2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มันน่ากลัวที่จะแสดงตัวเอง
มันง่ายกว่าเสมอที่จะสร้างภาพที่ห่างไกลจากประสบการณ์ ความรู้สึก และผ่านมันเพื่อติดต่อกับผู้อื่น
มันมีความปลอดภัย.
ท้ายที่สุดแล้ว ถ้าฉันมาหาคนอื่นเพื่อนำเสนอตัวเอง ความรู้สึก ความต้องการ ความปรารถนา ความอ่อนแอและความต้องการของฉัน - ฉันอาจถูกปฏิเสธ
"ฉันต้องการให้คุณกอดฉัน" - "ตอนนี้ฉันไม่ว่าง"
"ฉันต้องการใช้เวลากับคุณ" - "ฉันมีแผนอื่น"
"ช่วยฉันด้วย" - "ฉันไม่สามารถ / ไม่ต้องการ"
"คุณน่าสนใจสำหรับฉันมาก ฉันต้องการสื่อสารกับคุณให้มากกว่านี้" - "ฉันมีการสื่อสารเพียงพอแล้ว"
“ฉันชอบคุณ ฉันไม่มีคุณ”
“ฉันต้องการให้คุณเลือกฉัน (ความปรารถนา ความต้องการ ความคาดหวังของฉัน)” - “ฉันเลือกตัวเอง (ความปรารถนา ความต้องการ ความคาดหวังของฉัน)”
"ฉันรักคุณ - ฉันไม่รักคุณ … " …
เราไม่ค่อยพูดถึงตัวเองอย่างตรงไปตรงมา และเราไม่ค่อยได้ยินคำตอบที่ตรงไปตรงมาเช่นนั้น
แต่จินตนาการของเราดึงมันออกมาตรง ๆ ซึ่งคุณแค่หยุดนิ่ง
ถ้าพวกเขาตอบฉันแบบนั้นจะอยู่กับมันได้อย่างไร!
ฉันถูกปฏิเสธ
ฉันมักจะได้ยินเกี่ยวกับความกลัวว่าจะถูกปฏิเสธ
ทั้งที่จริงแล้วไม่มีความรู้สึกถูกปฏิเสธ
ในสถานที่นี้ ความขุ่นเคืองสามารถเกิดขึ้นได้ ความรู้สึกทั้งหมดหันเข้าหาตัวเอง - ไม่พบแรงกระตุ้นของฉันไม่ได้รับการสนับสนุน
นี่คือสิ่งที่มักเกิดขึ้นในความสัมพันธ์
ฝ่ายหนึ่งรู้สึกถูกปฏิเสธ ขุ่นเคือง ถอนตัวและจากไป อีกคนหนึ่งเริ่มตำหนิสำหรับปฏิกิริยาดังกล่าว และนี่คือวิธีการจัดการกับใครบางคน - คุณสามารถขอโทษขอการให้อภัยชดใช้ความผิดคุณสามารถโกรธจากการแพ้ต่อความรู้สึกผิดและเพิ่มระยะทางต่อไป
ดังนั้นพลวัตของความขุ่นเคือง-ความรู้สึกผิดจึงเริ่มต้นขึ้น และทำให้ผู้คนแปลกแยกจากตนเองและจากหุ้นส่วนมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่มีที่สำหรับสำแดงส่วนตัว เสรีภาพในการเลือก ความรู้สึกที่แท้จริง ความพึงพอใจในความต้องการ จึงไม่มีความสนิทสนม
บุคคลนั้นทนไม่ได้ที่จะอยู่ในที่ซึ่งเขาไม่ได้รับเลือก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีความสัมพันธ์ค่าปฏิเสธที่แข็งแกร่ง ในแง่ที่ว่าเมื่อฉัน “ไม่ถูกเลือก” ฉันก็ไม่สำคัญ ไม่จำเป็น ไม่ดีพอ ไม่น่าสนใจ ไม่รัก มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน เป็นต้น
แน่นอน ฉันโกรธเคือง ยิ่งกว่านั้น ถ้าฉันพยายามอย่างมากที่จะเป็น "แบบอย่าง" ให้กับคนนี้ …
เป็นการยากที่จะแยกตนเองออกจากทัศนคติของผู้อื่น
สังเกตว่าการเลือกคนอื่น โดยเฉพาะคนใกล้ชิด เป็นเรื่องของเขา ไม่เกี่ยวกับฉัน ว่าเขาสามารถรักฉันอย่างจริงใจและเพียงแค่ต้องการอย่างอื่นในขณะนั้น สัมผัสความรู้สึกบางอย่างของเขา มีความต้องการส่วนตัว บางครั้งถึงกับต้องการตรงกันข้าม
เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าระยะทางไม่ใช่การปฏิเสธเสมอไป มันเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง เกี่ยวกับตอนนี้ และไม่เกี่ยวกับตลอดไป
เรามักจะรู้สึกอารมณ์ไม่ใช่เพราะสิ่งที่เกิดขึ้น แต่สำหรับความหมายที่เรามอบให้
ยังคงอยู่ในจุดที่อยากได้ และอีกอย่าง ไม่ใช่ เราสามารถประสบความเจ็บปวด ความเศร้า เราสามารถโกรธได้ เรามีสิทธิทุกอย่างที่จะสัมผัสและแสดงความรู้สึกของเรา แทนที่จะโดนด่าว่าด่า
เหมือนกับที่อีกคนมีสิทธิทุกอย่างในการเลือกตัวเองและไม่ต้องการอะไร
สำหรับฉันดูเหมือนว่าสิ่งที่สำคัญและเชื่อมโยงในสถานการณ์นี้คือสิ่งที่เราเคยขาดจากผู้ใหญ่ที่สำคัญ - การไตร่ตรองและการยอมรับ:
ฉันเห็นคุณ.
ฉันได้ยินคุณ.
ฉันยอมรับมัน.
และนี่คือกรณี
จากนั้นจะสามารถสังเกตและคงคุณค่าและความสำคัญของคุณไว้กับผู้อื่นได้ ปฏิบัติด้วยความเคารพต่ออาการแสดงออกมา แสดงออกและยอมรับว่า ณ ที่นี้ ในเวลานี้ ด้วยวิธีนี้ ความต้องการของข้าพเจ้าจะไม่เป็นที่พอใจ โดยไม่ทำลายตนเองและไม่ทำลายผู้อื่น
และที่นี่มีโอกาสที่จะเลือกแล้ว - เพื่อสร้างความพึงพอใจให้กับตัวเองเลื่อนเวลาออกไปทำการเจรจาเกี่ยวกับทางเลือกและโอกาสเจรจาไปที่อื่นที่จำเป็นต้องได้รับความพึงพอใจในขณะนี้ ฯลฯ ….
