ความสุข: การสำรวจตลอดชีวิต

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

อะไรทำให้เรามีความสุข? เงิน งาน ชื่อเสียง? เรากำลังเผยแพร่ TED talk ที่มีชื่อเสียงโดยจิตแพทย์ Robert Waldinger ซึ่งเขาพูดถึงผลการศึกษา 75 ปีที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับผู้คนและความพึงพอใจในชีวิตของพวกเขา ซึ่งแสดงให้เห็นว่าไม่ใช่ความสำเร็จและผลกำไรที่สำคัญต่อเราและทรัพย์สินของเรา - เป็นอยู่แต่การเชื่อมต่อกับผู้คน ความเข้าใจซึ่งกันและกัน และคุณภาพของความสัมพันธ์

อะไรทำให้คนมีความสุข? ความมั่งคั่ง ชื่อเสียง ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่? เราแทบจะไม่ถือว่าคำตอบเหล่านี้ถูกต้อง แต่อย่างไรก็ตาม เรายังคงดำเนินชีวิตตามคำตอบ: เรากำลังต่อสู้เพื่อการเติบโตของอาชีพ เรากำลังดิ้นรนเพื่อค่าแรงที่สูงขึ้นหรือรายได้ที่เพิ่มขึ้น เรากำลังพยายามที่จะปรากฏให้เห็นและเป็นที่นิยมมากขึ้นในธุรกิจของเรา สนาม. การทดลองและการสำรวจหลายชุดยืนยันเรื่องนี้ แต่มีการศึกษาอื่น ๆ ที่ชี้ให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้มีผลเพียงเล็กน้อยต่อความสุขของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาซึ่งจะกล่าวถึงในวันนี้อาจเป็นเรื่องที่ใหญ่ที่สุดในสาขานี้ - มีผู้เข้าร่วม 724 คนและยังคงมีอยู่ - ความสนใจ! - อายุ 75 ปี ดูเหมือนว่ามากเกินพอที่จะติดตามชีวิตมนุษย์ในการพัฒนาเพื่อเปลี่ยนมุมมองและลำดับความสำคัญของมนุษย์ จิตแพทย์ Robert Waldinger หัวหน้าคนที่สี่ของโครงการยาวนี้กล่าวว่า:

“ตั้งแต่ปี 1938 เราได้ศึกษาชีวิตของผู้ชายสองกลุ่ม ในช่วงเริ่มต้นของโครงการ ผู้เข้าร่วมในกลุ่มแรกเป็นนักศึกษาชั้นปีที่ 2 ที่ Harvard College พวกเขาทั้งหมดจบการศึกษาจากวิทยาลัยในช่วงสงครามโลกครั้งที่สอง และส่วนใหญ่ไปทำสงคราม กลุ่มที่สองที่เราศึกษาคือกลุ่มเด็กผู้ชายจากพื้นที่ยากจนที่สุดของบอสตันซึ่งได้รับเลือกให้ศึกษาอย่างแม่นยำเนื่องจากเป็นครอบครัวที่ด้อยโอกาสและด้อยโอกาสที่สุดในบอสตันในช่วงทศวรรษที่ 30 ส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในอาคารอพาร์ตเมนต์เช่าโดยไม่มีน้ำประปาใช้

ในช่วงเริ่มต้นของโครงการ เด็กชายทุกคนถูกสัมภาษณ์ ผ่านการตรวจสุขภาพทั้งหมด เรามาที่บ้านของพวกเขาและพูดคุยกับพ่อแม่ของพวกเขา จากนั้นชายหนุ่มเหล่านี้ก็กลายเป็นผู้ใหญ่ แต่ละคน - ด้วยโชคชะตาของเขาเอง พวกเขากลายเป็นคนงานในโรงงาน ทนายความ ผู้สร้าง และแพทย์ และอีกคนหนึ่งกลายเป็นประธานาธิบดีแห่งสหรัฐอเมริกา บางคนกลายเป็นคนติดเหล้า บางคนเป็นโรคจิตเภท บางคนปีนบันไดสังคมจากล่างขึ้นบนสุด ในขณะที่คนอื่นเดินทางไปในทิศทางตรงกันข้าม

