ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับจิตบำบัด

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เป็นการยากที่จะหาคนที่ปราศจากปัญหาทางอารมณ์ พฤติกรรม หรือบุคลิกภาพ จิตบำบัดเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับพวกเขา ฉันเชื่อว่าจิตบำบัดมีไว้สำหรับเกือบทุกคน ตามการประมาณการส่วนตัวของฉัน จาก 20 คนที่สามารถใช้จิตบำบัดและสามารถช่วยได้อย่างชัดเจน มีเพียงคนเดียวที่มาพบนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ฉันพบว่าความเข้าใจผิดเกี่ยวกับจิตบำบัดมักทำให้ผู้คนไม่สามารถขอความช่วยเหลือได้ เป็นความตั้งใจของฉันในบทความนี้ที่จะให้ข้อมูลที่ถูกต้องและมีประโยชน์เกี่ยวกับจิตบำบัดเพื่อปัดเป่าความเข้าใจผิดที่ป้องกันไม่ให้ผู้คนแสวงหาการสนับสนุนและหาผู้เชี่ยวชาญของตนเอง คุณจะสามารถเข้าใจถึงประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากการให้คำปรึกษาและจิตบำบัดได้ดีขึ้น ความหวังของฉันคือสักวันหนึ่งข้อมูลที่ผิด ความกลัว และความอับอายจะไม่เป็นอุปสรรคต่อผู้ที่แสวงหาจิตบำบัดอีกต่อไป

มาว่ากันเรื่องลวงตา …

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยเกี่ยวกับจิตบำบัด

เป็นเรื่องปกติที่บุคคลจะกลัวสิ่งที่เขาไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ สำหรับหลายๆ คน จิตบำบัดดูเหมือนจะเป็น "สัตว์ร้าย" เช่นกัน แต่ไม่ใช่แค่ความกลัวปกติเท่านั้นที่ไม่ยอมให้คนเข้าไปในห้องทำงานของนักจิตวิทยา จากประสบการณ์ของผม ฉันสามารถอธิบายสาเหตุทั่วไปบางประการที่ทำให้ผู้คนปฏิเสธหรือหลีกเลี่ยงการรักษา เหตุผลที่อธิบายด้านล่างมักเกิดจากความเข้าใจผิดหรือข้อมูลเท็จ

ความเข้าใจผิด # 1 “การเข้าจิตบำบัดหมายความว่าฉันอ่อนแอ นิสัยเสีย หรือแม้กระทั่งเป็นบ้า”

ความเป็นจริง

ความเข้าใจผิดนี้ดูเหมือนจะเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมผู้คนไม่แสวงหาความช่วยเหลือด้านจิตใจ คุณคิดว่าการไปพบแพทย์จะเป็นการแสดงจุดอ่อนของคุณ การไม่สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง หรือเป็นสัญญาณว่าคุณบ้า? คุณกลัวที่จะเห็นตัวเองในสายตาคนอื่นว่าไร้ค่า ไม่เพียงพอหรือไม่สวย?

ความจริงก็คือผู้ใช้การบำบัดส่วนใหญ่เป็นคนธรรมดาที่แก้ปัญหาทั่วไปในชีวิตประจำวัน การปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต การประสบกับความเศร้าโศก ความโกรธ การปรับปรุงความสัมพันธ์ การทำงานเกี่ยวกับความภาคภูมิใจในตนเอง ความไม่พอใจกับรูปลักษณ์เป็นเนื้อหาทั่วไปที่พูดคุยกันกับนักจิตวิทยา

