เกี่ยวกับการรวมและการแยก

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

กาลครั้งหนึ่งมีเด็กผู้ชายคนหนึ่ง ไม่จริง. ฉันมากับมันในโพสต์นี้ ในโพสต์เดียวกัน ฉันถามคำถามว่า "จะตรวจสอบได้อย่างไรว่าจริงๆ แล้วอะไรในตัวฉัน และอะไรที่ไม่เหมาะกับฉัน" จากตัวอย่างของเด็กที่ถูกประดิษฐ์ขึ้นนี้ ฉันต้องการตอบคำถามนี้

ดังนั้น เด็กชายคนนี้จึงอยู่เพื่อตัวเขาเอง ไม่ใช่ทุกอย่างในครอบครัวของเขาจะราบรื่น แต่โดยทั่วไปแล้ว มันเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตอยู่ เขาดูเหมือนการบำบัดส่วนบุคคลเริ่มรู้สึกตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ เริ่มเปลี่ยนวิธีการติดต่อกับผู้อื่น - กับพ่อแม่กับเพื่อน ๆ กับครูที่โรงเรียน

สมมุติว่าเขาอายุ 16 ปี และนี่เป็นวัยที่ร้อนแรง ดูเหมือนว่ามีประสบการณ์ที่เขาเป็นผู้ใหญ่แล้ว สามารถตัดสินใจได้หลายอย่างด้วยตัวเอง แต่ในทางกลับกัน เขารู้สึกว่าเขาต้องพึ่งพาพ่อแม่ ทั้งด้านวัตถุและจิตใจ

และเป็นที่น่าสังเกตว่าเป็นช่วงวิกฤต แม้ว่าเราจะละทิ้งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ทำให้แบนและไส้กรอก การเปลี่ยนแปลงค่านิยมจาก "การเป็นเด็กดี" เป็น "ฉันอยากรู้ว่าฉันเป็นใคร" เป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าใจว่า "ฉันเป็นใคร" เมื่อมีสิ่งเสพติดและมีนิสัย อะไรก็ตามที่ฉันทำ ดูเหมือนว่าพ่อแม่จะต้องรับผิดชอบทุกอย่าง

และตอนนี้ก็หมายความว่าเด็กชายคนนี้อายุครบ 18 ปี จบการศึกษาจากโรงเรียนและตัดสินใจเดินทางที่เรียกว่า "ฉันอยากรู้ว่าฉันเป็นใคร ฉันเป็นอะไร"

ในการเดินทางครั้งนี้ เขาแบกเป้ใบใหญ่ที่เต็มไปด้วยประสบการณ์และความเชื่อ ความรู้จากพ่อแม่และตัวเขาเอง ประสบการณ์แห่งชัยชนะและความล้มเหลว

เขาไปเรียนที่วิทยาลัย ย้ายไปเมืองอื่น ตั้งรกรากในหอพัก หรือหางานทำและเช่าที่พักอาศัยด้วยตัวเอง (ห้องในอพาร์ตเมนต์ส่วนกลาง)

ไม่มีเพื่อนร่วมชั้นที่คุ้นเคยอีกต่อไป คุณไม่ต้องรายงานพ่อแม่ของคุณอีกต่อไปว่าเมื่อไหร่ที่คุณกลับบ้าน ไม่มีโน้ตบนตู้เย็นอีกต่อไป "ลูกชาย คุณจะพบอาหารเย็นบนเตา"

คนรอบข้างเปลี่ยนไป มีอิสระมากขึ้น แต่สำหรับทุกสิ่งที่สร้างขึ้น คุณต้องตอบตัวเอง

ในตอนแรกมันเป็นความอิ่มเอมใจ จากนั้นก็มีช่วงเวลาของการประเมินค่าอาหารเย็นของแม่ (มูลค่าเพิ่มขึ้น) และการดูแลของผู้ปกครอง มีช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าเกี่ยวกับการสูญเสียความสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมชั้นและเพื่อนในสนาม ใช่ เขาโทรหาพวกเขาทาง Skype แต่ก็ยังไม่เหมือนเดิม

ในชีวิตใหม่มีการทดลองมากมายรวมถึงความสัมพันธ์ - การพบปะกับหญิงสาวในระยะยาวหรือไม่เลย

