2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในบทความนี้เกี่ยวกับความอัปยศของมนุษย์ ฉันเสนอให้มุ่งเน้นไปที่การแสดงออกภายนอกของความอับอาย แต่ก่อนอื่น ฉันจะเสนอสมมติฐานของตัวเองเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างความโกรธและความละอาย
รากฐานทางสรีรวิทยาของความละอายนั้นคล้ายคลึงกับความรู้สึกอื่นๆ สองอย่าง: ความโกรธและความกลัว ดังนั้นในระหว่างความโกรธ พลังงานจะถูกปลดปล่อย แต่พลังงานนี้ไม่พบทางออก แต่ผูกมัดร่างกาย และนี่คือลักษณะของความกลัว แต่ถ้ากลัวว่ากระบวนการในร่างกายจะค่อยๆ จางลง ตรงกันข้าม ร่างกายก็ต้องอดกลั้นพลังงานไว้มากกว่าเดิม
ผมขอเตือนคุณว่าความอัปยศในการทำงานเป็นการป้องกัน เป็นการป้องกันจากความรุนแรงและการปฏิเสธ นักวิจัยยืนยันที่มาของความอัปยศในการพัฒนาบุคลิกภาพในช่วงแรก (ดูลิงก์ท้ายบทความ) เมื่อเด็กต้องเผชิญกับการคุกคามต่อความซื่อสัตย์สุจริตหรือการคุกคามของการละทิ้งหรือการปฏิเสธเป็นครั้งแรก
เมื่อนำมารวมกัน ภัยคุกคามเหล่านี้จะกำหนดรูปแบบการตอบสนองอื่นๆ โดยเฉพาะความโกรธและกลัวการถูกทอดทิ้ง แต่ถ้าพวกมันอยู่ด้วยกัน และนี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้ง เราต้องจัดการกับอิทธิพลที่ค่อนข้างแข็งแกร่งสองอย่างจากบุคคลที่แข็งแกร่งกว่าและมีความสำคัญมากกว่า ซึ่งแต่ละอย่างจะทำให้เกิดปฏิกิริยาของตัวเอง ความโกรธคือการตอบสนองตามธรรมชาติต่อความรุนแรงและการละเมิดขอบเขต และในกรณีของการขว้างปา - ความกลัว หากเราเพิ่มความอับอายหรือดูถูกสิ่งนี้ ส่วนประกอบของ "ค็อกเทล" นี้ควรทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ระงับความโกรธและเปลี่ยนเส้นทางจากภายนอกสู่ภายใน
บ่อยครั้งเมื่อผู้ปกครองตะโกนหรือตีเด็ก แต่ในกรณีที่เขาต่อต้าน เขายังแสดงความรุนแรงในรูปของความอัปยศอดสู “คุณกล้าดียังไง? คุณเป็นใคร? คุณไม่มีสิทธิ์! คุณไม่มีอะไรเลย”
นี่คือบ่อเกิดของความอัปยศ ความโกรธที่เกิดขึ้นหาทางออกไม่ได้ที่จะปกป้องขอบเขต แต่ก็ไม่สามารถหายไปได้ ซึ่งหมายความว่าพลังแห่งความโกรธจะพุ่งเข้าใส่ภายใน การแตกแยกเกิดขึ้นภายในบุคลิกภาพเป็นการเกริ่นนำที่ก้าวร้าว ซึ่งจะกล่าวโทษและอับอาย และกลายเป็นเหยื่อที่มีข้อบกพร่อง ซึ่งจะรู้สึกไร้ค่าของมัน ดังนั้นกลไกจึงก่อตัวขึ้นในเด็กที่จะปกป้องเขาจากภัยคุกคามภายนอกในวิธีที่ง่ายซึ่งสามารถแสดงโดยสุภาษิต "เอาชนะของคุณเองเพื่อให้คนอื่นกลัว" เมื่อเราตีเองเราสามารถควบคุมแรงของการระเบิดซึ่งปลอดภัยกว่ามาก โดยมีเงื่อนไขว่าเรามีระบบความอัปยศอยู่ภายใน อย่าพิจารณาทางเลือกของการไม่มีภัยคุกคาม นั่นคือ เรากำลังรอคอย จากนั้นเราจะละอายต่อภัยคุกคามเพียงเล็กน้อย
นี่คือวิธีที่ความโกรธที่ดีต่อสุขภาพกลายเป็นความละอายเมื่อเพิ่มความกลัว …