แน่นอนว่าผู้ที่มีความบกพร่องทางจิตขั้นรุนแรงก็เข้ารับการบำบัดจิตบำบัดด้วยเช่นกัน เป็นที่ทราบกันดีว่าจำนวนอาการกำเริบของความผิดปกติทางจิตจะลดลงอย่างมากหากผู้ป่วยยังได้รับการบำบัดทางจิตนอกเหนือจากการรักษาด้วยยา แต่ความจริงก็คือ ผู้ใช้จิตบำบัดส่วนใหญ่มีสุขภาพแข็งแรง พวกเขาพบสถานที่ในสำนักงานของนักจิตวิทยาเพื่อแก้ปัญหาทั่วไปของมนุษย์ ในการปฏิบัติงานส่วนตัวของฉัน ลูกค้าสองในสามของฉันไม่มีการวินิจฉัยทางจิตเวช

ฉันจะพูดมากขึ้น จิตบำบัดเป็นตัวบ่งชี้ถึงวุฒิภาวะทางอารมณ์โดยเนื้อแท้ซึ่งเป็นสัญญาณว่าบุคคลสามารถรับทราบว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือและเต็มใจที่จะดูแลตัวเอง

ที่มาของความเข้าใจผิดที่กำลังพูดถึงอยู่นั้นมาจากไหน? ดูเหมือนว่าอิทธิพลทางวัฒนธรรมสำหรับฉันจะเป็นปัจจัยหลัก วัฒนธรรมยุโรปตั้งแต่ยุคฟื้นฟูศิลปวิทยาเป็นวัฒนธรรมแห่งความสำเร็จ ความสำเร็จ และความแข็งแกร่ง ตั้งแต่อายุยังน้อย คนหลายรุ่นเคยประสบผลอันเจ็บปวดจากการแสดงสภาพและพฤติกรรม ซึ่งผู้อื่นอาจมองว่าเป็นจุดอ่อน ได้แก่ ความไม่พอใจ ความละอาย การจู้จี้ จู้จี้ การกลั่นแกล้ง การพลัดพรากจากพ่อแม่ พี่น้อง หรือเพื่อนฝูง เป็นผลให้หลายคนมักจะปกปิดประสบการณ์และความทุกข์ของพวกเขาโดยไม่กล้าที่จะแบ่งปันความเจ็บปวดเพราะกลัวการถูกปฏิเสธ จิตบำบัดช่วยให้แสดงความเจ็บปวดโดยไม่ต้องกลัว ในโอกาสที่จะแสดงความห่วงใย ความทุกข์ ความอ่อนแอ น้ำตาต่อหน้าพยานที่เห็นอกเห็นใจ ศักยภาพของความแข็งแกร่งนั้นซ่อนเร้นด้วยเหตุผลบางอย่าง หลายคนกีดกันการเข้าถึงพลังนี้

หากคุณอ่อนไหวต่อความคิดเห็นของผู้อื่นจนคุณกลัวว่าจะได้รับบาดเจ็บ ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยที่นักบำบัดให้ไว้ในช่วงจิตบำบัดสามารถช่วยให้คุณก้าวออกจากเขตสบายได้ การบำบัดที่ดีเป็นสถานที่ที่ยินดีต้อนรับทุกความคิดและความรู้สึก

ปัจจัยที่สองที่สนับสนุนความเชื่อของหลายๆ คนที่ใช้จิตบำบัดคือความอ่อนแอ สัญญาณของความไม่เพียงพอหรือความบกพร่องทางจิตที่สำคัญคือสื่อ บ่อยครั้ง ผู้ที่ได้รับการบำบัดทางจิตจะแสดงทางโทรทัศน์และในภาพยนตร์ที่ไม่เพียงพอเกินจริง โดยมีความผิดปกติร้ายแรงในจิตใจ ฉันคิดว่าคุณคงเข้าใจว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ ที่จริงแล้ว ในสื่อ การให้คะแนนและรายรับจากบ็อกซ์ออฟฟิศมักมีความสำคัญมากที่สุด ยิ่งละครและพยาธิวิทยามากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น และอย่างที่คุณรู้อยู่แล้ว มีความจริงบางส่วนในเรื่องนี้: ผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตขั้นรุนแรงก็จะได้รับการบำบัดทางจิตเช่นกัน และความจริงโดยสมบูรณ์ก็คือคนเหล่านี้อยู่ในกลุ่มชนกลุ่มน้อยในด้านจิตบำบัด

