ความเหงาคือความล้มเหลวในชีวิตหรือขั้นของการเติบโต

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ความเหงาคือความล้มเหลวในชีวิตหรือขั้นของการเติบโต

เมื่อฉันสังเกตเห็นว่างานของฉันมากมายต้องเผชิญกับความกลัวความเหงา ที่ฉันมักจะได้ยินวลีที่ว่า "ฉันกลัวการอยู่คนเดียว" ยิ่งกว่านั้นคือ "หนึ่ง" ใช่ มีผู้หญิงมากกว่าผู้ชายในด้านจิตบำบัด อย่างไรก็ตาม ลูกค้าของฉันหนึ่งในสามเป็นผู้ชาย และตอนนี้ในเกือบสิบปีของการทำงาน ฉันไม่เคย - ไม่เคยเลย! - ฉันไม่เคยได้ยินเรื่องนี้จากผู้ชายคนหนึ่ง ฉันก็เลยคิดว่า - นี่หมายความว่าอะไร?

ฉันคิดว่าประเด็นไม่ใช่ว่าผู้ชายไม่กลัวความเหงาเลย มันเกิดขึ้นแน่นอน แต่โดยปกติความกลัวนี้จะถูกซ่อนไว้อย่างลึกซึ้งและเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบางอย่าง เช่น การถูกทอดทิ้ง การถูกปฏิเสธ ถูกละเลยโดยบุคคลสำคัญในวัยเด็ก และตามกฎแล้วความกลัวนี้จะถูกเปิดเผยหลังจากการทำงานที่ยาวนานและลึกล้ำเท่านั้น

ผู้หญิงมักจะพูดถึงมันอย่างแท้จริงตั้งแต่นาทีแรก คำถามสองสามข้อก็เพียงพอแล้วที่จะตรวจพบความกลัวความเหงาอย่างรุนแรง “ทำไมคุณถึงอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะกับคุณ” ตัวอย่างเช่น และฉันคิดว่านี่เป็นผลมาจากวิธีการศึกษาที่แตกต่างกัน และการแสดงแทนที่แตกต่างกัน (หรือในแง่จิตวิทยา คำนำ) ที่นำเสนอในวัฒนธรรมของเราสำหรับเด็กผู้ชายและเด็กผู้หญิง

น่าเสียดายที่ในพื้นที่หลังโซเวียต ยังคงเชื่อว่าเป้าหมายหลักในชีวิตและความสำเร็จที่ผู้หญิงควรมุ่งมั่นคือการแต่งงานและมีลูก และถ้าคุณไม่มี คุณจะล้มเหลวโดยอัตโนมัติและมีบางอย่างผิดปกติกับคุณ ดังนั้นผู้หญิงจึงเลือกที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีซึ่งมักจะเป็นทั้งสำหรับเธอและสำหรับคู่ของเธอ และทั้งคู่ก็ขาดโอกาสที่จะหาคนที่มีพยัญชนะมากขึ้นและสร้างชีวิตที่กลมกลืนกับเขามากขึ้น ปรากฎว่าปมแน่น ๆ ซึ่งมีอาการต่าง ๆ เกิดขึ้น - ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลโรคทางจิต

ฉันคิดว่าความคิดนี้ - ความเหงาเป็นความล้มเหลวที่น่าอับอายในชีวิต - ถึงเวลาแล้วที่จะเปลี่ยนแปลง ยิ่งกว่านั้น นักจิตวิทยาได้พิจารณามานานแล้วว่าความสามารถในการทนต่อความเหงาเป็นหนึ่งในทักษะที่บุคคลต้องเชี่ยวชาญในกระบวนการเติบโตและหากไม่มีสิ่งนี้ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุความเป็นอิสระทางจิตวิทยา

ดังนั้น Janey และ Berry Weinhold จึงเสนอรูปแบบต่อไปนี้สำหรับการพัฒนาจิตใจมนุษย์ ในกระบวนการเติบโตของเราเพื่อให้เกิดความเป็นอิสระทางร่างกายและจิตใจ เราทุกคนต้องผ่านขั้นตอนต่อไปนี้อย่างเป็นธรรมชาติ

- การพึ่งพาอาศัยกัน (ช่วงเวลาแห่งการหลอมรวม การอยู่ร่วมกันทางจิตวิทยากับมารดาหรือบุคคลสำคัญอื่นๆ)

- การพึ่งพาอาศัยกัน (ช่วงเวลาแห่งการแยกจากพ่อแม่และ "การออกไปสู่โลกใบใหญ่" สลับกับช่วงเวลาของการกลับมา "เติมเชื้อเพลิง" ด้วยความปลอดภัยและการยอมรับ)

