เด็กภายในที่ได้รับบาดเจ็บ หนทางแห่งการรักษา

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

จะเกิดอะไรขึ้นหากการเชื่อมต่อกับ Inner Child สูญเสียไปมากจนดูเหมือนว่าเขาไม่มีชีวิตอยู่อีกต่อไป? Inner Child สามารถตายได้จริงหรือ?

สถานะของเด็กในนั้นมักจะเป็นผลมาจากการที่คนๆ หนึ่งดำเนินไป พ่อแม่ปฏิบัติต่อเขาอย่างไร คำแนะนำที่เขาได้รับจากพวกเขาในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง การตัดสินใจอะไรที่เขาทำโดยไม่รู้ตัวบนพื้นฐานของคำแนะนำเหล่านี้ (เช่น เด็กยากมากและเขาตัดสินใจภายใน:“ดีกว่าที่จะไม่รู้สึกเพื่อไม่ให้เจ็บปวดอย่างเหลือทน” เป็นไปไม่ได้ที่จะห้ามตัวเองให้รู้สึกแย่เท่านั้นข้อห้ามนี้ใช้กับความรู้สึกทั้งหมด นั่นคือ, Inner Child ของเขาถูกลิดรอนสาระสำคัญหลัก - ความสามารถในการสัมผัสกับอารมณ์ที่สดใส)

สถานะนี้ถูกถ่ายโอนไปสู่วัยผู้ใหญ่ตามทัศนคติส่วนตัว "คุณไม่สามารถรู้สึกได้ - มันเจ็บปวดและอันตรายมาก" และกำหนดพฤติกรรมและชีวิตต่อไปของบุคคล

เด็กภายในเป็นแหล่งพลังงาน ความปรารถนา ความสุข และกิจกรรมสร้างสรรค์ของเรา และเมื่อเขาได้รับบาดเจ็บ เขาเริ่มทำตัวเหมือนเด็กป่วยตัวน้อยจริงๆ ที่ตามอำเภอใจ ขุ่นเคือง และไม่มีความสุขกับทุกสิ่ง เขาตอบสนองต่อเหตุการณ์ในชีวิตมากมายจากที่นั่น - จากสภาวะที่บอบช้ำ

บ่อยครั้งที่เด็กที่ได้รับบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรงจากการรุกรานของผู้ปกครองพบว่าเป็นการยากที่จะทนต่อความโกรธของเขาที่มีต่อผู้ปกครอง ดังนั้นเขาจึงระบุตัวผู้รุกราน: ผู้ปกครองยังคง "ดี" สำหรับเขา และเด็กปล่อยให้ผู้ปกครองก้าวร้าวภายในและ เริ่มเกลียดตัวเอง ในกรณีเช่นนี้ เราสามารถพูดถึงการรุกรานอัตโนมัติ - การรุกรานที่มุ่งเป้าไปที่ตัวเอง

สำหรับคนจำนวนมาก เด็กภายในต้องการการเอาใจใส่และการสนับสนุนที่ละเอียดอ่อน น้อยคนนักที่จะมีวัยเด็กที่มีความสุขอย่างแท้จริง ที่พวกเขารักอย่างไม่มีเงื่อนไข ยอมให้ตัวเองได้แสดงออก ตอบสนองความต้องการทางอารมณ์อย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ได้รับบาดแผลลึกที่รบกวนชีวิต ทั้งหมดขึ้นอยู่กับระดับของการสัมผัสกับปัจจัยลบ โครงสร้างของจิตใจ และความไวของแต่ละบุคคล

มักจะเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่สูญเสียการติดต่อกับ Inner Child ที่จะตอบคำถาม: "จริงๆ แล้วฉันต้องการอะไร", "อะไรทำให้ฉันมีความสุข" เป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่ที่เต็มเปี่ยม เพราะส่วนที่บอบช้ำพยายามที่จะหวนคิดถึงประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็กในลักษณะต่างๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ราวกับว่าพยายามเปลี่ยนผ่านประสบการณ์ซ้ำๆ นี้ เป็นไปได้มากเช่นกันที่บุคคลจะพยายามชดเชยในความสัมพันธ์เหล่านี้สำหรับการขาดดุลภายในที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก

