พบกับแบล็กเมล์อารมณ์

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

บ่อยครั้งที่ผู้คนมาที่แผนกต้อนรับในสภาพหดหู่อย่างสมบูรณ์หมดความรู้สึกผิด "บีบ" ด้วยชีวิต ในระหว่างการให้คำปรึกษาปรากฎว่าลูกค้าอยู่ในมือของผู้แบล็กเมล์ ดูสิ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณได้ไหม

แบล็กเมล์ทางอารมณ์ คือการที่คุณถูกบังคับให้ทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ภายใต้แรงกดดันของแบล็กเมล์ คุณทำเช่นนี้แม้กระทั่งเพื่อความเสียหายต่อตัวคุณเองและความสนใจของคุณ

และนี่ไม่ใช่อันธพาลจากถนน - นี่คือบุคคลที่ "เป็นที่รักที่รัก" ท้ายที่สุด มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่สามารถจัดการคุณอย่างเปิดเผย

เพราะ:

• คุณกลัวความโกรธของผู้แบล็กเมล์หรือความโกรธโดยทั่วไป
• คุณต้องได้รับการอนุมัติจากผู้แบล็กเมล์
• คุณขึ้นอยู่กับผู้แบล็กเมล์
• คุณสงสัยในตัวเองและวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองโดยไม่จำเป็น
• คุณโทษตัวเองสำหรับอารมณ์ของคนอื่น

วิ่งเป็นวงกลม

เหตุผลที่ระบุไว้ทำให้ชีวิตของคุณกลายเป็นวงจรอุบาทว์:

ในตอนแรก นี่เป็นข้อเรียกร้องเล็กน้อย: “สวมหมวกของคุณ! เอาร่มมา!" คุณคิดว่า: "ไร้สาระอะไร โอเค เพื่อไม่ให้เถียง - ฉันจะทำมัน ไม่ยากสำหรับฉัน" แต่ผู้แบล็กเมล์เคยชินกับความจริงที่ว่าคุณเชื่อฟังเขาโดยปริยาย ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถถูกนำไปได้

ความสำเร็จต่อไปของแบล็กเมล์ สิ่งต่าง ๆ กลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่ละเมิดสิทธิ์ของคุณในฐานะปัจเจกบุคคล มันรบกวนชีวิตส่วนตัวของคุณ กำหนดว่าจะสื่อสารกับใครและกับใคร สิ่งที่คุณทำได้และทำไม่ได้

อัตราขึ้น และการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่ร้ายแรงจากคุณ ซึ่งอาจเป็นอันตรายหรือเป็นอันตรายถึงคนใกล้ชิดกับคุณได้: "เลือก: ฉันหรือลูกของคุณ"

หมาป่าในชุดแกะ

แบล็กเมล์ทางอารมณ์มักถูกนำเสนอภายใต้หน้ากากของข้อแก้ตัวที่กว้างขวาง แต่ในขณะเดียวกัน คุณ:

• รู้สึกหนักใจหรืออับอาย ความนับถือตนเองลดลง
• คุณต้องอธิบายตัวเอง ให้เหตุผลหรือหาเหตุผลเข้าข้างตนเองในการกระทำนี้
• แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามคำขอของผู้แบล็กเมล์ด้วยความหวังว่าจะปรับปรุงหรือรักษาความสัมพันธ์ ความสัมพันธ์นั้นยังคงสั่นคลอนหรือแย่ลงไปอีก
• ความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณแย่ลง มีความรู้สึกว่า "ไม่มีกำลัง"
• ทรยศคนอื่นได้ด้วยการแบล็กเมล์ …

บทบาทหลักของแบล็กเมล์:

ลงโทษ

• พูดในสิ่งที่เขาต้องการอย่างชัดเจนและกำหนดผลที่ตามมาของการไม่ปฏิบัติตามข้อกำหนดของเขาอย่างชัดเจน “ถ้าคุณ… ผมจะทิ้งคุณ สาดน้ำกรดใส่หน้าคุณ ปลดมรดก ฉันจะไม่คุยกับคุณ มีเซ็กส์”
• ใช้ความโกรธและการคุกคาม
• ลงโทษอย่างรุนแรง

