2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
คำว่า "ไม่" ควรปรากฏในความสัมพันธ์
คู่รักบางคู่สามารถพูดซ้ำกับฮีโร่ของ Jonathan Safran Foer: "ชีวิตอยู่รอบตัวเราอย่างเต็มที่ แต่ไม่ใช่ระหว่างเรา" หากความสัมพันธ์ของคุณไม่ใช่ปีแรก คุณอาจเจอความคิดเช่นนี้: “การแต่งงานของฉันมันน่าเบื่อ”, “ไม่มีความหลงไหลหลงเหลืออยู่ในนั้น”, “ฉันไม่รู้สึกถึงความใกล้ชิดทางอารมณ์กับเขา/เธอ”, “ชีวิตทางเพศของเราคล้ายกับการเดินทางไปบาหลี - ปีละครั้ง "," เขา / เธอไม่เห็นค่าฉัน ถ้าเขาชื่นชมฉัน อย่างน้อยเขาก็ตอบคำขอเบื้องต้น "," ฉันรู้สึกว่าการแต่งงานของเราสิ้นสุดลงแล้ว "," เราใช้ชีวิตราวกับว่า "โดย" - เราไม่พบเราไม่พูดถึงความรู้สึกเหมือนเมื่อก่อน เราเป็นเหมือนคนแปลกหน้าสองคนบนรถไฟใต้ดินที่เดินทางด้วยรถม้าคันเดียวกันเท่านั้น "," ฉันชอบเพื่อนร่วมงานที่ทำงาน หน้าอกของเธอแน่นขึ้น และรูปร่างของภรรยาฉันเปลี่ยนไป "," ถ้าเขากระชับหน้าท้องได้ " คุณคุ้นเคยกับความคิดเหล่านี้ไหม คุณเคยได้ยินบทพูดคนเดียวภายในที่คล้ายกันหรือไม่?
ระหว่างการปรึกษาหารือทางจิตวิทยากับลูกค้า ฉันพบว่าการเอาชนะวิกฤติ 10 ปีในการแต่งงานต้องใช้ความพยายามมากกว่าช่วงเริ่มต้นชีวิตครอบครัว
ลองใช้การกำหนดระยะเวลาต่อไปนี้ในความสัมพันธ์เป็นพื้นฐาน:
- คนจะแต่งงาน
- พวกเขาให้กำเนิดลูก
- พวกเขาทำงานมาก
- เด็กโตขึ้น
- เติบโตและออกจากบ้าน
ประมาณ 10 ปีผ่านไปจนถึงขั้นที่สี่ เมื่อถึงเวลานี้ คุณจะพบว่าความหลงใหลในความสัมพันธ์นั้นลดลงและก้นบึ้งก็กว้างขึ้นจนมองไม่เห็น ทำไม? ตามกฎสี่ขั้นตอนแรกผู้หญิงคนนั้นกำลังยุ่งอยู่กับลูกสามีกำลังทำเงิน ในขั้นตอนที่สาม ความเข้าใจผิดก็ทวีความรุนแรงขึ้นเช่นกัน เนื่องจาก: ก) ทั้งคู่ยุ่งกับงาน b) ทุกคนมีหน้าที่รับผิดชอบของตนเอง ค) งานค่อยๆ กลายเป็นบ้านหลังที่สอง และอาจเป็นบ้านหลังแรก สิ่งนี้ทำให้คู่สมรสรู้สึกแปลกแยกทางอารมณ์และการมีปฏิสัมพันธ์ใช้พลังงานมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่สมรสคนใดคนหนึ่งป่วยจะส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างจริงจัง ลองนึกภาพพยายามเดินด้วยขาข้างเดียว ภาระของคู่สมรสคนใดคนหนึ่งเพิ่มขึ้นอย่างมาก หากคุณไม่ทำอะไรเลยในสี่ขั้นตอนแรก เมื่อถึงขั้นที่ห้า คุณจะพบความว่างเปล่าอย่างสมบูรณ์ มีหลายกรณีที่คู่สมรสเอาชนะขั้นตอนที่ยากลำบากนี้และหย่าร้างกัน
คุณจะรักษาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับคู่ของคุณได้อย่างไร?