คุณรู้จักมันได้อย่างไร? ฉันกำลังจะไปทำงานกับ Miss Lightman (ละครโทรทัศน์ "Lie to Me")
ในการทำเช่นนี้ ให้ฉันเตือนคุณ (ดูลิงก์ไปยังวิดีโอที่ส่วนท้ายของบทความ) ว่าความอัปยศนั้นมีอัตราการแสดงออกสูงสุดและความเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะควบคุมความอับอาย บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมองเห็นได้ง่าย แต่เรามักไม่เข้าใจว่านี่เป็นความอัปยศ
เราทุกคนต่างคุ้นเคยกับปฏิกิริยาหลักของความอับอาย - มันคือความแดงของแก้ม เราจำได้ว่าร่างกายพ่นออกมา พลังงาน … มันขึ้นอยู่กับกระบวนการทางชีวเคมีอันเป็นผลมาจากการที่มันถูกสร้างขึ้น พลังงานนี้มุ่งไปที่ความโกรธที่แขนขา และในความละอายที่หัวเท่านั้น ในทางตรงกันข้ามแขนขาแข็งราวกับกลัว
คนไร้ยางอายไม่หน้าแดง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่รู้สึกละอายใจ พวกเขาทำให้เขาหดหู่มากและอาจมองไม่เห็น
สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคนอ้วน ความโกรธที่ถูกระงับไว้ด้วยความละอายได้เปลี่ยนไปสู่การทำร้ายตัวเองที่ผู้เชี่ยวชาญเรียกว่าพฤติกรรมการกิน
ดังนั้นอย่าเชื่อความผิดพลาดทั่วไปที่คนอ้วนใจดี เป็นไปไม่ได้ที่จะใจดีกับคนอื่นในขณะที่ทำตัวไม่ดีกับตัวเอง และความอัปยศไม่ได้อยู่ด้วยความเมตตาและความเห็นอกเห็นใจ และความร่าเริงแบบผิวเผินซึ่งมักจะเป็นการประชดประชันนั้นไม่ได้หมายถึงความมีน้ำใจ การปรากฏตัวของกลไกการป้องกันแต่เราต้องจ่ายส่วยให้คนที่มีน้ำหนักเกินในการที่พวกเขาสามารถยับยั้งแรงกระตุ้นของความโกรธต่อผู้อื่นได้ค่อนข้างดี จริงอยู่ที่พวกเขาสูญเสียสุขภาพของตัวเอง เนื่องจากพวกเขาควบคุมความโกรธทั้งหมดให้กับตัวเอง
แต่คนที่ผอมมากที่ทุกข์ทรมานจากความอับอายภายในระดับสูงมักจะไม่ละเว้นความรู้สึกของผู้อื่น ด้วยวิธีนี้พวกเขาปกป้องตัวเองจากการทำลายล้างที่เกิดจากความอับอายในรูปแบบของการทำลายตนเองโดยการกินมากเกินไป
ฉันขอเตือนคุณว่าความอัปยศเป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักในการก่อตัวของความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง และการหลงตัวเองก็สามารถเปิดเผยและแอบแฝงได้
ตัวอย่างเช่น คุณสังเกตไหมว่ามีคนหน้าแดงเมื่อเขาพูด
คุณอาจสรุปว่าคนนี้เป็นคนถ่อมมาก. แต่ความเจียมตัวเกี่ยวข้องกับมันอย่างไร? ผมขอเตือนคุณถึงคำจำกัดความอย่างเป็นทางการของความสุภาพเรียบร้อย ตามหลักจรรยาบรรณของสมาคมจิตวิทยาการให้คำปรึกษาแห่งชาติ "ความสุภาพเรียบร้อยคือการรับรู้จุดแข็งและจุดอ่อนของแต่ละบุคคลอย่างเพียงพอ"
