การวิเคราะห์ธุรกรรม: สรุปและตรงประเด็น

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-07 22:21

การวิเคราะห์ธุรกรรม: สรุปและตรงประเด็น

สวัสดีเพื่อน!

ในเกือบทุกบทความ ฉันพูดถึงการวิเคราะห์ธุรกรรม เป็นเวลา 5 ปีที่แนวทางของจิตบำบัดนี้ใกล้ชิดและเป็นที่รักของฉัน ในเวลาเดียวกัน ผลลัพธ์ของจิตบำบัดมักจะเกินความคาดหมายและทำให้เราพึงพอใจกับลูกค้า:-) ดังนั้นจึงมีความยินดีเป็นอย่างยิ่งที่ได้นำเสนอบทความเกี่ยวกับการวิเคราะห์ธุรกรรมและวิธีการทำงาน

ดังนั้นในยุค 60 Eric Berne หนึ่งในผู้ติดตามทฤษฎีจิตวิเคราะห์จึงตัดสินใจไปตามทางของตัวเองและพัฒนาทฤษฎีบุคลิกภาพของตัวเอง ทฤษฎีของเขาขัดแย้งกับจิตวิเคราะห์แบบคลาสสิกเพียงเพราะคนส่วนใหญ่สามารถอธิบายได้โดยง่าย และสิ่งนี้ทำให้ความสัมพันธ์ด้านการรักษาเชื่อใจและมีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับคุณ

ในโครงสร้างของบทความ เราจะเน้นสองด้าน:

1. โครงสร้างบุคลิกภาพ
2. การบำบัดทำงานอย่างไร

โครงสร้างบุคลิกภาพ

จิตวิทยาเริ่มต้นด้วยทฤษฎีบุคลิกภาพ เช่น ละครจากชั้นวางเสื้อโค้ท ทฤษฎีใดขึ้นอยู่กับโครงสร้างของบุคลิกภาพของบุคค

โครงสร้างบุคลิกภาพคือการที่ทิศทางที่กำหนดมองเห็นบุคคลและจิตใจของเขา

โครงสร้างมีองค์ประกอบ 3 ประการคืออัตตา:

• พี (ผู้ปกครอง).
• ข (ผู้ใหญ่).
• ดี (เด็ก).

แต่ละคนสะท้อนถึงประสบการณ์ทางอารมณ์ในช่วงเวลาต่างๆ ของชีวิต ความทรงจำ และภาพบุคคลสำคัญ หรือการรับรู้ในปัจจุบัน

สภาวะอีโก้ของพ่อแม่

จิตวิทยาและจิตบำบัดขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าตั้งแต่แรกเกิด (และในแนวคิดสมัยใหม่แม้กระทั่งก่อนหน้าเขา) และจนถึงจุดจบของชีวิต เราได้รับความรู้บางอย่างเกี่ยวกับโลก ผู้คน และตัวเรา

เมื่อเราเกิดมาในโลก เราก็ยังไม่รู้อะไรเกี่ยวกับโลกเลย จนกว่าเราจะสามารถรับรู้และหาประสบการณ์ของตัวเองได้ (นานถึง 3 ปี) แหล่งความรู้และประสบการณ์คือผู้ใหญ่จากสิ่งแวดล้อมรอบตัว พวกเขาต้องปลูกฝังความรู้สึกปลอดภัยขั้นพื้นฐาน ตั้งชื่อความรู้สึกของเรา ให้จุดเริ่มต้นเกี่ยวกับ "อะไรดีอะไรไม่ดี"

ความรู้และความคิดนี้สามารถปลูกฝังได้ทั้งโดยมีสติและโดยไม่รู้ตัว นอกจากนี้ ยังสามารถถ่ายทอดได้ทั้งทางวาจาและไม่ใช่ทางวาจา - ด้วยการแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง หรือแม้แต่อารมณ์