- พิจารณาบทบาทที่คุณมีต่อการแต่งงาน บทบาทของคู่ครองแต่ละฝ่ายเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการแต่งงาน มีแรงจูงใจที่แตกต่างกันในการสร้างความสัมพันธ์: "ฉันต้องการช่วย / ช่วยคนอื่นให้พ้นจากความเหงา", "ฉันรู้สึกกลัวการอยู่คนเดียวดังนั้นฉันจึงไม่ได้ปฏิเสธ" … คุณได้รับคำแนะนำจากแรงจูงใจอะไร? บทบาทที่ได้รับเลือกในตอนเริ่มต้นของความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสคล้ายกับการเคลื่อนไหวของรถไฟบนรางเดียวกัน เมื่อผู้หญิงคนหนึ่งที่ให้คำปรึกษากล่าวว่า: "ฉันรู้ทันทีว่าฉันเคยทำทุกอย่างเพื่อสามีของฉัน" และเขาก็คุ้นเคยกับการคาดหวังความคิดริเริ่มจากภรรยาของเขา ในการแต่งงานไม่ควรมีบทบาทเป็นแม่สำหรับสามีหรือพ่อสำหรับภรรยา จำไว้ว่าบทบาทที่เลือกในตอนแรกนั้นมักจะอยู่ในทิศทางที่กำหนดของต้นไม้แห่งการแต่งงานของคุณ อย่าดึงทุกอย่างไว้กับตัวเอง อัตราส่วนโหลดระหว่างคู่สมรสควรเป็น 50/50 ถ้าเป็นเช่นนั้น ตัวอย่างเช่น 90/10 คุณจะเหนื่อย คุณจะรู้สึกเหนื่อย หมดไฟ
- แก้ปัญหาที่มีมาช้านานและเรียนรู้ที่จะให้อภัยซึ่งกันและกัน การไม่ให้อภัยในความสัมพันธ์เป็นเหมือนเหวลึกที่เติบโตในอัตราหายนะ การให้อภัยเป็นบทสนทนาที่ยังไม่เสร็จ ฐานะอะไรในสังคม ความเจริญ อุปมาอุปมัย หากคู่ครองสื่อสารกันลำบาก? จำไว้ว่าคนดีไม่ได้ทำผิดพลาดน้อยลง พวกเขาแค่รู้วิธีขอโทษ
- เริ่มใช้เวลาร่วมกันแบ่งปันความสนใจ สำหรับความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกัน จำเป็นต้องมีการมีส่วนร่วมในการสื่อสารซึ่งกันและกันและกระตือรือร้น ทำอะไรสักอย่างด้วยกัน อย่างน้อย - เพื่อเดินและพูดคุยกัน หากคุณหลีกเลี่ยงปัญหาความสัมพันธ์ แสดงว่าคุณหลีกเลี่ยงการแก้ปัญหาอย่าลังเลที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ: เกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่ชอบในความสัมพันธ์ของคุณเกี่ยวกับความขัดแย้งที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งมากขึ้นเกี่ยวกับความจริงที่ว่าเพศหยุดทำให้คุณมีความสุขและบางทีคุณอาจไม่เคยยอมรับว่าคุณไม่มี ประสบกับการถึงจุดสุดยอด - และมีบางอย่างที่ต้องทำเกี่ยวกับมัน จำรูปแบบนี้ไว้: ถ้าคุณใช้เวลากับคู่สมรสน้อยลง คุณจะเริ่มใช้เวลากับเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน ระหว่างเดินทาง และในการฝึกอบรมมากขึ้นในสัดส่วนที่เหมาะสม
- พูดคุยกับคู่ของคุณอย่างน้อยสามครั้งต่อวันเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ฉันกำลังพูดถึงอะไร เมื่อเวลาผ่านไป เราเคยชินกับการพูดในสิ่งที่คนอื่นอยากได้ยินจากเรา สาเหตุมาจากความกลัวที่จะได้ยินเสียงกรีดร้องของคู่สมรสหรือทำให้คู่สมรสขุ่นเคือง กลัวยอมรับว่าตัวเองเสียไปหลายปีแล้ว พฤติกรรมนี้ก่อให้เกิดความกลัวและความวิตกกังวลอื่นๆ มากมาย การตื่นตระหนกไม่ใช่เรื่องแปลก บอกความจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณให้กัน ถ้าคุณไม่ชอบทำในสิ่งที่คุณเสนอให้บอกฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ คำว่า "ไม่" ควรปรากฏในความสัมพันธ์ การพูดว่า "ใช่" เสมอคือการไปตามกระแส ไปโดยไม่ได้รับความยินยอมจากภายใน การตัดสินใจของคุณ
- สนองความต้องการของกันและกัน ฟัง. ตรวจสอบว่าคุณเข้าใจกันถูกต้องหรือไม่ ถามตัวเองทุกวัน: ฉันรู้ความต้องการของภรรยา / สามีของฉันหรือไม่ ฉันสามารถพูดอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับความต้องการได้หรือไม่? คำขอล่าสุดที่คุณได้รับคืออะไร? เมื่อไหร่? คู่สมรสของคุณพูดถึงอะไรมาเป็นเวลาสามเดือนแล้วและคุณยังคงเลื่อนออกไปเป็นพรุ่งนี้?
หากคุณเริ่มทำเคล็ดลับเหล่านี้เป็นงานที่ได้รับมอบหมาย คุณจะมีความสัมพันธ์ที่มีคุณภาพซึ่งจะคงอยู่ตลอดไปในชีวิตแต่งงานของคุณ ผมขอเตือนคุณถึงถ้อยคำจากนวนิยายของโฟเออร์ Here I am ซึ่งบรรยายถึงชีวิตของครอบครัวที่ความสัมพันธ์เริ่มล่มสลาย: “วิธีเดียวที่จะเก็บบางสิ่งไว้ใกล้ตัวคือรักษาไว้ ยึด. ให้ล้มลงกับพื้นเหมือนยาโคบของทูตสวรรค์และอย่าให้มันหนีไปได้ สิ่งที่คุณไม่ต่อสู้อีกต่อไปคุณพลาด ความรักไม่ใช่ความสงบ ความรักคือการต่อสู้"