ผู้ก่อตั้งโครงการแม้ในความฝันที่ลึกที่สุดของพวกเขา นึกไม่ถึงว่าฉันจะยืนอยู่ที่นี่วันนี้ 75 ปีต่อมา โดยบอกว่าโครงการยังคงดำเนินต่อไป ทุก ๆ สองปี พนักงานที่อดทนและทุ่มเทของเราโทรหาสมาชิกของเราและถามว่าพวกเขาสามารถส่งแบบสอบถามอื่นที่มีคำถามเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขาได้หรือไม่"

นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปอะไรหลังจากผ่านไปเจ็ดทศวรรษครึ่ง? เมื่อมองแวบแรก กลับกลายเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด ไม่ใช่ความสำเร็จหรือการได้มาซึ่งทำให้เรามีความสุข แต่เป็นความสัมพันธ์ที่ดี (กับคนที่คุณรัก กับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน เด็ก)

ใช่ เราสามารถอยู่อย่างโดดเดี่ยวและหลงทางได้ (เพราะนั่นคือธรรมชาติของเรา) ใช่ คนเดียวเราสามารถดึงพลังและแข็งแกร่งขึ้นได้ ใช่มันสามารถรับประกันการพัฒนา แต่ความสุขอย่างแม่นยําช่วยให้เราสัมผัสได้ถึงจิตสำนึกว่าเรามีความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับสิ่งมีชีวิตอย่างน้อยหนึ่งตัวที่มีคนที่เข้าใจจุดยืนของเราและแบ่งปันกับเรา

เหตุใดเราจึงไม่สามารถเข้าใจความจริงง่ายๆ นี้ได้ เหตุใดเราจึงมุ่งเน้นการทำงาน ผลกำไร และการบรรลุผลมากขึ้นจากรุ่นสู่รุ่น และจะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราสามารถเห็นชีวิตที่สมบูรณ์ในขณะที่มันพัฒนาในเวลา?

ดู TED ของ Robert Waldinger พูดคุยเกี่ยวกับโครงการวิจัยอายุ 75 ปีที่ไม่เหมือนใคร และแบ่งปันบทเรียนสำคัญสามประการจากการวิจัยนี้กับเรา

“ความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ที่ดีและใกล้ชิดมีส่วนทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีของเรานั้นเก่าแก่พอๆ กับโลกเหตุใดจึงยากที่จะดูดซึมและละเลยได้ง่าย? เพราะเราเป็นคน เราชอบการตัดสินใจชั่วขณะมากกว่า เราจะได้รับบางสิ่งซึ่งชีวิตเราจะดีขึ้นและจะคงอยู่เช่นนั้น และความสัมพันธ์ไม่มีหลักประกัน ความสัมพันธ์นั้นซับซ้อน สับสน และต้องใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่อง ความมุ่งมั่นต่อครอบครัวและเพื่อนฝูง ไม่มีความเย้ายวนใจหรือความเย้ายวนใจในนั้น และไม่มีที่สิ้นสุด นี่คืองานของชีวิต ในการศึกษา 75 ปีของเรา ผู้เข้าร่วมที่เกษียณแล้วที่มีความสุขที่สุดคือคนที่สร้างเพื่อนร่วมงานให้เป็นเพื่อนเล่น เช่นเดียวกับกลุ่มมิลเลนเนียลในการสำรวจความคิดเห็นเมื่อไม่นานนี้ ผู้ชายของเราหลายคนเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ เชื่ออย่างจริงใจว่าความมั่งคั่ง ชื่อเสียง และความสำเร็จอันยิ่งใหญ่คือสิ่งที่พวกเขาต้องการเพื่อมีชีวิตที่สมหวังและมีความสุข แต่ครั้งแล้วครั้งเล่าตลอด 75 ปีที่ผ่านมา การวิจัยของเราได้ยืนยันว่าคนที่พึ่งพาความสัมพันธ์ในครอบครัว กับเพื่อนฝูง กับคนที่มีความคิดเหมือนกันมีชีวิตที่ดีขึ้น"

แต่น่าเสียดายที่บางครั้งชีวิตก็ไม่เพียงพอที่จะเข้าใจความจริงที่เรียบง่ายและดูเหมือนชัดเจนนี้