2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
“… ความสมบูรณ์แบบไม่ได้อยู่ในรายการนิสัยที่ดี ไม่มีใครบอกว่าความสุขในชีวิตหรือความสำเร็จมาหาเขาเนื่องจากการเรียกร้องในตัวเองมากเกินไป แค่ตรงกันข้าม! ผู้คนกล่าวว่า "สิ่งที่มีค่าและสำคัญที่สุดในชีวิตเกิดขึ้นเมื่อเรากล้าที่จะอ่อนแอ ไม่สมบูรณ์ และเมตตาต่อตัวเอง" เบรเน่ บราวน์
ความปรารถนาที่จะทำงานได้ดีหรือดำเนินชีวิตตามอุดมคตินั้นไม่เหมือนกับการเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบ
ลัทธิอุดมคตินิยมติดอยู่ในสถานะของ "การปรับปรุง" ก่อนเริ่มดำเนินการ
ความสมบูรณ์แบบคือความหงุดหงิดที่มีความคาดหวังสูงสำหรับตัวคุณเองหรือผู้อื่น
ความสมบูรณ์แบบเป็นนิสัยในการลดคุณค่าสิ่งที่เป็นอยู่
ความสมบูรณ์แบบเป็นข้อกำหนดที่ประเมินค่าสูงเกินไปสำหรับตัวเอง สำหรับผู้คน
ความสมบูรณ์แบบคือความกลัวที่จะทำผิดพลาด ล้มเหลว ดูไร้สาระ โง่เขลา
ความสมบูรณ์แบบมีทั้งหมดหรือไม่มีเลย ถูกหรือผิด ดีหรือไม่ดี (สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่สุดขั้วไม่มีช่องว่าง ขาวดำไม่มีเฉดสี)
ลัทธิอุดมคตินิยมมักประเมินตนเองและผู้อื่นอยู่เสมอ เปรียบเทียบ และไม่ใช่ในความโปรดปรานของคุณเสมอไป
ความสมบูรณ์แบบคือเมื่อคุณไม่ได้ใช้งาน บางครั้งถึงหลายปี เพราะคุณกลัวที่จะเริ่มผิดหรือไม่สมบูรณ์แบบ
ความพอใจในสิ่งดีเลิศ คือ ความไม่พอใจในตัวเอง ชีวิต ซึ่งนำไปสู่ความว่างเปล่า ความซึมเศร้า วิตกกังวล
ความสมบูรณ์แบบเป็นความเชื่อที่มองไม่เห็นว่าถ้าคุณทำทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบ คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด ความรู้สึกไม่สบาย ความละอาย การวิจารณ์ได้
ความสมบูรณ์แบบเป็นนิสัยในการระบุคุณค่าของตนเองด้วยความสำเร็จ (เชื่อว่าความสำเร็จเป็นตัวกำหนดคุณค่าหรือ "ความดี" ของบุคคล)
ความสมบูรณ์แบบคือการไม่ลงมือทำเพราะกลัวผลลัพธ์ที่ไม่สมบูรณ์ การเลื่อนออกไปอย่างต่อเนื่อง และผลที่ตามมาคือความรู้สึกเป็นอัมพาตที่ไม่มีอะไรจะได้ผล
ความสมบูรณ์แบบมักจะไม่พอใจกับผลลัพธ์ของคุณ
ความสมบูรณ์แบบคือการปกครองแบบเผด็จการของนักวิจารณ์ภายใน
️ใช้‼ ️
✔️สิ่งที่เราไม่ทราบว่าควบคุมเรา
✔️ ยิ่งเราตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นน้อยลงเท่าไหร่ ก็ยิ่งควบคุมเราได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
✔️ในการจัดการตัวเองและชีวิตของคุณ - คุณต้องสามารถรับรู้ความคิด ความรู้สึก และเหตุผลของคุณ และในกรณีนี้เท่านั้นที่มีโอกาสที่จะเลือกพฤติกรรมและผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์
