2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
บนเส้นทางชีวิตของเรา เราได้พบกับผู้คนที่มีนิสัยและบุคลิกที่แตกต่างกัน มันเกิดขึ้นเพื่อให้คนที่รักเรามากไม่สามารถและเสียค่าใช้จ่ายในการสนทนาโต้ตอบคำพูดและการกระทำอย่างสงบ ในความสัมพันธ์เช่นนี้เป็นเรื่องยากสำหรับทุกคน อย่างไรก็ตาม ผู้คนไม่ได้รักกันน้อยลง และนี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้!
หากทั้งสองฝ่ายต้องการก็สามารถเรียนรู้ที่จะติดต่อได้โดยคำนึงถึงคุณสมบัติของอารมณ์และอุปนิสัย คำสำคัญที่นี่คือ "ต้องการ" เพราะบางครั้งความภาคภูมิใจและความภาคภูมิใจก็ล้นหลามจนผู้คนไม่ได้สื่อสารกันเป็นเวลาหลายปี
จะทำอย่างไรเมื่อเมื่อเวลาผ่านไปฝ่ายหนึ่งต้องการอธิบายชี้แจงสถานการณ์และกลัวที่จะเริ่มการสนทนาเพราะไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร?
ก่อนเริ่มการสนทนา คุณสามารถระบุสิ่งต่อไปนี้:
“ฉันอยากคุยกับคุณจริงๆ อธิบายว่าฉันเห็นสถานการณ์อย่างไร บอกความคิดเห็นและความรู้สึกของฉัน แต่ฉันระวังปฏิกิริยาของเรา ฉันต้องการเห็นด้วยว่าเราสามารถควบคุมการแสดงอารมณ์ที่ระเบิดออกมาได้อย่างไร คุณจะควบคุมอารมณ์ได้อย่างไร? สัญญากับฉันว่าระหว่างการสนทนา คุณจะใช้โอกาสนี้เพื่อควบคุมตัวเอง ในส่วนของฉัน ฉันสัญญาว่าจะควบคุมการแสดงออกของอารมณ์ที่ระเบิดออกมาในลักษณะนี้และแบบนั้น"
หลังจากนั้น เริ่มบทสนทนา อย่างไรก็ตาม โปรดเตรียมพร้อมว่าในกระบวนการสื่อสาร คู่สนทนาของคุณอาจพังได้ ในช่วงเวลาเหล่านี้ ช่วยเขาโดยเตือนเขาถึงคำสัญญาของเขา
สิ่งสำคัญที่ควรสังเกตในการสนทนาคืออะไร?
- พูดถึงความรู้สึกและอารมณ์ของคุณ เกี่ยวกับปฏิกิริยานี้หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในตัวคุณ ทำให้ชัดเจนว่าคุณหมายถึงอะไรเมื่อคุณพูดคำบางคำ คุณบอกพวกเขาถึงการกระทำที่เฉพาะเจาะจงอะไร
- แยกบุคคลออกจากการกระทำของตน อย่าพูดว่า "คุณแปลก" แต่ "การกระทำ / ปฏิกิริยาของคุณแปลกสำหรับฉัน" บอกเราความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์ ไม่มีการประณามไม่มีการมาถึง ด้วยความรักและความอบอุ่น พูดถึงความรู้สึกของคุณ. ตามรูปแบบต่อไปนี้ ฉันรู้สึก …> เหตุผลของความรู้สึกเหล่านี้ …> เหตุใดความรู้สึกเหล่านี้จึงเกิดขึ้น
ตัวอย่างเช่น: “ฉันรู้สึกโกรธและระคายเคืองเมื่อคุณไม่ตอบคำถามของฉัน เพราะดูเหมือนว่าคุณเพิกเฉยต่อฉัน คงจะดีและง่ายกว่าสำหรับฉันที่จะอยู่ในสถานการณ์นี้ถ้าในขณะนั้นคุณพูดเหตุผลที่คุณไม่ต้องการตอบคำถาม แม้ว่าคำตอบคือ: "ฉันไม่ต้องการตอบคำถาม"
พยายามรับฟังและยอมรับตำแหน่งของอีกฝ่ายในสถานการณ์นี้ หาวิธีที่จะอยู่ร่วมกับสถานการณ์เหล่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณแต่ละคนอาจมีมุมมองของตนเอง ซึ่งเกิดขึ้น คุณอาจไม่เข้าใจ คุณต้องยอมรับมัน เพราะคุณยอมรับมุมมองของคุณ ให้คนๆ นั้นเลือกตามที่เขาต้องการ
การสนทนามีความเสี่ยงอะไรบ้าง? ทั้งสองฝ่ายจะไม่สามารถระงับข้อตกลงได้ และจะเปลี่ยนไปใช้การสื่อสารทางอารมณ์ หากคุณรู้สึกว่าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ ฉันขอแนะนำให้เขียนจดหมายถึงบุคคลนั้น
การเขียนโครงสร้างความคิดมากขึ้น พวกเขามีโครงสร้างโดยทั้งผู้เขียนและผู้อ่าน อารมณ์ค่อยๆ ลดลงและเกิดประโยคที่สมดุล ซื่อสัตย์ และยืดหยุ่นมากขึ้น
คำแนะนำในการเขียนเหมือนกับบทสนทนา เป็นสิ่งสำคัญมากในการพูดที่มีความปรารถนาที่จะพูด แต่คุณกลัวเพราะลักษณะเฉพาะของตัวละคร สิ่งที่คุณต้องการจะพูดกับคนๆ หนึ่ง เขียนในนามของคุณเองและเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ
ในตอนท้ายของจดหมาย ขอแนะนำให้พูดว่าคุณกำลังรอคำตอบหรือแม้กระทั่งการประชุม (ขึ้นอยู่กับการควบคุมอารมณ์ร่วมกัน) อย่าลืมขอบคุณบุคคลนั้นที่สละเวลาอ่านจดหมายของคุณ
เราทุกคนต่างคนต่างอยู่ และทุกคนต้องการเวลาของตนเองเพื่อยอมรับสถานการณ์ ทำให้ความรู้สึกเย็นลง และทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น อาจเกิดขึ้นได้ว่าบุคคลไม่พร้อมสำหรับรูปแบบการสนทนาดังกล่าว เขาสามารถอยู่ในสถานการณ์ที่ผ่านมาได้เขาอาจได้รับคำแนะนำจากความขุ่นเคือง ความเย่อหยิ่ง หรือความเย่อหยิ่ง ซึ่งจะไม่ยอมให้บทสนทนาเกิดขึ้น (ไม่ว่าจะด้วยวาจาหรือลายลักษณ์อักษรก็ตาม) คุณต้องเข้าใจว่าบทสนทนานี้เป็นความต้องการของคุณ ดังนั้น ยอมรับความต้องการของอีกฝ่ายในสถานการณ์นี้
