ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

สำหรับหลายๆ คนในสังคมของเรา การวินิจฉัย "ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด" ยังคงฟังดูเหมือนเป็นความตั้งใจของผู้หญิงที่คลอดบุตร ตามกฎแล้วเงื่อนไขนี้อธิบายว่าเป็นพฤติกรรมที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะความบูดบึ้ง แต่ไม่ใช่โรคที่ทั้งแม่และลูกต้องทนทุกข์ทรมาน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะบอกว่าโรคดังกล่าวมีอยู่จริง และจำเป็นต้องรู้เรื่องนี้ไม่เพียง แต่สำหรับสตรีมีครรภ์และมารดาเท่านั้น แต่ยังสำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นเพราะญาติมักสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าเป็นอันดับแรก ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอดมักจะไม่รู้ว่ากำลังเกิดอะไรขึ้นกับเธอ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (PDD) คืออะไร?

นี่คือความผิดปกติทางจิตซึ่งสัญญาณหลักคือภาวะซึมเศร้าการขาดความสุขและความสุขจากชีวิตความรู้สึกผิดไม่เพียงพอความเกียจคร้าน - มอเตอร์จิตใจอารมณ์ PRD เกิดขึ้นในผู้หญิง 10-15% ในช่วงหลังคลอดและสาเหตุของโรคยังไม่เป็นที่แน่ชัด นักวิทยาศาสตร์ทราบเพียงว่าภาวะนี้เกิดจากปัจจัยหลายประการ: ความบกพร่องทางพันธุกรรม ประสบการณ์ส่วนบุคคล ภูมิหลังของฮอร์โมน คุณสมบัติของระบบประสาทส่วนกลาง ลักษณะเฉพาะของการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร สภาพความเป็นอยู่หลังการคลอดบุตร เป็นต้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้าคือการวินิจฉัยทางคลินิกโดยจิตแพทย์และมักรักษาด้วยยา

PRD ปรากฏอย่างไร?

สัญญาณของ PRD แตกต่างกัน แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นอาการข้างต้นบางอย่างในตัวคุณหรือคนใกล้ชิดกับคุณอย่างน้อย คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษ และหากจำเป็น ให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ:

• น้ำตา, อารมณ์มากเกินไป, หรือในทางตรงกันข้าม, ปลดอารมณ์, ชา;
• รบกวนการนอนหลับ: อาการง่วงนอนถาวรเพิ่มขึ้นหรือนอนไม่หลับการนอนหลับที่ไวและรบกวนมากเกินไป
• ภาวะวิตกกังวลถึงความตื่นตระหนก (อาจมาพร้อมกับการโจมตีเสียขวัญ);
• ความกลัวและความวิตกกังวล - สำหรับเด็ก, กลัวที่จะทำร้ายทารก;
• ปัญหาทางโภชนาการ (ขาดความอยากอาหารหรือความต้องการอาหารมากเกินไป);
• ปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอต่อการร้องไห้ของเด็ก: การโจมตีด้วยความโกรธหรือความโกรธหรือในทางกลับกัน - การปลด, ไม่แยแส, ขาดปฏิกิริยาต่อเสียงร้องของทารก;
• ความคิดเชิงลบครอบงำบางครั้งไร้สาระและคิดฆ่าตัวตาย (“พวกเขาต้องการขโมยลูก”“ฉันรับมือไม่ได้ฉันต้องให้ลูก”“พวกเขากำลังไล่ตามเราจำเป็นต้องช่วยลูก”“สิ่งนี้ ไม่ใช่ลูกของฉัน” และอื่น ๆ);
• อารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้งและไม่มีเหตุผล (จากความรู้สึกสบายไปจนถึงความไม่แยแส);
• ความรู้สึกผิดอย่างท่วมท้น
• ปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอต่อทารก (ไม่เต็มใจที่จะรับ, รังเกียจ, ไม่แยแสอย่างสมบูรณ์, กลัวที่จะอยู่คนเดียวกับทารกแรกเกิด)

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าไม่ใช่อาการข้างต้นอย่างใดอย่างหนึ่ง (ยกเว้นความคิดที่ไม่เหมาะสมที่ครอบงำ) ในตัวเองไม่ใช่สัญญาณของ PDD แต่ต้องการความสนใจเพิ่มขึ้นต่อสถานะของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร

PRD ต่างกันไหม?