ความเข้าใจผิด # 2 "จิตบำบัดมีไว้สำหรับการรักษาความผิดปกติทางจิตเท่านั้น ไม่ใช่เพื่อการพัฒนาตนเอง"

ความเป็นจริง

ความคิดที่ว่าไม่มีคนที่มีสุขภาพดีในหมู่คน แต่มีคนที่ตรวจสอบไม่เพียงพอได้รับการเผยแพร่มานานแล้ว ฉันคิดว่าเรื่องตลกนี้เป็นการแสดงออกถึงแนวทางทางคลินิกทางพยาธิวิทยาต่อสภาพของมนุษย์ แท้จริงแล้วถ้าคุณดูการจำแนกประเภทโรคทางจิตที่รู้จักกันดี (International Classification of Diseases - ICD-10 ซึ่งมีผลบังคับใช้ในยุโรปและรัสเซียหรือ DSM-V ที่ใช้ในสหรัฐอเมริกา) ก็น่าแปลกใจที่มีสถานที่ สำหรับเราแต่ละคน ผู้อ่านที่สงสัยสามารถตรวจสอบได้ด้วยตนเอง

ยามุ่งเน้นไปที่การรักษาสภาพที่เจ็บปวดเป็นส่วนใหญ่ ในขณะที่การป้องกันมักจะอยู่เบื้องหลัง นอกจากนี้ในคลินิกมักมีอาการคิดว่าเป็นสายลับศัตรูบางชนิดที่ต้องถูกทำลาย แต่สิ่งที่สมเหตุสมผลในความสัมพันธ์กับการติดเชื้อนั้นแปลกเมื่อเทียบกับอาการที่น่าตกใจ

ให้ฉันอธิบายประเด็นสุดท้าย

ผู้หญิงที่ไปคลินิกประสาทจิตเวชโดยบ่นว่ากังวลเรื่องสุขภาพและความปลอดภัยของลูกมากเกินไป มีความเสี่ยงที่จะถูกวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวล แต่ "อาการ" ของความวิตกกังวลนั้นเด่นชัดมาก: เด็กทุกคนจามทำให้แม่กลัวจนเหงื่อออกด้วยเนื้องอกและการรอเด็กจากโรงเรียนนั้นทนไม่ได้เพราะภาพที่ล่วงล้ำของการปะทะกันของเด็กพื้นเมืองที่มีความคลั่งไคล้ คุณสามารถจินตนาการว่าสิ่งนี้จะแสดงออกมาอย่างไรในพฤติกรรมของแม่และส่งผลต่อคุณภาพของความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูก

หากมีการกำหนดยา ระดับความวิตกกังวลตามสภาวะทางอารมณ์จะลดลง แต่ฉันสงสัยอย่างยิ่งว่าประเภทของการตอบสนองของมารดาจะเปลี่ยนไป

จิตบำบัดมอง "อาการ" เป็นเบาะแส ในตัวอย่างที่อยู่ระหว่างการสนทนา ทางเลือกหนึ่ง ความวิตกกังวลของมารดาอาจเป็นผลมาจากความล้มเหลวในการรับรู้ความรู้สึกด้านลบของมารดาที่มีต่อเด็ก หากมีความโกรธ ความผิดหวัง ความขุ่นเคือง แต่การแสดงความรู้สึกดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามหรือเข้าใจเพียงเล็กน้อย อารมณ์ก็จะยังหาทางออก เช่น ผ่านกลไกการฉายภาพ อันที่จริง สำหรับพ่อแม่ที่มีสุขภาพดี เป็นเรื่องที่ทนไม่ได้ที่จะคิดว่าตัวเขาเองสามารถเป็นภัยต่อลูกของเขาได้ และด้านลบที่อดกลั้นนั้นมาจากโลกภายนอก หากในจิตบำบัด มารดารับรู้ความรู้สึกของเธอและพบวิธีแสดงออกอย่างเหมาะสม ความวิตกกังวลของเธอจะลดลงสู่ระดับที่เป็นธรรมชาติ นอกจากนี้แม่จะก้าวหน้าเป็นการส่วนตัว สิ่งนี้เกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งในประสบการณ์การทำงานของฉัน