- ความเป็นอิสระ (ช่วงเวลาของการแยกทางร่างกายและจิตใจ เมื่อเราเรียนรู้ที่จะพึ่งพาทรัพยากรของเราเองและเป็นอิสระ)

- การพึ่งพาอาศัยกัน (ความสัมพันธ์ระหว่างหุ้นส่วน)

อย่างที่คุณเห็น ขั้นตอนของความเป็นอิสระ (หรือความเหงาในภาษาอื่น) - ช่วงเวลาที่บุคคลใช้ชีวิตอย่างอิสระโดยอาศัยทรัพยากรของตนเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ - เป็นส่วนปกติและจำเป็นของการพัฒนา และหลังจากผ่านขั้นตอนนี้ไปแล้ว เราก็สามารถเรียนรู้ที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและปลอดภัยได้ นั่นคือ ไปสู่การพึ่งพาอาศัยกันกับผู้อื่น

(Elena Tregubova นักจิตวิทยาคลินิก นักจิตอายุรเวท)

ความเหงาก็เหมือนการไร้ความสามารถ และจากสิ่งนี้ - เหมือนการไม่สามารถแบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับคนอื่นได้ แยกไม่ออก ล็อคอยู่ในโลกแห่งประสบการณ์ของคุณ รู้สึกว่าอีกฝ่ายรับไม่ได้ ไม่ใช่ทางกาย แต่เป็นทางอารมณ์ ประสบการณ์เพียงเล็กน้อยของการมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นในบริเวณใกล้เคียง หรือไม่มีประสบการณ์ดังกล่าวเลย ประสบกับความต่ำต้อยของตัวเอง การแบ่งปันความรู้สึกและความคิดของคุณเป็นสิ่งที่อันตราย มันน่ากลัวที่จะถูกปฏิเสธในความรู้สึกของคุณ ว่าคุณเป็นใคร

ในโลกของลัทธิพอใจแต่สิ่งดีเลิศ การดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบและสร้างตัวตนในอุดมคติของคุณ การค้นพบธรรมชาติมนุษย์ที่ไม่สมบูรณ์ของคุณนั้นน่ากลัวและน่าอาย ความเป็นมนุษย์ของคุณ จำเป็นต้องซ่อน ปกปิด แก้ไข การทำศัลยกรรมพลาสติกหรือการฝึกพัฒนาตนเอง ความอัปยศของความถูกต้อง ความมีชีวิตชีวา เอกลักษณ์ของคุณ ฉันต้องสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะได้ปรากฏต่อผู้อื่น เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ จึงไม่มีความหวังว่าจะได้ใกล้ชิดกันอย่างแท้จริง

สังคมกำลังถ่ายทอดมาตรฐานที่เข้มงวดให้กับเรา เป็นไปไม่ได้ที่จะจับคู่พวกมัน - พวกมันยึดตามการผูกสองครั้ง

สมบูรณ์แบบ - จริงใจ พึ่งตนเอง - อย่าเหงา หากไม่มีคู่สามีภรรยาอยู่ข้างๆ แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ มีความด้อยกว่าในตัวคุณ หากคุณกำลังพึ่งพาคนอื่นและยึดติดกับใครบางคน แสดงว่าคุณอ่อนแอและพึ่งพาได้ และมีบางอย่างผิดปกติกับคุณ ถ้ามันยาก เจ็บปวด น่ากลัวสำหรับคุณ - ซ่อนไว้ อย่าแสดงให้ใครเห็น ในเวลาเดียวกัน จงจริงใจในความสุขของคุณ แสดงความเป็นอยู่ที่ดีและความแข็งแกร่งของคุณ

การเปิดกว้างและเปราะบางในความไม่สมบูรณ์ของคุณมีความสำคัญต่อการสร้างความสนิทสนม แต่ถ้าสิ่งที่คุณมีดูแปลกเกินไป ไม่เหมาะสมเกินไป - มันน่ากลัวมากที่จะเปิดใจ และการเข้าใกล้อย่างจริงใจนั้นเป็นไปไม่ได้

สามารถมีได้หลายคน ครอบครัว เพื่อนฝูง แต่ถึงอย่างไรก็ตามเรื่องนี้ คุณสามารถสัมผัสได้ถึงความเหงาอย่างสุดซึ้ง ความเหงาดังกล่าวเป็นผลมาจากประสบการณ์อันยาวนานของการที่คนสำคัญไม่เคยได้ยิน และสามารถเปลี่ยนแปลงได้

(Oksana Gorchakova นักจิตอายุรเวท)