นเรื่องลวงก็ตาม เมื่อโตขึ้นเขาจะเข้าใจทุกอย่างและวางไว้ในที่ของมัน ปล่อยให้เขาได้พบกับความเป็นจริงในขณะที่เขามีกำลังจิตเพียงพอที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่ยอมรับได้

ลูกรู้สึกอย่างไร

เด็ก ๆ เข้าใจสถานการณ์การหย่าร้างของพ่อแม่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับอายุ ตัวอย่างเช่น ในทารกอายุ 1, 5-3 ปี การหย่าร้างอาจทำให้เกิดความกลัวและแม้กระทั่งกระตุ้นพัฒนาการล่าช้า

เด็กอายุ 3-6 ปีมักจะกังวลมากเกี่ยวกับความจริงที่ว่าพวกเขาไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ พวกเขาวิตกกังวลและไม่ปลอดภัย อันที่จริงสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนที่มีอายุมากกว่า ความมั่นคงมีความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากพวกเขากำลังผ่านวิกฤตอายุ ตามด้วยการเปลี่ยนผ่านไปสู่เวทีใหม่

เด็กนักเรียนที่อายุ 6-12 มักจะสร้างวิสัยทัศน์ของตนเองเกี่ยวกับสถานการณ์ปัจจุบันและบางครั้งพวกเขาสามารถตำหนิผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งในการหย่าร้าง ความเครียดที่เกิดจากการจากไปของพ่อหรือแม่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคทางกายต่างๆ (ความผิดปกติทางจิต) และเฉพาะในวัยรุ่นเมื่ออายุ 13-18 ปี ประกอบกับความรู้สึกสูญเสียและไม่พอใจ เด็กจึงพัฒนาความสามารถในการจินตนาการถึงสาเหตุและผลที่ตามมาของการหย่าร้าง ธรรมชาติของความสัมพันธ์ของเขากับพ่อและพ่อมากขึ้นหรือน้อยลงอย่างเพียงพอ แม่.

คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้ลูกน้อยของคุณฟื้นความอุ่นใจ

ประการแรก ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เด็กควรได้รับการปลดปล่อยจากความรู้สึกผิด ผู้ปกครองสามารถทำได้โดยการรับผิดชอบต่อตนเอง ผู้ใหญ่ควรอธิบายให้เด็กฟังว่าพ่อหย่ากับแม่ไม่ใช่เขาและแม้จะหย่าร้างแล้วก็ยังรักเขา

เด็กควรได้รับอนุญาตให้ประสบกับความโศกเศร้าและเห็นอกเห็นใจต่อสภาวะทางอารมณ์ของเขา หากผู้ปกครองไม่ให้ "การปฐมพยาบาล" เด็กจะถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังกับประสบการณ์ของเขา เขาไม่เข้าใจสถานการณ์ สับสน และบางครั้งก็โกรธพ่อแม่ที่เป็นต้นเหตุของความทุกข์ แต่ยิ่งไปกว่านั้น ทารกยังมีความรักต่อพ่อแม่ทั้งสองด้วย ดังนั้นจึงเป็นความรักที่ลูกมักจะมองว่าเป็นความรู้สึกที่อันตรายและเจ็บปวด ท้ายที่สุดมันเป็นเธอตามทารกที่นำไปสู่ความทุกข์ เป็นผลให้เกิดความขัดแย้งขึ้นในจิตวิญญาณของเด็กระหว่างความรักและความเกลียดชัง ระหว่างความก้าวร้าวและความต้องการการปกป้อง หากความขัดแย้งดังกล่าวทนไม่ได้ ก็จะถูกแทนที่ด้วยจิตสำนึกของเด็ก ครอบครัวสงบลงเพราะเด็กเรียนรู้ที่จะสัมผัสกับความกลัวภายในไม่ต้องพูดถึง แต่สิ่งนี้ไม่ได้ช่วยแก้ไขความขัดแย้ง แต่จะชี้นำมันไปในทิศทางที่ต่างออกไปเท่านั้น - เด็กถูกถอนออกหรือก้าวร้าว มักจะป่วย มีปัญหาในโรงเรียน ในการสื่อสารกับเพื่อนและผู้ใหญ่

ญาติทุกคนต้องเป็นกลางบางครั้งคุณย่า คุณปู่ คุณอา และป้าต่างแสดงทัศนคติต่อ "วายร้ายตัวนี้" หรือ "วายร้าย" อย่างรุนแรง เราสามารถและควรจินตนาการว่าเด็ก ๆ ฟังอารมณ์ที่หลั่งไหลออกมาเป็นอย่างไร …