(สิ่งสำคัญคือต้องกล่าวว่ากลไกที่อธิบายไว้ในที่นี้เป็นกรณีพิเศษว่าอาการวิตกกังวลนั้นสมเหตุสมผลอย่างไร)

การให้เหตุผลที่คล้ายคลึงกันนั้นเหมาะสมเมื่อพูดถึงจิตบำบัดสำหรับผู้ที่มีความบกพร่องทางจิตอย่างร้ายแรงหลายกรณีได้รับการอธิบายว่าผู้คนในขณะที่เสริมสร้างบุคลิกภาพของพวกเขาในด้านจิตบำบัดนั้นเป็นอย่างไรมากกว่าสภาพผิดปกติ จิตบำบัดมุ่งเป้าไปที่การพัฒนาตนเองเสมอ

ความเข้าใจผิด # 3 "จิตบำบัดจะทำให้ฉันแย่ลง/แย่ลงสำหรับฉัน"

ความเป็นจริง

หากคุณเคยมีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็ก เช่น การล่วงละเมิดทางเพศ ทางร่างกาย อารมณ์ หรือการละเลย ความคิดที่ต้องจัดการกับความรู้สึกยากๆ อีกครั้งในการบำบัดทางจิตอาจก่อให้เกิดความวิตกกังวลอย่างรุนแรงได้ “ผู้รอดชีวิต” มักจะรู้สึกได้ถึงความปรารถนาที่ขัดแย้งกัน: ในแง่หนึ่งการรักษาบาดแผลเป็นสิ่งสำคัญและในทางกลับกันความรุนแรงของประสบการณ์ทำให้พวกเขาหันหลังให้กับความคิดที่จะพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นการกลับมา สู่ประสบการณ์ที่เลวร้ายในประสบการณ์ หลายคนที่หลีกเลี่ยงจิตบำบัดด้วยเหตุผลหลังยังคงหันไปหาผู้เชี่ยวชาญเป็นทางเลือกสุดท้ายหลังจากพยายามลืมไม่สำเร็จ

แม้ว่าคุณจะไม่เคยประสบกับบาดแผลร้ายแรง คุณก็ยังแบกรับความเจ็บปวดนี้หรือความเจ็บปวดนั้นไว้ในจิตวิญญาณของคุณ ท้ายที่สุด shithappens ดังนั้นฉันมั่นใจว่าทุกคนมีสิ่งที่จะนำมาทำจิตบำบัดโดยไม่คำนึงถึงความกลัวความเจ็บปวด "เย็บ" ในวัฒนธรรมของเรา ประสบการณ์ของมนุษย์ของฉันบอกฉันว่าคนส่วนใหญ่ไม่รู้วิธีจัดการกับความเจ็บปวดของพวกเขา และมีเหตุผลสำหรับความกลัวใด ๆ คุณเก็บความรู้สึกแย่ๆ ไว้ในตัวคุณ คุณตัดสินใจที่จะแสดงมันออกมาในจิตบำบัด แต่ถ้าผู้เชี่ยวชาญไม่มีคุณสมบัติที่จะช่วยคุณดูแลความเจ็บปวด คุณอาจจะมีอาการแย่ลงได้ ฉันคิดว่าทุกคนรู้ดีว่าการตกอยู่ในความสิ้นหวัง ความท้อแท้ และความคับข้องใจนั้นง่ายเพียงใด เมื่อความเจ็บปวดกลับมาหาเราผ่านความทรงจำที่แตกสลายในจิตสำนึกของเรา และนี่คือกับดัก: ความกลัวความเจ็บปวดไม่อนุญาตให้บาดแผลทางวิญญาณรักษา

