เราเรียนรู้ที่จะเข้าใจภาษาของจิตไร้สำนึก สองวิธีปฏิบัติง่ายๆ

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

จะเรียนรู้ที่จะได้ยินเสียงของสัญชาตญาณได้อย่างไร? จะเรียนรู้ที่จะเข้าใจภาษาของจิตไร้สำนึกได้อย่างไร?

มีหนังสือและหลักสูตรมากมายที่สอนเทคนิคเฉพาะ แต่เรามักจะมี "ครู" อยู่ในมือเสมอ -

ความฝันของเรา เนื้อหาของจิตไร้สำนึกถูกทำให้เป็นจริงผ่านความฝัน และในการสังเกต "การใคร่ครวญ" ความฝันและเป็นการเตรียมจิตใจให้สามารถเข้าใจภาษาของจิตไร้สำนึกได้เป็นเวลานาน เพื่อเรียนรู้ที่จะได้ยินเสียงของสัญชาตญาณของคุณ

ข้อดีของ "การสังเกต" ดังกล่าวคือไม่ได้ให้ผลเพียงครั้งเดียว แต่สะสมอยู่ในตัวเราด้วยความแข็งแกร่งและความรู้

และเพื่อที่จะพัฒนาความสามารถนี้ในตัวเอง การทำบางสิ่งเพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอแล้วจึงนั่งลงและรอของขวัญในรูปแบบของสัญชาตญาณ ไม่ มันไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน

คุณไม่สามารถตัดสินใจที่จะรู้ภาษาต่างประเทศใหม่ในคืนนี้และเริ่มพูดในคืนนั้น ไม่ว่าคุณต้องการมันมากแค่ไหน

คุณไม่สามารถกินสลัดไดเอทแทนเค้กสักชิ้นและคาดว่าจะลดน้ำหนักในตอนเย็น มันไม่ทำงานแบบนั้น ไม่ว่าในกรณีใด คุณต้องทำให้ทั้งการเรียนรู้ภาษาและการรับประทานอาหารใหม่ ๆ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของคุณและเป็นเพียงวิถีชีวิต

ในทำนองเดียวกันการศึกษาภาษาของจิตไร้สำนึกเกิดขึ้นในการติดต่ออย่างเป็นระบบทุกวันกับการปรากฏตัวของจิตไร้สำนึก - ความฝัน

ในกรณีนี้ การสื่อสารกับจิตไร้สำนึกของคุณจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน แนวทางปฏิบัติที่เราปฏิบัติอย่างมีความรับผิดชอบและมีสติ

จุงเชื่อว่าความฝันสามารถประกอบด้วยข้อความสำคัญ แนวคิดเชิงปรัชญา ภาพมายา ความเพ้อฝัน ความทรงจำ แผนงาน ประสบการณ์ที่ไม่ลงตัว และแม้แต่กระแสจิต (วิกิพีเดีย)

และ Maria Louise von Franz นักเรียนของ Jung ในหนังสือ The Way of Dreaming ของเธอกล่าวว่า “ความฝันจะมีประโยชน์ถ้าคุณจำมันได้ โดยพยายามคิดว่าคุณกำลังเล่นเกมอะไรอยู่ และคุณสามารถทำอะไรกับมันได้แล้ว”

คุณคงเคยได้ยินเรื่องราวการค้นพบที่เกิดขึ้นในฝัน - Dmitry Mendeleev และตารางธาตุเคมี, ฟรีดริช เคคูเลและสูตรของเบนซีน, Niels Bohr และโครงสร้างของอะตอม, Albert Einstein และแนวคิดของทฤษฎี ทฤษฎีสัมพัทธภาพ

จิตใจที่ยิ่งใหญ่ในอดีตได้รับ "การเข้าถึง" ในความฝันเพื่อแก้ปัญหาและปัญหาทางวิทยาศาสตร์ที่ยากที่สุด และแม้ว่าคุณจะไม่เชื่อในความคิดของจิตไร้สำนึกโดยรวมว่าเป็นที่เก็บประสบการณ์ระดับโลกขนาดยักษ์บางประเภทคุณอาจเข้าใจว่าในความฝันในทางที่น่าอัศจรรย์บางอย่างบุคคลสามารถทำได้หากไม่ได้ทำการค้นพบ มนุษยชาติทั้งหมดอย่างน้อยก็ได้รับความรู้ที่จำเป็นในชีวิตของเขา, ความกลมกลืนภายในหรือการแก้ปัญหาของคำถามที่ทรมานยาวนานในระดับ … สัญชาตญาณ

เราจะเข้าถึงทรัพยากรลึกเหล่านี้ได้อย่างไร

เพื่อที่จะเรียนรู้ที่จะเข้าใจภาษาของจิตไร้สำนึก สำหรับฉันแล้ว มันคุ้มค่าที่จะเริ่มต้นฝึกฝนหลักปฏิบัติที่สำคัญมากสองอย่าง แต่ควรทำสิ่งนี้เป็นประจำ โดยแนะนำให้รู้จักระดับนิสัย ระดับไลฟ์สไตล์

การปฏิบัติครั้งแรก:

เก็บไดอารี่ความฝัน

สร้างสมุดบันทึกพิเศษและจดความฝันของคุณลงในสมุดทุกเช้า ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะจำมันได้หรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องทำอย่างสม่ำเสมอ แม้ว่าคุณจะจำเนื้อหาของความฝันไม่ได้ แค่เขียนว่า "ฉันจำอะไรไม่ได้เลย" หากความฝันนั้นหลุดลอยไปแต่ยังมีความรู้สึกคลุมเครืออยู่บ้าง ให้จดบันทึกไว้ หากคุณจำรายละเอียดได้เพียงรายละเอียดเดียว ให้จดไว้ เขียนทุกอย่างลงไป - ความฝันที่ซ้อนเร้นและข้อความที่ดูไร้สาระ เป็นพิธีกรรมที่สำคัญ การติดต่อกับเนื้อหาของจิตไร้สำนึกในแต่ละวันของคุณเป็นเรื่องสำคัญ ทำไมบนกระดาษ? เนื่องจากนักประสาทวิทยาได้พิสูจน์แล้วว่าเป็น "ลายมือ" ที่ประสานการทำงานของซีกโลก - การเขียนและไม่ต้องพิมพ์บนแป้นพิมพ์เป็นสิ่งสำคัญนอกจากนี้ กระบวนการของ "การเปล่งเสียง" ภาพของการนอนหลับ "การรวม" เข้าด้วยกันอย่างละเอียดอ่อน และบางครั้งก็สั่นคลอน ความรู้สึกในเรื่องราวเดียวที่มีโครงเรื่องบางอย่าง ก็เป็นกระบวนการของการประสานงานของซีกโลกด้วย ซึ่งในทางกลับกัน อย่างน้อยก็พัฒนาความคิดสร้างสรรค์และความสามารถในการคิดนอกกรอบ

คุณไม่จำเป็นต้องพยายาม "ถอดรหัส" ความฝันของคุณ เพียงแค่เขียนลงไป คุณไม่จำเป็นต้องประเมินพวกเขาในทางใดทางหนึ่ง น้อยวิพากษ์วิจารณ์พวกเขา แค่เก็บไดอารี่ความฝัน เหมือนกับที่คุณเก็บไดอารี่สภาพอากาศที่โรงเรียน ความจริงของการสังเกตความฝันเป็นสิ่งสำคัญ และพูดเปรียบเปรยไม่ช้าก็เร็วจิตไร้สำนึกของคุณจะเริ่มไว้วางใจคุณโดยได้รับโอกาสในการ "พูดออกมา" อย่างปลอดภัย

การปฏิบัติที่สอง:

การรับรู้ของร่างกาย

• อันดับแรก สังเกตว่าการนอนหลับสะท้อนอยู่ในร่างกายของคุณอย่างไร ร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไร? คุณหนาวไหม? ร้อน? มีก้อนในลำคอหรือรู้สึกราวกับว่ามีน้ำหนักอยู่บนไหล่ของคุณหรือไม่? บันทึกความรู้สึกทั้งหมดลงในสมุดบันทึกความฝัน เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าความฝันนั้นเชื่อมโยงกับคุณ รวมถึงร่างกายด้วย คุณจะพบว่าคุณไม่ได้ฝันเพียงแค่ "เปรียบเปรย" เท่านั้น แต่ยัง “ทางร่างกาย” และมันจะเป็นภาษาของจิตไร้สำนึกที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณเอง
• ประการที่สอง ตั้งเวลาปลุก 2-3 ครั้งในแต่ละวัน และทุกครั้งที่สัญญาณเตือนภัยดับลง ให้ลองฝึก "เปิด": จดจ่อกับความรู้สึก "สแกน" ร่างกายของคุณทางจิตใจแล้วถามตัวเองว่าฉันกำลังคิดอะไรอยู่ ฉันเห็นอะไร สิ่งที่ฉันรู้สึก? ฉันอยู่ในตำแหน่งอะไร

การปฏิบัตินี้จะช่วยให้คุณฟังร่างกายของคุณได้ไวขึ้น ว่าความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ "เป็นตัวเป็นตน" ในร่างกายของคุณอย่างไร หรือร่างกายตอบสนองต่อสิ่งนี้หรือความคิดนั้นอย่างไร ในท้ายที่สุด สัญชาตญาณไม่ได้พูดกับเราด้วยวาจา และเราสามารถตรวจสอบความจริงของเสียงนั้นได้ด้วยความรู้สึกทางร่างกายเท่านั้น หากร่างกายตอบสนองต่อการตัดสินใจหรือทางเลือกที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติของคุณด้วยความสงบ ความอบอุ่น และความสว่าง นั่นก็คือสัญชาตญาณของเธอเอง …

หากคุณฝึกฝนสองสิ่งง่ายๆ นี้เป็นประจำ คุณจะแปลกใจว่าชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร คุณจะรู้สึกถึง "การประสาน" นี้จากภายใน - และสำหรับทุกคนจะถูกเรียกด้วยชื่อของตัวเอง - กลมกลืนกับตัวเองและโลก ลดความเครียด แก้ปัญหาภายในที่ยาวนาน "คลี่คลาย" และ "แก้ปม" ประสิทธิภาพพิเศษและข้อมูลเชิงลึกที่สร้างสรรค์ และที่สำคัญที่สุด คุณจะเริ่มได้ยินตัวเอง ทั้งความรู้สึก ความคิดของคุณ สัญชาตญาณของคุณ

รูปภาพผ่าน Pinterest