ลงโทษตัวเอง

• มันสร้างความรู้สึกของละครรอบตัว ความรู้สึกวิกฤตหรือเรื่องอื้อฉาวแขวนอยู่ในอากาศ
• ไม่แสดงความก้าวร้าวโดยตรง และด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมด มันแสดงให้เห็นว่ามันขึ้นอยู่กับพฤติกรรมของคุณ "ถ้าคุณ … ฉันจะแขวนคอตัวเอง เปิดเส้นเลือด โยนตัวเองออกไปนอกหน้าต่าง"
• หากจำเป็น พยายามท้าทายด้วยความหวังว่าเขาจะได้รับการช่วยเหลือทันเวลา ในกรณีของการฆ่าตัวตายในวัยรุ่น "ฉันจะฆ่าตัวตาย ปล่อยให้มันเลวร้ายไปสำหรับคุณ คุณจะยังเสียใจที่คุณทำกับฉันแบบนี้"

ผู้ประสบภัย

• เจ้าแห่งการกล่าวหา! อาวุธของเขาคือความสามารถในการทำให้คุณรู้สึกผิด
• เขาจะไม่พูดตรง ๆ ว่าเขาต้องการอะไร รอให้คุณเดา "มันน่าละอายสำหรับฉันที่จะถามคุณว่าผู้ชายที่รัก (ลูกชาย) ทำอะไรตามคำจำกัดความ"
• เขาตีความว่าคุณไม่สามารถอ่านความคิดของคนแบล็กเมล์ว่าไม่ชอบตัวเอง โดยกล่าวหาว่าคุณไม่ได้พยายามดูแลเขาจริงๆ "คุณจะรู้สึกว่าฉันต้องการอะไร", "ถ้าคุณรักฉันจริง คุณจะทำในสิ่งที่ฉันต้องการมานานแล้ว"

ผู้ทรมาน

• ผ่านชุดการทดสอบและการทดลองต่างๆ ให้คุณ โดยสัญญากับคุณว่าหากคุณพิสูจน์ตัวเองว่ามีค่าควร คุณจะได้รับความเมตตาและคุณจะมีความสุขและเป็นที่รัก “ถ้าคุณจะแต่งงาน ฉันจะให้รถคุณ”
• แม้ว่าคุณจะปฏิบัติตามเงื่อนไขทั้งหมดและปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมด แต่ความสุขก็ไม่ได้มา
• มีความท้าทายใหม่และคุณต้องพิสูจน์ซ้ำแล้วซ้ำอีกว่าคุณคู่ควรกับรางวัล

พื้นฐานของการแบล็คเมล์ทางอารมณ์

กลัว

คนแบล็กเมล์รู้อะไรบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณซึ่งคุณสามารถจิ้มจมูกได้ ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหนนับจากนั้น ไม่มีข้อ จำกัด สำหรับผู้แบล็กเมล์

ในการทำเช่นนี้ เขารวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับคุณเป็นพิเศษเพื่อจดจำ "ทุกอย่าง!" ในช่วงเวลาที่เหมาะสม ทำลายความไว้วางใจในความสัมพันธ์ของคุณอย่างหยาบคาย ตัวอย่างเช่น คู่สมรสมักเขียนถ้อยแถลงถึงกรมอาชญากรรมทางเศรษฐกิจต่อสามีของผู้ประกอบการ โดยกล่าวหาว่าเขาหลบเลี่ยงภาษี

ความมุ่งมั่น

ผู้แบล็กเมล์เล่นตามความรู้สึกต่อหน้าที่และความมุ่งมั่นของคุณ ทำให้เสียสมดุลระหว่างคำมั่นสัญญากับตัวเองและผู้อื่น เพื่อประโยชน์ในการปฏิบัติตามพันธกรณีของคุณที่มีต่อผู้แบล็คเมล์ คุณถูกบังคับให้ปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามภาระหน้าที่ต่อบุคคลอื่น

ความกลัวที่จะทำลายความสัมพันธ์ในครอบครัว ความนับถือตนเองต่ำ และขอบเขตส่วนบุคคลที่ไม่ชัดเจนทำให้คุณ "อยู่ภายใต้อาราม"

ความผิด

ระเบิดนิวตรอนของแบล็กเมล์ - ทำให้คุณรู้สึกผิด ภายนอกความสัมพันธ์ยังคงอยู่ แต่ความจริงใจ ความไว้วางใจ และความสนิทสนมถูกเผาไหม้ด้วยการกล่าวหาและการประณามอย่างต่อเนื่อง

ไม่ว่าคุณจะทำอะไร ไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหน ก็มักจะมีบางอย่างที่คุณถูกตำหนิได้เสมอ

วิธีการทั่วไปของการแบล็กเมล์เพื่อ "กำจัดเหยื่อ"

