2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
นักจิตวิทยาทุกคนน่าจะมี "คีย์เวิร์ด" ที่กำหนดลูกค้า HIS คำขอเน้นข้อความดังกล่าว เป็นตัวกำหนดประเภทลูกค้าที่เหมาะสมกับรูปแบบการทำงานและบุคลิกภาพของนักจิตวิทยาโดยเฉพาะ คำนี้กำหนดความเชี่ยวชาญในงานและขอบเขตของปัญหาที่สามารถแก้ไขได้ด้วยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ในทางปฏิบัติของฉัน คำนี้ "สับสน" ไม่ว่าบุคคลจะขอสิ่งใด คำนี้ฟังอยู่ในเรื่องราวของเขา
โดยปกติลูกค้าของฉันจะสับสนในทัศนคติที่มีต่อใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่าง ในความรู้สึกหรือความคิดของพวกเขา และเราคลี่คลายไปด้วยกัน นี่เป็นกระบวนการที่คุ้มค่ามาก! ทุกครั้งที่ฉันประหลาดใจอย่างมีความสุขเมื่อลูกค้าและฉันนำความชัดเจนมาสู่กระบวนการ อันที่จริง ด้วยความชัดเจน บุคคลมีทางเลือกมากมายในสิ่งที่เขาสามารถทำได้ในสถานการณ์ปัจจุบัน และที่สำคัญที่สุด ความวิตกกังวลลดลง พลังงานปรากฏขึ้น
ความพัวพันเกิดขึ้นได้อย่างไร
คุณอาจอ่านของฉันแล้วและคุณรู้ว่าบุคลิกภาพของเราประกอบด้วยสามอัตตา - พ่อแม่ (ทัศนคติและค่านิยม) ผู้ใหญ่ (ความตระหนัก) และ เด็ก (อารมณ์และข้อสรุปจากประสบการณ์ที่ผ่านมา ความรู้สึกทางร่างกาย และการตัดสินใจในช่วงแรกๆ) ดังนั้นเด็กภายในจึงมีบทบาทสำคัญในความรู้สึกสับสน
The Inner Child คือเนื้อหาจากประสบการณ์ของเราจนถึงอายุ 16-18 ปี หากในช่วงเวลานี้ มีบางอย่างเกิดขึ้นกับเราที่เรามองว่าเป็นบาดแผล การตรึงที่เรียกว่าการตรึงจะเกิดขึ้น จิตใจของเราเหมือนที่เคยเป็นมา ก่อตัวเป็นอุโมงค์ถาวรจากปัจจุบัน ซึ่งคุณเป็นผู้มีสติสัมปชัญญะในวัยผู้ใหญ่และเป็นผู้อำนวยการบริษัทขนาดใหญ่ เช่น จนถึงอดีต ซึ่งคุณเป็นเด็กที่ตื่นตระหนก และเมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันหรือพบคนที่คล้ายกันมากเกินไป…. คุณตกลงไปในอุโมงค์นี้และ "บินออกไป" ในวัยที่เกิดการรับรู้ของเด็ก และตอนนี้ ผู้อำนวยการบริษัทขนาดใหญ่รู้สึกว่าหัวใจของเขากำลังจะกระโดดออกมาและน้ำตาก็ไหล และน่ากลัวจนน่าสยดสยอง และเขายังคิดว่าหัวของเขาไม่เป็นไร
สาเหตุของปรากฏการณ์นี้คือความไม่สมบูรณ์ จิตใจของเราไม่สามารถละทิ้งสิ่งที่ไม่มีข้อสรุปเชิงตรรกะได้ และเขาจะแสดงสถานการณ์ออกมาจนกว่าจะถึงมือโปร จนกว่าความสมบูรณ์จะมาถึง นี่คือวิธีสร้างการโจมตีเสียขวัญ, โรคกลัว, ความกลัว, ความสงสัยเรื้อรังหรือสถานการณ์ความสัมพันธ์ที่เกิดซ้ำอย่างต่อเนื่อง
หากเรากลับไปสู่ความสับสน ก็จะปรากฏขึ้นเมื่อความคิดเกี่ยวกับโลกก่อตัวขึ้นจากการล่มสลายในวัยเยาว์ Inner Child นี้มักจะยึดติดกับทัศนคติที่หล่อหลอมโลกของเขา นี่เป็นเงื่อนไขสำหรับความปลอดภัยของเขา นี่คือกลไกการเอาชีวิตรอด การเชื่อในคำและค่าของลูกกลิ้งเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นเพื่อความปลอดภัย และพ่อแม่เองก็เป็นแหล่งข้อมูลแรกและสำคัญที่สุดสำหรับเด็กเล็ก คุณนึกภาพออกไหมว่าเด็กคนนี้ (แม้ว่าภายใน) จะรู้สึกตกใจขนาดไหนเมื่อภาพทั้งโลกก่อตัวขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา
ความสับสนและความหงุดหงิด
เมื่อพูดถึงพัวพันมีหลายประเภท:
- ความสับสนในความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ มันพัฒนาถ้าผู้ปกครองไม่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาการรู้หนังสือทางอารมณ์ของเด็ก กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าเด็กไม่ได้อธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นกับเขาและสิ่งที่เรียกว่าความรู้สึกและสถานะของเขา จากนั้นคนที่เป็นผู้ใหญ่จะไม่สามารถเข้าใจตัวเองและสถานะของเขาได้ อีกเรื่องหนึ่งของการพัฒนาความสับสนทางอารมณ์คือข้อความที่คลุมเครือ ขัดแย้งกัน และปฏิกิริยาจากบุคคลสำคัญ
- สับสนในความคิด เกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่มีความมั่นใจในตนเองและเขาสงสัยในความคิดของตน อีกทางเลือกหนึ่งคือถ้าเด็กไม่ได้รับการสอนให้ทำตามคำแนะนำของเขาเองและ "คิดเพื่อเขา"
- ความสับสนในค่านิยมและแนวทางปฏิบัติ เกิดขึ้นเมื่อค่านิยมของบุคคลเริ่มก่อให้เกิดการประท้วงภายในโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน สิ่งนี้เรียกว่าความขัดแย้งที่มีอยู่อาการนี้รุนแรงและเจ็บปวดมาก
ความพัวพันชนิดพิเศษคือ ความสับสนในสถานการณ์ของการรับรู้ถึงความเป็นจริง … บ่อยครั้งที่คน ๆ หนึ่งอาศัยอยู่เป็นเวลานานโดยคิดว่าปัญหาของเขาแตกต่างจากบรรทัดฐานและควรเป็นเช่นนั้น ว่าพฤติกรรมของคนที่คุณรักที่ทำร้ายเขาเป็นเรื่องปกติและยุติธรรม ความอัปยศจากเจ้านายนั้นเหมือนกับของคนอื่น และเมื่อถึงจุดหนึ่งแว่นสีเทาก็หลุดออกมาและบุคคลนั้นก็เห็นว่ามีสีดำและสีขาว แต่การแยกตัวออกจากกันนั้นน่ากลัวและยาก ท้ายที่สุดมันทำให้โลกกลับหัวกลับหาง แม่นยำยิ่งขึ้นในทางตรงกันข้าม แต่คุณต้องเรียนรู้ที่จะลุกขึ้นยืนใหม่ด้วย การทำลายภาพลวงตาและการป้องกันที่อ่อนแอลงนั้นยากและน่ากลัวอยู่เสมอ
ในช่วงเวลาดังกล่าวที่ผู้คนมาบำบัด พวกเขามาเพื่อให้ Inner Child ที่หวาดกลัวได้รับคำตอบ คำแนะนำ และเข้าใจว่าคืออะไร จากนั้นเขาก็สามารถเห็นความเป็นจริงและเลือกได้ ความเข้าใจ = ความปลอดภัย
หนทางสู่ความเข้าใจไม่รวดเร็วและน่าพอใจ แต่ผลลัพธ์ของเส้นทางนี้กำลังได้รับพลังเหนือชีวิตของคุณ และนี่คือสิ่งที่เอกราชเป็นอย่างแน่นอน
ฉันเชื่อมั่นว่าการพัวพันที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างลึกซึ้งจะต้องดำเนินการในการบำบัด มันสำคัญมากที่จะมีบุคคลที่ไม่รวมอยู่ในสถานการณ์ที่คุณสามารถชี้แจงได้ อะไรดำ อะไรขาว.
