2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
จิตบำบัดเป็นเรื่องทางอารมณ์ ศีลธรรม จิตใจ การเงินและทุกประการซึ่งมีค่าใช้จ่ายสูง แต่ก็เจ็บปวด โศกนาฏกรรม จืดชืด และสิ้นหวังด้วย ฉันยังลืมเรื่องการไว้ทุกข์: ความสำเร็จใดๆ, ภาพมายา, ความสัมพันธ์, วัตถุที่สูญหาย, ความหมายและจุดสังเกต, ข้อจำกัดของตัวเองและของผู้อื่น, ภาพลักษณ์ของตนเอง และโครงสร้างสนับสนุนอื่นๆ
ในกระบวนการบอกลาสิ่งที่เป็นที่รัก เชื่อถือได้ และมั่นคงซึ่งเน่าเสียและขึ้นรามานาน คุณกลายเป็นคนยืดหยุ่นและไม่มีรูปร่าง คุณเรียนรู้ที่จะปรับแต่งตัวเองตามคำขอและบริบท สร้างโครงสร้างชั่วคราว และตั้งคำถามกับคนอื่นๆ ทดสอบและไตร่ตรอง รู้สึกและวิเคราะห์ พึ่งพาบางส่วนและไม่เสมอไป เลือกตัวเลือกที่สมดุลและเป็นธรรมชาติ และไม่รู้อะไรแน่นอน ยกเว้นสิ่งที่อยู่กับคุณในตอนนี้
ในช่วงเวลาแห่งความสิ้นหวังและการถดถอยที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น คุณต้องการขอแม่แบบหรือลายฉลุ คำแนะนำ หรือวิธีการทำให้ถูกต้อง อย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง แล้วคุณคิดว่า ยังคงคิด และคุณไม่อยากทำ
เป็นที่คาดหวังว่าพวกเขาจะช่วยหาทางออกจากสถานการณ์ที่นี่ แต่ในทางปฏิบัติพวกเขากลับมาหามันหรือค่อยๆ นำมันลงมา และไม่ว่าพวกเขาจะเดินไปทางใด พวกเขานำไปสู่การประชุมครั้งนี้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นเร็วขึ้นความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งภายในมากขึ้นหรืออ่อนโยนและทนทานมากขึ้นหากน้อยกว่า บางครั้งพวกเขาถามคำถามที่น่าอึดอัดใจและแนะนำแบบฝึกหัดเดียวกัน บางครั้งก็สนับสนุน บางครั้งก็รำคาญ
หากคุณต้องการอิสระในการเลือก ก็มีความรับผิดชอบ
คุณต้องการที่จะหลบหนีไปสู่ภาพลวงตา แต่กลับสู่ความเป็นจริง
ที่นี่ความเป็นจริงนี้แผ่ออกไปจนเกิดความก้าวร้าว ความสิ้นหวัง ความกลัว หรืออาการคลื่นไส้ การบำบัดเริ่มต้นด้วยช่วงเวลาที่ไม่สบายใจ น่ากลัว และน่าตื่นเต้นเมื่อคุณพยายามซ่อนอาการคลื่นไส้กลับ แต่สายเกินไปและไม่กลับมา
คุณประหม่า คุณร้องไห้. ละอายใจกับอาการคลื่นไส้ พวกเขาช่วยให้คุณมีชีวิตอยู่ ปรากฎว่าเป็นเรื่องปกติที่จะอยู่กับมันและด้วยเหตุนี้คุณจึงมีสุขภาพจิตที่ดีและปกติ จากนั้นทุกอย่างก็ดูน่ากลัวน้อยลงและสามารถยอมรับอาการคลื่นไส้ได้
จากนั้นคุณเดินไปกับเธอแล้วพบว่าคุณเหนื่อย อึดอัด กดดันและกดดัน คุณเข้าใจว่าคุณไม่สามารถอยู่แบบนั้นได้ และชีวิตนั้นเล็ก และถ้าคุณไม่ตัดสินใจ แล้วอะไรคือประเด็น และคุณต้องทำอะไรบางอย่าง และทำด้วยตัวเอง และที่สำคัญที่สุด ทำตอนนี้.