พ่อเคยพูดตอนที่โกรธแม่ว่า "ผู้หญิงทุกคนโง่ จำไว้นะลูก อย่าพยายามแต่งงาน" แม่บอกว่า "ผู้ชายควรไว้ใจได้ ใจดี ไม่เหมือนพ่อ" โดยทั่วไปแล้ว กว่า 18 ปีของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับพ่อแม่ ต่อจากนั้นกับครูและบุคคลสำคัญอื่นๆ เด็กชายคนนี้ได้รับการบอกเล่าเรื่องราวมากมาย

แน่นอน เขากรองบางสิ่งแล้วหารด้วย 36 สงสัยอะไรบางอย่าง แต่ก็เห็นด้วยกับบางสิ่งอย่างไม่มีเงื่อนไข นั่นคือนี่คือกระเป๋าเป้สะพายหลังที่ใหญ่ที่สุดของความเชื่อและความคิดเกี่ยวกับโลกที่เขาเข้ามาในโลก

หนึ่งปีผ่านไป อีกหนึ่งปีผ่านไป เด็กชายได้ค้นดูสิ่งของในเป้ใบนี้

เขาตระหนักดีว่าพ่อแม่ของเขาคิดถูกในบางแง่มุม แต่บางเรื่องกลับไม่ใช่เลย ความเชื่อของพ่อแม่หลายอย่างไม่เหมาะกับเขา และบางเรื่องก็เป็นเช่นนั้น

เขายังทบทวนความเชื่อของตัวเองด้วย - เป็นงานที่ต้องใช้ความอุตสาหะและซับซ้อนที่สุด คล้ายกับการประกอบจิ๊กซอว์ และรายละเอียดบางส่วนขาดหายไปในภาพรวม ดังนั้นเขาจึงออกเดินทางครั้งใหม่เพื่อสร้างภาพของตัวเองและโลกให้สมบูรณ์

เป็นเวลานานหรือในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่เด็กชายหมั้นในการแก้ไขกระเป๋าเป้สะพายหลังของเขาทิ้งของที่ไม่จำเป็นย้ายของมีค่าไปยังที่ของมัน แต่ตอนนี้เมื่อผ่านสิ่งเหล่านี้อย่างละเอียดแล้วเราเห็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ของเรา. เขามีค่านิยมและการปฐมนิเทศส่วนตัว เขามีหลักคำสอนและความเชื่อของตัวเอง เขามีความปรารถนาของตัวเอง เขาซาบซึ้งกับประสบการณ์ที่เขาได้รับในครอบครัวพบระยะห่างในความสัมพันธ์กับพ่อแม่ซึ่งความปรารถนาดีและการยอมรับลักษณะผู้ปกครองยังคงรักษาไว้ แต่โดยทั่วไปแล้วมีประสบการณ์การแยกตัวและความเชื่อมั่นในตัวเองว่าพ่อแม่และครอบครัวของฉันเป็น แบบนี้และฉันก็รักพวกเขาแบบนั้น แต่ด้วยความรักทั้งหมดที่ฉันมีต่อพ่อแม่ ฉันมีชีวิตแยกจากกันและมีค่านิยมของตัวเอง

นอกจากนี้ นี่ไม่ใช่เด็กผู้ชายอีกต่อไปแล้ว รู้สึกว่าจำเป็นต้องสร้างครอบครัวแยกจากกัน รู้ว่าเขาคืออะไร มีค่าอะไรสำหรับเขา สิ่งที่ยอมรับไม่ได้ เขารู้สึกชัดเจนมากที่แยกจากคนอื่นแม้กระทั่งคนสำคัญ แต่ในขณะเดียวกันเขามีความสัมพันธ์ในครอบครัวของเขาเองซึ่งเขาสามารถเข้ามาใกล้มากและย้ายออกไปอย่างไม่ลำบากเพื่อทำธุรกิจ (ทำงาน, เรียน, งานอดิเรก). มันไม่เจ็บปวดเพราะทั้งเขาและภรรยามีความมั่นใจมากว่าระยะห่างไม่คุกคามความมั่นคงของความสัมพันธ์แต่อย่างใด

