2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
1. PP ไม่มีอยู่จริง! ในรูปแบบที่มันอยู่ในตำแหน่งของเรา!
* ไม่มีโภชนาการที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียว มีความรู้ด้านสรีรวิทยาของการย่อยอาหาร + ลักษณะเฉพาะของแต่ละคน ความคิดเกี่ยวกับอาหารที่ถูกและผิดทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดภาวะออร์โธเร็กเซีย ด้วยแนวโน้มนี้ ผลิตภัณฑ์เชิงนิเวศจึงปรากฏขึ้นและอุตสาหกรรมอาหารเริ่มทำเงินได้มากขึ้น
2. การกินโดยสัญชาตญาณจะไม่ส่งเสริมสุขภาพหากคุณเริ่มต้นด้วย ppp!
* เพราะ "โดยสัญชาตญาณ" คุณจะต้องกินในโครงสร้างของ rpp ที่คนป่วย จิตเคยชินกับการทำตามความคิดที่คลั่งไคล้และจะนำไปสู่ความต่อเนื่องของ RPP หรือเพียงแค่การยึดอารมณ์ ดังนั้น ในการเริ่มต้น คุณควรแยกความผิดปกติของการกินหรือความผิดปกติ และจากนั้นจึงพัฒนาโภชนาการที่เป็นธรรมชาติ
3. ถ้าคุณกินเมื่อคุณต้องการและคุณต้องการอะไร - คุณจะไม่อ้วน!
* มีความแตกต่างเพียงเล็กน้อย: ก) กินตามความหิวทางสรีรวิทยาและฟังร่างกายในแง่ของความชอบด้านอาหาร b) แยกแยะความแตกต่างระหว่างความหิวทางจิตใจและสนองความหิวด้วยวิธีที่เหมาะสม ไม่ใช่อาหาร
4. มาตรฐานความงาม ส่งเสริมและสนับสนุนความผิดปกติของการกิน!
* มาตรฐานใด ๆ กำหนดโซนของความสอดคล้องและไม่สอดคล้องกัน ส่งเสริมการมีส่วนร่วมในแนวโน้มแฟชั่นและประณามความแตกต่างด้วยความช่วยเหลือของการข่มขู่ "คุณจะไม่ได้รับความรัก (s)" ความอัปยศและการกีดกันโดยปริยายจากกลุ่มสินค้าฟุ่มเฟือย เทรนด์เปลี่ยนทุก 5 ปี ปรับร่างกายให้เข้ากับเรื่องไม่แน่นอนแบบนี้คุ้มไหม?
5. แฟชั่นเพื่อโภชนาการที่เหมาะสมเปลี่ยนอาหารให้เป็นลัทธิ!
* งานหลักของอาหารคือการเติมเต็มการขาดสารอาหารเพื่อทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยพลังงานเพื่อรักษาชีวิต ตอนนี้อาหารได้รับการยกระดับให้เป็นแฟชั่นและกลายเป็นเรื่องน่าละอายที่จะกินลูกชิ้นต่อหน้าคนอื่น บุคคลสาธารณะบางคนถึงกับเปรียบเทียบบุคคลกับสิ่งที่เขาเป็น "ถ้าคุณอยากเป็นเหมือนลูกชิ้น - กินลูกชิ้น และถ้าคุณอยากเป็นเหมือนผลไม้แปลก ๆ ให้เลือกเขา" จริงจังมั้ย 🤦♀️
6. การอดอาหารไม่ได้ผลเพราะมีบางอย่างผิดปกติ แต่คุณไม่เป็นไร!
* ร่างกายมีข้อจำกัดในอาหารเกือบทุกชนิดเนื่องจากความเครียด การรับประทานอาหารใด ๆ ไม่ช้าก็เร็วจะนำไปสู่การสลายและการเพิ่มของน้ำหนัก - นี่เป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายที่จะคืนความขาดแคลนและตุนไว้ล่วงหน้าหากมีการขาดแคลนอาหารอีกครั้ง จิตใจได้รับการออกแบบในลักษณะที่เปิดให้มีการจลาจลเพื่อห้ามใด ๆ น่าเสียดายที่เมื่อการควบคุมอาหารไม่ได้ผล ผู้คนเริ่มมองหาเหตุผลในตัวเองและโทษพลังใจของตน แทนที่จะคิดว่า "การรับประทานอาหารนี้ผิดอะไร" …
โดยสรุปฉันต้องการชี้แจง พฤติกรรมการกินไม่ได้บอกอะไรมากเกี่ยวกับวิธีและสิ่งที่คนกิน มันพูดถึงทัศนคติของบุคคลที่มีต่อร่างกายของเขาและความแตกต่างของเขาจากคนอื่นเกี่ยวกับการดูแลตัวเองและแน่นอนเกี่ยวกับการเคารพในรูปร่างหน้าตาของเขา