คุณตัดสินใจเลือก
คุณกำลังประสบกับโรควิตกกังวลชั่วคราวจากเสรีภาพในการเลือกและการประพันธ์ในชีวิตของคุณเอง
ในคลื่นนี้ คุณเปลี่ยนแปลงอะไรบางอย่าง กระทำ ทำผิด ทำสิ่งแปลก ๆ แต่ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติและความวิตกกังวลจะหายไป และนักประสาทวิทยาจะเขียนมันออกมา ถ้าจำเป็น
เช้าวันหนึ่งคุณตื่นขึ้นมาในโลกใหม่แล้วเกาหน้าผากของคุณโดยสงสัยว่าทำไมฉันถึงหลีกเลี่ยงสิ่งนี้เป็นเวลานาน
ทางออกของสถานการณ์ไม่ได้เกิดจากการหลีกเลี่ยง การป้องกัน หรือการแยกตัวออกจากปัญหา แต่เกิดจากการส่งคืนและทำให้เสร็จเท่านั้น การทำให้สมบูรณ์คือการเปลี่ยนจากการรับรู้ไปสู่การกระทำ และรับผิดชอบ - ตระหนักถึงอิสรภาพที่ทุกคนต้องการ แต่ไม่มีใครชอบ ดังนั้น การบำบัดจึงมีค่าใช้จ่ายสูงในทุกประเภทค่าใช้จ่าย
มันเกิดขึ้นที่ลูกค้ามาพร้อมกับความไม่แยแสและความเหนื่อยล้าจากการสูญเสียความแข็งแกร่งไปจนถึงการกักกันซึ่งทางเลือกที่รอคอยมานานและรู้ตัว นี่เป็นความรับผิดชอบที่เข้าใจยากในที่ทำงาน ความสัมพันธ์ที่ไม่มีอนาคตและช่องทางอื่นๆ ที่พลังงานชีวิตไม่ได้ถูกใช้ไปกับการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ แต่เพื่อรักษาความกลัวที่จะเปลี่ยนแปลง ความรู้สึกผิดต่อการกระทำหรือการตัดสินใจของตัวเอง ความละอายจากความไม่สอดคล้องกับสิ่งที่ควร - ควรเป็นถ้า - เคยเป็นและเข้าไปในหลุมดำอื่น ๆ ของพื้นที่กายสิทธิ์
และไม่มีวิธีใดที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้นได้ด้วยการ "เพิ่มความนับถือตนเอง" "เติมพลังให้ตัวเอง" หรืออะไรก็ตามจากวงการบันเทิงนอกเหนือจากที่รู้กัน
การค้นหาทางเลือกที่น่าพึงพอใจเป็นการทรยศต่อความปรารถนาที่จะแก้ปัญหาโดยไม่ต้องแก้ปัญหา การว่ายข้ามและอยู่ให้แห้ง และสูตรนี้แสดงให้เห็นว่ามีบางอย่างซ่อนอยู่หรือขาดหายไปในนั้น
การบำบัดโดยการทดสอบความเป็นจริงและการค้นพบตัวแปรที่ซ่อนอยู่โดยการป้องกันทางจิตวิทยา ขยายมุมมองของลูกค้าให้เข้าใจสถานการณ์ ตระหนักถึงความสามารถและข้อจำกัดของมัน และสิ่งนี้นำไปสู่การเลือก: ว่ายน้ำและเปียกหรือแห้ง แต่ต่อไป ฝั่ง
ผู้ที่กล้าว่ายน้ำได้ไม่นานก็พอใจในตัวเองที่เอาชนะทางใหญ่หรือทางเล็กของตนได้ และอาจเป็นเรื่องที่น่ายินดีที่ค่าใช้จ่ายทั้งหมดเหล่านี้สำหรับรายการต้นทุน ความยากลำบากและความเศร้าโศกทั้งหมดดูเหมือนจะคลี่คลายลง ประสบการณ์ที่ยากลำบากในความทรงจำค่อยๆ ลดลง และหลังจากนั้นไม่นาน ทุกอย่างก็ดูสวยงามอย่างกล้าหาญ และคุณยังสามารถทำซ้ำได้
จิตบำบัดสอนการเคลื่อนไหวตามเส้นทางนี้: ทดสอบความเป็นจริง, ประสบความรู้สึก, ตระหนักถึงความสามารถและข้อ จำกัด ของตัวเอง, การไตร่ตรองและความสามารถในการทนต่อความไม่รู้, การกำหนดคุณค่าและลำดับความสำคัญ, ความสามารถในการเปลี่ยนแปลงและความสามารถในการยอมรับตามที่เป็นอยู่และอื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งสำคัญสำหรับชีวิต และทักษะและความสามารถที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดเหล่านี้จะยังคงอยู่กับลูกค้าจนถึงวันสุดท้ายของการทำงานของระบบประสาท ดังนั้นค่าใช้จ่ายใดๆ สำหรับพวกเขาจึงคุ้มค่า
นักจิตวิทยา Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
