2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
บ่อยครั้งที่ลูกค้าที่ไม่ได้รักไม่เข้าใจไม่ยอมรับในวัยเด็กหันมาหาฉันและพวกเขาพยายามชดเชยการขาดความรักนี้กับคนอื่นหรือพวกเขายังคง "พยายามรับ" การยอมรับจากพ่อแม่ของพวกเขา
แต่นั่นไม่ได้ช่วยอะไร!
เป็นไปไม่ได้ที่จะเติมเต็ม "ขุมนรก" นี้ด้วยความรัก การลูบคลำทางจิตใจของผู้อื่น และพ่อแม่ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
ความรักที่มีต่อลูกภายในของคุณสามารถมอบให้กับตัวเราเองเท่านั้น เป็นพ่อแม่ที่รักตัวเองและให้การยอมรับ ความเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ และความเสน่หาให้มากที่สุดเท่าที่จำเป็นเพื่อเติมเต็มและรักษาส่วนที่บาดเจ็บ ถูกปฏิเสธ หรือป่วยด้วยความรักของคุณ
ฉันจะทำอย่างนั้นได้อย่างไร?
- ตระหนักถึงความต้องการของคุณและตอบสนองความต้องการเหล่านั้น
- รักและยอมรับในตัวเองที่แตกต่างด้วยประสบการณ์ ความคิด และความปรารถนาทั้งหมดของคุณ
- ระมัดระวังในการสนับสนุนและติดตามตัวเองในความพยายามใด ๆ เพื่อเชื่อมั่นในตัวเอง
- ติดต่อกับความเป็นเด็กในตัวคุณ
- สนับสนุนตัวเองเมื่อคุณต้องการเอาชนะตัวเองและวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองโดยนิสัย
- รักและดูแลตัวเอง.
- รับรู้ ยอมรับ ควบคุมอารมณ์ของคุณโดยไม่กดขี่
- เอาใจใส่ตัวเองโดยไม่ตัดสินหรือวิจารณ์
- พัฒนาตามค่านิยมของคุณโดยไม่หันกลับมามองผู้อื่นและความคิดเห็นของพวกเขา
- ฟังตัวเองและความปรารถนาของคุณเพื่อการตระหนักรู้
- ยอมรับตัวเองเพียงเพราะฉันเป็น ฉันไม่เหมือนใคร
- มองตัวเองด้วยสายตารัก
- ปกป้องและปกป้องขอบเขตส่วนบุคคลของคุณ
- เป็นกำลังใจให้ตัวเอง
ผู้คนมักคาดหวังทั้งหมดนี้จากพ่อแม่หรือคนที่คุณรัก นี่แค่ได้รับความรัก การยกย่องสรรเสริญ ฯลฯ จากคนอื่น จะเล็กเสมอ
เริ่มฝึกทัศนคติต่อตนเอง เช่น ศึกษา ฟังตนเอง กาย ใจ ความต้องการ บุคคลตระหนักว่าไม่ง่ายเลย
แต่น่าจะ!
แน่นอนว่านี่ค่อนข้างลำบากและผิดปกติเพราะตลอดชีวิตของเขามีคนไม่รักตัวเองไม่ได้ยินความต้องการของเขา แต่รอให้คนอื่นทำให้เขามีความสุข
แต่นี่เป็นภาพลวงตา!
ท้ายที่สุด มีเพียงตัวคุณเองเท่านั้นที่สามารถเติมเต็มความว่างเปล่าภายในของคุณได้
และที่นี่ จิตบำบัดช่วยให้คุณเขียนประวัติศาสตร์ของคุณใหม่ได้ และนักจิตวิทยาก็ช่วยเหลือและติดตามคุณไปตลอดทาง