เพื่อทำลายการต่อต้านแบล็กเมล์ของคุณให้ใช้เทคนิคเพิ่มเติม

ได้รับ

เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ ผู้แบล็กเมล์ดึงดูดคนอื่น เพื่อน พ่อแม่ ลูก หรือแม้แต่นักจิตวิทยามาช่วยเขา … ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงคนหนึ่งพาสามีไปนัดหมายเพื่อบังคับให้เขาปฏิเสธการหย่าร้างและดำเนินชีวิตครอบครัวต่อไป

พยาธิวิทยา

พวกเขาจะแสดงให้คุณเห็นและเน้นย้ำถึงพยาธิสภาพของคุณ: "คุณเป็นคนเห็นแก่ตัว ผู้หญิงที่คลั่งไคล้ คุณต้องคลั่งไคล้" กาลครั้งหนึ่งมีชายคนหนึ่งมาหาข้าพเจ้าซึ่งภรรยาที่ใคร่ของเขาส่งมาให้ถูกอิจฉาริษยา

ในเวลาเดียวกัน มันสร้างความทรงจำเท็จในแง่มุมที่พวกเขาต้องการ “เมื่อคุณยังเด็ก คุณเก่งมาก เชื่อฟัง และตอนนี้พวกเขาเปลี่ยนไปอย่างไร …"

การเปรียบเทียบเชิงลบ

แบล็กเมล์มีอุดมคติที่คุณไม่สอดคล้อง “ดูสิว่า Petya วิเศษขนาดไหน เขาเรียนแค่เกรด A และไปเล่นกีฬาด้วย และคุณเป็นใครคุณไม่มีใคร …"

ช่องโหว่

มันเจ็บที่จะตีคุณสมบัติเหล่านั้นของคุณที่คุณให้ความสำคัญในตัวเอง หากคุณคิดว่าตัวเองมีความรับผิดชอบ: "คุณไม่รับผิดชอบต่อฉันอย่างสมบูรณ์!" … หากคุณกำลังห่วงใย: "คุณสนใจแต่คนอื่นแต่ไม่เกี่ยวกับฉัน!"

จะทำอย่างไร?

หยุดโทษตัวเอง

ทุกอย่างเป็นไปตามระเบียบสำหรับคุณ เพียงแค่ผู้แบล็กเมล์ต้องการใครสักคน (ที่ง่ายที่สุดสำหรับคุณ) เพื่อโน้มน้าวตัวเองเพื่อยืนยันตัวเอง

แบล็กเมล์:

• ไม่รับรู้ในชีวิต
• ไม่มีสถานการณ์ใดในชีวิตที่เขาควบคุมสถานการณ์และมีอำนาจเหนือผู้อื่นอย่างแท้จริง
• เขาไม่ชอบแพ้ ไม่ยอมประนีประนอม ไม่ยอมรับความผิดพลาดและขอโทษ
• ผู้แบล็กเมล์นั้น “ถูก” เสมอ และมันง่ายกว่าสำหรับเขาที่จะถูกขุ่นเคืองเพื่อให้คุณรู้สึกผิด

วิธีการเผชิญหน้า

หยุด. ไม่ว่ากรณีใดๆ อย่าตอบกลับคำขอทันที บอกผู้แบล็กเมล์: “นี่เป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดสำหรับฉัน ฉันต้องคิดและชั่งน้ำหนักทุกอย่าง"

ระบุ. ถามคำถามที่ชัดเจน: "จริงๆ แล้วคุณต้องการอะไรกันแน่"

แลกเปลี่ยน. พยายามเจรจากับเขาแบบ win-win

ปัญหาของคุณ ให้ผู้แบล็กเมล์มีส่วนร่วมในการแก้ปัญหาของคุณ ทำให้เขารู้สึกสำคัญและจำเป็น

ข้อตกลง. เมื่ออนุญาตให้ผู้แบล็กเมล์ดำเนินการตามคำขู่ ให้ถามคำถามที่ชัดเจน "เมื่อทำเช่นนี้ คุณจะได้สิ่งที่ต้องการจริง ๆ หรือไม่" “คุณต้องการสมาร์ทโฟนเครื่องใหม่จากฉันหรือไม่? และถ้าฉันไม่ซื้อ คุณจะโยนตัวเองออกนอกหน้าต่างหรือไม่? ยอดเยี่ยม! บอกฉันทีว่าทำไมเธอถึงต้องการโทรศัพท์ใหม่”