การสังเกตผู้ใหญ่ที่สำคัญในวัยเด็กสร้างภาพลักษณ์ทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งของคนเหล่านี้ นี้เรียกว่าคำนำ ในจิตใต้สำนึกของเรา มีการ "บันทึก" บทนำมากมายเหมือนเทป (พ่อแม่ ผู้ปกครอง ครู แพทย์ประจำครอบครัว ปู่ย่าตายาย …)

สามย่อหน้านี้มีไว้เพื่ออะไร? จากข้อเท็จจริงที่ว่าสภาวะอีโก้ของพ่อแม่เป็นบทนำและประสบการณ์ที่เราได้รับจากผู้ใหญ่ในวัยเด็ก

ผู้ปกครองภายใน สามารถอยู่ในสองรูปแบบ:

1. กำกับดูแล เป็นนักวิจารณ์ภายในที่ลดคุณค่า ดุด่า และลงโทษเราในจิตใจ เมื่อผู้ปกครองที่ควบคุม (CR) มีบทบาทในตัวเรา เราสามารถโกรธคนอื่นได้ด้วยความไม่สมบูรณ์ของพวกเขา ในโครงสร้างนี้มีข้อห้ามและใบสั่งยา คำแนะนำเกี่ยวกับความจำเป็นและวิธีที่เป็นไปไม่ได้อย่างเด็ดขาด ตลอดจนแนวคิดที่แน่วแน่เกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นสำหรับ "การไม่ปฏิบัติตาม" CR เป็นผู้ใหญ่เฉพาะเจาะจงที่ควบคุม ลงโทษ และมักไม่อธิบายเหตุผล

2. การดูแล เป็นผู้ปกครองที่อ่อนโยน ทางการทูต เอาใจใส่ ตั้งแต่วัยเด็กและยังเป็นแบบอย่างของคนที่เอาใจใส่อย่างแท้จริง จากสภาวะอีโก้นี้ เราพักผ่อนแม้มีงานหนัก กินเมื่อเราหิว และช่วยเหลือตัวเองในยามยาก และเรายังดูแลผู้อื่นในขณะที่อยู่ใน ZR คำแนะนำ ความปรารถนา สิ่งจูงใจ และการลงโทษทางการสอน "ลงทะเบียน" ที่นี่ แต่ในขณะเดียวกัน ผู้ปกครองที่ห่วงใยก็มีเหตุผลมากกว่า

Inner Parent เป็นส่วนสำคัญของเรา จำเป็นสำหรับทุกสิ่งที่จะดีกับเรา และเพื่อให้เราสามารถโต้ตอบกับผู้อื่นได้ อย่างไรก็ตาม ผู้ปกครองชั้นในมักจะครอบงำโครงสร้างบุคลิกภาพจากนั้นคน ๆ หนึ่งสามารถมีชีวิตอยู่ราวกับว่าไม่ใช่ชีวิตของตัวเองโดยมีข้อขัดแย้งระหว่างตัวเขาเองกับการแนะนำตัวของเขา

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้ปกครองเป็นส่วนหนึ่งของบุคคล แต่ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของเรา นี่คือประสบการณ์ของคนอื่นๆ ที่เคยใช้ชีวิตของพวกเขา พวกเขาสร้างความกลัวและความเชื่อของตนเอง เป็นมูลค่าการพิจารณาพวกเขา แต่ควรอยู่ในระดับที่เลือกไม่ใช่ปฏิกิริยาอัตโนมัติ

สภาพอัตตาของเด็ก

ดังที่ฉันเขียนไว้ก่อนหน้านี้ เรามาสู่โลกด้วยกระดานชนวนที่ว่างเปล่า และตั้งแต่ไตรมาสที่สองของการตั้งครรภ์เราได้รับประสบการณ์ทางอารมณ์ครั้งแรก ในบทความนี้ฉันจะไม่ลงรายละเอียด ใช้คำพูดของฉันที่นี่ เด็กเล็กได้รับประสบการณ์นี้ตลอดเวลา เพราะทุกอย่างยังใหม่สำหรับพวกเขา

ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กคือประสบการณ์การเป็นพ่อแม่ ปฏิกิริยาของพ่อแม่ที่มีต่อเด็กนั้นขึ้นอยู่กับภาพในอนาคตของเขาในโลก ไม่สำคัญว่าพ่อแม่จะถ่ายทอดอะไรด้วยวาจา สิ่งสำคัญคือความรู้สึกที่เขาทำ เด็กไม่ได้พัฒนาความคิดอย่างมีเหตุผลเพียงพอ แต่พวกเขารู้สึกถึงความแตกต่างในการตอบสนองทางอารมณ์อย่างสมบูรณ์

สภาพอัตตาของเด็ก เป็นประสบการณ์ที่สำคัญทางอารมณ์ในช่วงเวลาต่างๆ ในวัยเด็ก ก่อนหน้านี้รวมประสบการณ์ตั้งแต่แรกเกิดถึงอายุ 16 ปีไว้ที่นี่ วันนี้รวมประสบการณ์การเกิดอยู่ที่นี่ด้วย

หากผู้ปกครองมีข้อห้ามและข้อกำหนดว่าควรเป็นอย่างไรและไม่ควรเป็นอย่างไร ความรู้สึกและความต้องการ ตลอดจนการตอบสนองทางอารมณ์และความพึงพอใจของพวกเขาก็จะอยู่ในตัวเด็ก มีความกลัวความหวังความฝันความปรารถนา ในผู้ปกครอง ข้อความต่างๆ จะอยู่ในรูปแบบของคำนำ และในเด็กนั้น เราเองก็อาศัยอยู่ในรูปแบบของเด็กที่มีอายุต่างกันในรัฐต่างๆ

จากสภาวะอีโก้ของเด็ก เราสามารถประพฤติตนเช่นในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอดีต ตัวอย่างเช่น เรามีความทรงจำที่ชัดเจนว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากเราหลงทาง และเมื่อเราพบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ ในฐานะผู้ใหญ่ เราจะตอบสนองเหมือนเด็กเล็กๆ จากสถานการณ์นั้นในอดีต

เช่นเดียวกับผู้ปกครอง เด็กมี "ประเภท" สองประเภท:

1. ปรับตัวได้ ในโครงสร้างที่ผู้ก่อกบฏมีความโดดเด่นเช่นกัน นี่คือประสบการณ์ของเราตั้งแต่ตอนที่เราอยู่ภายใต้อิทธิพลของผู้ปกครองที่ควบคุมได้อย่างแท้จริง (พ่อที่ก้าวร้าว ครูที่ไม่เหมาะสม) มีความกลัวและการปราบปรามมากมายในรัฐนี้ เด็กปรับตัวไม่โต้เถียง ยอมให้ตัวเองรับผิดชอบใดๆ และกลัว ความกลัวหลักในสภาวะอีโก้นี้คือความกลัวการถูกปฏิเสธ Adaptive Child ก่อตั้งขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยและมีความเข้มแข็งตลอดหลายปีที่ผ่านมา สิ่งนี้อธิบายการไม่สามารถกลับสู่ความนับถือตนเองตามปกติได้อย่างรวดเร็ว นอกจากความกลัวแล้ว ยังมีความรู้สึกผิด ความละอาย และความขุ่นเคืองอีกมากมาย
2. เด็กกบฏ- นี่คือ Adaptive ซึ่งเหนื่อย ตัวอย่างสำคัญของเด็กกบฏที่กระตือรือร้นคือวัยรุ่นที่ไม่เป็นทางการ อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณดูดีๆ พวกนอกระบบก็คือลูกของพ่อแม่ที่กดขี่ข่มเหงและควบคุมมากเกินไป เป็นเวลานานที่พวกเขาเป็นนักเรียนที่ยอดเยี่ยมและเป็น "ความสุขของคุณยาย" แต่เมื่ออายุ 14-16 พวกเขาแยกตัวเหมือนโซ่ตรวนและตอนนี้สาวฉลาดของแม่ของฉันสวมกระโปรงสั้นหนังแล้วไปดื่มไวน์ราคาถูก มีความโกรธ ความกลัว และความปรารถนาที่จะเป็นส่วนหนึ่งของเด็กกบฏเป็นจำนวนมาก การประท้วงนี้มักจะเกิดขึ้นเมื่ออายุ 3 ปี (ผมเอง) ช่วงวัยรุ่น และช่วงวัยวิกฤต (ทุกๆ 10 ปี)
3. เด็กฟรี เป็นเด็กพิเศษ สถานะอัตตาของ SR เกิดขึ้นในครอบครัวที่เด็กสามารถทำทุกอย่างที่ไม่เป็นอันตราย นี่คือส่วนที่สร้างสรรค์ ความรู้สึก กระหายน้ำ และมีชีวิตที่เราชื่นชมยินดี สนุกสนาน และคิดไอเดียเจ๋งๆ ออกมามากมาย ซีพีคือการเดินทางไปอีกเมืองหนึ่งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เป็นการผสมผสานระหว่างธุรกิจกับความเพลิดเพลิน อารมณ์ดีอย่างไม่คาดคิด และแนวทางที่สร้างสรรค์สู่ความคิด