ดังนั้นจุดเหล่านี้จึงเป็นสัญญาณว่านักวิจารณ์ภายในกำลังทำให้เด็กภายในอับอายสำหรับความไม่สมบูรณ์ใด ๆ ฉันยังต้องการเตือนคุณว่าเมื่อเป็นเรื่องน่าละอาย มันเป็นความต้องการของความสมบูรณ์แบบที่ตั้งใจไว้ ง่ายต่อการตรวจสอบ ลองพูดคุยกับนักวิจารณ์ในตัวคุณและถามคำถามที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับความคับข้องใจของเขาที่มีต่อคุณ คุณจะแปลกใจมากที่เขาไม่มีข้อโต้แย้ง อารมณ์ ความก้าวร้าว และความโกรธเท่านั้น จุดประสงค์ไม่ใช่เพื่อทำให้คุณดีขึ้น แต่เพื่อทำให้อับอายและทำร้ายคุณ ทำไม นี่เป็นคำถามสำหรับบทความแยกต่างหาก แต่อย่าคิดออก ต้องหยุดความอัปยศ เร็วและแข็งแกร่งราวกับขวานที่ยกขึ้นเหนือศีรษะ ไม่มีเวลาสำหรับคำอธิบายและข้อแก้ตัว นอกจากนี้ ผู้ต้องโทษไม่มีความผิด
สัญญาณอื่น ๆ ที่ไม่ใช่คำพูดของความอัปยศ
หลบสายตา
ตาขยับ
ปากคล้ำ
การแสดงความเห็นประชดหรือประชดเล็กน้อย
ดูถูก
มุมมองจากด้านบน
จ้องเขม็ง
สลับหัวข้อสนทนาอย่างกะทันหัน
หนี (หายตัวไป) จากการสัมผัส มักจะอธิบายยากๆ อย่างมีเหตุผล
การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในแรงจูงใจ การตัดสินใจ ความปรารถนา
จู่โจมโดยไม่มีเหตุผล
ความไม่พอใจ
ฉันเข้าใจว่าข้างต้นคล้ายกับ "okroshka" เล็กน้อย แต่วิธีการของ Dr. Laitman ใช้ไม่ได้ในชีวิตจริง หากต้องการอ่านความรู้สึก คุณต้องพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ ไม่ใช่การสังเกตและตรรกะ ดังนั้น คำแนะนำของผมสำหรับผู้ที่ต้องการรับรู้ความอัปยศ อันดับแรก ทำความรู้จักกับตนเองให้ดีขึ้นก่อน จากนั้นให้มองอย่างใกล้ชิดและ "ดม" กับปฏิกิริยาที่แสดงออกของบุคคลซึ่งมีสัญญาณของความอัปยศสองอย่างที่แยกเขาออกจากความรู้สึกอื่น ๆ: ความเร็วและความคมชัดที่สูงมากของการเปลี่ยนแปลงเวกเตอร์ตลอดจนความคลุมเครือเพียงผิวเผิน เนื่องจากความเร็วสูง จึงยากที่จะติดตามตรรกะของกระบวนการ แต่ถ้าคุณรู้เกี่ยวกับการมีอยู่ของพ่อแม่ที่น่าอับอายภายในและมองหาเขา คุณจะตอบคำถามมากมายเกี่ยวกับพฤติกรรมหรือการตัดสินใจของบุคคลอื่นซึ่งยากสำหรับคุณที่จะอธิบายมาก่อน
ผลหลักของความละอายคือการระงับความสุข
และด้วยเหตุนี้ จึงเป็นความละอายอย่างยิ่ง หรือมากกว่าความกลัวที่จะประสบ นั่นเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความสำเร็จที่ไม่สำเร็จ เขาเป็นคนที่ไม่ได้ให้อะไรกับคนมากมายในการสร้าง บรรลุ บรรลุหรือเอาชนะ ท้ายที่สุดการเติบโตและความสำเร็จนำมาซึ่งความสุข …
ความอัปยศเป็นบิดาแห่งความฝันที่ไม่สมหวังและโชคชะตาที่ไม่สมหวัง
และคุณไม่ควรยืนร่วมพิธีกับเขาเพื่อสิ่งนั้น และจำไว้ว่าความอัปยศไม่ช่วย
ปริมาณไม่ควรเกิน "ใบมะเดื่อ"
วรรณคดี: ลักษณะทางจิตวิทยาและจิตวิทยาของประสบการณ์ความอัปยศ: บทบาทของประสบการณ์ของเด็กที่ไม่พึงประสงค์
แนะนำ:
ความอัปยศ ความผิด และการตกเป็นเหยื่อ
