2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ทำงานกับสำรับ MAK "ที่อยู่อาศัย", "รับมือ", "กลยุทธ์ทางอ้อม", "Essense"
วัตถุประสงค์: เพื่อความก้าวหน้าในการทำความเข้าใจความคับข้องใจและลดจำนวนในชีวิต
งาน:
- พัฒนาความคิดเชื่อมโยง
- เรียนรู้ที่จะเห็นต้นเหตุของความแค้น
- เรียนรู้ที่จะตระหนักถึงความจำเป็นในการดำเนินการเพื่อลดอารมณ์ที่ทำให้เกิดความขุ่นเคือง
ช่วงอายุของการสมัคร: ลูกค้าตั้งแต่ 15 ปี
เวลาทำงาน: 20 นาที
รูปแบบการทำงาน: การให้คำปรึกษารายบุคคล ครอบครัว และกลุ่ม
กระบวนการทำงาน:
1. เราขอเชิญชวนลูกค้าให้ระลึกถึงตอนที่เขาโกรธเคืองครั้งแรกในวัยเด็ก ลูกค้าเล่าเรื่องสั้นๆ เรื่องแรกที่นึกถึง
2. เราขอเชิญชวนลูกค้าให้ระลึกถึงความคับข้องใจล่าสุดของเขาในชีวิตจริง และเล่าเกี่ยวกับเรื่องนี้
3. เราเสนอให้ลูกค้าเลือกไพ่ # 1 ซึ่งเขาเชื่อมโยงกับความผิดครั้งที่ 1
4. เราเสนอให้ลูกค้าเลือกไพ่ # 2 ซึ่งเขาเชื่อมโยงกับความผิดที่ 2
5. เราเสนอให้ลูกค้าตอบคำถามต่อไปนี้: - ความผิดครั้งที่ 1 ของคุณอายุเท่าไหร่? - ความผิดครั้งที่ 2 ของคุณอายุเท่าไหร่?
6. เราเสนอให้ลูกค้าเลือกการ์ด # 3 ซึ่งจะตอบคำถามต่อไปนี้: - อะไรคือสิ่งที่เหมือนกันระหว่างการ์ดภาพที่ 1 และ 2? - สิ่งที่รวมกันพวกเขา?
7. เราเสนอให้ลูกค้ารับบัตร # 1 เรียกว่า "ฉันมาจากความไม่พอใจของเด็ก … " และรู้สึกเสียใจกับมัน
8. เราเสนอให้ลูกค้ารับบัตรหมายเลข 2 และจากด้านข้างของการกระทำผิดของผู้ใหญ่ มองที่การ์ด พูดชมการ์ด (ความผิดครั้งที่ 2) แสดงความกังวล
9. เราเสนอให้ลูกค้าหยิบบัตรหมายเลข 3 ถือไว้ในมือ แทนเธอ กล่าวถึงความผิดครั้งที่ 1 ขอบคุณ และแจ้งเธอว่าเขาไม่ได้คาดหวังสิ่งนี้หรือสิ่งนั้นจากเธอ แล้วหันไปทำผิดครั้งที่ 2 บอกเธอว่าเธอไม่ใช่คนสุดท้ายของเขา ขอบคุณเธอ บอกเธอว่าเขาไม่คาดหวังสิ่งนี้และสิ่งนั้นจากเธอ
10. เราแนะนำให้ลูกค้าเลือกไพ่ # 4 โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "คนตาบอด" และกำหนดสิ่งที่ต้องทำในชีวิตเพื่อให้มีความคับข้องใจน้อยลง (เช่น ให้ความช่วยเหลือ ได้รับแรงบันดาลใจ ฯลฯ) และจดจ่อกับมัน
แนะนำ:
เทคนิค "การสร้างพื้นที่ภายใน"
เทคนิคเกี่ยวข้องกับหัวข้อ ไอ-คอนเซปต์ และให้คุณกำหนดพื้นที่ของคุณเองในระดับจิตสรีรวิทยา ค้นพบสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายในชีวิตประจำวัน ระบุและประสานการรับรู้ของผู้คนรอบตัวเรา ซึ่งจะทำให้คุณได้รับความสุขมากขึ้นทั้งจากการสื่อสารส่วนตัวและจากการพูดในที่สาธารณะ มันจะดีกว่าเมื่อผู้นำเสนอนำเทคนิค แต่ถ้าคุณมีประสบการณ์ที่ดีในการทำงานกับตัวเอง คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง เทคนิคนี้นำเสนอในรูปแบบของคำแนะนำสำหรับลูกค้า ด่าน I.
