จะพัฒนาความสามารถในการเลือกได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

บ่อยแค่ไหนที่คุณนึกถึงคำพูดหรือความคิดที่คุณไม่มีทางเลือกอื่น? คุณไม่มีมันจริงๆเหรอ? โดยปกติเมื่อเราบอกว่าเราไม่มีทางเลือก ━ เราหมายความว่าเราไม่มีทางเลือกที่เหมาะกับเรา มันอยู่ในส่วนที่ซ่อนอยู่นี้ที่ความเป็นไปได้ถูกซ่อนไว้ นั่นคือถ้าเราเข้าใจสิ่งที่ไม่เหมาะกับเราในตัวเลือกนี้ เราจะสามารถค้นหาตัวเลือกที่ตรงใจเรามากที่สุด

ผู้ที่พบว่าง่ายต่อการเลือกมักจะไม่อ่านบทความนี้ เพราะเป้าหมายของฉันที่นี่คือการเปิดเผยปัญหาหลักที่เกี่ยวข้องกับการเลือก

แล้วรากงอกมาจากไหน? ทำไมบางคนถึงเลือกได้อย่างง่ายดายและมั่นใจ ในขณะที่สำหรับบางคนกลับเป็นเหมือนการทรมานอย่างสาหัส?

ความสามารถในการเลือกจะเกิดขึ้นระหว่างอายุ 2 ถึง 4 ปี นี่คือการวางรากฐานพื้นฐานของความสามารถนี้ ในวัยนี้ เด็กมักมีส่วนร่วมในกิจกรรมการเคลื่อนไหวที่รุนแรง เช่น วิ่ง กระโดด ผลัก ตี เป็นต้น ขั้นตอนนี้เป็นเวลาของการเรียนรู้ที่จะควบคุมและเลือกตั้ง เขาศึกษาว่าเขารู้สึกรักและเคารพหรือไม่ และคนที่เขาต่อต้านจะรักเขาต่อไปหรือไม่

ในวรรณคดีรัสเซีย เหตุการณ์นี้เรียกว่าวิกฤต 3 ปี ในเวลานี้เด็กจะดื้อรั้นตามอำเภอใจ เขายืนกรานด้วยตัวเขาเองและดื้อรั้น หากไม่สนับสนุนทางเลือกของเขา หากในสถานการณ์ส่วนใหญ่ ผู้ปกครองระงับการแสดงตนของความพากเพียรและการยืนยันทางเลือกของพวกเขา รูปแบบของพฤติกรรมจะเกิดขึ้นซึ่งเด็กจะปฏิเสธโอกาสในการเลือกเพื่อให้เกิดความพึงพอใจและเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่น

ด้วยการพัฒนาที่ไม่ถูกต้อง เรามีสองกลยุทธ์หลัก:

1. ความยากลำบากในการวางแผนและดำเนินการเลือกตั้งที่เกี่ยวข้องกับการขาดความตระหนักรู้ถึงผลที่ตามมา

2. การกระทำตามแผน กฎเกณฑ์ และพิธีกรรมที่ก่อตัวขึ้นอย่างคลุมเครือ

เป็นเรื่องยากสำหรับเด็กที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับรูปแบบพฤติกรรมเหล่านี้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ คุณสามารถสอนเด็กให้เลือก ในวัยนี้เพียงพอแล้วที่จะไม่ระงับเจตจำนงและทางเลือกของเด็กและในขณะเดียวกันก็รักษาตำแหน่งของคุณในประเด็นสำคัญ เช่น เด็กอยากกินของหวานแต่ยังไม่ได้กิน ผู้ใหญ่อาจพูดว่า “ฉันชอบที่คุณยืนกรานด้วยตัวเอง มันเยี่ยมมาก! แต่คุณจะได้ของหวานหลังอาหารมื้อหลัก” เป็นการดีที่จะบอกเด็กเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการเลือกของเขาและควรเป็นภาษาของเขา ร่วมกันทำแผนเล็กๆ - สำหรับวันนั้น ให้วางแผนวันหยุดสุดสัปดาห์ และถ้าเป็นไปได้ ให้ทำตามนั้น

ผู้ใหญ่ที่เข้าใจว่าปัญหาของเขาคืออะไร สามารถเปลี่ยนตัวเองได้

ในการพัฒนาความสามารถในการเลือก คุณควรปฏิบัติตามประเด็นต่อไปนี้ ซึ่งคุณจะพบเครื่องมือมากมายสำหรับแต่ละรายการ:

1) เขียนเป้าหมายของคุณ

เมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการบรรลุอะไร คุณจะตัดสินใจได้ง่ายขึ้น สิ่งที่ควรค่าแก่การใส่ใจที่นี่ เป้าหมายทำให้คุณเป็นจริงหรืออุดมคติ? ถ้าสมบูรณ์แบบแล้วเป็นความคิดของใคร? ของคุณ พ่อแม่ สังคม? หากเกิดการกระจัดกระจายและบุคคลใช้พลังงานในการแปลภาพลักษณ์ในอุดมคติของตัวเองมาสู่ชีวิต การทำเช่นนี้จะทำให้เขาสูญเสียศักยภาพที่เขามีจริงๆ คุณจะได้รู้จักตัวเองอย่างแท้จริงด้วยการตอบคำถาม: ความสามารถของฉัน ทักษะของฉัน ศักยภาพของฉัน? การตั้งเป้าหมาย การประเมิน ละทิ้ง การเปลี่ยนแปลงเพื่อผู้อื่น การปรับเปลี่ยนให้เป็นสิทธิของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง การขาดพลังงาน การขาดพลังงาน การขาดแรงจูงใจอาจเป็นสัญญาณของการสูญเสียศักยภาพของคุณเพื่อจุดประสงค์อื่น

2) จัดทำรายการผลที่ตามมา

สามารถทำได้ด้วยวิธีที่ง่ายที่สุด เช่น เขียนข้อดีข้อเสียของแต่ละทางเลือกลงในกระดาษ

วิธีที่ง่ายและดีก็คือจัตุรัสของเดส์การต

วิธีการนี้เกี่ยวข้องกับการแบ่งหน้าออกเป็น 4 ส่วน โดยแต่ละส่วนต้องตั้งชื่อด้วยคำถามเฉพาะ:

1. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้น?

2. จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้น?

3. อะไรจะไม่เกิดขึ้นหากสิ่งนี้เกิดขึ้น?

4. อะไรจะไม่เกิดขึ้นหากไม่เกิดขึ้น?

เป็นการดีกว่าที่จะตอบคำถามเหล่านี้เป็นลายลักษณ์อักษร ในแต่ละช่อง คุณต้องเขียนคำตอบอย่างน้อย 4-5 ข้อ และคุณยังสามารถให้คนที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้เข้ามาพูดคุยกันได้

วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจด้วยสายตาว่าทางเลือกจะส่งผลเสียอย่างไร และตัวเลือกหนึ่งเป็นที่ยอมรับสำหรับคุณมากกว่าอีกตัวเลือกหนึ่งมากน้อยเพียงใด

3) สร้างนิสัยแห่งการวางแผน

คุณสามารถเริ่มต้นเล็ก ๆ ตัวอย่างเช่น เขียนแผนสำหรับเดือนและวันสำคัญ

การจัดลำดับความสำคัญและเน้นผลลัพธ์หลักของวัน เดือน ปี ชีวิตช่วยให้ไม่จมอยู่กับความเร่งรีบและคึกคักของชีวิตประจำวัน ค่านิยมและเป้าหมายช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญ ถามคำถาม "ฉันรู้จุดประสงค์และ / หรือคุณค่าอะไรจากการกระทำนี้?" กำหนดอันดับให้กับแต่ละรายการในแผนของคุณ เช่น ในระดับ 10 คะแนน เพื่อให้คุณสามารถประเมินได้ว่าจุดใดเป็นจุดหลักในแผน

จำไว้ว่า - สำหรับตัวเลือกที่มีคุณภาพ คุณต้องหยุดพักและลงทุนเอง ดังนั้นคุณต้องจัดสรรเวลาสำหรับการวางแผนและอย่าทำในขณะวิ่งและรีบร้อน

4) ตระหนักถึงคุณค่าของคุณ

ค่านิยมของคุณจะช่วยคุณจัดลำดับความสำคัญและชั่งน้ำหนักต้นทุน

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังเลือกงาน หากคุณตระหนักว่าการตระหนักรู้ถึงความสามารถ อิสรภาพ และสวัสดิภาพทางวัตถุเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ ให้ทำงานกับกฎเกณฑ์ที่เข้มงวด กฎระเบียบภายใน และเงินเดือนเพียงเล็กน้อย คุณจะถือเป็นสิ่งสุดท้ายและในสถานการณ์ที่รุนแรง

หลายวิธีในการตระหนักถึงคุณค่าของคุณ:

1. ระลึกถึงเหตุการณ์สำคัญในชีวิตหลายอย่าง เขียนสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณเกี่ยวกับพวกเขา คุณสามารถเน้นค่าอะไรได้บ้าง

2. วิเคราะห์ว่าใช้เงินเท่าไหร่และใช้จ่ายไปที่ไหน? คุณให้ทุนกับค่านิยมอะไร?

3. เขียนประมาณเวลาที่คุณใช้ไปต่อเดือนกับกิจกรรมตามปกติของคุณ คุณใช้เวลาไปกับคุณค่าอะไร?

4. เขียนคนที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ อธิบายสิ่งที่เชื่อมโยงคุณ เขียนความขัดแย้งที่มีความหมาย คุณใช้ค่านิยมอะไรหรือปกป้องในความสัมพันธ์ของคุณ?

ทุกอย่างเป็นไปได้ในชีวิต ไม่ใช่แค่ในเวลาเดียวกัน

หากต้องการดูความเป็นไปได้ของตัวเลือกและการกระทำของคุณ ให้คุณตระหนักถึงข้อจำกัดภายในและภายนอกของคุณ ขอให้จิตใจแจ่มใส

ด้วยความรัก Alina Kotenko