2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันมักจะคิดว่าบางที ทุกคนต้องการมีความสุข และอาจเป็นไปได้ว่าความสุขสำหรับทุกคนนั้นแตกต่างกัน และเราน่าจะจินตนาการถึงมันต่างกัน แต่เราทุกคนพยายามเพื่อมัน
เรารู้วิธีที่จะมีความสุขหรือไม่?
มักจะแปลกใจว่า คนที่มีความอิจฉาริษยาพูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคนอื่น มีทั้งหมดนี้ หรือมากกว่านั้น และดูเหมือนว่าเขามีทุกอย่าง รูปลักษณ์ ประสิทธิภาพ พรสวรรค์ และเงิน และเขาอิจฉาคนที่ไม่มีอะไรเลย หรือมีน้อยกว่ามาก แล้วฉันก็นึกไม่ออกว่าเกิดอะไรขึ้น เขาไม่ได้สังเกตว่าทั้งหมดนี้อยู่ในชีวิตของเขา ไม่สามารถชื่นชมมันได้ หรือไม่ใช่สิ่งที่เขาต้องการจริงๆ?
ฉันตอบตัวเองแบบนี้: “เมื่อคนรู้วิธีสนุกกับทุกสิ่งเล็กน้อยและความสำเร็จเพียงเล็กน้อย เขาจะดูมีความสุข อาจเป็นไปได้ว่าอีกคนไม่อิจฉาสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเพื่อนบ้าน แต่จากสภาวะทางอารมณ์ของเขา - สภาวะแห่งความสุข "
พวกเราหลายคนไม่รู้ว่าจะชื่นชมสิ่งที่เรามีได้อย่างไร
และทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น?
มีความรู้สึกว่าฉันสามารถกำหนดสาเหตุของความทุกข์ได้คร่าวๆ:
-
เราไม่สามารถชื่นชมความสามารถและความสำเร็จของเราได้ เพราะเรามี ความต้องการตัวเองมากเกินไป ชนิดของความสมบูรณ์แบบ หากผลงานชิ้นเอกไม่ได้ผลและคนทั้งโลกไม่ปรบมือ ทุกอย่างก็เปล่าประโยชน์ และเราเป็นคนธรรมดาและแปลกประหลาด
ภาพ -
เหตุผลแรกบ่งบอกถึงสิ่งต่อไปนี้ - ความคิดเห็นของผู้อื่นมีความสำคัญมากเกินไป หากคุณไม่สรรเสริญและไม่ตกอยู่ในอาการมึนงงด้วยความยินดี นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ดี ไม่ใช่เพราะเหตุใด มีแรงจูงใจซุ่มโจมตีที่จุดนี้ หากความคิดเห็นของผู้อื่นชี้นำเรา และพวกเขาไม่ได้ประเมินความสำเร็จของเราอย่างเหมาะสม ก็เลิกล้มความตั้งใจและทำกิจกรรม (แรงจูงใจในกิจกรรมลดลง)
ภาพ -
เราไม่ได้สังเกตเห็นความสำเร็จระดับกลาง ตาบอดโดยเป้าหมายที่สูงขึ้นเพราะเราต้องการ "ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร" … เราไม่เห็นช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในทุก ๆ วัน (ดวงอาทิตย์ เสียงนกร้อง ท้องฟ้า สายลม หิมะ ดอกไม้) เพราะเราไม่ต้องการเสียเวลากับเรื่องไร้สาระ เมื่อบุคคลมีภาพที่ชัดเจนในหัวว่าต้องดิ้นรนเพื่ออะไรและความสุขของเขาควรเป็นอย่างไร เมื่อนั้นเส้นทางแห่งความสำเร็จก็ดูเหมือนเป็นลู่วิ่งไปสู่เป้าหมาย และเส้นทางนั้นก็สูญเสียความสำคัญไป
ภาพ
และสิ่งที่น่าสงสัยที่สุดคือเมื่อเราไปถึงเป้าหมายโดยใช้เวลาหลายปีไปกับมันอย่างไม่มีความสุข สิ่งนี้ก็ไม่ได้นำมาซึ่งความสุขเช่นกันเพราะ "แพง" เกินไปและบ่อยครั้งไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป และพวกเขาสูญเสียความสุขทั้งหมดระหว่างทาง
ตัวเลือกอื่น ๆ ทั้งหมดสำหรับความไม่พอใจกับชีวิตในความคิดของฉันไม่ทางใดก็ทางหนึ่งตกอยู่ในเหตุผลข้อใดข้อหนึ่งที่ระบุไว้
หากเป็นกรณีนี้ มีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ปัจจุบันโดยอิสระหรือไม่?
"ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้สำหรับคนฉลาด"
คุณสามารถทำงานกับตัวเองอย่างอิสระในแต่ละขั้นตอน พยายามเรียนรู้วิธีสร้างการรับรู้ใหม่
-
ในกรณีแรก เมื่อดูเหมือนว่างานจะไม่สมบูรณ์ คุณสามารถใช้บทสนทนาภายในหรือบทสนทนาที่เป็นลายลักษณ์อักษรกับตัวเองเพื่อให้งานที่ทำเสร็จมีนัยสำคัญ … ฉันใช้ความพยายาม เวลา พลังงานไปมาก สิ่งนี้มีค่าในตัวมันเอง ฉันไม่ได้ทำให้มันสมบูรณ์แบบ แต่มันเกิดขึ้น ส่วนนี้เกือบจะสมบูรณ์แบบ แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีเสียงดังดังนั้นยังไม่มีใครแก้ปัญหานี้ได้ โดยทั่วไปแล้ว ไม่ค่อยมีอะไรที่สมบูรณ์แบบในชีวิต แต่ฉันพยายาม ทุ่มเททั้งกายและใจ และสิ่งนี้สำคัญมาก
ภาพ
ปล่อยให้ตัวเองเป็นแค่คน ไม่ใช่พระเจ้า ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด ทุกคนค่อย ๆ บรรลุความเชี่ยวชาญ มันไม่ตกบนหัวของใครอย่างนั้น ค้นหาคำสนับสนุนและชื่นชมผลงานของคุณที่เหมาะกับคุณ
2. เมื่อความคิดเห็นของผู้อื่นมีความสำคัญมาก เราควรคำนึงถึงข้อโต้แย้งที่ว่าทุกคนมีรสนิยมและความชอบต่างกัน และทุกคนไม่สามารถชอบสิ่งเดียวกันได้ ทุกคนมีสิทธิ์ในความคิดเห็นและการประเมินของตน แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าจะต้องยุติธรรมเสมอไป จากมุมมองของทฤษฎีแรงจูงใจ คนที่ไม่ยอมแพ้ และคนที่ทำในสิ่งที่ทำให้เขามีความสุขในตัวเองจะไม่หมดไฟ นั่นคือกิจกรรมที่สนุกสนาน ดังนั้นงานอดิเรกและงานอดิเรกมักจะเริ่มได้รับผลประโยชน์ทางวัตถุ เนื่องจาก "มีผู้ซื้อสำหรับแต่ละผลิตภัณฑ์" ในขั้นต้น การมุ่งเน้นไปที่ความต้องการของผู้อื่น - คุณจำกัดช่วงความสามารถของคุณและขับเคลื่อนความคิดสร้างสรรค์ลงในเฟรม
3. ตัวเลือก "ทั้งหมดหรือไม่มีเลย" เป็นเรื่องปกติสำหรับคนจำนวนมาก ในกรณีนี้ จำเป็นต้องสังเกตทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตระหว่างทางไปสู่เป้าหมาย ฝึกฝนทุกวัน ทำเครื่องหมายทุกช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ในชีวิต บางทีเขียนลงในไดอารี่ในตอนเย็นเป็นรายการความสำเร็จ วันนี้ฉันทำสิ่งนี้และเพื่อเป้าหมายของฉัน มันทำให้ฉันเข้าใกล้มันมากขึ้น ฉันได้เรียนรู้สิ่งนี้ หรือฉันลองทำสิ่งนี้เป็นครั้งแรก และวันนี้ระหว่างทางไปสู่เป้าหมายฉันมาพร้อมกับสภาพอากาศซึ่งมีความน่าพอใจมากมายและบนถนนก็มีสิ่งที่น่าสนใจมากมาย และวันนี้ทริปไปร้านกาแฟกับเพื่อน ๆ ได้เปิดใจเพื่อนใหม่จากด้านต่างๆ เป็นต้น
หากคุณต้องการความสุขของเราจะอยู่ในมือของเรา สมองของเราเคยชินกับการทำงานตามแบบแผนบางอย่าง แต่การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะสอนให้ทำงานแตกต่างออกไป และคุณภาพชีวิตจะดีขึ้น
ขอให้โชคดีในการเดินทางไปสู่ความสุข