ตามกฎแล้ว ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด ผู้หญิงจำนวนมากประสบกับภาวะหดหู่และน้ำตาไหล ร่างกายของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตรกำลังปรับโครงสร้างใหม่ในทุกระดับ (ฮอร์โมน ร่างกาย จิตใจ สังคม) ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่าเบบี้บลูส์, บลูส์หลังคลอด (ฉันเขียนรายละเอียดเกี่ยวกับเรื่องนี้) แต่ภายใน 2-3 สัปดาห์ อาการมักจะกลับมาเป็นปกติ - แม่จะค่อยๆ ชินกับทารกและมีชีวิตใหม่และอาการต่างๆ ก็หายไป

หากผู้หญิงไม่ได้รับการสนับสนุนและความช่วยเหลือที่จำเป็นหากมีปัจจัยที่ทำให้รุนแรงขึ้น (ปัญหาสุขภาพสำหรับแม่และ / หรือทารก, ปัญหาทางการเงินและ / หรือชีวิตประจำวัน, สถานการณ์ครอบครัวที่กระทบกระเทือนจิตใจ ฯลฯ) บลูส์หลังคลอดก็สามารถทำได้ พัฒนาไปสู่ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด และสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้แม้กระทั่งหนึ่งปีหลังคลอดบุตร (ตามกฎเนื่องจากความเหนื่อยล้าสะสมและความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ในการลาคลอด)

นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติทางจิตเช่นโรคจิตหลังคลอดซึ่งมักจะมาพร้อมกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ (โรคจิตเภท, โรคสองขั้ว) อาการที่โดดเด่นที่สุดคือภาพหลอน, ความคิดฆ่าตัวตาย, การขาดการคิดเชิงวิพากษ์, พฤติกรรมคลั่งไคล้ อันตรายจากอาการดังกล่าวคือ ผู้หญิงไม่ทราบถึงความปั่นป่วนในความคิดและกิจกรรมของเธอ ดังนั้นจึงอาจทำร้ายตัวเองหรือเด็กได้ (จนถึงขั้นเสียชีวิต)

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผู้หญิงที่แสดงสัญญาณของโรคจิตหลังคลอดจำเป็นต้องปรึกษากับจิตแพทย์ทันที

ใครบ้างที่มีความเสี่ยง?

ผู้หญิงที่:

• มีประวัติภาวะซึมเศร้าทางคลินิกอยู่แล้ว
• มีการวินิจฉัยทางจิตเวชอื่น ๆ
• ไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์มีความพร้อมทางจิตใจในระดับต่ำสำหรับการเป็นแม่
• มีการตั้งครรภ์และ / หรือการคลอดบุตรยาก (ทั้งทางร่างกายและจิตใจ);
• ได้รับการกระตุ้นในระหว่างการคลอดบุตร (oxytocin, การระงับความรู้สึกแก้ปวด);
• แยกออกจากเด็กทันทีหลังคลอด
• สูญเสียบุตรในการตั้งครรภ์ตอนปลาย การคลอดบุตร หรือวัยทารก

ส่วนใหญ่มักเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในสตรีวัยแรกรุ่น

จะทำอย่างไรถ้าคุณสังเกตเห็นอาการของ PDD?

ได้รับการสนับสนุน

ขั้นตอนแรกคือการขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนทั้งทางร่างกายและทางอารมณ์ เชื่อมโยงพ่อของเด็กตั้งแต่วันแรก เพราะเขาเป็นพ่อแม่ที่เต็มเปี่ยมเหมือนกัน รับผิดชอบชีวิตและสุขภาพของทารก เหมือนแม่ มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันปู่ย่าตายายแฟนเพื่อนบ้าน อย่าลังเลที่จะมอบหมายงานประจำวันให้กับคนที่คุณรัก พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยคุณได้โดยเฉพาะ จำไว้ว่าเด็กคนนี้ไม่ได้เกิดมาเพื่อคุณเท่านั้น แต่เขาเกิดมาในครอบครัวเดียวกัน!

พูดคุยเกี่ยวกับสภาพของคุณ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ถอนตัวออกจากตัวเอง ไม่ต้องละอายกับความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเอง หาคนที่คุณสามารถไว้วางใจและแบ่งปันประสบการณ์ของคุณ แบ่งปันข้อกังวล ขอคำแนะนำ สำคัญ: อย่ามองหาการสนับสนุนบนอินเทอร์เน็ต การสื่อสารบนกระดานสนทนาและเครือข่ายสังคมออนไลน์อาจทำให้สภาพของแม่ยังสาวแย่ลงได้ (เนื่องจากความรู้สึกของเธอลดลง ประสบการณ์ของผู้คนที่อยู่อีกด้านของหน้าจอ)

พักผ่อนให้เพียงพอ

ต้องหาโอกาสทานอาหารดีๆ นอนหลับให้เพียงพอ ใช้เวลานอนของลูกเพื่อการพักผ่อนของคุณเอง (เข้านอนหรือนอนราบ) การนอนกับทารกและสลิงช่วยอำนวยความสะดวกในการเป็นแม่เดือนแรกอย่างมาก ลดงานบ้าน ปรับกระบวนการทำอาหารและทำความสะอาด มอบหมายงานบ้าน

