2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
อาการตื่นตระหนกเป็นอาการวิตกกังวลรุนแรงที่ไม่สามารถอธิบายได้และเจ็บปวด ซึ่งมาพร้อมกับความกลัวร่วมกับอาการต่างๆ ที่เกี่ยวกับระบบประสาทอัตโนมัติ (โซมาติก) (ใจสั่น เหงื่อออก หนาวสั่น (ตัวสั่น รู้สึกสั่นภายใน) หายใจถี่ หายใจถี่, เจ็บหน้าอกด้านซ้าย, คลื่นไส้, เวียนศีรษะ, หน้ามืด, รู้สึกเสียวซ่าในแขนขา ฯลฯ)
ความรุนแรงของเกณฑ์หลักสำหรับการโจมตีเสียขวัญอาจแตกต่างกันไปในวงกว้าง: จากสถานะตื่นตระหนกที่เด่นชัดไปจนถึงความรู้สึกตึงเครียดภายใน
บุคคลที่พบสภาพนี้ครั้งแรกรู้สึกหวาดกลัวมากเริ่มคิดถึงโรคร้ายแรงของหัวใจระบบต่อมไร้ท่อหรือระบบประสาทการย่อยอาหารสามารถเรียกรถพยาบาลได้ - หลังจากความกลัวอย่างกะทันหันอะดรีนาลีนก็เปิดใช้งาน ระบบประสาทส่งสัญญาณ “วิ่งหรือสู้” และเตรียมร่างกายให้พ้นจากอันตราย แต่แท้จริงแล้วไม่มีอันตราย ไม่มีใครให้หนี และบุคคลนั้นก็เริ่มค้นหาสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเมามัน
การตีความของบุคคลเกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญเป็นการแสดงอาการของโรคร่างกายใด ๆ สามารถนำไปสู่การไปพบแพทย์บ่อยครั้ง การปรึกษาหารือหลายครั้ง การทดสอบวินิจฉัยที่ไม่ยุติธรรม และให้ความประทับใจแก่บุคคลถึงความซับซ้อนและเอกลักษณ์ของโรคของเขา
ในกรณีส่วนใหญ่ การโจมตีเสียขวัญไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการโจมตีเพียงครั้งเดียว ตอนแรกทิ้งร่องรอยที่ลบไม่ออกในความทรงจำของบุคคล ซึ่งนำไปสู่การคาดหมายซ้ำของการโจมตี ซึ่งตอกย้ำการโจมตีซ้ำ (เนื่องจากความกลัวรอง) หากการโจมตีเสียขวัญเกิดขึ้นซ้ำๆ ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน (ในการขนส่ง เครื่องบิน ในฝูงชน ฯลฯ) บุคคลนั้นจะพยายามหลีกเลี่ยงอย่างระมัดระวัง ซึ่งอาจนำไปสู่อาการตื่นตระหนกรุนแรงขึ้นได้
สาเหตุหลักของการกระตุ้นและการพัฒนาของ PA คืออารมณ์ของความวิตกกังวลซึ่งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายมนุษย์ (เช่นการทำงานมากเกินไปการอดนอนเป็นเวลานานแอลกอฮอล์หรือยาจิตประสาท ความเครียด) ทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ - มัน เริ่มดูเหมือนเขาจะตายหรือเป็นบ้า และไม่มีใครในโลกทั้งโลกสนใจเรื่องนี้
ทั้งหมดนี้มักเกิดจากการขาดทักษะในการรู้สึกและดูแลร่างกาย ไม่ใช่ความสามารถในการแสดงความรู้สึก นิสัยที่ไม่ดี กรรมพันธุ์ ฯลฯ
การตื่นตระหนกอาจเป็นวิธีแปลก ๆ ในการปฏิสัมพันธ์ระหว่างบุคคลกับโลก - วิธีหลีกเลี่ยงความเหงาเฉียบพลันโดยไม่รู้ตัว ท้ายที่สุด คุณสามารถสื่อสารกับญาติและเพื่อนอย่างถูกกฎหมายโดยอาศัยความช่วยเหลือและการสนับสนุนของพวกเขา (นี่คือประโยชน์รองของ PA)
