2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
รู้ไหมฉันคิดไปเองทุกอย่าง! ฉันวางแผนไว้หมดแล้ว และจะบอกว่าไม่อยากเป็นแบบนี้ แต่ไม่เอา จริงๆ นะ!!! นี่คือความปรารถนาของฉัน! ฉันรู้สึกได้โดยตรงว่ามีพลังในตัวฉันมากเพียงใดในการทำสิ่งนี้ แต่! ในช่วงสุดท้าย ดูเหมือนฉันจะดึงตัวเองออกมาและเริ่มทำอย่างอื่นทันที ฉันสามารถไปเดินเล่นหรือไปทานอาหารหรือเริ่มทำอะไรที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
ในระดับพลังงานที่สูง เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการอะไรและพร้อมที่จะเริ่มทำ คุณจะวิ่งหนี ไม่ใช่ "เจ้าสาวหนี"?)) การซุ่มโจมตีคือเธอกำลังวิ่งหนีอยู่ตลอดเวลา
บ่อยครั้งมันเป็นกลไก "ใต้ดิน" ที่ไม่ได้สติซึ่งเราพยายามซ่อนจากตัวเราเอง เมื่อผู้คนเริ่มตัดผ่านความไม่ชอบมาพากลนี้แล้ว พวกเขาจะแปลกใจมากกับ “กิจกรรมที่โค่นล้ม” ของตัวเอง การบอกว่าสิ่งนี้ขัดขวางความสำเร็จของเป้าหมายที่ตั้งไว้คือการไม่พูดอะไร
ในทางปฏิบัติของฉัน มีบางกรณีที่ลูกค้าลืมเกี่ยวกับเซสชั่น และพวกเขาจำได้แม้กระทั่งในตอนเช้า จากนั้นหน่วยความจำก็ดับลงอย่างกะทันหัน และพวกเขาสัมผัสได้ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากการเริ่มต้นเซสชั่นที่คาดไว้ หรือไม่ก็เข้านอนก่อนชั่วโมงเรียนสักชั่วโมง หรือทิ้งเรื่องสำคัญและจำเป็นไปจนลืมเรื่องประชุมไปเสียสนิท หากคุณคิดว่าสิ่งนี้ใช้ได้กับเซสชันเท่านั้น แสดงว่าคุณคิดผิดอย่างมหันต์ ในการฝึกสอนและการบำบัด พฤติกรรมของบุคคลในชีวิตประจำวันจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนยิ่งขึ้น
การหนีในนาทีสุดท้ายและวิ่งหนีโดยไม่รู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่และทำไม จึงเป็นหนึ่งในวิธีการป้องกันทางจิตใจโดยไม่รู้ตัว
และถ้าการป้องกันก็มีเหตุผลที่จะถาม - จากอะไร?
อะไรที่ทำให้คุณกลัวมากจนต้องวิ่งหนี?
“ถ้าฉันเริ่มเขียนรายงานตอนนี้ ฉันจะทำผิดพลาด”
“คุณไม่สามารถทำได้ทันทีที่คุณต้องการ นี่คือภาพโครงการในอนาคตในหัวของฉัน เราต้องรอ ความปรารถนาควรเป็นเหมือนเหล้าองุ่นเก่า และจำเป็นต้องเริ่มทำเมื่อทนไม่ไหวอยู่แล้ว ในกรณีนี้ โอกาสของการหมดไฟมีสูงมาก
“ถ้าฉันทำในสิ่งที่ต้องการตอนนี้ ฉันก็จะทำให้เสร็จทันที และมันก็จบลงแล้ว ดีกว่าที่จะรักษาตัวเองให้อยู่ในระดับพลังงานสูง การวางแผนและการคาดหวัง"
แต่ปัญหาคือพลังงานที่บุคคลหนึ่งจัดสรรให้กับสิ่งหนึ่งนั้นถูกใช้ไปกับอีกสิ่งหนึ่ง และนั่นคือทั้งหมด ต้องใช้เวลาและกำลังในการฟื้นคืนชีพอีกครั้ง
"จนกว่าจะมีการนำความคิดไปใช้ มันกำลังตกอยู่ในอันตราย" แดน เคนเนดี้
ภาพถ่าย: “Evgeny Kurenkov”
ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการ ไปข้างหน้าและทำ มิฉะนั้น คุณจะได้รับความสุขจากการรอคอยวันหยุด แต่วันหยุดนั้นไม่มีวันมาถึง อ๊ะ. และไม่มีอะไร