ตัวอย่างเช่น ในครอบครัวที่มีการใช้ความรุนแรงเป็นนิสัย การเติบโตมาของฉันคือคนที่ถือว่าสิ่งนี้เป็นบรรทัดฐาน จนต้องเจอกับความรู้สึกที่ทนไม่ไหว (รู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ) นี่คือการเขย่าที่ทรงพลัง นี่คือการหยุดพักในทุกรูปแบบ ไม่มีประโยชน์ที่จะมองหาจุดสังเกตในครอบครัว ท้ายที่สุด มันอยู่ในสภาพแวดล้อมนี้ที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ในการบำบัด คุณสามารถสร้างทัศนคติที่ดีต่อสถานการณ์ของคุณเองได้ สำหรับคนที่ไม่สับสนเรื่องดังกล่าวชัดเจน - ความรุนแรงไม่ดี สำหรับคนที่มี Inner Child ที่สับสน นี่เป็นสมการที่ยุ่งยาก และส่วนที่แย่ที่สุดคือการสูญเสียความไว้วางใจในโลกที่ไม่มีการคาดเดาและความไม่ชัดเจน เชื่อฉันสิ นี่มันน่ากลัวมาก และไม่สามารถรับมือได้ด้วยตัวเอง
อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สับสนจะได้รับการบำบัดทันที และคุณต้องมีชีวิตอยู่อย่างใด ในกรณีเช่นนี้ ฉันขอแนะนำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
แบ่งแผ่น A4 ออกเป็นสามคอลัมน์: ความเชื่อในอดีตและโลกทัศน์(เช่น ถ้าคุณทำงานจนคุณตก คุณจะอยู่บนถนน) ในคอลัมน์ที่สอง เขียน. ของคุณ สภาพอารมณ์ตอนนี้ เมื่อเกิดความสงสัยและคำถามขึ้น (คนอื่นอยู่กันอย่างไร เกิดเป็นอย่างอื่น ทำอะไรได้แตกต่างไป เป็นเช่นนั้นจริงหรือ) และประการที่สาม - ความเป็นจริง.
เพื่อค้นหาความจริง คุณต้องค้นหาคำตอบจากแหล่งที่เป็นกลาง (อ่านหนังสือและบทความ ถามผู้คนที่อยู่ต่างออกไป มองหานักจิตอายุรเวท สังเกตคนรอบข้าง) พยายามสังเกตจากตำแหน่งที่เป็นกลาง แยกอารมณ์ออกจากตัวเองและไม่พึ่งพาความเชื่อในอดีต
สร้างภาพรวมของความเป็นจริงและความเชื่อใหม่: "เพื่อให้รู้สึกดีและไม่ได้อยู่บนถนน คุณต้องทำงานในส่วนที่จำเป็นของงานด้วยคุณภาพสูงและต้องการค่าจ้างที่เหมาะสม" นี่คือตัวอย่าง
แบบฝึกหัดง่ายๆ นี้จะช่วยให้ผู้ใหญ่ของคุณควบคุมสถานการณ์และทำให้เด็กในตัวคุณรู้สึกปลอดภัย
หากคุณตัดสินใจที่จะมาบำบัดและทำงานให้ลึกขึ้น ฉันจะเสนอแผนต่อไปนี้ให้คุณ:
- การสร้างความตระหนักและการติดต่อที่ดีกับตัวเอง (สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ สิ่งที่คุณสามารถทำได้ การรู้หนังสือทางอารมณ์)
- การเพิ่มพลังของผู้ใหญ่ในบุคลิกภาพของคุณ - บ่งบอกว่าความเป็นจริงคืออะไร
- การสำรวจเด็กใน (ภาพในอดีตของโลกถูกบังคับให้อยู่ในความเป็นจริงอย่างไร)
- การบำบัดเด็กภายใน (ขจัดสิ่งตรึงตรา สร้างความเข้าใจและความปลอดภัย)
- การสร้างพ่อแม่ที่ห่วงใย (ระบบค่านิยมใหม่ที่ดีต่อสุขภาพและความอ่อนไหวต่อตัวคุณเองและความต้องการของคุณ)
ผลลัพธ์ของการบำบัดดังกล่าวจะเป็นบุคลิกภาพที่สร้างขึ้นใหม่ซึ่งเข้าใจจุดสังเกตและขอบเขตอย่างชัดเจนมั่นคงในโลกที่เปลี่ยนแปลงและก้าวไปข้างหน้าอย่างสงบ
ฉันหวังว่าคุณจะไม่ต้องเผชิญกับความสับสนที่รุนแรงและไม่สูญเสียแบริ่ง แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้น โปรดติดต่อฉัน นี่ไม่ใช่ประโยค มันเป็นเพียงงานที่ต้องแก้ไข