นี่คือจุดจบของเทพนิยาย เทพนิยายเรียกว่าอนาจาร - monad

นี่คือชื่อช่วงที่ลูกต้องพลัดพรากจากครอบครัวผู้ปกครองและได้รับประสบการณ์ของตนเอง ซึ่งต้องขอบคุณการเข้าใจตนเองในฐานะบุคคลที่แยกออกจากพ่อแม่ และการยอมรับความรับผิดชอบต่อชีวิตของตน

เรื่องนี้ดูเหมือนจะไม่ค่อยมีประโยชน์ในชีวิตจริงใช่ไหม

เด็กคนนี้สมบูรณ์แบบ ราวกับว่าพ่อแม่ของเขาเป็นเช่นนั้น - และปล่อยเขาไป และเขาก็เป็นอิสระในทันทีและทุกอย่างก็ดีกับเขา แต่สิ่งที่เกี่ยวกับต้นทุนจักรวาลในการเช่าบ้าน? แต่แล้วการโทรจากผู้ปกครองที่กังวลและรู้วิธีทำให้เกิดความรู้สึกรุนแรงจากเซ็กส์ล่ะ? แต่สิ่งที่เกี่ยวกับปัญหาการเรียนและการทำงานและความต้องการที่จะรู้ว่าใช่พ่อและแม่จะได้รับการประกันใหม่

โดยทั่วไปแล้ว ชีวิตจริง มีความคล้ายคลึงกับเทพนิยายเพียงเล็กน้อย แต่ฉันบอกมันโดยตอบคำถามของตัวเองว่า "จะแยกสิ่งที่เป็นของฉันออกจากสิ่งที่ไม่ใช่ของฉันได้อย่างไร"

อันที่จริง เพื่อที่จะค้นหาว่าแผนการของคุณมีวงกว้างเพียงใด จะเป็นการดีที่จะรู้เกี่ยวกับทรัพยากรที่แท้จริงของคุณ ฉันเห็นด้วยกับผู้อ่านของฉันว่าประสบการณ์จริงเท่านั้นที่จะช่วยในการเรียนรู้เกี่ยวกับความสามารถของพวกเขา แต่จะทำอย่างไรเพื่อให้ได้รับประสบการณ์จริงที่จะมีชีวิตอยู่?

ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเปลี่ยนอะไรได้หลายอย่าง เช่น เลิกคบหาสมาคม ย้ายไปประเทศอื่น เปลี่ยนงาน แต่. สิ่งเดียวกันจะเกิดขึ้นอีกในความสัมพันธ์ใหม่หรือไม่? แต่มันจะไม่กลับกลายเป็นว่าหลังจากการเคลื่อนไหว ความเหนื่อยล้าจะมาถึง ความเหงาที่ทนไม่ได้จะเร่งรีบ และความหดหู่ใจจะเข้ามาอยู่ในอ้อมแขนของมัน? แต่มันจะไม่เป็นอย่างนั้นเหรอที่หลังจากถูกไล่ออก ฉันก็ไม่สามารถหางานให้ตัวเองได้เลย ที่ทั้งเงินและเจ้านายจะทำให้ฉันพอใจ และ … …?

ที่นี่ประสบการณ์ดังกล่าวท่วมท้นว่า "monad" นั้นยอดเยี่ยม แต่คุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ดังนั้นความกลัวอัมพาตและการเปลี่ยนแปลงจึงถูกเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงเวลาที่ดีขึ้น เพราะยังไม่ชัดเจนว่าจะสามารถรับมือกับความยากลำบากได้หรือไม่

และจะทำอย่างไร? ชอว์ที่นี่คุณกำลังหวีสมองของฉันกับนิทานบอกฉันดีกว่าที่จะรับเงินจากแหล่งข้อมูล - ผู้อ่านในจินตนาการถามฉัน

และคำตอบของฉันจะเป็นดังนี้:

เริ่มสำรวจขอบเขตของคุณเอง เฉพาะเมื่อฉันรู้สึกชัดเจนว่าฉันอยู่ที่ไหนและอีกโลกหนึ่งอยู่ที่ไหน สิ่งที่ฉันสามารถมีอิทธิพลจริง ๆ และสิ่งที่อยู่นอกขอบเขตความรับผิดชอบของฉันโดยทั่วไปเท่านั้นจึงจะเป็นไปได้ที่จะชั่งน้ำหนักทรัพยากรของตัวเอง (ทักษะความสามารถ ความสามารถ เป็นต้น) การชั่งน้ำหนักมีความสำคัญในการคำนวณความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลง

จากผลการสำรวจคนที่ได้เดินทางไปต่างประเทศแล้ว (ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของตนเอง) พบคุณลักษณะต่อไปนี้:

คนที่ตัดสินใจเปลี่ยนแปลงพึ่งพาทรัพยากรของตนเองมากขึ้น

ผู้ที่ต้องการการเปลี่ยนแปลงแต่ไม่ตัดสินใจเลือก ต้องพึ่งพาแหล่งข้อมูลจากภายนอกมากขึ้น

กล่าวอีกนัยหนึ่ง คนที่เปลี่ยนชีวิตตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเอง (ด้วยทักษะที่พัฒนา) ว่าพวกเขาจะพบกลุ่มเพื่อนใหม่ จะสามารถหาเงินได้ เพราะพวกเขาให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่าการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของพวกเขาขึ้นอยู่กับ เกี่ยวกับความสามารถและความเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง (พัฒนาทักษะ เปิดรับสิ่งใหม่) พวกเขาเชื่อมั่นในตนเองและมีความพอเพียงในตนเอง

คนที่ไม่กล้าทำการเปลี่ยนแปลงแต่ต้องการพวกเขา ให้ความสำคัญกับทรัพยากรรอบๆ

กล่าวคือไม่มีความเชื่อถือในทรัพยากรของตนเอง เน้นว่า "ดินชนิดใดจะมีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับฉันด้วยหนวดที่ฉันมี"

คนที่เปลี่ยนชีวิตมักจะ "ฉันต้องเลี้ยงหนวดอะไรอีกเพื่อที่จะกินได้ดีขึ้นจากสภาพแวดล้อมภายนอก"

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกที่สาม "ด้วยหนวดที่ฉันต้องการเพื่อค้นหาและเข้าร่วมกับใครบางคนที่สามารถเลี้ยงฉันในสภาพแวดล้อมใหม่" แต่นี่เป็นเรื่องราวที่แยกจากกัน เรื่องราวสนุกสนานไม่น้อย แต่โดยทั่วไปแล้ว นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการค้นหาแหล่งข้อมูลภายนอกด้วย

เหตุใดทั้งหมดข้างต้นจึงเกี่ยวข้องกับขอบเขตส่วนบุคคล เพราะขอบเขตส่วนบุคคลเป็นแนวคิดเกี่ยวกับพื้นที่ที่มีอิทธิพล

หากข้าพเจ้ารู้สึกผิดต่อความรู้สึกของผู้อื่น โดยถือว่าการแสดงตนเป็นบุญของข้าพเจ้าเอง หรือหากคนอื่นดูเหมือนจะรู้สึกผิดในสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตข้าพเจ้า ก็เป็นอาการที่แน่ชัดว่าบุคคลนั้นประสบขอบเขตกว้าง- ตาเปิดมาก ในขณะเดียวกัน ความรู้สึกรับผิดชอบต่อผู้อื่นไปพร้อมๆ กัน ทั้งความรู้สึกผิดและความวิตกกังวลที่หลายๆ อย่างไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้จริงๆ แต่ดูเหมือนว่าคนๆ หนึ่งจะต้องเปลี่ยนมัน

อย่างไรก็ตาม หากข้าพเจ้ามีความรู้ที่ชัดแจ้งซึ่งสอดคล้องกับความยินยอมของร่างกาย ณ ที่นี้ สิ่งใดที่เป็นของเรา และนี่ไม่ใช่ของเรา สิ่งนี้ฉันเปลี่ยนแปลงได้ แต่ฉันทำไม่ได้ นี่คือความรับผิดชอบของฉัน แต่นี่ไม่ใช่ของฉัน ฉันจะจัดการได้อย่างเต็มที่และชัดเจน (หากความคิดเหล่านี้ตรงกับความเป็นจริง)

