ทำไมการอ่านหนังสือและบทความเกี่ยวกับจิตวิทยาไม่ช่วยให้คุณมั่นใจในตัวเองมากขึ้น?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ดังที่ฉันได้เขียนไปแล้วหลายครั้ง ความมั่นใจในตนเองเป็นรากฐานของการสร้างทุกสิ่งทุกอย่าง เช่น ความสัมพันธ์กับผู้อื่น ความสัมพันธ์ในครอบครัว กับลูก กิจกรรมทางวิชาชีพ การตระหนักรู้ในตนเอง ฯลฯ

และแน่นอนว่าหลายคนที่ต้องการมีความมั่นใจมากขึ้นในการอ่านวรรณกรรมทางจิตวิทยา ดูวิดีโอจากนักจิตวิทยา

และนี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อให้เข้าใจถึงแง่มุมทางจิตวิทยาต่างๆ

ฉันดีใจที่ตอนนี้มีโอกาสได้รับข้อมูลที่สำคัญมากกว่าที่เคยเป็นมา

และฉันดีใจที่ตอนนี้หลายคนถามคำถามเกี่ยวกับความสบายทางจิตใจ

ในความคิดของฉัน มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีความสามัคคีในจิตวิญญาณ

และตัวฉันเองได้อ่านและอ่านต่อไป

และฉันดูการสัมมนาผ่านเว็บ เข้าร่วมหลักสูตร ฯลฯ

แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างสิ่งนี้ไม่ได้เพิ่มความมั่นใจให้ฉันมากนัก …

ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?

เพราะทัศนคติของเราที่มีต่อตนเองนั้นก่อตัวขึ้นในวัยเด็ก

ในทัศนคติของพ่อแม่ที่มีต่อเรา

เหล่านั้น. มันถูกสร้างขึ้นในความสัมพันธ์

ดังนั้นจึงสามารถเปลี่ยนได้ใน RELATIONSHIP เท่านั้น

นั่นคือถ้าในวัยเด็กเราได้รับประสบการณ์การปฏิเสธเราเหมือนที่เคยเป็นมา

หากเราได้ยินคำวิจารณ์ในที่อยู่ของเรา

ถ้าเราเห็นว่าความรู้สึกของเราลดลง ความพยายามของเรา

หากทุกอย่างที่เราไม่ได้ทำ ย่อมมีข้อบกพร่องและข้อบกพร่องอยู่

หากสิ่งที่เกิดขึ้นถูกละเลยไม่สังเกต

ปรากฎว่าไม่มีประสบการณ์ที่สำคัญเช่นนี้และยอมรับทัศนคติที่มีต่อเราในวัยเด็กของเรา

ฉันไม่โทษพ่อแม่ พวกเขาทำดีที่สุดแล้ว

ตามกฎแล้วพวกเขาได้รับการปฏิบัติที่เลวร้ายยิ่งกว่าเดิมในวัยเด็ก

แต่มีข้อเท็จจริง

ในวัยเด็กของเรามีทัศนคติเช่นนี้ต่อเรา

และนี่คือวิธีที่เราปฏิบัติต่อตัวเองในตอนนี้

และบางครั้งเราก็ทำเช่นเดียวกันกับผู้อื่น

เราได้รับการประเมินค่า - เรากำลังลดค่าตัวเองและผู้อื่นด้วย

เราถูกปฏิเสธ เราปฏิเสธตนเอง เราถือว่าตนเองไม่คู่ควร และเราก็ปฏิเสธผู้อื่นด้วย

ความพยายามของเราไม่ได้รับการชื่นชม - และเราไม่ได้เห็นคุณค่าของความพยายามของเรา และเราไม่เห็นคุณค่าของความพยายามของผู้อื่น

เราถูกวิพากษ์วิจารณ์ - และเราวิพากษ์วิจารณ์ตนเองและวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น

เราถูกตำหนิสำหรับทุกอย่าง - และเราโทษตัวเองสำหรับทุกสิ่งและมองหาคนอื่นที่จะตำหนิ

และตอนนี้เมื่อเราโตขึ้น เราสามารถเปลี่ยนแปลงทัศนคติที่มีต่อตนเองได้

และจากนั้นเราจะได้รับความสามารถในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น

และเราสามารถเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อตนเองได้หากเรามีประสบการณ์เกี่ยวกับความสัมพันธ์ดังกล่าวซึ่งเราได้รับการยอมรับ เคารพ ชื่นชม และสนับสนุนจากความพยายามของเรา ไม่ต้องสงสัยเลย

และความสัมพันธ์ดังกล่าวอาจเป็นได้ระหว่างลูกค้ากับนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท

และด้วยทัศนคติที่ดีต่อเรา เราเรียนรู้ที่จะปฏิบัติต่อตนเองในลักษณะเดียวกัน

เมื่อเห็นว่าเราไม่ได้ถูกปฏิเสธจึงเป็นไปได้โดยการแสดงอารมณ์ที่แตกต่างกันเพื่อคงอยู่ในความสัมพันธ์และพัฒนาในตัวพวกเขา

ค่อยๆ รู้คุณค่าของตัวเอง

เรียนรู้ที่จะได้ยินตัวเองเชื่อในตัวเอง

เอนเอียงไปทางอื่นก่อน

แล้วค่อยๆเรียนรู้ที่จะพึ่งพาตนเอง

และนี่คือหนึ่งในค่านิยมหลักและวัตถุประสงค์ของความสัมพันธ์ระหว่างลูกค้ากับการรักษา

เป็นความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นที่รักษา

การเรียนรู้ที่จะสังเกตอารมณ์ของคุณก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน และแยกแยะพวกเขา

และเข้าใจความต้องการที่อยู่เบื้องหลังพวกเขา

และมองหาวิธีที่จะทำให้พวกเขาพอใจ

คุณถาม - มีไว้เพื่ออะไร?

อารมณ์เหล่านี้สำคัญจริงหรือ?

คุณอย่าเพิ่งเข้าใจทุกอย่างในระดับสติปัญญา เปลี่ยนแปลงบางอย่างได้ไหม?

ความจริงก็คือคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมั่นคงและลึกซึ้งโดยไม่ใช้อารมณ์และปฏิกิริยาทางร่างกาย

และอารมณ์จะปรากฏในร่างกาย

เราไม่เพียงแต่มีสติปัญญาเท่านั้น

เราคือความสมบูรณ์ของสติปัญญา อารมณ์ และร่างกาย

และเราได้รับพลังงานที่สำคัญจากอารมณ์

ดังนั้น พูดง่ายๆ (ตอนนี้ฉันทำให้เข้าใจง่ายขึ้นมากเพื่อความชัดเจน) พื้นฐานของชีวิตคือร่างกายของเราซึ่งรู้สึกอารมณ์และวิเคราะห์ด้วยจิตใจของเราว่าจะใช้อารมณ์เหล่านี้เพื่อประโยชน์ของเราเองได้อย่างไร

ดังนั้นกลับไปที่หัวข้อของเรา

เหตุใดการอ่านหนังสือและการดูวิดีโอจึงไม่ช่วยเปลี่ยนแปลง

เพราะประการแรกในกระบวนการเหล่านี้มีเพียงคนเดียวเขาไม่อยู่ในความสัมพันธ์

และเขาไม่ได้รับประสบการณ์ความสัมพันธ์อื่นนอกจากในวัยเด็ก

ประการที่สอง เนื่องจากกระบวนการเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับสายโซ่นี้ - อารมณ์ ความต้องการ การกระทำ

ทักษะเหล่านี้เป็นทักษะในการควบคุมตนเองซึ่งบางครั้งอาจไม่สมจริงในการเรียนรู้ด้วยตนเอง

อย่างน้อยซักพักก็สำคัญที่ต้องทำกับใครซักคน

ที่ถูกกล่าวว่าฉันไม่ลดราคาการอ่านหนังสือและดูวิดีโอ

ฉันแค่อยากจะบอกว่าสิ่งนี้ไม่เพียงพอสำหรับการเปลี่ยนแปลง

ฉันต้องการเสริมด้วยว่าหลายคนต้องการผลลัพธ์และการเปลี่ยนแปลงในทันทีจากการรักษา

น่าเสียดายที่มันไม่สมจริงมาก

เพราะในระหว่างการบำบัด จำเป็นต้องเปลี่ยนการเชื่อมต่อของระบบประสาท

และเพื่อให้พวกเขาเปลี่ยนไปคุณต้องทำซ้ำการเชื่อมต่อประสาทใหม่หลายครั้ง

ลองนึกภาพว่าคุณมีชีวิตอยู่มาหลายปีแล้ว ทำสิ่งนี้และสิ่งนั้น

และทั้งหมดนี้ได้รับการแก้ไขในการเชื่อมต่อของระบบประสาท

มีเส้นทางประสาทอยู่แล้ว

และเพื่อที่จะเปลี่ยน คุณต้องทำหลายๆ ครั้งให้แตกต่างออกไป

แล้วจะตั้งหลักได้

และจะมีการเปลี่ยนแปลง

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องทั้งหมดนี้?

โปรดแบ่งปันมุมมองของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้