ระบบแร็กเก็ตหรือวิธีที่จิตใจของเราขับเคลื่อนเราในวงจรอุบาทว์

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เวิลด์ไวด์เว็บเต็มไปด้วยสูตรอาหารหลากหลายสำหรับชีวิตที่มีความสุข: "5 ขั้นตอนของการบรรเทาความเครียด", "10 ขั้นตอนในการยอมรับ", "กฎ 15 ข้อสำหรับความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกัน" เป็นต้น ฯลฯ รูปแบบต่างๆ ถูกจำกัดโดยการบินแห่งจินตนาการเท่านั้น "หนังสือนำเที่ยว" เหล่านี้หลายเล่มอ้างว่ามีแนวคิดที่ดีและเหมาะสม และพวกเขามักจะสร้างรอยยิ้มได้อย่างแม่นยำเพราะเรื่องเล็กน้อย ฉันคิดว่าความจริงทั่วไปมักไม่ค่อยชักจูงให้ผู้คนเปลี่ยนชีวิต และคุณสามารถ "ยอมรับตัวเอง" ตามรูปแบบที่ระบุได้อย่างน้อย 5 ครั้งต่อวัน แต่ถ้าไม่มีความตระหนักเบื้องหลังเรื่องนี้ มนต์นี้มักจะยังคงเป็นมนต์.

คุณมักจะได้ยินข้อความ:

• "ฉันเข้าใจว่ามันงี่เง่า แต่ทุกครั้งที่อยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ฉันรู้สึก …"
• “ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ทำตัวเหมือนผู้ใหญ่ แต่เมื่อฉันถูกวิพากษ์วิจารณ์ ฉันก็ตกตะลึงและตอบไม่ได้”
• "เป็นการยากสำหรับฉันที่จะเข้าใกล้ผู้คน ฉันไม่สามารถเอาชนะความกลัวนี้ได้"

ความไม่ลงรอยกันระหว่าง “ควรเป็นอย่างไร” กับ “รู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่คิด” เกิดขึ้นค่อนข้างบ่อย

และดูเหมือนว่าผู้ใหญ่อาจจะโน้มน้าวตัวเองว่าเขาต้องประพฤติ จูงใจ ควบคุมพฤติกรรมอย่างไร แต่ด้วยความผิดหวังที่พบว่าถึงแม้จะพยายามทั้งหมด เขาก็ตกอยู่ในสภาวะปกติเป็นระยะๆ ความรู้สึก "เรียนรู้" เป็นครั้งคราว กลิ้งไป. การควบคุมทางสังคม (ควบคุมพฤติกรรมของตน) เป็นเหมือนบ้านของไพ่ที่แต่ละใบบอกว่า "คุณต้องทำเช่นนี้ … ", "คุณต้องรู้สึก … " ที่ฐานของบ้านมีความกลัวในวัยเด็กและภาพของโลกที่เกิดขึ้นในวัยเด็กและภายในบ้านมีความว่างเปล่า และถ้าแรงภายนอกพัดไพ่ บ้านก็จะพังทลาย และจะเหลือเพียงรากฐานที่วางไว้ในวัยเด็กเท่านั้น

ลองนึกภาพสถานการณ์: ครูประจำชั้นเรียกผู้ปกครองของนักเรียน Petya ให้มาสนทนาและดุผู้ปกครองคนนี้ราวกับว่าเขายังเป็นเด็ก พ่อแม่เปลี่ยนหน้าซีดเผือกน้ำเสียงของเขาสูงขึ้นเขาเห็นด้วยกับการตำหนิติเตียนของครูขอโทษแก้ตัวและไม่ถามคำถามที่ไม่จำเป็น สันนิษฐานได้ว่ารูปแบบการสื่อสารที่จำเป็นและเด็ดขาดของครูของลูกชายทำให้พ่อแม่ย้อนกลับไปในความทรงจำในวัยเด็กของเขาเมื่อเป็นนักเรียนเขาเชื่อฟังคำตำหนิของครูหรือพ่อหรือผู้มีอำนาจอื่น ๆ ตัวเลข ในสถานการณ์ในวัยเด็กเหล่านั้น เขาอาจรู้สึกหมดหนทาง และตอนนี้ความรู้สึกนี้ซึ่งไม่สมเหตุสมผลอีกต่อไป ได้ปกคลุมเขาด้วยพลังแบบเดียวกัน Eric Byrne ผู้ก่อตั้งการวิเคราะห์ธุรกรรมเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า “ยางรัด” ดูเหมือนว่าจะผูกมัดตัวเองกับสถานการณ์ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" และทำให้บุคคลนั้นกลับมามีความรู้สึกเหมือนเด็กตามปกติ ลักษณะเด่นของการกระทำของ "ยางรัด" ไม่เพียงพอกับสถานการณ์ปัจจุบันการตอบสนองทางอารมณ์ที่รุนแรงเกินไปของบุคคล