และการรับรู้ขอบเขตของตัวเองเริ่มต้นด้วยการฟังความรู้สึก ความรู้สึก และอารมณ์ทางกายที่น่าเบื่อหน่ายในบางครั้ง แต่ช้าและชัดเจน

ฟังดูง่ายและชัดเจน อย่างไรก็ตาม หากคุณออกกำลังกายหรือฝึกฝนเล็กๆ น้อยๆ มักจะกลายเป็นว่าความรู้สึกนั้นอุดตันจนเป็นอัตโนมัติ

ตัวอย่างเช่น ลองสัมผัสและเคี้ยวอาหารทุกคำในมื้อเย็น โดยไม่ต้องฝังตัวเองในคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ หรือที่อื่นใด แต่ถูกต้องที่จะอยู่คนเดียวกับอาหารและ "อยู่" อย่างสมบูรณ์ เกิดความคิดและความตื่นเต้นอะไรขึ้น? * ตอนนี้ฉันกำลังดูจอมอนิเตอร์และกินอยู่ *

หรือเพียงแค่ฟังความรู้สึกทางร่างกายของคุณเป็นเวลา 10 นาทีและไม่ทำอะไรเลย มันคัน? ความคิดหนีเข้าไปในความทรงจำ? แผนการที่จะเกิดขึ้น? เสียงคอรัสและบทสนทนาภายในดังขึ้นข้างใน?

หรือแบบฝึกหัดทั้งหมดเหล่านี้ดูเหมือนจะไร้สาระสำหรับคุณซึ่งคุณไม่ต้องการเสียเวลา? นั่นคือมันง่ายกว่าที่จะลดมัน เป็นไปได้ไหมว่าเมื่อมีเสียง "ต้องการ" หรือ "ไม่ต้องการ" ที่เกิดขึ้นเองในตัวคุณ มันจะเสื่อมค่าลงทันทีเหมือนกับการทดลองนี้

ไม่ว่าในกรณีใด คำตอบสำหรับคำถาม "จะระบุได้อย่างไรว่าสิ่งที่อยู่ในตัวฉันจริงๆ และอะไรที่ไม่เหมาะกับฉัน" ง่าย ๆ: รู้สึกชัดเจนแยกตัวเองออกจากโลก

แต่การฝึกฝนความรู้สึกนี้เป็นสิ่งที่ไม่สามารถอ่านได้ในนิตยสาร หนังสือ หรือบทความใดๆ และปรับเปลี่ยนได้ภายใน 5 นาที การรวมเข้าด้วยกัน (ทำให้ขอบเขตของตัวเองเบลอ) เป็นกระบวนการที่น่าเบื่อและยาวนานที่สุดในการทำงานของนักบำบัดโรค เพราะทีละนิด เอาชนะทุกอาการของการหลอมรวม (ระดับพลังงานต่ำ ขาดความตื่นตัว (ฉันต้องการสิ่งนี้โดยเฉพาะ) ความสับสนของความปรารถนาของตัวเองกับความปรารถนาของผู้อื่น ความไม่ไว้วางใจในตัวเองอันเป็นผลมาจากการไม่รู้สึกตัว) กระบวนการ "ชะล้าง" เม็ดทองคำเกิดขึ้น (นั่นคือตัวคุณเอง) จากส่วนที่เหลือของทราย

แม้แต่ขั้นตอนในการเขียนบทความนี้เกี่ยวกับการผสานและการแยก (การแยกขอบเขตออกจากทุกสิ่งทุกอย่าง) ก็มอบให้ฉันในราคาที่ดี - การหมกมุ่นอยู่กับหัวข้อนี้มาพร้อมกับความสับสนและขาดความปรารถนาที่จะเจาะลึกในหัวข้อนี้ โฟกัสที่เข้าใจยากอย่างต่อเนื่อง การเบลอขอบเขตของตัวเองเป็นตัวกินอำนาจหลัก แม่นยำยิ่งขึ้นไม่ใช่แม้แต่ผู้กิน แต่เป็นเครื่องซักผ้า

แต่ฉันก็ยังหวังว่าฉันจะสามารถถ่ายทอดประเด็นหลักในโพสต์นี้ได้ มันไม่จริงเหรอ?