2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันรู้โดยตรงถึงสถานะของ "ไม่ยืน" มันเป็นส่วนผสมของความคาดหมาย ความไม่พอใจ ความวิตกกังวล ความสับสน และความกังวล บางครั้งไวน์ก็มองไปรอบๆ มุม: ดูเหมือนว่าใช้เวลามากในการแก้ปัญหาทางจิตวิทยา ซื้อเสื่อโยคะและ "ไปเยี่ยม" นักจิตวิทยาผ่าน Skype ทำไมมันถึงผิดทั้งหมดภายใน?
คำถามที่เรากำลังพูดถึงเป็นเรื่องของการดำรงอยู่มากกว่าลักษณะทางจิตวิทยา เป็นเรื่องปกติที่จิตวิเคราะห์จะถอยออกมาเมื่อพูดถึงภววิทยา กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ การเกิดขึ้นของตัวตน สิ่งนี้ไม่ดีหรือไม่ดี: นี่เป็นเรื่องปกติและถูกต้อง ตัวอย่างเช่น ไม่มีเหตุผลอย่างยิ่งที่จะคาดหวังว่าฟิสิกส์ที่ศึกษาเรื่องนั้นจะสามารถอธิบายที่มาของสสารได้ การอธิบายที่มา - เราจะเรียกมันว่าคำอวดอ้าง ontology - ต้องใช้มุมมองจากบนลงล่าง นั่นคือในตัวอย่างข้างต้น เราควรพูดถึงอภิปรัชญาของกระบวนการ
มันก็เหมือนกันกับอัตตา "ฉัน" หรือบุคลิกภาพ: สำหรับการก่อตัวของอัตตาที่จะเริ่มต้น จิตสำนึกของมนุษย์จำเป็นต้องก้าวกระโดดอย่างไม่เคยปรากฏมาก่อนเมื่อเปรียบเทียบกับสิ่งมีชีวิตที่อยู่ข้างหน้า เมื่อการก้าวกระโดดนี้เสร็จสิ้นเท่านั้นที่การก่อตัวของอัตตาจะเป็นไปได้
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างจิตสำนึกของมนุษย์และสิ่งมีชีวิตที่สัมพันธ์กับมนุษย์ต่ำกว่าคือความสามารถในการสร้างบุคลิกภาพ ("ฉัน") และถูกระบุด้วยบุคลิกภาพนี้ การสร้างบุคลิกภาพเริ่มต้นเมื่อ "ผู้มาใหม่" สร้างความเป็นคู่ "ฉันกับคนอื่น" บุคคลนี้เรียกว่าอัตตา
การแยกจากกันแบบอื่นๆ ทำให้เกิดการสื่อสาร เพื่อให้อัตตาก่อตัวขึ้นจำเป็นต้องใช้ภาษา ภาษาเป็นสัญลักษณ์และเสียงที่ ตรงกัน (แต่ไม่เหมือนกัน) องค์ประกอบของความเป็นจริงโดยรวม
บุคลิกภาพทั้งหมดของเราเป็นการสร้างแนวความคิดที่ใหญ่โต
ทิศทางหลักของจิตวิทยามีจุดมุ่งหมายเพื่อศึกษาการพัฒนาและพฤติกรรมของอัตตา อย่างไรก็ตาม ผู้สังเกตการณ์จะไม่ช้าก็เร็วจะค้นพบว่าภายในเราแต่ละคนมีมุมมองสองมุมมอง: ผู้สังเกตการณ์และผู้สังเกตการณ์ ด้วยการฝึกเพียงเล็กน้อย สักระยะหนึ่งก็จะสามารถ "แยกแยะ" กับสิ่งที่สังเกตได้และสังเกตอัตตาของคุณจากมุมที่ค่อนข้างแยกออกได้
ในการแก้ปัญหา "ความไม่พอใจเบื้องหลัง" คุณจะต้องมีความสามารถดังกล่าวชั่วขณะหนึ่งเพื่อแยกส่วนและสังเกตบุคลิกภาพของคุณจากภายนอก
ความสามารถในการแยกแยะอัตตาและสังเกตพื้นที่ภายในที่ค่อนข้างปราศจากอัตตานั้นบรรลุผลอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดผ่านการรับรู้ที่เพิ่มขึ้นและการสำรวจตนเอง
ในจิตสำนึกของทุกคนที่ได้ทำการรับรู้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเขา มีชั่วขณะหนึ่งที่อยู่ภายใน ในช่วงเวลาระหว่างความคิดและความรู้สึก มีพื้นที่เพียงพอที่จะตระหนักว่าอัตตาหรือบุคลิกภาพสร้างตัวมันเอง ตัวเอง … เมื่อพิจารณาว่ากระบวนการดังกล่าวเกิดขึ้นอย่างก้าวกระโดด ตั้งแต่วินาทีที่บุคคลเกิด กระบวนการสร้างบุคลิกภาพที่แยกจากกันจึงเริ่มต้นขึ้น โปรดทราบ: บุคคลที่แยกจากกันไม่ได้เข้ามาในโลกของเราในฐานะบุคคลที่แยกจากกัน แต่เป็นการรับรู้ถึงตัวเราเองว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่แยกจากกันเท่านั้นที่ทำให้เราแยกจากกัน (เล่นกับความคิดนี้) ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าพวกเขาเป็นใคร