พฤติกรรมที่เป็นปัญหานั้นไม่ได้ผลในขณะที่บุคคลนั้นเป็นผู้ใหญ่และเป็นอิสระแล้ว แต่ในวัยเด็ก พฤติกรรมดังกล่าวอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าเป็นที่ยอมรับในสังคม: เด็กได้รับการอนุมัติจากผู้ใหญ่ที่สำคัญสำหรับการเชื่อฟัง การเชื่อฟัง บางทีพฤติกรรมที่ไม่บ่นทำให้เด็กสามารถหลีกเลี่ยงการตำหนิติเตียนเพิ่มเติมหรือแม้แต่การทำร้ายร่างกายได้

โดยทั่วไป สิ่งที่เด็กทำส่วนใหญ่มุ่งเป้าไปที่การได้รับการอนุมัติจากผู้ปกครอง (หรือการเลี้ยงดูอื่นๆ) ความคิดของเด็กแตกต่างจากผู้ใหญ่รวมถึงความไร้เหตุผล เด็กสามารถตัดสินใจเกี่ยวกับตัวเอง ผู้อื่น และโลกรอบตัวได้ ซึ่งเป็นตัวกำหนดทิศทางของชีวิตตั้งแต่อายุยังน้อย พวกเขาดูไร้สาระจากมุมมองของผู้ใหญ่ แต่ในระบบพิกัดของเด็ก พวกเขาดูสมเหตุสมผลทีเดียวตัวอย่างเช่น พ่อแม่ของ Masha วัย 4 ขวบถูกบังคับให้ทำงานล่วงเวลาเนื่องจากสถานการณ์ทางการเงินที่ยากลำบาก พวกเขาไม่ค่อยอยู่บ้านและไม่รู้สึกถึงความแข็งแกร่งที่จะเล่นกับลูกสาวในช่วงเวลาพักผ่อนที่หายาก Masha ใช้เวลาเกือบตลอดเวลากับพี่เลี้ยงและมองว่าการขาดการสื่อสารกับพ่อแม่ของเธอเป็นการลงโทษสำหรับสิ่งเลวร้ายที่เธอสามารถทำได้ แน่นอนว่าเด็กไม่ได้วิเคราะห์สถานการณ์ตามความหมายที่แท้จริง แต่ใช้ความรู้สึกแทน ซึ่งอาจเป็นความรู้สึกเศร้าและรู้สึกผิด วิธีหนึ่งที่เด็กตีความสถานการณ์ครอบครัวอาจเป็นการตัดสินใจต่อไปนี้: "ฉันเลว คุณไม่สามารถรักฉันได้" หลังจากข้ามภาพยนตร์แห่งชีวิตไปอีก 20 ปีข้างหน้าเราจะได้พบกับหญิงสาว Masha ในช่วงวัยแรกของเธอ

ในสถานการณ์ที่ดี หากพ่อแม่สามารถชดเชยการขาดการสื่อสารกับลูกในวัยเด็กของเธอได้ หรือเธอได้รับการดูแลและเอาใจใส่จากปู่ย่าตายายของเธอถึงสามเท่า หรือปัจจัยที่ดีอื่นๆ Masha วัย 1 ขวบค่อนข้างประสบความสำเร็จในการรับมือกับงานหลักในชีวิต รู้วิธีรักและรับความรัก หากทุกอย่างไม่เป็นไปด้วยดี Masha หญิงสาวก็เสริมความเชื่อมั่นของเธอเท่านั้น: "ไม่มีอะไรจะรักฉันได้", "ฉันเหงา" บนพื้นฐานของความเชื่อเหล่านี้ เธอได้สร้างสถานการณ์ชีวิตของเธอขึ้น ดังนั้นจึงเรียกได้ว่าเป็นความเชื่อตามสถานการณ์ ตามความเชื่อที่เป็นการชดเชย โดยสมมุติฐาน เธอสามารถเลือก “ฉันต้องดูแลคนอื่นแล้วบางทีพวกเขาอาจจะชอบฉัน” หรือ “ฉันจะไม่เข้าใกล้ใครเลย” หรือยกตัวอย่างเช่น “ถ้าฉันไม่มีความสุขมาก จะมีคนดูแลฉัน” ความเชื่อชดเชยใด ๆ เหล่านี้ไม่ได้หมายความถึงชีวิตส่วนตัวที่กลมกลืนกัน กับคนหนุ่มสาว เธอมักจะประจบประแจง ห่างเหิน หรือยั่วยุให้สมเพชตัวเอง