ฉันทำงานเป็นหลักในการบำบัดด้วยจินตภาพทางอารมณ์และดูว่าภาพลักษณ์ของเด็กในวัยชราที่บอบช้ำนั้นแตกต่างกันอย่างไร อาจเป็นชายชราหลังค่อมตัวเล็กๆ คูซยา แม่บ้านตัวน้อยที่สกปรกและไม่มีความสุข หน้าด้านตาหวาดผวา ลูกแมวเร่ร่อนมึนงงจากความหนาวเย็น ของเล่นนุ่มๆ หรือแม้แต่ลูกบอลกิ่ว แต่เขายังมีชีวิตอยู่เสมอ และไม่ว่าเขาจะป่วยและบอบช้ำเพียงใด ก็สามารถรักษาเขาได้ แม้ว่าจะไม่ง่ายและรวดเร็วเสมอไป

แก่นแท้ของการทำงานร่วมกับ Inner Child คือการเรียนรู้จากจุดปัจจุบันเพื่อให้เขาได้รับสิ่งที่เขาได้รับน้อยลงในวัยเด็ก และเพื่อเปิดเผยทรัพยากรที่จะเลี้ยงเขาในอนาคต

ในการออกกำลังกายแบบอิสระ คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้

จำเป็นต้องระลึกถึงเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจตั้งแต่วัยเด็กลองนึกภาพตัวเองในเวลานั้นแล้วพูดว่า:“คุณคือสิ่งสำคัญและมีค่าที่สุดที่ฉันมี! ฉันรักคุณมากและจากนี้ไปฉันจะอยู่กับคุณเสมอไม่ว่าคุณจะเป็นอะไร ฉันจะไม่ปฏิเสธคุณอีกต่อไป ลงโทษ ทุบตี ดุคุณ (ขึ้นอยู่กับการกระทำของผู้ใหญ่ที่เด็กได้รับในขณะนั้น)ฉันอนุญาตให้คุณสัมผัสกับอารมณ์ทั้งหมดที่มีอยู่ในตัวคุณอีกครั้ง (ในกรณีที่มีข้อห้ามภายในเกี่ยวกับการแสดงออกของอารมณ์) ฉันสัญญาว่าตัวเอง / ตัวเองจะปกป้องคุณดูแลคุณ"

เราพูดทั้งหมดนี้จากบทบาทของผู้ปกครองภายในของเรา ดังนั้นการเปลี่ยนรูปลักษณ์ของเขาจากการวิพากษ์วิจารณ์และการลงโทษเป็นการยอมรับและอนุมัติ

ด้วยวิธีนี้ คุณจะสามารถทำงานได้อย่างสม่ำเสมอกับทุกตอนที่กระทบกระเทือนจิตใจ

หากมีข้อสันนิษฐานว่า Inner Child ได้รับบาดเจ็บตั้งแต่แรกเกิด สามารถใช้เทคนิคต่อไปนี้ที่ J. Graham อธิบายไว้ได้

1) ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในที่เกิดของคุณเอง นำความรู้สึกทั้งหมดของคุณไปที่ทารก เขย่าเขาในอ้อมแขน จูบ กอด มองเข้าไปในดวงตาของเขาเบา ๆ ทักทายเขา บอกเขาว่าคุณมีความสุขมากเกี่ยวกับการเกิดของเขา

2) เมื่อคุณเข้าใจว่าทารกเห็นคุณ ให้หันไปหา Inner Child ของคุณและบอกว่าคุณรักและเข้าใจว่าคุณจะช่วยให้เขาเติบโตและเป็นผู้ใหญ่

3) สร้างความมั่นใจให้กับลูกภายในว่าเขาได้มาถึงโลกที่ปลอดภัยแล้วว่าคุณสามารถให้ความคุ้มครองและช่วยเหลือเขาช่วยให้เขาเอาชนะอุปสรรคใด ๆ

4) สัญญากับลูกว่าเขาจะไม่มีวันรู้สึกเหงาและเจ็บปวดอีกต่อไป บอกเขาว่าเขาไม่จำเป็นต้องคู่ควรกับความรัก เพราะคุณรักเขาอย่างไม่มีเงื่อนไข และยกย่องเขาและสนับสนุนเขาเท่าที่เขาต้องการ

5) สร้างความมั่นใจให้กับลูกในตัวคุณว่าเขาไม่ต้องการหันไปพยายามดึงความสนใจของคุณอีกต่อไป (ซึ่งได้รับการแก้ไขในรูปแบบของอาการทางประสาทและทางจิต - บางครั้งนี่เป็นวิธีเดียวที่จะ "เข้าถึง" จิตสำนึกของเรา) เพราะคุณ จะรับฟังความต้องการและความต้องการของเขาเสมอ