คุณรู้หรือไม่ว่าการพึ่งพาอาศัยกันคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

คุณรู้หรือไม่ว่าการพึ่งพาอาศัยกันคืออะไร?

แม้แต่ในหมู่นักจิตวิทยา ก็ยังมีผู้เชี่ยวชาญไม่มากนักที่ทำงานเกี่ยวกับปัญหาการพึ่งพาอาศัยกัน ซึ่งรู้ว่าปัญหานั้นเป็นอย่างไร

เด็กหญิงอายุ 19 ปี นักศึกษาที่ประสบความสำเร็จ สวยมาก มารยาทดี กำลังมองหานักจิตวิทยา "หาเงิน" (เธอมาหาฉันเพื่อขอคำปรึกษาพร้อมคำอธิษฐานเพื่อขอความช่วยเหลือในสายตาของเธอ) ที่สามารถช่วยได้ เธอคิดว่าเกิดอะไรขึ้นกับเธอ เด็กหญิงอาศัยอยู่ในบ้านส่วนตัวนอกเมืองกับพ่อแม่และน้องสาวสองคน เธอพบผู้ชายคนหนึ่ง เรียนเก่ง ทำงานนอกเวลาในเวลาว่าง มีวงสังคมที่น่าสนใจ มีเพื่อน รักแม่และพี่สาว ช่วยครอบครัวทำงานบ้านอย่างมีความสุข ให้ความประทับใจแก่บุคคลที่มีความสุข มีปัญหาอะไร? พ่อเลี้ยง หมอเก่ง คนน่านับถือ …ดื่มหนัก และเมื่อเขา "หมดสติ" ซึ่งเกิดขึ้นบ่อยมากเมื่อเร็ว ๆ นี้สิ่งเลวร้ายก็เกิดขึ้น: เสียงกรีดร้องเรื่องอื้อฉาวเขายกมือขึ้นต่อต้านภรรยาและลูกสาวบุญธรรมซึ่งเป็นลูกค้าของฉันซึ่งพยายามปกป้องแม่ของเธอ การดื่มสุรากลายเป็นบรรทัดฐานในชีวิตของพ่อเลี้ยง - หมอเขาไม่ไปทำงานในช่วงที่ดื่มสุรา และสิ่งที่ครอบครัวทำคือปกปิดคนหาเลี้ยงครอบครัว เนื่องจากเป็นเรื่องน่าละอายที่จะ "ซักผ้าลินินสกปรกในที่สาธารณะ" “ฉันพร้อมสละชีวิต ทำทุกอย่างเพื่อให้แม่รู้สึกดี ฉันควรทำอย่างไรเพื่อช่วยแม่พี่สาวของฉัน” - นี่คือคำขอบำบัด แล้วมีเรื่องราวเกี่ยวกับผู้ชายที่ผู้หญิงคนนั้นออกเดทด้วย มีปัญหาในความสัมพันธ์ - เขามักจะดื่ม หญิงสาวไม่ชอบเลย แต่ "ฉันรักเขามากและพร้อมที่จะต่อสู้เพื่อเขา … " ลูกค้ากล่าว อาจเป็นไปได้ว่าทุกคนรู้เรื่องดังกล่าวและคล้ายคลึงกันเป็นจำนวนมาก แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการพึ่งพาอาศัยกันเช่นการเสพติดเป็นโรคเรื้อรังร้ายแรงและร้ายแรง และในเรื่องนี้มีผู้พึ่งพาอาศัยกันสี่คน - แม่ของฉัน ลูกค้าของฉัน และน้องสาววัยอนุบาลตัวน้อยสองคนที่กลายเป็นผู้พึ่งพาตนเองโดยอัตโนมัติเพราะ พ่อของพวกเขาเป็นคนติดสุรา …