ในฐานะที่เป็นลูกที่กระตือรือร้น เราไม่ได้สัมผัสกับความเป็นจริงเช่นเดียวกับในกรณีของผู้ปกครองที่กระตือรือร้น เราตอบสนองในฐานะ "ที่นั่นแล้ว" ราวกับว่าเรากำลังใช้ชีวิต "เหล่านั้น" อีกครั้ง

ภาวะอีโก้ของผู้ใหญ่

ฉันจะไม่เขียนเกี่ยวกับสถานะอัตตานี้มากนัก นี่คือสภาวะของการรับรู้ ปราศจากความรู้สึกแบบเด็กๆ และความเป็นธรรมชาติ และไม่อยู่ภายใต้เจตคติของผู้ปกครอง

ในผู้ใหญ่ เราตระหนักดีถึงตัวเองที่นี่และเดี๋ยวนี้ และเราตอบสนองจากอายุปัจจุบันอย่างเพียงพอกับสถานการณ์ แทบไม่มีอารมณ์ในผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่ภายในของเราสามารถ "ได้ยิน" ทั้งผู้ปกครองและเด็กและตัดสินใจอย่างมีข้อมูล

สภาพนี้เกิดขึ้นตั้งแต่ปีที่การรับรู้ครั้งแรกปรากฏขึ้นและทารกเริ่มแยกตัวจากแม่ของเขาทำให้ตัวเองแตกต่างจากโลก ที่นั่นผู้ใหญ่ยังคงไม่เสถียรมาก แต่เขาอยู่ที่นั่นแล้ว

เราแต่ละคน "กระโดด" เป็นระยะระหว่างสถานะอัตตาทั้งหมดและนี่เป็นเรื่องปกติ ผู้ใหญ่อยู่ในสถานะผู้ใหญ่เกือบตลอดเวลา แต่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดหรือในสถานการณ์ที่คล้ายกับเหตุการณ์สำคัญในอดีต แม้แต่คนที่มีเหตุผลที่สุดของเราก็สามารถ "หลุดพ้น" ความเป็นจริงได้ และนี่เป็นเรื่องปกติ

ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อสถานะความเป็นพ่อแม่หรือความเป็นเด็กครอบงำ หรือเมื่อมีความขัดแย้งภายในอย่างต่อเนื่องระหว่างพวกเขา

การบำบัดทำงานอย่างไร

การวิเคราะห์ธุรกรรมขึ้นอยู่กับข้อเท็จจริงที่ว่าเราโต้ตอบกับสถานะอัตตา ยิ่งกว่านั้น เรามีปฏิสัมพันธ์ทั้งในโลกภายนอก - กับผู้อื่น และภายใน - การสนทนาที่เรียกว่าภายใน