วิธีหลักวิธีหนึ่งที่เหยื่อจะเปลี่ยนสถานะคือการขอความช่วยเหลือ ดังนั้นผู้รุกรานจึงทำทุกอย่างเพื่อป้องกันสิ่งนี้ นอกเหนือจากการล่มสลายของความสัมพันธ์ทางสังคมและความโดดเดี่ยวที่เป็นที่รู้จักกันดีแล้ว บทบาทสำคัญในกระบวนการตัดช่องทางความช่วยเหลือที่เป็นไปได้คือการตื่นขึ้นในเหยื่อของความละอายและความรู้สึกผิด ซึ่งไม่อนุญาต - หากมีโอกาสจริง - เพื่อขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นแม้กระทั่งจากญาติและเพื่อน ความคิดถูกนำเข้ามาในจิตใจว่าน่าละอายที่จะเป็นเหยื่อและ / หรือเหยื่อเป็นผู้รับผิดชอบในสิ่
ความอัปยศ
หนึ่งในสัญญาณที่เรียกว่าโรคประสาทที่มีสุขภาพดี - นั่นคือลูกค้าทั่วไปของนักบำบัดโรคที่ไม่ประสบกับโรคประสาทรูปแบบรุนแรง, ภาวะซึมเศร้า, ซึ่งไม่ได้อยู่ในสถานะแนวเขต แต่ไม่พอใจกับชีวิตของเขา - คือ ความยากลำบากในการแสดงความรู้สึก ความโกรธ ความเศร้า ความปิติ ความเศร้า ความเจ็บปวด ความผิดหวัง ความสนใจ - ทั้งที่รับรู้ได้ไม่ดีและแสดงออกได้ไม่ดี ผู้คนสามารถสังเกตเห็นระดับประสบการณ์ที่ทนไม่ได้ เฉดสีหายไป และชีวิตประจำวันดูจืดชืด แต่ถึงแม้ในกรณีที่ความรู้สึกส่วนใหญ่เป็นปกติ ความละอายมักแสดง
ความอัปยศ: ฉันผิดนิดหน่อย
นักวิจัยชาวอเมริกัน S. Tomkins ได้ตรวจสอบอารมณ์ของมนุษย์และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือความอัปยศ เขามองว่าความอัปยศเป็นตัวควบคุมความตื่นตัว เขาลากเส้นจากความสนใจไปสู่ความตื่นเต้น ระหว่างความรุนแรงที่อ่อนแอและความรุนแรง และความละอายคือตัวควบคุมบนแกนนั้น บทบาทของความอัปยศคือการหยุดกระบวนการปลุกเร้าทันทีที่มันรุนแรงเกินไป มีทฤษฎีเกี่ยวกับความตื่นเต้นและความวิตกกังวล - สองด้านของเหรียญเดียวกัน ทุกครั้งที่เราเผชิญกับความวิตกกังวล เราจะปิดกั้นความตื่นตัว และในบริบททางทฤษฎีนี้ ในการพัฒนาความต
ความอัปยศ. ขั้นตอนการทำงานภายในด้วยความละอาย
ผู้เขียน: Elena Monique ความอัปยศเป็นความรู้สึกภายในของความไม่เพียงพอ เมื่อข้าพเจ้าถูกความละอายครอบงำ ข้าพเจ้าก็ไม่รู้สึกตัว ไม่เพียงแต่ไม่มีประสบการณ์เชิงบวกเกี่ยวกับตัวฉันเองที่เกิดขึ้นกับฉันเท่านั้น แต่ยังไม่มีประสบการณ์เกี่ยวกับตัวฉันเลยด้วย พลังงานของฉันรั่วไหลและแห้ง และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะจินตนาการว่าฉันสามารถมีพรสวรรค์ในบางสิ่ง หรือใครบางคนสามารถรักหรือเคารพฉันได้ ที่แย่ไปกว่านั้น ฉันเริ่มประพฤติตัวในลักษณะที่ตอกย้ำความรู้สึกเหล่านี้ทั้งหมด ฉันสามารถพูดเรื่องโง่ๆ
ความอัปยศ 50 เฉด
- ช่างเป็นเด็กที่มีมารยาทดีอะไรเช่นนี้! คุณใช้วิธีการสอนแบบใด - โอ้! มีประสิทธิภาพมากที่สุด: แบล็กเมล์, ติดสินบน, ข่มขู่ … เมื่อทารกเกิดมา ส่วนใหญ่มักจะยิ้มให้เขา แสดงให้เห็นว่าพวกเขารักและชื่นชมยินดีในการแสดงออกใด ๆ ของมัน แพมเพิสสกปรก - "