เมื่อเราโตขึ้น เราซึมซับทัศนคติทางวัฒนธรรมของสิ่งแวดล้อมของเรา เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันแวะไปหาเพื่อน เพื่อนให้แพนเค้กฉัน แพนเค้กคลาสสิกธรรมดา พวกเขาปรุงสุกในทุกครอบครัวเป็นครั้งคราว เมื่อคำแรกที่เข้าปาก ฉันก็เกิดความเข้าใจขึ้นว่า แม้ว่าแพนเค้กจะเป็น "แพนเค้กในแอฟริกา" แต่รสชาติของแพนเค้กในครอบครัวของเพื่อนก็แตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากรสชาติแพนเค้กปกติในครอบครัวของฉัน แพนเค้กที่บ้านดูเหมือนจะอร่อยกว่าสำหรับฉันมาก
ทำไมเราถึงกระหายที่จะมองหาที่จะลิ้มรส kvass เช่นจากถังหรือไอศครีมตาม GOST เช่นเดียวกับในวัยเด็ก? ในกระบวนการซึมซับประสบการณ์ชีวิต เราซึมซับความชอบและคุณค่า สิ่งที่เราคิดว่าเป็น "เรื่องปกติทั่วไป" นั้นไม่เป็นเช่นนั้นในวัฒนธรรมอื่น พูดได้อย่างปลอดภัยว่าความชอบของเราต่อสถานที่ที่เราอาศัยอยู่ พฤติกรรมที่ "เหมาะสม" คุณธรรม และอาหารที่เราโปรดปรานล้วนได้รับการเรียนรู้และส่งเสริมในระหว่างกระบวนการเติบโตในวัฒนธรรมใดวัฒนธรรมหนึ่ง
ด้วยความเชื่อมั่นดังกล่าว ความคาดหวังจำนวนมากมาถึงเรา ซึ่งสังคมแปลให้เรา ผู้ชายควรเป็นอย่างไร? ผู้หญิงควรเป็นอย่างไร? คนที่ประสบความสำเร็จเป็นอย่างไร? ความล้มเหลวคืออะไร? หมายความว่าอย่างไรถ้าคุณเป็นผู้แพ้?
การปลอมแปลงความเชื่อที่ว่าไม่มีสิ่งใดที่เป็นสากล พวกเขาทั้งหมดถูกคิดค้นโดยคน วิสัยทัศน์และการยึดมั่นในอุดมคติ การเห็นคุณค่าในตนเอง สร้างขึ้นโดยสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับ "ตัวตน" ของอุดมคติเหล่านี้ ไม่มีสิ่งใดถูกสะกดออกมาในจักรวาลได้ทุกที่ ยกเว้นกฎหมายและรากฐานทางศีลธรรมและวัฒนธรรมที่ไม่ได้เขียนไว้เป็นลายลักษณ์อักษร
สภาพเบื้องหลังของความไม่พอใจเกิดขึ้นเมื่ออัตตา - บุคลิกภาพที่สร้างตามแนวคิด สร้างขึ้น และดำรงตนเองได้ด้วยตนเอง - เปรียบเทียบประสบการณ์ที่เรากำลังประสบ "ที่นี่และตอนนี้" กับความเชื่อ "ตามที่ควรจะเป็น"
เป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นว่า "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" มักจะสูญเสีย "อย่างที่ควรจะเป็น" เสมอ
จึงเกิดความไม่พอใจ
คุณสามารถทำอะไรเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายที่พื้นหลัง
การใช้ถ้อยคำเช่นนี้: จะทำอย่างไรเพื่อเอาชนะความรู้สึกไม่สบายในพื้นหลัง … ?
ไม่ต้องแปลกใจ เป็นไปได้จริงๆ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่เราถูกบังคับให้เชื่อ (เช่น ความกังวลนั้นเป็นเรื่องปกติ) สภาวะของความรู้สึกไม่สบายภายในและความไม่แน่นอนสามารถและต้องเปลี่ยนแปลงได้ … หากเราต้องการรู้สึกดี แน่นอน น่าแปลกที่ดูเหมือนว่าคนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่บนดาวเคราะห์โลกกลัวความสุขและความสงบอย่างไม่หยุดยั้งมากกว่าสภาวะความเครียดคงที่ หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติม อ่านบทความของฉัน: "จอย" …..
ความรู้สึกไม่สบายในเบื้องหลังนั้นถูกเอาชนะด้วยการกระโดดอย่างตรงไปตรงมาและเปลือยเปล่าเข้าไปในรูหนอนแห่งความรู้สึกไม่สบาย เมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย ให้ถามตัวเองว่า: ความคาดหวังอะไรที่ไม่สมหวัง? ฉันต้องการให้ทุกอย่างเป็นอย่างไร ต่างจากตอนนี้ทุกอย่างเป็นอย่างไร
หลังจากตอบคำถามข้างต้นแล้ว โปรดทราบว่าการรักษาสถานะดังกล่าวเป็นทางเลือกฟรีสำหรับแต่ละคน ไม่ว่ามันจะรบกวนมากแค่ไหน ด้วยเหตุผลบางอย่างเรายังคงยึดติดกับสภาวะไม่สบายนี้ ถามตัวเอง: ทำไมฉันถึงทำเช่นนี้? อะไร ต้องปล่อยวางให้ทุกข์หมดไปไหม?
ในกรณีส่วนใหญ่ คำตอบจะเหมือนกัน: คุณต้องละทิ้งความเชื่อที่ว่าทุกสิ่งในชีวิตไม่ควรจะเป็นอย่างที่มันเป็น แต่แตกต่างออกไป ความเชื่อนี้เป็นของเทียม ผิวเผิน คุณมีอิสระที่จะปล่อยเขาไปตอนนี้ ให้มันล่องลอยไปในที่ไม่รู้