บทสนทนาภายในมักอยู่ในรูปแบบของความขัดแย้ง (R-D; D-R, R-R, D-D) หากความขัดแย้งนี้ยืดเยื้อและรุนแรง เราจะเผชิญกับความรู้สึกที่ยากลำบากมาก เราไม่สามารถตัดสินใจได้ มิฉะนั้นการตัดสินใจจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดี ตัวอย่างที่ชัดเจนคือความขัดแย้งระหว่าง "ฉันต้องการ" และ "ฉันต้อง"

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อปรึกษานักจิตวิทยา

สถานการณ์ที่ยากลำบากหรือคลุมเครืออาจนำคุณไปสู่การปรึกษาหารือ โดยปกติคำขอจะดูเหมือน "ช่วยฉันตัดสินใจ" หรือ "ฉันคิดไม่ออก"

ในสำนักงาน เราวิเคราะห์สถานการณ์เฉพาะกับคุณและแยกความต้องการและความต้องการของคุณออกจากทัศนคติและการแก้ไขในส่วนของผู้ปกครอง จากนั้นเราจะเปิดใช้งานผู้ใหญ่ของคุณ ซึ่งช่วยให้เราตัดสินใจได้เป็นปัจจุบัน

ฟังดูเรียบง่ายและชัดเจน และหลังจากปรึกษาหารือกันในสำนักงานแล้ว คุณจะดำเนินการเองได้ แต่สิ่งที่จับได้ก็คือ หากปราศจากความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา การแยกสถานะอัตตาเป็นเรื่องยากมาก จากนั้นมีความอยากที่จะเรียกการให้เหตุผลของเด็กในตัวคุณว่าเป็นการให้เหตุผลของผู้ใหญ่ หรือให้เข้าใจผิดคำสอนของผู้ปกครองสำหรับผู้ใหญ่

จิตบำบัดจำเป็นเมื่อใด?

ผู้คนมักไม่ค่อยตั้งใจทำจิตบำบัด โดยปกติคุณจะตัดสินใจเรื่องนี้เมื่อคุณตระหนักว่าปัญหาและปัญหาเกิดขึ้นกับคุณเป็นประจำและเป็นวงกลม และไม่ว่าคุณจะทำอะไร วงกลมก็ยังคงเป็นวงกลมและทุกอย่างจะวนซ้ำ อีกเหตุผลหนึ่งสำหรับการบำบัดอาจเป็นสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของใบสั่งยาใดๆ

ในระหว่างการรักษา เราจะวิเคราะห์การแนะนำของคุณ กำจัดอิทธิพลเชิงลบ กล่าวคือ เราจะให้ทางเลือกแก่คุณ ควบคู่ไปกับการศึกษาประสบการณ์ของลูกคุณ ในส่วนของเด็ก เมื่อเราสำรวจ เราจะรักษาบาดแผลเก่าและกำจัดความรู้สึกที่เป็นพิษ - ความขุ่นเคือง ความหึงหวง ความละอาย และความรู้สึกผิด

Inner Child เรียนรู้ที่จะได้ยินตัวเองและพูดเกี่ยวกับความต้องการของเขา และ Inner Parent เรียนรู้ที่จะได้ยินเด็กและดูแลเขา บุคลิกภาพได้รับการฟื้นฟูและเยียวยารักษา บ่อยครั้งหลังการรักษา ชีวิตของลูกค้าเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก

แน่นอนว่านี่ไม่ใช่โครงการที่เป็นสากล หลังจากการปรึกษาหารือหลายครั้ง นักบำบัดจะพัฒนาระบบการรักษาเฉพาะบุคคล เนื่องจากคุณแต่ละคนมีความแตกต่างกันและปัญหาของเขาก็แตกต่างกันไป อย่างไรก็ตาม ฉันหวังว่าภาพรวมจะชัดเจนขึ้นเล็กน้อย

บทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ทุกคนเข้ารับการบำบัด แต่ถ้าหลังจากอ่านแล้ว คุณเข้าใจบางอย่างเกี่ยวกับตัวเองและพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง - ฉันยินดีที่จะพบคุณที่สำนักงานของฉันและช่วยคุณคิดออก

หากคุณมีคำถามใด ๆ - เขียน! ฉันจะตอบด้วยความยินดี