ความเร่งด่วนของปัญหา

ปัญหาของการพึ่งพาอาศัยกันนั้นมีความเกี่ยวข้องกันทั่วโลก โดยเฉพาะในยูเครน ในสังคมของเราซึ่งขึ้นอยู่กับความคิดบางอย่าง การพึ่งพาอาศัยกันเป็นส่วนหนึ่งของสังคมที่ส่งผลเสียต่อชีวิตของบุคคลใดบุคคลหนึ่งและสังคมโดยรวม ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันรบกวนชีวิตที่สมบูรณ์ของบุคคล กีดกันเขาจากโอกาสที่จะรู้สึกถึงความสุขและความสุข ความรัก การตระหนักรู้ในตนเอง และการพัฒนาตนเอง

การแก้ไขการพึ่งพาอาศัยกันเป็นกระบวนการที่ยาวนาน เนื่องจากจำเป็นต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตปกติอย่างมีนัยสำคัญ การปลดปล่อยจากการพึ่งพาอาศัยกันนั้นพบกับการต่อต้านจากสังคมอันเนื่องมาจากประเพณีและแบบแผนที่สอดคล้องกัน

แนวคิดของ "การพึ่งพาอาศัยกัน" ในจิตวิทยาสมัยใหม่

Codependency ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอในโลกและไม่ได้จัดว่าเป็น nosology ที่เป็นอิสระ แต่ถูกตีความว่าเป็นความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่ซับซ้อน

VD Moskalenko อธิบายถึงบุคลิกภาพแบบ codependent ว่าเป็นคนที่มุ่งเน้นการจัดการพฤติกรรมของบุคคลอื่นอย่างสมบูรณ์ โดยไม่คิดถึงการตอบสนองความต้องการของเขาเอง คนที่เป็นโรคประจำตัวคือผู้ที่แต่งงานแล้วหรือมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้ที่ติดสารเคมี บุคคลที่ถูกเลี้ยงดูมาในครอบครัวที่มีอารมณ์ปราบปรามและผิดปกติ ที่มีการเสพติดหรือการอบรมเลี้ยงดูที่เข้มงวด ซึ่งห้ามแสดงความรู้สึกตามธรรมชาติ การอบรมเลี้ยงดูในครอบครัวดังกล่าวสร้างเงื่อนไขสำหรับการก่อตัวของลักษณะทางจิตวิทยาซึ่งกลายเป็นพื้นฐานสำหรับการพึ่งพาอาศัยกัน

อาการของการพึ่งพาอาศัยกัน:

รู้สึกพึ่งพาผู้อื่น

อยู่ในความสัมพันธ์ที่ควบคุมซึ่งดูถูกบุคคล

ความนับถือตนเองต่ำ

ต้องการคำชมและการสนับสนุนจากผู้อื่นอย่างต่อเนื่องเพื่อให้รู้สึกว่าทุกอย่างดี

ความรู้สึกไร้อำนาจ บางสิ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในความสัมพันธ์ที่ทำลายล้าง

ความต้องการแอลกอฮอล์ อาหาร เซ็กส์ การทำงาน และสิ่งกระตุ้นที่กวนใจอื่นๆ เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจากปัญหาและความกังวล

ความไม่แน่นอนของขอบเขตส่วนบุคคล

รู้สึกเหมือนเป็นเหยื่อตัวตลก

ไม่สามารถสัมผัสได้ถึงความใกล้ชิดและความรักที่แท้จริง

การพึ่งพาอาศัยกันไม่ได้เป็นเพียงปรากฏการณ์รองที่เกี่ยวข้องกับการติดสุราหรือยาเสพติดของคนที่คุณรัก แต่ยังเป็นการละเมิดการพัฒนาบุคลิกภาพซึ่งเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับพ่อแม่

ตัวอย่างอ้างอิงของการพึ่งพาอาศัยกันคือความสัมพันธ์ในครอบครัวระหว่างผู้ติดสุรากับภรรยาของเขา ซึ่งเป็นเวลาหลายปี (10-20-30-40 ปี …) เธอพยายามช่วยชีวิตคู่ชีวิตของเธอจากการเสพติดไม่สำเร็จและทำให้ตัวเองต้องพรากจากกัน ของชีวิตของเธอเอง เธอแบกกางเขนของตัวเองและของคนอื่น แต่ภาระนี้เกินกำลังของเธอ และเธอจะตกอยู่ภายใต้ภาระที่ทนไม่ได้