เพื่อหลุดพ้นจากกับดักนี้ จำเป็นต้องมีสองสิ่ง ความตั้งใจของคุณที่จะพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นและเป็นคนที่คอยช่วยเหลือ เห็นอกเห็นใจ และปลอบโยน ในจิตบำบัดที่ดีสามารถปฏิบัติตามเงื่อนไขเหล่านี้ได้ นักบำบัดโรคที่ระมัดระวังจะไม่กดดันให้คุณจมดิ่งลงไปในความเจ็บปวด แต่จะสร้างสภาพแวดล้อมที่คุณก้าวไปเองได้ ความเจ็บปวดจะหายเมื่ออยู่ในบรรยากาศที่มีความเห็นอกเห็นใจ

ความเข้าใจผิด # 4 … "จิตบำบัดอาศัยภูมิปัญญาของนักจิตอายุรเวทเท่านั้น"

ความเป็นจริง

แนวคิดที่ว่านักบำบัดโรคเป็นปราชญ์ประเภทหนึ่งที่รู้คำตอบของคำถามทุกข้อก็เป็นเรื่องธรรมดาเช่นกัน เช่นเดียวกับเหตุผลอื่นๆ มีเหตุผลที่แท้จริงบางประการสำหรับการเข้าใจผิดนี้ สำหรับฉันแต่ละคนดูเหมือนว่ามีความหวังที่มีชีวิตชีวาว่า "นักมายากลจะมาถึงในทันใด" และพูดในสิ่งที่สามารถทำได้ในสถานการณ์ที่กำหนด นอกจากนี้ ตัวอย่างของวิธีการใช้จิตบำบัดกับผู้เชี่ยวชาญเกือบหนึ่งวลีนั้นเป็นเรื่องธรรมดามากในสื่อ

"รับสมัคร" หลายคนที่มาเรียนจิตบำบัดคาดหวังคำแนะนำจากนักจิตวิทยา คำตอบที่ถูกต้องสำหรับคำถามที่เฉพาะเจาะจง มีความคาดหวังจากนักจิตอายุรเวชจากสัตว์ในตำนานบางตัวที่มีความรู้และสติปัญญา ซึ่งจริงๆ แล้วไม่มีเลย ในจิตบำบัดมีการค้นหาคำตอบของตัวเองซึ่งหลักคือคำตอบของคำถาม: "ฉันเป็นใครที่ถามอะไร" งานของฉันในฐานะนักจิตอายุรเวทคือการช่วยค้นหา ถ้าฉันเสนอวิธีแก้ปัญหาแบบสำเร็จรูป ฉันไม่ได้ช่วย และความขัดแย้งหลักของจิตบำบัดก็คือการรักษานั้นอยู่ที่ผู้ป่วย ไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ

นักจิตวิทยาที่เสนอวิธีแก้ปัญหาแบบสำเร็จรูปแก่ผู้คน แทนที่จะช่วยให้ผู้ประสบภัยเข้าถึงทรัพยากรของตนเอง มักจะตอบสนองความต้องการส่วนตัวในแง่ของความสำคัญ ความจำเป็น คุณค่า โดยการให้คำแนะนำผู้เชี่ยวชาญจะกระตุ้นให้ผู้ป่วยต้องพึ่งพาอาศัยกันและขาดความเป็นอิสระ และนี่คือความหายนะ ท้ายที่สุดงานจิตบำบัดทั่วไปสามารถกำหนดได้ว่าเป็นการช่วยเหลือบุคคลเพื่อให้เขาสามารถพึ่งพาตนเองได้