รักษาความสัมพันธ์ฉันมิตรกับอดีตสามีหรือภรรยา ความสัมพันธ์และการสื่อสารตามปกติทำร้ายเด็กน้อยกว่ามาก

อย่าแบล็กเมล์อดีตคู่สมรสที่มีลูก! “ไปแล้วเหรอ? แล้วนี่เพื่อคุณ รับมัน!” - ตำแหน่งที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ ในสถานการณ์เช่นนี้ ความปรารถนาที่จะยืนยันตัวเองและ "แสดงตัวตน" เกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ และวิญญาณของเด็กได้รับความเสียหายตลอดชีวิตที่เหลือของเขา …

พยายามใช้เวลาร่วมกัน หากคุณยังคงรักษาความสัมพันธ์ที่อารยะธรรมกับอดีตคู่สมรสของคุณ แม้จะหย่าร้างกันแล้ว ในช่วงสุดสัปดาห์ ทุกคนในครอบครัวก็สามารถไปที่ไหนสักแห่งได้ เช่น ไปร้านกาแฟ สวนสาธารณะ หรือโรงละคร เวลาที่ใช้กับทั้งพ่อและแม่ในเวลาเดียวกันจะโน้มน้าวให้เด็กรู้จักความเป็นไปได้ของการสื่อสารของมนุษย์ตามปกติในสถานการณ์ต่าง ๆ และสอนความสัมพันธ์ฉันมิตรแก่เขา

อย่าลืมวิเคราะห์อารมณ์และการกระทำของคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากของการหย่าร้าง หากคุณพบว่ามันยากที่จะรับมือกับความรู้สึกของตัวเอง - ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาประจำครอบครัว ท้ายที่สุด ไม่เพียงแต่สำหรับเด็กเท่านั้น แต่สำหรับผู้ปกครองด้วย การหย่าร้างเป็นบาดแผลร้ายแรง

ประสบการณ์การหย่าร้างของ Anna Akhmatova นั้นถ่ายทอดอย่างแม่นยำในบทกวี "Break":

และอย่างที่มันเกิดขึ้นในวันหยุด

ผีในวันแรกมาเคาะประตูบ้านเรา

และวิลโลว์สีเงินก็ระเบิด

ความงดงามสีเทาของกิ่งก้าน

สำหรับเราคนบ้า ขมขื่น และหยิ่งผยอง

พวกที่ไม่กล้าเงยหน้าขึ้นจากพื้นดิน

นกร้องเพลงด้วยเสียงอันไพเราะ

เกี่ยวกับการที่เราดูแลกันและกัน

ปล่อยให้การจากลาของคุณมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวด แต่เบา ๆ ไม่ใช่ความโกรธและความโกรธ

ในครอบครัวเราไม่สาบานอย่างนั้น!

ดังคำกล่าวที่ว่า โรคป้องกันง่ายกว่ารักษา คำเดียวกันนี้ค่อนข้างใช้ได้กับการแยกคู่สมรสและความขัดแย้งที่มากับมัน

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ และยิ่งไปกว่านั้น จำเป็นต้องตกลงกันล่วงหน้าว่าจะทะเลาะกันอย่างไร เพื่อให้บาดแผลทางใจของสมาชิกทุกคนในครอบครัวมีน้อยที่สุด

หากคุณสาบานว่า "ตามกฎ" เปอร์เซ็นต์ของการสิ้นสุดความขัดแย้งที่ประสบความสำเร็จจะเพิ่มขึ้น ผู้คนต่างหวาดกลัวในสิ่งที่ไม่รู้ และถ้าคุณรู้ว่าจะคาดหวังอะไรจากคู่สมรสไม่มากก็น้อย ความสมดุลก็จะดีขึ้น

มีกฎและเทคนิคบางอย่างที่อธิบายไว้ในงานเกี่ยวกับการแก้ไขข้อขัดแย้ง

นักจิตวิทยาครอบครัวสังเกตว่าทุกความขัดแย้งมี 4 ส่วน:

ส่วนแรกเป็นอารมณ์ เมื่อคนในครอบครัวไม่พอใจบางสิ่ง "เดือด" และไม่พอใจ เราทุกคนต่างเป็นคนที่มีชีวิต และเป็นเรื่องปกติที่พฤติกรรมของคนที่อยู่ใกล้ที่สุดอาจไม่เหมาะกับเรา