บ่อยครั้งที่ความสัมพันธ์แบบพึ่งพาอาศัยกันเกิดขึ้นระหว่างแม่กับลูก พ่อกับลูก พี่น้อง หรือแม้แต่เพื่อนสนิท ดังนั้น ทุกคนจึงมีความเสี่ยงที่จะตกหลุมพรางของการพึ่งพิง

ผู้พึ่งพาอาศัยกันคือผู้ที่ตอบสนองต่อโรคพิษสุราเรื้อรังการติดยาหรือการพึ่งพาอาศัยกันของคนที่คุณรักอย่างไม่ถูกต้องและไม่มีประสิทธิภาพและสร้างความสัมพันธ์กับพวกเขาตามสามเหลี่ยม Karpman ซึ่งทำหน้าที่เป็นผู้ข่มเหงผู้ช่วยชีวิตและเหยื่อในเวลาเดียวกัน

สามเหลี่ยมของคาร์ปแมน

เป้าหมายของการพึ่งพาตนเองคือการได้รับความสนใจเชิงลบ ปลดเปลื้องความรับผิดชอบ รักษาความภาคภูมิใจในตนเอง ดำเนินโครงการเชิงลบสำหรับเด็ก ฯลฯ รัฐผู้ใหญ่ขาดบทบาทเหล่านี้

บทบาทของเหยื่อ

พฤติกรรม: เฉยเมย บ่นเรื่อยเปื่อย แสดงความไม่มีชีวิต ขาดทรัพยากร หรือต้องเปลี่ยนใครซักคนเพื่อให้ "ฉัน" มีความสุข

วัตถุประสงค์: เพื่อช่วยหรือลงโทษ

อารมณ์: ความสงสารตัวเอง, ความขุ่นเคือง, ความปรารถนา, ความทุกข์ …

ความรู้ความเข้าใจ (ความคิด): "ฉันไม่สามารถแก้ปัญหาของฉันได้ สถานการณ์ของฉันไม่สามารถแก้ไขได้ ฉันได้รับการปฏิบัติอย่างไม่เป็นธรรม" เป็นต้น

จิตวิทยาของการพึ่งพาอาศัยกันเป็นจิตวิทยาของเหยื่อชั่วนิรันดร์ที่ต่อต้านความอยุติธรรมของโลก ต้องการได้รับความสงสารและปกป้องจากทุกคน และในขณะเดียวกันก็ไม่ได้พยายามเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขาแต่อย่างใด

บทบาทของผู้ข่มเหง

พฤติกรรม: ก้าวร้าว กล่าวหาอย่างต่อเนื่อง กระทำเพียงเพื่อผลประโยชน์ของตนเอง มองหาข้อบกพร่องในผู้อื่นอย่างต่อเนื่องอยู่ในตำแหน่งเชิงลบเกี่ยวกับผู้คนวิพากษ์วิจารณ์การควบคุม

วัตถุประสงค์: เพื่อยึดอาณาเขตของผู้อื่นเพื่อลงโทษผู้อื่น

อารมณ์: ความโกรธ, ไร้อำนาจ, ความรู้สึกของความเหนือกว่า, ความเกลียดชัง, ความโกรธ

ความรู้ความเข้าใจ: “ทุกคนควรทำฉัน คนอื่นควรทำตามที่ฉันเห็นสมควร ผู้คนควรถูกควบคุม และผู้ที่มีความผิดควรถูกลงโทษ”

ผู้ที่อยู่ในความอุปการะมักใช้เทคนิคการยักย้ายถ่ายเทต่าง ๆ เพื่อรับความช่วยเหลือและความเห็นอกเห็นใจจากคนรอบข้าง

บทบาทของหน่วยกู้ภัย

พฤติกรรมไม่โต้ตอบ - ก้าวร้าว ข้อแก้ตัว การกระทำมุ่งช่วยเหลือผู้อื่น (ในขณะที่เหยื่อลืมเกี่ยวกับตัวเอง) ทำเพื่อผู้อื่นมากกว่าที่เขาต้องการ ความรอดเกิดขึ้นในลักษณะที่ในที่สุดทุกคนยังคงไม่พอใจ ปัญหาจะไม่เกิดขึ้น แก้ไข

