2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ส่วนที่ 1
คุณเคยรู้สึกขุ่นเคืองใจที่มีคนไม่ให้ความช่วยเหลือคุณหรือไม่? นั่นคือในภาพของคุณเกี่ยวกับโลกมีความคาดหวังจากบุคคลใดบุคคลหนึ่งซึ่งตามความคิดของคุณเขาควรจะเดาและปฏิบัติตาม?
ตัวอย่างเช่น คุณมีช่วงชีวิตที่ยากลำบาก คุณกำลังประสบปัญหาและต้องการความช่วยเหลือเฉพาะ - ในการดำเนินการ ในเงินทุน หรือเพียงแค่การสนับสนุนทางอารมณ์ คุณบอกคนๆ นี้ว่าคุณรู้สึกแย่ เขาก็แค่ฟังและไม่โต้ตอบใดๆ
หรือตัวอย่างเช่น บุคคลนี้มักจะเสนอความช่วยเหลือด้วยตนเองโดยให้การสนับสนุนก่อนหน้านี้โดยที่คุณไม่ต้องร้องขอเช่น Chip และ Dale รีบไปช่วย แต่คราวนี้เขาไม่เสนอไม่มาและไม่ให้สิ่งที่เขา ให้ก่อน…
คุณรู้สึกอย่างไร? ฉันคิดว่าอย่างแรกคือความรู้สึกสงสารตัวเอง และอย่างที่สองคือความรู้สึกโกรธต่อบุคคลนี้ ท้ายที่สุด การกระทำของเขาไม่ตรงกับความคาดหวังของคุณ ตามความคิดของคุณ เขาควรเป็นคุณ
ฉันเรียกสิ่งนี้ว่าข้อผูกมัด ภาระหน้าที่ที่ฉันแสดงต่อตัวเอง (ตามที่ฉันคาดหวัง) และนำไปใช้กับผู้อื่น (ตามความรับผิดชอบของเขา) แต่ความจริงก็คือภาระหน้าที่นี้ไม่ได้ถูกเปล่งออกมาและอีกฝ่ายอาจคาดเดาเกี่ยวกับความคาดหวังของคุณไม่ได้ หรือบางทีเขาอาจจะเดาได้ แต่เขาคาดหวังคำขอโดยตรงจากคุณ หรือเขาสามารถเดาได้ แต่เขาไม่สามารถหรือไม่ต้องการบรรลุความคาดหวังเหล่านี้
จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณและผู้ติดต่อของคุณ? การติดต่อขาดเพราะไม่มีการโต้ตอบโดยตรง ไม่มีความชัดเจน นี่เป็นปัญหาทั่วไปในความสัมพันธ์ ตอบคำถามตัวเอง: ฉันจะรู้สึกอย่างไรหากถูกตั้งข้อหาปฏิบัติหน้าที่?
จะทำอย่างไร? คำตอบที่ชัดเจนคือการถามโดยตรง รับรู้ถึงสิทธิของอีกฝ่ายที่จะปฏิเสธ ขอความช่วยเหลือที่อื่น และถ้ามันยากจริงๆ - ขอความช่วยเหลือจากนักจิตอายุรเวท ให้ตรวจสอบสิ่งที่หยุดคำขอโดยตรงของคุณ อะไรที่ขัดขวางการเปิดกว้างและความสามารถในการโต้ตอบโดยตรงของคุณ
ตอนที่ 2
มีมิติใดถึงขีด จำกัด ของความเอื้ออาทรหรือไม่? ความเอื้ออาทรจะกลายเป็นปัญหาเมื่อใด เมื่อไหร่จะกลายเป็นความสิ้นเปลืองหรือความบังเอิญ?
ความเอื้ออาทรเป็นคุณธรรมที่เกี่ยวข้องกับความสามารถในการให้ความช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่เห็นแก่ตัว ตรงกันข้ามกับความตระหนี่และความตระหนี่ ความเอื้ออาทรมักแสดงออกด้วยของขวัญและเชื่อมโยงกับการกุศลอย่างแยกไม่ออก
แต่เรามักจะทำดีด้วยการให้ความช่วยเหลือหรือไม่? เราไม่อนุญาตให้คนอื่นรับผิดชอบต่อสิ่งที่ไม่ได้ทำหรือไม่? เป็นการไร้ความสามารถหรือไม่เต็มใจที่จะถามและขอบคุณ? เราไม่ได้หลอกตัวเองในความไม่เต็มใจที่จะเผชิญกับความกลัวของเรา (การปฏิเสธ การประเมิน การสูญเสียการติดต่อกับคนสำคัญ) หรือไม่? เรากำลังสูญเสียทรัพยากรของเราไปเปล่า ๆ หรือไม่? คุณจะกำหนดการวัดความเอื้ออาทรของคุณได้อย่างไร? พึ่งพาความรู้สึกของคุณ ฉันรู้สึกใจกว้างอย่างไร? เพราะกลัวหรือหมดรัก? ฉันรู้สึกอย่างไรหลังจากการกระทำด้วยความเอื้ออาทรของฉัน? ฉันเต็มไปด้วยความปิติยินดีหรือความขุ่นเคืองและความโกรธหรือไม่? ฉันรู้สึกเหนื่อย? ค่านิยมและความเชื่อใดที่ฉันพึ่งพาความเอื้ออาทรของฉัน?
การตอบคำถามเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าใกล้ระดับความเอื้ออาทรของตัวเองมากขึ้น และไม่สามารถมีขนาดสากลได้ ทุกคนมีของตัวเองและสามารถเปลี่ยนแปลงได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ และในเรื่องนี้ควรจำไว้ว่าความเอื้ออาทรที่ปราศจากความรักนั้นสูญเปล่า