ในขอบเขตของความรู้สึกของ Masha ความโศกเศร้าครอบงำและความโกรธและความไม่พอใจต่อพ่อแม่ของเธอในขั้นต้นถูกระงับและย้ายจากจิตสำนึก ด้วยเหตุนี้ ความโกรธและความขุ่นเคืองจึงเรียกได้ว่าเป็นความรู้สึกที่แท้จริง ความรู้สึกที่แท้จริง และความโศกเศร้าทำหน้าที่เป็นความรู้สึกปิดบัง ภายในกรอบของการวิเคราะห์ธุรกรรม ความรู้สึกที่แทนที่ความรู้สึกที่ถูกกดขี่หรือต้องห้ามนั้นเรียกว่าความรู้สึก "การฉ้อโกง" ตามความหมายดั้งเดิม "การฉ้อโกง" เป็นการขู่กรรโชกในรูปแบบที่โหดร้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตามศัพท์ทางจิตวิทยา คำนี้มีองค์ประกอบของการแบล็กเมล์ เนื่องจากมักใช้ความรู้สึกฉ้อโกง (โดยไม่รู้ตัว) เพื่อจัดการกับผู้อื่น

ด้วยเหตุนี้ ความรู้สึก ความคิด พฤติกรรม และความทรงจำของ Masha ของเราจึงถูกรวมเข้าไว้ในระบบเดียวและมีการวนซ้ำ

มาริลีน เจ. ซัลซ์มาน และริชาร์ด จี. เออร์สกิน ซึ่งเป็นระบบที่เสริมกำลังตนเองและกระบวนการที่สังเกตได้จากภายนอก มีลักษณะเป็น "ระบบการฉ้อโกง" ซึ่งรวมถึงองค์ประกอบต่อไปนี้:

ระบบการฉ้อโกงเป็นตัวกรองที่ได้รับการปรับแต่งซึ่งบุคคลจะผ่านเหตุการณ์และความรู้สึกทั้งหมดออกจากตัวเองเท่านั้นที่สอดคล้องกับภาพของเขาในโลกซึ่งสนับสนุนความเชื่อพื้นฐานและดำเนินการตามคำทำนายด้วยตนเอง คนที่ผลักดันตัวเองเข้าสู่วงจรอุบาทว์: จำได้เฉพาะตอนที่ยืนยันความเชื่อพื้นฐานของเขาและสิ่งที่ตรงกันข้ามจะถูกลดคุณค่า

รูปภาพแสดงระบบการฉ้อโกงของ Masha สาวในจินตนาการ

ดังที่เห็นได้จากแผนภาพ ระบบการฉ้อโกงมีความเสถียรมากและแทบจะไม่สามารถแก้ไขได้โดยตัวเขาเอง (ในกรณีนี้ ด้วยความพยายามของ Masha เอง) เนื่องจากความเชื่ออย่างลึกซึ้งที่นี่และที่นั่นทำให้ตัวเองรู้สึกได้ เพื่อที่จะทำลายวงจรอุบาทว์ ก่อนอื่นคุณต้องทำการเปลี่ยนแปลงอย่างน้อยหนึ่งในองค์ประกอบของระบบ (ความรู้สึก ความคิด พฤติกรรม ความทรงจำ) แต่สิ่งนี้มักจะต้องมีคู่สนทนาที่สนใจ

การเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลที่ลึกซึ้งและมีคุณภาพสูง (การแก้ไขความเชื่อของสถานการณ์) จะเป็นไปได้เมื่อทำงานกับสถานะ "เด็ก" ของบุคลิกภาพ

* ในระบบการฉ้อโกง: Richard G. Erskine Marilyn J. Zalcman “ระบบแร็กเก็ต: * แบบจำลองสำหรับการวิเคราะห์แร็กเกต” TAJ มกราคม 2522