วัตถุประสงค์: สร้างสิ่งกีดขวาง

อารมณ์: ความรู้สึกผิด, ความโกรธที่ชอบธรรม, การระคายเคือง, ความสงสาร, ความขุ่นเคือง

ความรู้ความเข้าใจ: "ฉันต้องประหยัด ป้องกันปัญหา ไม่ว่าพวกเขาจะรับมือไม่ได้หากไม่มีฉัน"

“ผู้ช่วยชีวิต” รู้สึกว่าต้องรับผิดชอบต่อชีวิตของญาติและปลอบตัวเองว่าเขาต้องดูแลเขาเสมอไม่ว่าจะมีค่าใช้จ่ายเท่าไร โดยเฉพาะในประเทศของเรา ผู้หญิงหลายคนต้องทนกับสามีขี้เมามาหลายสิบปี ไม่ใช่เพราะความใจอ่อน แต่เป็นเพราะจิตใจที่ว่า “คนที่รักมักต้องการความช่วยเหลือ” “คนต้องไม่ทิ้งให้เดือดร้อน” ผู้หญิงของเราซึมซับกับแม่ นม. และเมื่อมองแวบแรก มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น

ชีวิตของผู้ช่วยชีวิตขึ้นอยู่กับความต้องการและความต้องการของผู้ติดยาอย่างสมบูรณ์ เจ้าหน้าที่กู้ภัยไม่รู้ว่าจะพูดว่า "ไม่" อย่างไร รับหน้าที่ส่วนใหญ่ของผู้ติดยาและปรับชีวิตให้เหมาะกับเขาในเรื่องของลูกค้าของฉัน: ภรรยาเลี้ยงดูลูก ๆ อย่างอิสระทำงานบ้านส่วนใหญ่ซึ่งเป็นรายได้หลักในครอบครัวในขณะเดียวกันก็อดทนกับการแสดงตลกขี้เมาของสามีของเธอโดยไม่บ่นพึมพำ การพึ่งพาอาศัยกันสูญเสียความสามารถในการรักตัวเองอย่างรวดเร็ว เพื่อปกป้องความปรารถนาของเขา ปฏิเสธตัวเองในความต้องการส่วนตัว เนื่องจากมีความนับถือตนเองต่ำมาก พวกเขาจึงไม่กล้าประกาศความสนใจและความต้องการของตนเอง พวกเขากลัวการประณามในสังคมหากละทิ้ง "ภารกิจกู้ภัย"

ความสัมพันธ์ที่สร้างขึ้นตามสามเหลี่ยม Karpman กลายเป็นสิ่งทดแทนความใกล้ชิดที่แท้จริง

ทางออกของสามเหลี่ยมนี้เป็นไปได้ถ้าเราสร้างรูปสามเหลี่ยมของ Partnership ซึ่งจะกระจายบทบาทในลักษณะต่อไปนี้: Teacher-Assistant-Student

อันตรายจากการพึ่งพาอาศัยกัน

การพึ่งพาอาศัยกับผู้ติดสุราหรือยาเสพติดเป็นทางลัดสู่ความผิดปกติทางจิตและการทำลายชีวิตส่วนตัว คนเลิกใช้ชีวิตจัดลำดับความสำคัญความรับผิดชอบและดูแลผู้ติดยาเสพติด ดังนั้นพวกเขาจึงสูญเสียวงสังคมอย่างรวดเร็ว ลืมเกี่ยวกับงานอดิเรกและแผนระยะยาวและสลายไปในคนที่ติดยาเสพติดโดยไม่ทราบว่าพวกเขากำลังทำลายเขาในลักษณะนี้

ความเครียดอย่างต่อเนื่อง ความตึงเครียด ความวิตกกังวล ความนับถือตนเองต่ำส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต บ่อยครั้งหลายปีหลังจากชีวิตที่ติดกับผู้ติดยา ผู้ที่พึ่งพาตนเองจะพัฒนาภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและความผิดปกติอื่นๆ และอาจเกิดความคิดฆ่าตัวตาย