ฉันเชื่อว่าทุกคนในตัวเองมีทุกอย่างเพื่อทำให้ชีวิตของเขามีความสุขมากขึ้น จิตบำบัดอ้างว่าเปิดการเข้าถึงแหล่งภูมิปัญญาภายในที่ไม่สิ้นสุดอย่างสมเหตุสมผล และการพึ่งพาภูมิปัญญาของผู้อื่นหมายถึงการหันหนีจากแหล่งเหล่านี้ นักจิตวิทยาที่ดีสามารถแสวงหาความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ ความเห็นอกเห็นใจ ปรุงรสด้วยการเผชิญหน้าและการตีความอย่างปลอดภัย

ความเข้าใจผิด # 5 "จิตบำบัดจะยืนยันความกลัวที่เลวร้ายที่สุดของฉันเกี่ยวกับตัวเอง"

ความเป็นจริง

คุณรู้หรือไม่ว่าความกลัวมีบางอย่างในตัวคุณที่ผิดพลาดโดยพื้นฐาน? (หากคุณตอบว่าไม่สำหรับคำถามนี้ คุณสามารถข้ามส่วนนี้ของบทความนี้ได้)

และนี่คือสิ่งที่ คุณไม่ได้นิสัยเสีย เราทุกคนเข้ามาในโลกโดยปราศจากข้อบกพร่อง ปัญหาคือชีวิตเต็มไปด้วยความเจ็บปวดและปัญหา เราทุกคนต้องทนทุกข์ เจ็บปวด รู้สึกโดดเดี่ยว เสียหน้า ความเศร้าโศก การถูกหักหลังและการถูกปฏิเสธ และรู้สึกอับอาย ความรู้สึกผิด ความวิตกกังวล และความรู้สึกเจ็บปวดอื่นๆ ไม่มีใครสามารถดำเนินชีวิตโดยปราศจากอันตรายได้ ไม่มีใคร.

เมื่อประสบกับความเจ็บปวดทางจิตใจเพียงครั้งเดียว คนๆ หนึ่งจึงพัฒนากลยุทธ์ในการป้องกัน เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความโกรธ การวิจารณ์ตนเอง ลัทธินอกรีต การชอบทำงาน การเสพติด พฤติกรรมการกิน และการเสพติดที่ละเอียดอ่อนอื่นๆ กลไกการป้องกันเหล่านี้ช่วยให้ผู้คนรู้สึกควบคุมได้ แต่มักเป็นสาเหตุของการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ บ่อยครั้งการป้องกัน ปกป้องจากความเจ็บปวด ทำร้ายตัวเอง

ตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงเด็กสาววัยรุ่นที่อาเจียนเพื่อควบคุมน้ำหนักของเธอ ครั้งหนึ่ง เพื่อนๆ ต่างล้อเลียนและปฏิเสธว่าเธอมีน้ำหนักเกิน และตอนนี้การอาเจียนช่วยให้เธอหลีกเลี่ยงความละอายและความโดดเดี่ยว ความตั้งใจที่รับรู้โดยวิธีการที่มีปัญหานั้นเป็นไปในทางบวก และในแง่นี้ การป้องกันก็ดี ดีและเจ็บในเวลาเดียวกันเพราะ นอกจากการคุกคามทางกายภาพที่ร้ายแรงที่สุดแล้ว การป้องกันดังกล่าวไม่อนุญาตให้หญิงสาวปฏิบัติต่อตนเองด้วยการยอมรับและความรัก

การป้องกันไม่มีเจตนาเชิงลบ ซึ่งหมายความว่าไม่มีความเสื่อมทราม แต่มีวิธีที่ไม่สร้างสรรค์