แต่มีทางเลือกอื่น - บางอย่างที่ฉันต่อต้านอย่างรุนแรง ทำให้เส้นใยของจิตวิญญาณของฉันป่วย แต่ฉันไม่มีเรี่ยวแรงจะปฏิเสธ รับผิดชอบ และส่ง แต่ฉันไม่ยอมให้ตัวเองเป็นขั้นตอนที่กล้าหาญและสิ้นหวังเช่นนี้ ความขัดแย้งภายในค่อยๆ ขยายออกไป ในที่สุด สิ่งต่างๆ ก็ยังคงอยู่
หากสิ่งที่ฉันจะทำไม่เกี่ยวข้องกับความต้องการและความต้องการของฉัน สิ่งนั้นมาจากประเภท "ต้อง" และไม่ชัดเจนว่าใครเป็นคนกำหนด และทำไมจู่ๆ ก็กลายเป็น "ต้อง" ส่วนตัวของฉัน (แต่ความจริงแล้ว ยังคงเป็น "ต้อง" นี้เลยไม่สอดคล้องกับความต้องการของจิตวิญญาณของฉัน) ในกรณีนี้การบินโดยไม่รู้ตัวจะเป็นการป้องกันการกระทำที่ไร้ความหมายและไม่จำเป็นสำหรับฉันเป็นการส่วนตัว
หากคุณสังเกตเห็นวิธีที่ฉลาดในการออกจากเส้นทางที่คุณเลือก ให้ยกย่องตัวเอง การรับรู้เป็นขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุด ในการบำบัดเช่นเดียวกับในเวทย์มนตร์ "โดยการคาดเดาชื่อของปีศาจเราทำให้เขาหมดอำนาจ"
การตระหนักรู้และเข้าใจกลไกของตนเองเป็นจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลง
ขั้นตอนที่สองคือการดูว่าทำไมคุณถึงวิ่ง
ในทางปฏิบัติ ฉันได้พบเหตุผลต่อไปนี้สำหรับการหนีและไม่ทำ:
“ถ้าฉันตัดสินใจลงทะเบียนเรียนการแสดง ครอบครัวของฉันจะมากเกินไป ฉันต้องใช้เวลาและเงินในการเลี้ยงลูก สามี พ่อแม่ ความปรารถนาของฉันเป็นอุทาหรณ์ มีสิ่งที่สำคัญกว่านั้น”
“ถ้าฉันทำไม่ได้ล่ะ? ถ้าฉันเริ่มทำแล้วไม่สำเร็จ จะทำอย่างไร? ฉันจะให้คนที่เชื่อในตัวฉันผิดหวัง”
“ถ้าฉันทำสิ่งนี้แล้วไม่สำเร็จในทันที ฉันจะอับอายต่อหน้าเพื่อนและครอบครัว”
“การทำในสิ่งที่ฉันต้องการจะเป็นความท้าทายสำหรับครอบครัวของฉัน พ่อแม่ของฉันจะไม่สนับสนุนฉัน”
การโก่งตัวเป็นเหมือนการเลือกโดยเจตนา
การหลบหนีอย่างมีสติไม่ใช่การหลบหนีอีกต่อไป แต่เป็นการหลบหนี
การปกป้องทางจิตใจเป็นเครื่องมือที่สำคัญมากสำหรับจิตใจ มันเป็นสิ่งจำเป็นในการหลีกเลี่ยงมุมที่แหลมคมและไม่ระเบิด อีกสิ่งหนึ่งคือการป้องกันทางจิตวิทยาส่วนใหญ่สร้างขึ้นโดยค่าเริ่มต้นและดำเนินการตามหลักการ - "เมื่อคุณเผานมคุณก็ต้องเป่าน้ำ" กล่าวคือ บางแห่งที่พวกเขาทำงานไม่เพียงพอจนถึงทุกวันนี้ และสิ่งเดียวที่พวกเขาป้องกันคือจากการพัฒนาและการเคลื่อนไหวไปข้างหน้า
แต่ถ้าคุณเข้าใจว่าคุณมีคำถามมากมายสำหรับโครงการนี้จริง ๆ และยังไม่พร้อมที่จะเริ่มตอนนี้หรือคุณหมดแรงและจำเป็นต้องเปลี่ยนและ "คลายตัว" จริงๆ - เดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์พบปะเพื่อนฝูงและซื้อ ของใหม่สองสามอย่าง - ยินดีต้อนรับ!))
แต่ถ้าจิตของคุณต่อต้านคุณ คุณมีความรู้สึกว่าคุณต้องการสิ่งหนึ่ง แต่กลับกลายเป็นว่าแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คุณพบว่าตัวเองอยู่ในคราดเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า และคุณไม่สามารถเริ่มต้นสิ่งที่คุณต้องการอย่างยิ่งยวดได้ มันก็คุ้มค่า มองไปรอบ ๆ และเป็นไปได้ที่จะปลดล็อกหนึ่งในการป้องกันตามปกติของคุณ