นอกจากอันตรายต่อสุขภาพทางสังคมและจิตใจแล้ว ผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันมีความเสี่ยงสูงที่จะเสพติดตัวเองได้: บ่อยครั้งที่ภรรยาของผู้ติดความสิ้นหวังเริ่มยึดติดกับแก้วเพื่อให้เข้าใจสามีมากขึ้นเพื่อให้ใกล้ชิดกันมากขึ้น เขาและต่อมากลายเป็นผู้ป่วยของร้านยา

ความผิดปกติของการนอนหลับ ความผิดปกติของการกิน โรคทางจิตเวช ก็เป็นคู่ชีวิตของผู้ที่ต้องพึ่งพาอาศัยกัน

ในทางจิตวิทยาสมัยใหม่ ไม่มีแนวทางเดียวในการรักษาภาวะพึ่งพิง แต่มีการศึกษาและโต้แย้งว่าการรักษาควรมีจุดมุ่งหมายในประการแรกคือการเอาชนะการพึ่งพาอาศัยกันทุติยภูมิ - ขยายสเปกตรัมพฤติกรรมของการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ติดยาผ่านความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับลักษณะของพฤติกรรมของเขาซึ่งส่งเสริมหรือคัดค้านความต่อเนื่องของการใช้และ การพัฒนาของโรค

ประการที่สอง ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจควรดำเนินการในระดับที่มีสติ: จำเป็นต้องระบุต้นกำเนิดของการพัฒนาการพึ่งพาอาศัยกัน เพื่อเปิดเผยศักยภาพส่วนบุคคล ทรัพยากร เพื่อหาขอบเขตของอารมณ์และความรู้สึก เหล่านั้น. เพื่อให้ครอบคลุมอาการหลายปัจจัยของการพึ่งพาอาศัยกัน: ความรู้ความเข้าใจอารมณ์พฤติกรรมจิต

ดังนั้น กับลูกค้าของฉัน เราได้สร้างงานในระดับต่อไปนี้:

1. ความรู้ความเข้าใจ - ระบุความคิดเชิงลบโดยอัตโนมัติ กฎของชีวิต การทำงานกับกลยุทธ์พฤติกรรมที่ไม่เพียงพอและผลกระทบที่ทำลายล้างต่อกระบวนการทางจิตวิทยาและชีวิตทางสังคม
2. อารมณ์ - ระบุความบกพร่องทางอารมณ์การพัฒนาทักษะในการแสดงความรู้สึกอย่างมีสติการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ
3. พฤติกรรม - การเปลี่ยนแปลงหรือละทิ้งรูปแบบพฤติกรรมที่ทำลายล้างการสอนรูปแบบพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ
4. Psychophysiological - การก่อตัวของทักษะการผ่อนคลายและการควบคุมสภาวะการทำงานโดยใช้เทคนิคสติ "ความกระปรี้กระเปร่า"

ทั่วโลกมีกลุ่ม "ผู้ติดสุรานิรนาม", "อัล-อานอน" - กลุ่มสำหรับผู้พึ่งพิงซึ่งบุคคลสามารถรับความช่วยเหลือและการสนับสนุนได้ฟรี และ "โรงเรียนเพื่อญาติ" ของผู้ติดยาเสพติดซึ่งคุณสามารถฟังการบรรยายโดยผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหานี้ได้ฟรี

แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาการพึ่งพาอาศัยกันและการเสพติดอย่างสมบูรณ์ แต่การเรียนรู้ที่จะอยู่กับคุณภาพนี้ถือเป็นเรื่องจริง ในทางปฏิบัติของฉัน มี codependent จำนวนมากที่จัดการกับปัญหาของพวกเขาได้สำเร็จและใช้ชีวิตที่สมบูรณ์

งานยังคงดำเนินต่อไปกับลูกค้าและแม่ของเธอ พวกเขามีแรงจูงใจสูง มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะช่วยเหลือตัวเอง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเรารับมือได้!

ฉันยินดีที่จะช่วยถ้าใครต้องการความช่วยเหลือ!