2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ถ้าเราหยุดซื่อสัตย์กับตัวเอง เรากำลังทรยศตัวเอง บางทีมันอาจจะเป็นเช่นนั้นสำหรับใครบางคนในวัยเด็กเมื่อเพื่อที่จะอยู่รอดเด็กได้ปรับตัวให้เข้ากับพ่อแม่ค่านิยมลำดับความสำคัญความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเอง ส่งผลให้ตัวตนที่แท้จริง "สูญหาย" เด็กพยายามที่จะเป็นเหมือนพ่อแม่ ปรับตัวเข้ากับพวกเขา เพราะด้วยวิธีนี้คุณจะได้รับความรักจากพวกเขาโดยที่เขาจะไม่สามารถอยู่และพัฒนาได้ตามปกติ และตอนนี้ผู้หญิงของเรากลายเป็นผู้ใหญ่…. เธอเป็นใคร? เธอชอบอะไร? หล่อนไม่รู้…
เพื่อเป็นจริงกับตัวเอง:
- คุณต้องรู้จักตัวเอง เข้าใจในสิ่งที่ฉันต้องการ และมอบให้กับตัวเอง ตระหนักถึงความต้องการของคุณและสามารถตอบสนองความต้องการเหล่านั้นได้
- ที่จะเป็นบุคคลอิสระที่แยกจากกันซึ่งพ่อแม่ไม่อยู่ที่นั่นอีกต่อไปและคุณจะไม่มองหาพวกเขาในหุ้นส่วนต่อไปในเจ้านาย คุณเป็นของตัวเองและไม่มีใคร
- ให้กำลังใจตัวเอง ดูแลตัวเอง และความต้องการของตัวเอง เพราะ ไม่มีใครใส่ใจคุณดีไปกว่าตัวคุณเอง
- ให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนแล้วค่อยคนอื่น และนี่ไม่เกี่ยวกับความเห็นแก่ตัว
- รู้คุณค่าและเอกลักษณ์ของคุณสำหรับโลกใบนี้ เพียงเพราะฉัน และฉันเจ๋งมากในบางสิ่ง
- ปฏิบัติตามหลักการ ค่านิยม ลำดับความสำคัญในชีวิตของคุณ
แล้วคำถามก็คือ ฉันโตแค่ไหนแล้วที่จะดูแลตัวเองและรับผิดชอบต่อชีวิตตัวเอง? ในการดำเนินชีวิตตามกฎของตัวเองและพยายามตระหนักว่านี่เป็นกฎของฉันหรือยังอยู่ในสถานการณ์ของผู้ปกครอง ฉันต้องการบรรลุความคาดหวัง … การเลือกปฏิบัติตามอยู่เสมอหรือไม่ และนี่ก็เกี่ยวกับการเป็นจริงกับตัวเองด้วย
วิธีนี้สามารถทำได้:
- ชื่นชมตัวเองและทางเลือกของคุณ ที่จะรู้คุณค่าที่ไม่มีเงื่อนไขของฉัน เพียงแค่จากสิ่งที่ฉันเป็น เป็นเรื่องยากสำหรับ "เด็กผู้หญิง" ที่พ่อแม่ไม่ให้ความสำคัญในวัยเด็ก
- เรียนรู้ รู้จักตัวเอง และนี่คือคำถามหลัก: ฉันเป็นใคร? สิ่งที่ฉัน? อะไรได้และอะไรไม่ได้? จุดแข็งของฉันคืออะไร? สิ่งที่เป็นที่ยอมรับของฉันและสิ่งที่ไม่เป็นที่ยอมรับ ฯลฯ
- บำรุงและดูแลตัวเอง. หาเวลาให้ตัวเอง แบ่งเวลาให้ตัวเองบ้าง คิดว่าอยากได้อะไร? อะไรจะทำให้ฉันมีความสุขมากขึ้นในวันนี้ อะไรจะเติมพลังให้ฉัน? และปล่อยให้ตัวเองเป็นแบบนี้
- เคารพตัวเองความต้องการและความปรารถนาของคุณ ทุกครั้งที่เราเลือกที่จะไม่ทำตามความปรารถนาของเรา ละเลยความต้องการของเรา เราจะเงียบเกี่ยวกับความรู้สึกของเรา - เราทรยศตัวเอง ฉันไม่ต้องการที่จะผ่านพ้นไป ฉันไม่สามารถผ่านมันไปได้ กดดันตัวเอง เรียกมันว่าความดื้อรั้น แต่โดยพื้นฐานแล้วมันคือความรุนแรงต่อตัวเอง การทรยศต่อตัวเอง
- แสดงขอบเขตของคุณ ตระหนักว่าคุณสบายใจแค่ไหนและอย่างไร ดูแลความสบายใจของคุณก่อน จากนั้นค่อยดูแลผู้อื่น จากความต้องการของคุณ ไม่ใช่เพราะความรู้สึกผิดหน้าที่หรือความรู้สึกผิด บางคนอาจไปไกลเกินขอบเขตของเรา จัดเก็บความคิดเห็นและสิ่งที่ต้องทำ เครื่องหมายของการละเมิดขอบเขตส่วนบุคคลคือความรู้สึกระคายเคืองความโกรธ
ขอแนะนำให้ตระหนักถึงความรู้สึกเหล่านี้ในตอนแรกเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่มีนิสัยดังกล่าว เป็นการยากยิ่งกว่าที่จะรักษาตัวเองในการปฏิสัมพันธ์ในครอบครัว ถัดจากคู่สมรสที่อาจมีแผนชีวิตของตัวเองสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับคืนนี้ แต่เมื่อฉันถามตัวเอง - ฉันต้องการอะไร? สิ่งนี้อธิบายได้มากสำหรับฉัน มีตัวเลือกที่นี่เพื่อติดตามตัวเองหรืออย่างอื่น บ่อยครั้งที่การตัดสินใจของเราส่งผลต่อชีวิตครอบครัว ไม่ใช่ทุกคนที่อาจชอบตัวเลือกของเรา แต่การอยู่กับตัวเองอย่างแน่วแน่ คุณสามารถพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นที่ดีระหว่างผู้ใหญ่สองคนได้ว่าจะเห็นด้วยหรือไม่
ขอให้คุณจริงใจกับตัวเองเสมอ