ส่วนที่สองคือช่วงที่เรา “ใจเย็น” ตัวเองและสงบสติอารมณ์ สงบสติอารมณ์ เตรียมคู่สมรสสำหรับบทสนทนา สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าส่วนนี้จำเป็น ซึ่งเป็นรากฐานสำหรับการเจรจาต่อไป ส่วนที่ 3 ของความขัดแย้ง การเจรจาควรทำอย่างใจเย็นและละเอียด อะไรจะช่วยได้บ้างในเรื่องนี้ จะทำให้การเจรจา "อยู่ในระดับสูงสุด" และ "เชิงสร้างสรรค์" อย่างที่พวกเขาพูดได้อย่างไร นี้จะมีการหารือเล็กน้อยในภายหลัง และตอนนี้ - เกี่ยวกับส่วนสุดท้าย ส่วนที่สี่ เธอสวยที่สุด มันทุ่มเทให้กับวิธีสร้างสมดุลให้กับความขัดแย้ง แทนที่จะทะเลาะวิวาทกัน คุณสามารถจัดกิจกรรมที่น่าสนุกได้ เช่น ไปร้านกาแฟกับทุกคนในครอบครัว ไปดูหนัง หรือเดินเล่นในตอนเย็น

ตอนนี้สำหรับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการเจรจา

เพื่อลดความเครียด คุณต้องไม่ถูกขังอยู่ในสถานะของตนเอง (เช่น กับความขุ่นเคืองใจ) หรือความคิดของคุณ เราต้องพยายามปรับตัวให้เข้ากับคู่สมรส ใช้ความคิดแทนเขา และจินตนาการว่าเหตุการณ์ใดทำให้เขาอยู่ในสภาพนี้ มองเข้าไปในดวงตา มองดูความเปลี่ยนแปลงของใบหน้า ท่าทาง มือ พยายามสัมผัส คุณจะรู้สึกอย่างไรและจะทำอย่างไรในสถานะนี้

คุณจะมีเวลาทำทั้งหมดนี้ในเวลาที่ "ผู้รุกราน" จะพูดออกมาได้หากคุณให้โอกาสเขาและปล่อยให้หยุดพักหลังจากนั้น สิ่งนี้จะช่วยคลายความตึงเครียดและอำนวยความสะดวกในการติดต่อเพิ่มเติม แน่นอนว่ามันจำเป็นและตั้งใจอย่างยิ่งที่จะฟังทุกสิ่งที่พูดไป

ในกรณีของความก้าวร้าวทางวาจา ผลกระทบที่ดีที่สุดมักจะเป็นความประหลาดใจของปฏิกิริยา ถ้าตาม "สถานการณ์" คุณต้อง "ตอบสนอง" หรือรู้สึกหงุดหงิด โกรธ ตะโกนตอบ หรือยอมรับความพ่ายแพ้ เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของเหตุการณ์ดังกล่าว งานของคุณคือไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ สำหรับความขัดแย้ง ปฏิกิริยาโดยทั่วไปคือความก้าวร้าวหรือความกลัว ขุ่นเคืองหรือโจมตีหรือ "มอบตัว" ดังนั้นเทคนิคที่เรียกว่า "เทคนิคก้อง" จึงมีประสิทธิภาพมาก เมื่อคุณคืนคำพูดของเขาให้คู่ต่อสู้ของคุณในขณะที่ยังคงความสุภาพและความสงบ เป็นผลให้ความตึงเครียดลดลงบุคคลรู้สึกเคารพตัวเองมีโอกาสที่จะพูดอย่างสงบมากขึ้น หากคุณเห็นจุดอ่อนในคำพูดของคนสำคัญของคุณ ให้ทำซ้ำในแบบสโลว์โมชั่น สิ่งนี้จะช่วยให้คู่สนทนามองตัวเองจากภายนอกและมองเห็นความผิดพลาดของเขาเองโดยที่คุณไม่ต้องอ้างอิงถึงมันโดยตรงและจะอำนวยความสะดวกในการจดจำ นำตำแหน่งมาใกล้กันมากขึ้น

ให้คู่สมรสของคุณแม้ในระหว่างการทะเลาะวิวาท รู้สึกถึงความสำคัญของคุณ คุณค่าของการตัดสินของคุณ!

หากคุณเห็นว่าเขาคิดถูกในบางสิ่ง ให้ยอมรับความผิดพลาดของคุณทันทีและพยายามเสนอทางออกจากสถานการณ์ นี่จะทำให้คุณมีโอกาสได้กลับมาเชื่อมั่นในความใจกว้างและความตั้งใจดีของคุณอีกครั้ง

อารมณ์ขันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการบรรเทาความตึงเครียด แต่ต้องใช้อย่างระมัดระวัง บ่อยครั้ง เรื่องตลกที่ไม่ประสบความสำเร็จเป็นสาเหตุของความขัดแย้ง เป็นเรื่องสำคัญที่อารมณ์ขันที่สัมพันธ์กับคนที่คุณรัก แม้โดยไม่ได้ตั้งใจ จะไม่ฟังดูเหมือนเป็นการเยาะเย้ยหรือเยาะเย้ย