เทคนิค "ชีวิตตั้งแต่เริ่มต้น": ความแตกต่างและกฎความปลอดภัย
เห็นด้วยหัวข้อของการปลดปล่อยจากสิ่งที่แนบมาการเสพติดและทุกสิ่งที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของเรานั้นมีความเกี่ยวข้องมากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่นักจิตวิทยาและไม่เพียง ..? หัวข้อของการหลุดพ้นจากข้อจำกัด มักเริ่มต้นด้วยความคิด " ฉันต้องการเริ่มต้นชีวิตใหม่
การจัดการอารมณ์เชิงลบ ส่วนที่ 1 เทคนิค "การต่อสายดิน"
เมื่อวานเราคุยกันเรื่องการจัดการอารมณ์กับนักศึกษาหลักสูตรกลุ่มดาวเต็มเวลา มันกลายเป็นความคิดที่น่าสนใจ ดังนั้นสิ่งแรกก่อน เหตุใดจึงสำคัญที่ต้องรู้ว่าจะทำอย่างไรกับอารมณ์ที่รุนแรงของลูกค้าระหว่างกลุ่มดาว เพราะนักบำบัดไม่ใช่แค่รับผิดชอบ ตัวฉันเอง … ข้อควรจำ:
จีบหรือเข้าใจผิดกับสามี - เทคนิค "ไอ-ข้อความ"
ผู้เขียน: Mezhidova Svetlana ฉันอยากถามคุณว่า คุณจีบสามีคุณนานแค่ไหน? คุณรู้วิธีการทำอีกครั้งผลักดันให้เขาเกี้ยวพาราสีของขวัญและความสุขของผู้หญิงอื่น ๆ หรือไม่? เมื่อมีชีวิตอยู่ในการแต่งงานมาระยะหนึ่งเราลืมไปอย่างรวดเร็วว่าผู้ชายต้องการได้รับอารมณ์ที่สนุกสนานเช่นเดียวกับในช่วงเวลาที่คุ้นเคย แต่หลังจากนั้นไม่นาน ความสนใจดังกล่าวก็มีความจำเป็นมากขึ้นไปอีก เป็นการช่วยฟื้นฟูความสัมพันธ์กับสามีของเธอ อนิจจา หลายคนไม่รู้หรือบางทีพวกเขาอาจไม่ชอบเจ้าชู้ ฉันคิดว่าในกรณีเช
เทคนิค: "จดหมายถึงแฟนเก่า"
พวกเราหลายคนเก็บประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของความสัมพันธ์ที่ยาวนานและสั้น สูญเสียความหวังสำหรับพันธมิตรทรัพยากรใหม่กับคนที่ได้รับเลือกที่คู่ควร ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ตามกฎแล้ว เราจะปิดกั้นตัวเองโดยสมัครใจ ปกป้องตนเองจากประสบการณ์อย่างแม่นยำ ดังนั้น หากผู้หญิงพบผู้กระทำทารุณกรรม ผู้กดขี่ข่มเหงผู้กดขี่อัตตาหลายครั้งติดต่อกัน หรือที่แย่กว่านั้น โจร - จิ๊กโกโลโดยอ้างว่าเป็นเอกสิทธิ์และกิริยาของนโปเลียน ประสบการณ์ของเธอก็ไม่ได้รับการประมวลผลอย่างเหมาะสม แต่สร้างสถานะ