จัดลำดับความสำคัญ

หากคุณอยู่ในสถานะ "ฉันไม่ได้ทำอะไรเลย" อย่างถาวร และด้วยเหตุนี้ คุณจึงรู้สึกผิดทรมานและคิดว่าตัวเองเป็นแม่ที่ไม่ดี ให้ตัดสินใจในลำดับความสำคัญของคุณ จำไว้ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำทุกอย่างสิ่งสำคัญคือต้องทำสิ่งสำคัญ และที่สำคัญตอนนี้คือสุขภาพของเด็กและของคุณ กระถางและพื้นสกปรกสามารถรอได้อย่างแน่นอน

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ของคุณได้ หากคุณมีภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานและอาการแย่ลงเท่านั้น หากความคิดเชิงลบหรือการฆ่าตัวตายมาครอบงำคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยด่วน (นักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท หากมีสัญญาณ ของโรคจิตหลังคลอด - ถึงจิตแพทย์)

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่จัดตั้งขึ้นจะรักษาด้วยยากล่อมประสาท (กำหนดโดยจิตแพทย์เท่านั้น) และจิตบำบัด (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความผิดปกติประเภทนี้

จะทำอย่างไรถ้าคุณสังเกตเห็นอาการของ PDD ในคนที่คุณรัก?

• พูดคุยกับสามี มารดา หรือคนที่คุณรักซึ่งอาศัยอยู่กับผู้หญิงที่สังเกตเห็น PDDอธิบายความกังวล แนะนำให้ใส่ใจกับพฤติกรรมของแม่มือใหม่ ให้ฉันอ่านบทความเกี่ยวกับคุณสมบัติของเงื่อนไขของผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตร
• พยายามสื่อสารกับคุณแม่ยังสาวให้บ่อยที่สุด ให้ความช่วยเหลือ ถ้าเป็นไปได้ อย่าปล่อยให้เธออยู่กับลูกตามลำพังเป็นเวลานาน
• ดูแลความต้องการพื้นฐานของคุณแม่ (อาหาร การนอนหลับ การพักผ่อน) เหนือสิ่งอื่นใด หากคุณสามารถดูแลงานบ้านได้ ก็ปล่อยให้แม่ดูแลลูก
• ชมเชย ให้กำลังใจแม่แรกเกิดในทุกวิถีทาง - เน้นว่าเธอทำได้ดีแค่ไหน ทารกมองเธอในลักษณะพิเศษอย่างไร และเขาสงบลงในอ้อมแขนของเธออย่างไร
• สนใจในสภาพของผู้หญิงที่คลอดบุตร ดูว่าวันของเธอเป็นอย่างไร ความคิดและความรู้สึกใดที่มากับเธอ เธอรู้สึกอย่างไรในบทบาทใหม่ ถามถึงความยากลำบากที่เธอต้องเผชิญ การฟื้นตัวทางร่างกายของเธอเป็นอย่างไร จำไว้ว่าไม่เพียงแต่ทารกเกิดแต่แม่ใหม่ก็เกิดด้วย

สำคัญ! หากคุณเคยได้ยินจากผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรคนหนึ่งพูดว่า "จะดีกว่าถ้าเขาไม่ได้เกิดมา", "นี่ไม่ใช่ลูกของฉัน" ถ้าเธอได้บอกคุณว่าเธอได้ยิน "เสียงในหัวของเธอ" หรือเธอมีพฤติกรรมที่แปลกหรือไม่เหมาะสมมากเกินไป (เธอกลัวเชื้อโรคพยายาม "ช่วย" ทารก ฯลฯ อย่างต่อเนื่อง) รีบพาแม่ไปหาจิตแพทย์โดยด่วน โปรดจำไว้ว่าสุขภาพจิตไม่ได้มีความสำคัญน้อยกว่าสุขภาพร่างกาย และในเรื่องนี้ เป็นการดีกว่าที่จะ "หักโหม" ดีกว่าหักโหมจนเกินไป

ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับโรคซึมเศร้า

AD ส่วนใหญ่ (ไม่ทั้งหมด!) ไม่สามารถใช้ร่วมกับการให้นมบุตรได้ หากต้องการตรวจสอบว่ายาสำหรับรักษา PDD เข้ากันได้กับการให้นมบุตรหรือไม่ ให้ใช้เว็บไซต์

การทดสอบด่วนสำหรับการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าที่เป็นไปได้ -

การทดสอบภาวะซึมเศร้า -

Vodopyanova N. E.

นักจิตอายุรเวท CBT:

ช่วยเหลือสตรีที่สูญเสียบุตรระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร

สุขภาพกับคุณและลูก ๆ ของคุณทุกคน!