ได้รับการสนับสนุนโดยความคิดครอบงำสถานการณ์รบกวนบทสนทนาภายในเชิงลบ คน ๆ หนึ่งกลัวตัวเองและนี่ทำให้เขาแย่ลงเท่านั้น ระหว่างการโจมตีครั้งใหม่แต่ละครั้ง เขาเริ่มเชื่อครั้งแล้วครั้งเล่าในสถานการณ์มืดที่เหลือเชื่อที่สุดที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเวลานี้ สำหรับเขาดูเหมือนว่าตอนนี้ทุกอย่างจะแย่แล้ว (แม้ว่าความน่าจะเป็นจะเป็นศูนย์ก็ตาม) นี่คือปฏิกิริยาตอบสนองต่อการโจมตีเสียขวัญ ซึ่งเกิดขึ้นโดยจินตนาการที่ทำงานได้ดีและบทสนทนาภายในที่ไม่รู้จบ ที่สามารถทำให้การโจมตีไม่เป็นที่พอใจและทำให้พวกเขากลับมาอีกครั้ง
ดังคำอุปมาเรื่องต้นไม้ที่ให้พรว่า
“เมื่อนักเดินทางที่เหน็ดเหนื่อยกำลังมองหาที่พักผ่อน เขาเห็นต้นไม้ใหญ่แผ่กิ่งก้านสาขาพร้อมมงกุฏอันร่มรื่น และตัดสินใจพักใต้ร่มเงาของต้นไม้นั้น และเนื่องจากวันที่อากาศร้อน นักเดินทางจึงมีความปรารถนาที่จะดับกระหายโดยธรรมชาติ และทันทีที่ความปรารถนานี้ก่อตัวขึ้นในจินตนาการของเขา แก้วทรงสูงที่เต็มไปด้วยน้ำผลไม้เย็นๆ ก็ปรากฏขึ้นมา เขายินดีรับแก้วและดื่มจากมันจากนั้นนักเดินทางก็คิดว่า: "คงจะดีถ้าเตียงนุ่ม ๆ ของฉันปรากฏที่นี่" แล้วมีเตียงอยู่ใต้เขา “เยี่ยมมาก! - คิดถึงนักเดินทาง “แต่มันคงจะดีกว่าถ้าภรรยาของฉันอยู่ที่นี่และลิ้มรสความสุขเหล่านี้กับฉัน” ภรรยาของเขาปรากฏตัวต่อหน้าเขาทันที แต่เมื่อเห็นภรรยาก็ตกใจ “แล้วถ้าเมียไม่มีจริงล่ะ? ถ้าปีศาจมาอยู่ในร่างของเธอล่ะ?” และทันทีที่ความคิดนี้เกิดขึ้นในหัวของเขา ภรรยาของเขาก็กลายเป็นปีศาจ นักเดินทางตัวสั่นด้วยความกลัว: "ปีศาจตัวนี้สามารถกลืนฉันได้" และแน่นอนว่าปีศาจก็กระโจนใส่เขาและกินมันเข้าไป"
ในทำนองเดียวกัน ระหว่างการโจมตีของ PA ความกลัวและความวิตกกังวลอื่นๆ สามารถเฟื่องฟูได้ ซึ่งจะยิ่งทำให้รุนแรงขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น สังคมที่สามารถเกิดขึ้นได้ในที่สาธารณะอย่างกะทันหัน: กลัวการอาเจียน ความอับอาย "กับห้องน้ำ" หรือกลัวที่จะหมดสติและล้มลงกับพื้นในรูปแบบที่ไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง สิ่งเหล่านี้เป็นความกลัวต่อความอับอายในที่สาธารณะ ("ความตายทางสังคม") - การสูญเสียใบหน้าต่อหน้าคนอื่นซึ่งอาจทำให้ความกลัวบางอย่างกลายเป็นจิตใต้สำนึกอย่างระมัดระวังและรีบเร่ง กลัวว่าบุคคลจะห้ามตนเองอย่างเคร่งครัดที่จะสัมผัส นั่นคือเหตุผลที่เพื่อกำจัดการโจมตีเสียขวัญจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่จัดการกับความกลัว แต่ยอมรับพวกเขาและปล่อยให้ตัวเองมีชีวิตอยู่ กำจัดความวิตกกังวลและความคิดครอบงำ เพิ่มการรับรู้ของคุณ คืนความอ่อนไหวและความมั่นใจในร่างกายของคุณ