ในสถานที่ที่ใช้เหตุผลของฉัน พื้นฐานสำหรับการอภิปรายเกิดขึ้น ซึ่งฉันไม่ต้องการเปิดเผยทั้งหมดที่นี่ เช่น มีพวกที่เป็น "ปีศาจล้วนๆ" ฉันยอมรับว่าเรากำลังพูดถึงคนที่หายากมากที่ขาดความสามารถโดยกำเนิดของมนุษย์ในการเอาใจใส่ ฉันจะเสริมว่าผู้ที่หันไปใช้ความรุนแรงนั้นเต็มไปด้วยความเจ็บปวดและในคราวเดียวก็ตกเป็นเหยื่อ แน่นอนว่านี่ไม่ใช่ข้อแก้ตัว แต่เป็นเหตุผลที่ดีสำหรับการคิดว่าจิตบำบัดสามารถช่วยได้หลายคน

จากอุปมาคอมพิวเตอร์ เราสามารถพูดได้ว่าพวกเราส่วนใหญ่มีปัญหากับซอฟต์แวร์และไม่มีข้อบกพร่องกับฮาร์ดแวร์ จิตบำบัดเกี่ยวข้องกับซอฟต์แวร์ โดยอาศัยฮาร์ดแวร์ที่ทำงานในเชิงบวก ฉันไม่ได้อ้างว่าไม่มีพยาธิวิทยา แต่ฉันดำเนินการต่อจากความเชื่อที่ว่าคนที่มีพยาธิวิทยาที่แท้จริงเป็นชนกลุ่มน้อยและคนส่วนใหญ่ที่มาบำบัดไม่ได้นิสัยเสียและมีปัญหาสิ่งแวดล้อม

ดังนั้น จิตบำบัดจะไม่ยืนยันสิ่งที่คุณกลัวที่สุด ไม่เพียงเท่านั้น นักบำบัดโรคที่ดีสามารถช่วยให้คุณอยากรู้อยากเห็นและมีความเห็นอกเห็นใจเกี่ยวกับส่วนต่างๆ ของจิตวิญญาณที่นำคุณไปสู่การบำบัด ในกรณีส่วนใหญ่ การมองดูตัวเองด้วยความสนใจที่เป็นกลาง โดยมีเป้าหมายเพื่อทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้งว่ากลไกของวิญญาณพยายามช่วยคุณอย่างไร จะกระตุ้นกระบวนการบำบัด บ่อยครั้งที่ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล ความเศร้า ความโกรธ การวิจารณ์ตนเองจำเป็นต้องเข้าใจว่าพวกเขาตระหนักถึงหน้าที่ในการป้องกันอะไรบ้าง ท้ายที่สุดมังกรก็ปกป้องสมบัติ

คุณเกิดมาไม่เสียหาย คุณไม่ได้นิสัยเสียในปัจจุบัน คุณเป็นเพียงมนุษย์คนหนึ่ง

สิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองไม่ควรถูกตัดออก เพียงต้องการความอยากรู้อยากเห็นและความเห็นอกเห็นใจของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับ "ข้อบกพร่อง" ที่จะเกิดขึ้นจากการรักษาความตั้งใจเชิงบวกจะปรากฏขึ้น ซึ่งต้องอาศัยการดูแลและการปฏิบัติที่ดีของคุณ

โดยสรุปการอภิปรายเกี่ยวกับความเข้าใจผิดเหล่านี้ ฉันจะพูดอย่างหนึ่ง: ผู้คน อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ

นอกจากนี้ ในบทความของฉัน ฉันจะอธิบายความเข้าใจผิดเกี่ยวกับจิตบำบัดอย่างต่อเนื่อง

ความเข้าใจผิดครั้งที่ 6 "นักจิตอายุรเวทเป็นปราชญ์ที่รอบรู้"

ความเข้าใจผิด # 7 "จิตบำบัดไม่มีที่สิ้นสุดและจะทำให้ฉันมีโชคลาภ"

ความเข้าใจผิด # 8 "นักบำบัดจะตำหนิ อับอาย และโทษฉัน"

ดังนั้น, …ยังมีต่อ.